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Á¦ ¸ñ 8¿ù 27ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® -¡®¿ÍÀϵå·çºñ¡¯ ÆÄÁ×ÀÇ 4¿¬½Â ´Þ¼º
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Á¦1°æÁÖ
¡®¸ÅÁ÷»ç¶û¡¯ 1Á¶ÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ½Å¿¹ ±â´ëÁÖ
½ºÅ¸Æ® ´Ù¼Ò ¹Ð¸° °¨ ÀÖ¾ú´ø 2¹ø¡®¸ÅÁ÷»ç¶û¡¯(±èÈ¿¼·)Àº ÃßÀÔ ÀÀ¼ö °¡´ÉÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç µ¥ºßÀü ù ½Â. ¼Ò¼ÓÁ¶(1Á¶) ¡®Ä÷¯Ç®¸¶Àε塯¿¡ ÀÌ¾î ¶Ç´Ù¸¥ ½Å¿¹ ±â´ëÁÖ. Â÷±â ¼±Çà½Ã ´õ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ë.
2À§µµ µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 1¹ø¡®º¸±¹ÀÇ¿©¿Õ¡¯(ÃÖ¹üÇö)ÀÌ Á¾¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. ÀáÀç ´É·Â º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊ.
¿ª½Ã µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 10¹ø¡®ÆнÃÁöÅõ±Û·Î¸®¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆÁö¸¸ ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ºÎÁ·À¸·Î ¼®ÆÐ. Â÷±â ¼³¿å ±â´ë¸¶. 12¹ø¡®¸®Æ²·¹µå¿ïÇÁ¡¯(Á¶°æÈ£)´Â ´É·Â ÀÖ´Â ½Å¸¶µé°ú °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®·Î 4À§. Â÷±â ¼³¿å °¡´É. 3¹ø¡®ºí·çµå¸²¡¯(À±´ë±Ù)Àº Áö±¸·Â º¸°­µÈ ¸ð½À º¸¿© Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. ÇÑÆí 6¹ø¡®Å·¿Àºê´õ¸®Áö¡¯(±è¿Á¼º)´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà ³ª¼­´Â µí ÇßÁö¸¸ ¹Ð¸° µÚ ºÎÁø. 11¹ø¡®È÷´Ù±î·çºñ¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â ÆäÀ̽º »¡¶ó ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ÀâÁö ¸øÇÔ.

Á¦2°æÁÖ
¡®Ãµ³âº¸¹è¡¯ Áø°¡ ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â
µ¥ºß ÀÌÈÄ °è¼Ó ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 3¹ø¡®Ãµ³âº¸¹è¡¯(¼Û¼®Çå)´Â ÃÊ¹Ý ¸ö ½Î¿ò Ä¡¿­ÇßÁö¸¸ ¼±ÀÔ ÀÀ¼ö µÚ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î ù ½Â. ÀáÀç·Â ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ¼­¼­È÷ Áø°¡ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇØ 5±º¿¡¼­µµ µµÀü °¡´É.
2À§´Â ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û Àü°³ ºÒ¸®ÇßÁö¸¸ 7¹ø¡®¹«½ÉÇ࡯(Á¤±â¿ë)ÀÌ ¶Ò½É ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. Èû Â÷¸ç °ÉÀ½ ´Ã¾î ¿¬Åõ °¡´É.
8¹ø¡®¿Ã¿þÀÌ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î 3À§. ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À º¸¿© Â÷±â ¼øÀ§ »ó½Â °¡´É. 2¹ø¡®¼¨µµÆѽº¡¯(À±´ë±Ù)´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 4À§. ÇÑÆí Àαâ¸ð¾Ò´ø 1¹ø¡®Åͺ¸Ä«¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Çà ³ª¼¹Áö¸¸ ¼±Çà °ßÁ¦ ½ÉÇØ ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ºÎÁ·. 6¹ø¡®¾Ð±¸Á¤¡¯(±èÇý¼º)Àº ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÃÆÁö¸¸ ¿ªºÎÁ·.

