Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
26±Ý|27Åä|28ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ½ÉÈ£±Ù, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, ÀÌ°æÁØ, °¡µæÂù, »çÀÌ»ó
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> ¿¹»ó¡¤°á°ú >> °á°úÁ¤º¸ >> Áö³­°æÁֺм® >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ À̺¯°æÁÖ ºÐ¼®: 1400m, ¡°°áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù!!¡±
¡è 4¿ù 25ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ Á¦5°æÁÖ
4¿ù 25ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ Á¦5°æÁÖ

1À§: ¨ìÀÚ»ý
2À§: ¨ï´ë½Â´Þ¸¶
3À§: ¨é´ÙÀ̾ƸóµåÄý

´Ü½Â½Ä: ¨ì86.6
¿¬½Â½Ä: ¨ì6.3 ¨ï1.8 ¨é1.2
º¹½Â½Ä: ¨ì¨ï122.6
½Ö½Â½Ä: ¨ì¨ï729.9
º¹¿¬½Ä: ¨ì¨ï30.2 ¨ì¨é9.0 ¨ï¨é2.1

- ¾î¶² °æÁÖ¿´³ª?
- Àα⸶ 2µÎ, º¹½Â½Ä 2.1¹è·Î Àý´ë ¿ì¼¼(?)

Áö³­ 4¿ù25ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ 5°æÁÖ´Â ±¹»ê4±º 1400m ¸¶·É°æÁÖ·Î ÀüÇüÀûÀÎ Àα⸶ °­¼¼°¡ ¿¹»óµÈ °æÁÖ¿´´Ù.
¿ì½Â È帴 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯(±èÈ¿¼·)°ú 5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯Àº 1200m±îÁö 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» À̾°í ÀÖ´ø ½Å¿¹ ±â´ëÁÖ·Î À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÆ±â ¶§¹®¿¡ ´Ü½Â½Ä 1.9¹è·Î ÃÖ°í Àα⸦ ¸ðÀº °æÁÖ¸¶. ¶ÇÇÑ 5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯´Â Á÷Àü 1400m °æÁÖ¿¡¼­ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î ¹«³­ÇÏ°Ô 2À§¸¦ Â÷ÁöÇϸç, °Å¸®ÀûÀÀ±îÁö ¿Ï·áÇ߱⠶§¹®¿¡ ´Ü½Â½Ä 2.3¹è·Î ±Ù¼ÒÇÏ°Ô Àαâ 2À§¸¦ ±â´ë¸¦ ¸ðÀº °æÁÖ¸¶¿´´Ù. ¿©±â¿¡ ¼±ÀÔÀÛÀüÀÌ ¿¹»óµÈ 9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯(Á¤È£ÀÍ)°¡ ´ÙÅ©È£½º·Î Áö¸ñµÈ °æÁÖ·Î Å« À̺¯Àº ¾øÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¿¹»óÀÌ Áö¹èÀûÀ̾ú´Ù.
±×·¯³ª ¾ÆÁ÷ 3¼¼ÀÇ ¾î¸° ¾Ï¸»µéÀ̾ú°í µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ±×°£ ¼±ÇàÀ¸·Î ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °Åµ×´Ù´Â Á¡¿¡¼­, µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àý´ë ¿ì¼¼¸¦ ³«°üÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù´Â ºÐ¼®µµ ¸¹¾Ò´Ù. ±×·¯³ª Àα⸶ 2µÎ¿Í »ó´ë¸¶ 1µÎ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°ï ¿ö³« ¼ºÀûÀÌ ¾ø´Â ±âº¹¸¶µéÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ À̺¯ÀÇ °¡´É¼ºÀº Å©°Ô ºÐ¼®µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