Á¦3°æÁÖ
¡®»ê¼ºÀ¸¶ä¡¯ µ¥ºß ÃÊ ±â´ëÄ¡ µÇ»ì¾Æ³ª
µ¥ºßÀü ÀÔ»ó ÈÄ ´Ù¼Ò Á¤Ã¼µÈ ¸ð½À º¸¿´´ø 9¹ø¡®»ê¼ºÀ¸¶ä¡¯(½É½ÂÅÂ)Àº °Å¸® ´Ã¾úÁö¸¸ ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û Àü°³ ÀÌÈÄ ´Ù½Ã ź·Â ºÙ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ù ½Â. 1400m ¿ÏÁÖÇØ 5±º¿¡¼­µµ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸ð½À º¸ÀÏ µí.
2À§´Â ÃßÀÔ À¯·ÂÇß´ø 10¹ø¡®Á¤»óµµ¾à¡¯(À¯ÀçÇÊ)ÀÌ ¸·ÆÇ Çѹ߷ΠÂ÷Áö. ¾ÕÀ¸·Î °Å¸® ´Ã¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊ.
6¹ø¡®µ¿¹æ¹«Àû¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î 3À§. °ÉÀ½ ½Ã¿øÇÏ°Ô ´ÃÁö ¾Ê´Â ¸ð½À µÇÇ®À̵ǰí ÀÖÀ½. 5¹ø¡®°úõ¿©¿Õ¡¯(ÃÖ¹üÇö)Àº ÃÖ¼± ÃßÀÔ 4À§. 8¹ø¡®º£½ºÆ®È÷¾î·Î¡¯(Á¤±â¿ë)´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î µµÀü ³ª¼¹À¸³ª ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ Áö±¸·Â ºÎÁ·. Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 2¹ø¡®¿ìµÎ·É¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ °íÀü.

Á¦4°æÁÖ
¡®ÃµÁö´ë¼º¡¯ È¥Àü Áß ¸·ÆÇ Çѹ߷Π¿ì½Â
Á÷Àü ½Â±ºÀü¿¡¼­ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 5¹ø¡®ÃµÁö´ë¼º¡¯(±è¿Á¼º)Àº ´Ã¾î³­ °Å¸®¿Í °­ÇØÁø »ó´ë ¸¸³µÁö¸¸ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ¿ì½Â. Á» ´õ °ËÁõ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î Àå°Å¸®¿¡¼­ ´õ À§·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÒ µí.
2À§´Â Ä¡¿­ÇÑ ¸ö½Î¿ò À̰ܳ»°í ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ 6¹ø¡®µ¿³èºû¡¯(À̽ſµ). ÃÖ±Ù ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À¿¡¼­ ±Ù¼º º¸°­µÈ ¸ð½À.
8¹ø¡®¸¶ÀÌ´ÏÄÉ¡¯(À¯»ó¿Ï)´Â ¼±µÎ±Ç ¹öƼ±â µé¾î°¬Áö¸¸ ´Ã¾î³­ °Å¸® ¸Â¾Æ ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ºÎÁ·ÇÑ 3À§. Â÷Áö 1200m¿¡¼­´Â °­ÀÚ·Î ±º¸²ÇÒ µí. 12¹ø¡®Çà¿î¸ôÀÌ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °­ÀÚ »ó´ë·Î µÞ½É ¹ßÈÖÇØ Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. ÇÑÆí 2¹ø¡®Àý´ë¹ÝÁö¡¯(Á¶°æÈ£)´Â ºÒ·®Áַο¡ ¹Ì¼÷ÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç °íÀü. 10¹ø¡®Àººûȯȣ¡¯(Á¤Æò¼ö)´Â ¿Ü°û¿¡¼­ ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÏ°í °íÀü. 4¹ø¡®Ãʰżº¡¯(õâ±â)Àº ½ºÅ¸Æ® ¹Ð¸².

Á¦5°æÁÖ
¡®Áøõ´ö»ê¡¯ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼º È£±â »ì·Á
5±º ½Â±º µÚ ºÎÁøÇß´ø 9¹ø¡®Áøõ´ö»ê¡¯(À¯ÀçÇÊ)Àº ¾àÀÚ ¸¸³­ È£±â »ì·Á ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÏ´Â ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿ÇÏ¸ç ¿ì½Â. Æí¼º ÀÌÁ¡ »ì¸° ÃÖ¼± ¼ºÀû.
2À§µµ ±â½À ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 7¹ø¡®Å±ØÇϴá¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ ÃßÀÔ¸¶ °ßÁ¦ ¾øÀÌ Â÷ÁöÇÔ. 4±º¿¡¼­´Â ÀûÀÀ ÇÊ¿äÇÒ µí.
4¹ø¡®»õ·Î¿î½ÃÀÛ¡¯(À̱ÝÁÖ)ÀÌ ±â´ë ÀÌ»óÀÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 3À§. È£Á¶¼¼ º¸¿© Â÷±â »ó´ë ¾àÇÏ¸é ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí. 6¹ø¡®¸ÚÁø¸¸³²¡¯(ÃÖ¹üÇö)Àº ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ ±âȸ ¿³ºÃÁö¸¸ ´Ã¾î³­ °Å¸® ¸Â¾Æ ³¡°ÉÀ½ ºÙÁö ¾Ê´Â 4À§. 11¹ø¡®ºñ·æ½Â¿î¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ µÞ½É ºÎÁ·. 8¹ø¡®ÆÄõ¡¯(õâ±â)Àº ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò¿¡¼­ ¹Ð¸².

Á¦6°æÁÖ
¡®Çʱ¡¯ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ¼º°ø
±â½Â ±â¼ö ¹Ù²ï 10¹ø¡®Çʱ¡¯(À̱âȸ)Àº ¾Õ ¸¸ º¸´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ ÁÖÈ¿ÇÏ¸ç ¸ðó·³ ¸¸¿¡ ¿ì½Â °ÅµÒ. Æí¼º°ú °æÁÖ·Î »óÅ ÀÌÁ¡ »ì¸° ÃÖ¼± ¼ºÀû.
2À§´Â ÈûÂ÷¸ç ÃßÀÔ·Â ÁÁ¾ÆÁø 5¹ø¡®¾Æ»ê¼±À塯(¹Ú¼öÈ«)ÀÌ Á¾¹Ý Çѹ߷ΠÂ÷Áö. Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ ¿À¸¥ ¸ð½À.
8¹ø¡®Â÷¹Ö¾ÆÀÌ¡¯(Àü´ö¿ë)°¡ ¼±ÀԱǿ¡¼­ ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. 1400m±îÁö °ÉÀ½ ´Â ¸ð½À º¸¿© Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 9¹ø¡®»õµ¿»ê¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº Àü±¸°£ ÃÖ¼± ÃßÁø 4À§. 7¹ø¡®¹ÌÃßȦ¡¯(¿ìⱸ)Àº ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ Àü°³·Î ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ Áö±¸·Â ºÎÁ·. 3¹ø¡®½ºÇÇÄ«¡¯(±èµ¿±Õ)´Â ¼±µÎ±Ç °æÇÕ¿¡ ÈÖ¸»¸®¸ç ÆäÀ̽º À¯Áö ¸øÇÔ. 2¹ø¡®·ÎÅ°¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â °ø¹é ¸Â¾Æ ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆÐ.