- °æÁÖ Àü°³
- µÎ Àα⠿À¹öÆäÀ̽º·Î ¸ô¶ô

°æÁÖ Àü°³´Â ¿¹»ó´ë·Î Àü°³µÆ´Ù.
¿ì½Â Èĺ¸¿´´ø 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯ÀÌ ¼±ÇàÀ» ³ª¼¹°í, ±× µÚ¸¦ 5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯°¡ ¹Ù¦ µÚÂÑ´Â Çü±¹À¸·Î Àü°³µÈ °Í. ¼±Çึ 2µÎ°¡ ÁöÄ¡±â¸¦ ±â´Ù·È´ø 9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯ ¿ª½Ã 3À§·Î µû¶óºÙ¾î Å« À̺¯Àº ¾ø´Â ºÐÀ§±â¿´´Ù. ±×·¯³ª Ç¥¸é»óÀ¸·Î´Â 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯ÀÇ ¼±Çà, 5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯°¡ ±× µÚ¸¦ ÂÑ´Â ¼±ÀÔÀÛÀüÀ̾úÁö¸¸, ÂÑ°í Âѱâ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÀÌµé µÎ ¸¶¸®´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °ßÁ¦°¡ À̾îÁ³°í ÀÌ°ÍÀº °á±¹ ¿À¹öÆäÀ̽º·Î À̾îÁ³´Ù. 3ÄڳʱîÁö ÀÌµé µÎ ¸¶¸®°¡ ¶Ú ½Ã°£Àº 36.2¿Í 36.3À¸·Î ´Ù¸¥ °æÁÖ¿¡ ºñÇؼ­ »ó´çÈ÷ ºü¸¥ ¼Óµµ¿´´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌ°ÍÀ» Áõ¸íÇÑ´Ù.
°á±¹ 2µÎÀÇ Àα⸶´Â ¸¶Áö¸· °á½ÂÁַο¡ µé¾î¿Í¼­ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼·Â ÀúÇÏ·Î ¹«³ÊÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×³ª¸¶ ¼±ÇàÀ» ³ª¼¹´ø 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯Àº ±×·°Àú·° ¹öƼ´Â ºÐÀ§±â¿´À¸³ª, ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇÑ 5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯´Â ÀÏÂġ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ¸Ö¾îÁ®³ª°¬´Ù. ±× È£±â¸¦ ƴŸ 9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯°¡ Ãß°ÝÀüÀ» ½ÃµµÇØ ¸·ÆÇ ¼±µÎ±îÁö ±â¼¼ ÁÁ°Ô µû¶óÀâÀ» ºÐÀ§±â¿´´Ù. ±×·¯³ª ÀÌµé µÚ¿¡¼­ ±âȸ¸¦ ¿³º» 6¹ø ¡®ÀÚ»ý¡¯(±èµ¿Ã¶)ÀÇ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ ¹ß°ÉÀ½ÀÌ ¿¹»ç·ÓÁö ¾Ê¾Ò°í, °á±¹ °á½Â¼±À» ´«¾Õ¿¡ µÎ°í´Â 9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯¸¶Àú µûµ¹·Á ´Ü½Â½Ä 86.6¹è¿Í ½Ö½Â½Ä 729.9¹è¶ó´Â Æøź ¹è´çÀÇ ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. 9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯°¡ 2À§, ÃÖ°í Àα⸶¿´´ø 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯Àº 3À§¸¦ Â÷ÁöÇϴµ¥ ¸¸Á·ÇؾßÇß´Ù.

- Àü¹®°¡ °ü½É¸¶ ÁýÁߺм®

¡ß¡¦ ¼­¿µ¼®(5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯)
1400m °æÁÖ°æÇèµµ ÀÖ°í, ÀÔ»ó °æÇèµµ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»óÈ帷ΠºÃ´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ» °ÅµÐ °Í °°´Ù.
°æÁÖ Àü°³¸¦ º¸¸é 5¹ø ¡®Àººû´©¸®¡¯°¡ 3¹ø ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯À» ÂѾư¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ´Ù¼Ò ¹«¸®¸¦ Çß°í, ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ ÇÑ °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¾ÆÁ÷ ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖ´Â 3¼¼ ¾Ï¸»À̶ó´Â Á¡¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î´Â Á¶±Ý ³ª¾ÆÁö±â¸¦ ±â´ëÇغ¸¸ç, ±âº»ÀûÀ¸·Î´Â ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸»À̶ó°í º»´Ù.