Á¦7°æÁÖ
¡®ÀºÆĸ¸¼¼¡¯ ¿ì½ÂÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸
ÃÖ±Ù Ãâ¹ß ´Ê¾î ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ¾ú´ø 1¹ø¡®ÀºÆĸ¸¼¼¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¼±Àﱂ °¡´ãÇß°í, °á½ÂÁַο¡¼­ ¿ì¼öÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â. Â÷±âµµ ½ºÅ¸Æ®¸¸ Å©°Ô ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿¬½Â °¡´ÉÇÑ Àü·Â.
2À§µµ ÃÖ±Ù º¸´Ù´Â ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® ¼±Àﱂ °¡´ãÇÑ 9¹ø¡®¹Ì³²¡¯(Á¶°æÈ£)ÀÌ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. °á½ÂÁַο¡¼­ ³»Ãø »çÇàÇÏ´Â ¸ð½À °í·ÁÇÒ ¶§ ¾ÆÁ÷Àº 3¼¼¸¶·Î 58kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ºÎ´ãÀÎ µí.
8¹ø¡®ÄÁº¸ÀÌÄ¿¸Çµµ¡¯(¿ìⱸ)°¡ Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î 3À§. Àå°Å¸® ù µµÀü ¸Â¾Æ ¹«³­È÷ ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ð½À. 3¹ø¡®¿ÀÆȶóÀÌÆ®¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â ¼±µÎ±Ç ¹öƼ±â 4À§. 7¹ø¡®Å°µÎºòÅ丮¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®À¸·Î Á¦ ´É·Â ¸ðµÎ ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÑ µí. »ó½Â¼¼ ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É.

Á¦8°æÁÖ
¡®¿ÍÀϵå·çºñ¡¯ ÆÄÁ×ÀÇ 4¿¬½Â ´Þ¼º
¸·°­ÇÑ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ¸·Î 3¿¬½Â ´Þ·Á ¿Â 10¹ø¡®¿ÍÀϵå·çºñ¡¯(±èÈ¿¼·)´Â °Å¸®¿Í ºÎ´ãÁß·® ¸ðµÎ Áõ°¡ÇßÁö¸¸ º¯ÇÔ ¾ø´Â ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ¸·Î 4¿¬½Â. Àå°Å¸®¿¡¼­ÀÇ ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀÓ.
2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÀÌÈÄ ³¡±îÁö ½ºÅ׹̳ª À¯ÁöÇÑ 5¹ø¡®¸±Æ®Ä¹¡¯(Á¶°æÈ£). °Å¸® ±Øº¹ÇÑ ¸ð½À º¸¿© Â÷±âµµ °¡´É.
1¹ø¡®À¯ÄµµÎ¡¯(õâ±â)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÆäÀ̽º À¯ÁöÇßÁö¸¸ ÃÖ¼± 3À§. 3À§ ½Â±ºÀÇ ¾Æ½¬¿ò. 2±º ÀûÀÀ ÇÊ¿äÇÒ µí. ¿Ü°û ÃßÀÔ ½ÃµµÇÑ 7¹ø¡®½Å¿ë¡¯(Ȳ¼øµµ)ÀÌ 4À§. Â÷±â ·¹À̽º È帧 ºü¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿äÁÖÀÇ. 9¹ø¡®Áø°¡¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ´õ ÀÌ»ó ³¡°ÉÀ½ ºÙÁö ¾Ê°í, 6¹ø¡®Å¾çÀǻ󡡯(¾çÈñÁø)Àº ·¹À̽º È帧 »¡¶ó ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·. Â÷±â µµÀü °¡´É. 2¹ø¡®°ø´öÁÖ¡¯(±èµ¿±Õ)´Â ´Ã¾î³­ °Å¸® ¸Â¾Æ ÈĹ̿¡¼­ °Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.

Á¦9°æÁÖ
¡®¸·°­¹«Àû¡¯ Àå°Å¸®¿¡¼­ ´õ ºû³ª´Â ÃßÀÔ·Â
1800m ù µµÀü ³ª¼± 3¹ø¡®¸·°­¹«Àû¡¯(±èµ¿±Õ)Àº 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã ÁßÀ§±Ç °¡´ãÇß°í, °á½ÂÁַο¡¼­ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿©À¯½Â. Àå°Å¸®¿¡¼­ ÃßÀÔ·Â ´õ ºû³ª Â÷±âµµ µµÀü °¡´É.
2À§´Â ÈĹ̿¡¼­ Â÷ºÐÈ÷ Á¦ ÆäÀ̽º ÁöŲ 2¹ø¡®´ëÁö¼º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ ÁöÄ£ ¼±Çึ µû¶ó ÀâÀ¸¸ç Â÷Áö. ±âº¹ ¾ø´Â °ÉÀ½ÀÌ ÀåÁ¡.
6¹ø¡®¾ç°­µµ¡¯(õâ±â)´Â ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆÐ µÚ Áß¹Ý ´Ù¼Ò ¹«¸®ÇѸ¸Å­ ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Áö¸ç 3À§. 9¹ø¡®ÆÄ°í¡¯(±èµ¿Ã¶)´Â ¼±Çà ³ª¼¹À¸¸ç ´Ã¾î³­ 1800m´Â ¾ÆÁ÷ ¹Ì¼÷ÀÎ µí. Àå°Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç°ú ÇÔ²² ´É·Â ¾÷±×·¹ÀÌµå µÉ ¸¶ÇÊ. 8¹ø¡®¿ø´ëdz¡¯(Á¶°æÈ£)Àº ÃÊ¹Ý ¾Õ ¼±¿¡ ºÙÀº ¸¸Å­ ÃßÀÔ·Â ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò°í, 10¹ø¡®±¤¼Óºñõ¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ¼±µÎ±Ç °æÇÕ¿¡ ÈÖ¸»¸². 3¹ø¡®ºÀ½ÃÈ­¹ß¡¯(±èÇý¼º)Àº °Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.

Á¦10°æÁÖ
¡®Äèµµ³­¸¶¡¯ ÅõÈ¥ ´ë´ÜÇß´Ù
»ó´ë´Â °­ÇßÁö¸¸ ³·¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®°ú ¼±Çà Âù½º ¸ÂÀº 2¹ø¡®Äèµµ³­¸¶¡¯(±èÇý¼º)´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î ¸ðó·³ ¸¸¿¡ ¿ì½Â ±â»Ý ¸¸³£. ½ÃµéÁö ¾Ê´Â ±â·® °ú½ÃÇØ Â÷±âµµ ¿©°Ç¸¸ ¸ÂÀ¸¸é ¿¬Åõ °¡´É.
2À§´Â ÃÖ±Ù ÃßÀÔ¸¶·Î »õ·Î¿î ¸ð½À º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 8¹ø¡®Ã»Çػꡯ(±èµ¿±Õ)ÀÌ ³¡±îÁö »ç¼öÇÑ ÀÎÄÚ½º Àü°³°¡ ÁÖÈ¿Çϸç Â÷Áö. Â÷±âµµ ±â´ë.
4¹ø¡®ºñõ¿Õ¡¯(õâ±â)Àº 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã Àû±Ø ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇßÁö¸¸ ÆÄ¿ö ´ë°á¿¡¼­ ¿Ü°û ¹Ð¸° 3À§. Â÷±â ¼³¿å °¡´É. 3¹ø¡®ÇöóÀ×Ĺ¡¯(±èÈ¿¼·)Àº ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ À¯ÁöÇÏ¸ç ±âȸ ¿³ºÃÁö¸¸ ¿ªºÎÁ· 4À§. 11¹ø¡®¹«ºñÇÑ¡¯(½É½ÂÅÂ)Àº ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ´ÊÀº 5À§. Â÷±âµµ ŸÀ̹ÖÀÌ °ü°Ç. ½Â±ºÀü Ä¡¸¥ 12¹ø¡®·ÎÄϸǡ¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆÐ µÚ 1±º °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.

Á¦11°æÁÖ
¡®Ãµ±¹ÀÇȯȣ¡¯ °ø¹é ±Øº¹ÇÏ°í ¿ì½Â
12¹ø¡®Ãµ±¹ÀÇȯȣ¡¯(±è¹Î¼ö)´Â °ø¹é °ü°ÇÀ̾úÀ¸³ª Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ź·Â ºÙÀÌ´Â ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î °ÇÀçÇÔ °ú½Ã. ¾ÆÁ÷ 2±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¿¬Åõ ±â´ë.
2À§´Â ºü¸¥ ¼±Çึ ¸¹¾Æ Áß,ÈĹ̷Π¹Ð¸° 4¹ø¡®ÇÏ·Õº£ÀÌ¡¯(Á¶°æÈ£)°¡ °á½ÂÁַο¡¼­ ¸¸È¸Çϸç Â÷Áö. 2±º °­ÀÚ·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ 1±º ½Â±º ÃÊÀб⿡ µé¾î°¨.
5¹ø¡®´ëº¸¸§¡¯(°­ÅÂÇö)Àº ¸·ÆÇ ÃßÀÔ Åº·Â ºÙ¿´Áö¸¸ ŸÀÌ¹Ö ´ÊÀº 3À§. 2±º ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À º¸¿© Â÷±â µµÀü °¡´É. À§·ÂÀûÀÎ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 10¹ø¡®Å¾ÇÇÅ©¡¯(¹Ú¼öÈ«)°¡ Á¾¹Ý Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸ÀÎ 4À§. 2¹ø¡®¹Ì½ºÆ®·¡ºí¸°¡¯(À±±âÁ¤)Àº ºÒ·®ÁÖ·Î ¸Â¾Æ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 5À§. 11¹ø¡®¹ðÅ©·Î¿ï¡¯(À̱âȸ)Àº ÃÊ¹Ý ºü¸¥ ¸» ¸¹¾Æ ¹Ð¸° µÚ ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·. 7¹ø¡®¼öÆÛµ¥ÀÌ¡¯(±èµ¿Ã¶)µµ ¼±Çà »ó´ë ¸¹¾Æ Àü°³ ºÒ¸®.

ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ±è´ëÀ¯ [dykim@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2006-09-03 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 8¿ù 26ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®´í½ÃÁî¶óÀÌÅ©º§ºø¡¯ Æø¿ì¼Ó 1139.¹è ´ë¹Ú ¿ì½Â
ÀÌ   Àü   ±Û 8¿ù 25ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®°íÄ¡·É¡¯ 1800M 1:53.9 ¿Ü»ê¸¶ ÃÖ°í ±â·Ï ´Þ¼º!!!
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ
¡æ Áñ°Üã±â
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
ÀÌÁÖÀÇ È­Á¦
Á¦33ȸ ±×¶ûÇÁ¸®(G¥°) °æ¸¶´ëȸ – Æø¹ßÀû ¸¶·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ À̽ôëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¿õÀº
[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
Á¦ÁÖ ¸»»ê¾÷Ư±¸ ÁöÁ¤ 1Áֳ⠱â³ä ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á
¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½É´Â ¡®¼¼»óÀ» ´Þ¸®´Â ½Â¸¶Èú¸µÇб³¡¯
Á¦10ȸ °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ - °íÁø°¨·¡ [ÍÈò×ÊöÕÎ] ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯ 3°ü ¼³¿ò ¾Ä¾î
ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
¿ÏÁÖ±º, °ø°ø½Â¸¶Àå Á¶¼º»ç¾÷ ÃßÁø
¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â ±âÃÊ Á¶±³(8¿ù 10ÀÏ) – ±âÃÊ ¼øÄ¡
±èÁ¾±¹ ³í¹® ¿¬Àç2 - Çѱ¹ »çÇà»ê¾÷ÀÇ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ : ¿Â¶óÀεµ¹ÚÀÇ ¹®Á¦¿Í ÅëÁ¦°¡´É¼º(2)
Àå¿Ü¹ß¸Å¼Ò Çø¿À½Ã¼³·Î Àü¶ôÇϳª?
³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¡¤Çؾç¼ö»êºÎ, ¡®³ó¼ö»ê½ÄÇ° â¾÷ °æ¿¬´ëȸ¡¯ °³ÃÖ
¡°½Â¸¶Ã¼Çè ¾î¸°ÀÌÀÇ Çо÷¼ºÃëµµ¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù¡±
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