¡ß¡¦ À̼®(9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯)
9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯°¡ ¸¶Áö¸· °á½ÂÁַο¡¼­ Áø·Î¸¸ ¸·È÷Áö ¾Ê¾Ò¾îµµ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°¡ ¾Æ´Ï¾ú³ª ÇÏ´Â Á¡¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²¾Ò´ø °æÁÖ¶ó°í º»´Ù.
9¹ø ¡®´ë½Â´Þ¸¶¡¯´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ´õ ¶Ù¾îÁÙ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í, ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Çµµ ¿ö³« ÁÁ¾Æ ¾ÕÀ¸·Î »ó½Â¼¼¸¦ Å» ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ±â´ëÇÑ´Ù. Çö ±¹»ê4±ºÀ» ¹þ¾î³ª ÃÖ»óÀ§±º±îÁö ÃæºÐÈ÷ ½Â±ºÇÒ ´É·ÂÀ» °¡Áø °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.

¡ß¡¦ ±è´ëÀ¯(6¹ø ¡®ÀÚ»ý¡¯)
6¹ø ¡®ÀÚ»ý¡¯Àº ¼±ÇàÇü ÁúÁÖ½À¼ºÀ¸·Î ±×°£ ÀνĵŠ¿ÔÀ¸³ª, °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ¼±Çຸ´Ù´Â ¼±ÀÔÇü¿¡ °¡±õ´Ù°í º»´Ù. À̹ø ·¹À̽º¸¦ º¸¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î ºü¸¥ °æÁÖ¸¶µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇß°í, ±×°ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¡®ÀÚ»ý¡¯¿¡°Ô ·¹À̽º¸¦ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç®¾î°¡°Ô ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò³ª ½Í´Ù. ¹°·Ð ¿îµµ µû¶úÁö¸¸.
À̹ø °æÁÖ ¿ì½ÂÀ¸·Î ¡®ÀÚ»ý¡¯Àº ±¹»ê3±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇߴµ¥, ½Â±ºÇؼ­µµ ÂѾư¡´Â ÀÛÀüÀ» ÆîÄ£´Ù¸é ´õ ¶Ù¾îÁÙ °ÍÀ̶ó ±â´ëÇÑ´Ù.

¡¼±èÁßȸ ±âÀÚ ringo@krj.co.kr¡½
 
´ã´ç±âÀÚ : ±èÁßȸ [ringo@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2004-05-01 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 5¿ù 1ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® -¼·¼­µð ¾î¼­°¡ÀÚ!! 1±ºÀ¸·Î
ÀÌ   Àü   ±Û 4¿ù 25ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®: ¡®ÀÚºñ½º¡¯, ³»°¡ °úõ¹ú ÃÖ°­¸¶!!
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ
¡æ Áñ°Üã±â
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
ÀÌÁÖÀÇ È­Á¦
Á¦33ȸ ±×¶ûÇÁ¸®(G¥°) °æ¸¶´ëȸ – Æø¹ßÀû ¸¶·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ À̽ôëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¿õÀº
[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
Á¦ÁÖ ¸»»ê¾÷Ư±¸ ÁöÁ¤ 1Áֳ⠱â³ä ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á
¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½É´Â ¡®¼¼»óÀ» ´Þ¸®´Â ½Â¸¶Èú¸µÇб³¡¯
Á¦10ȸ °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ - °íÁø°¨·¡ [ÍÈò×ÊöÕÎ] ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯ 3°ü ¼³¿ò ¾Ä¾î
ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
¿ÏÁÖ±º, °ø°ø½Â¸¶Àå Á¶¼º»ç¾÷ ÃßÁø
¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â ±âÃÊ Á¶±³(8¿ù 10ÀÏ) – ±âÃÊ ¼øÄ¡
±èÁ¾±¹ ³í¹® ¿¬Àç2 - Çѱ¹ »çÇà»ê¾÷ÀÇ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ : ¿Â¶óÀεµ¹ÚÀÇ ¹®Á¦¿Í ÅëÁ¦°¡´É¼º(2)
Àå¿Ü¹ß¸Å¼Ò Çø¿À½Ã¼³·Î Àü¶ôÇϳª?
³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¡¤Çؾç¼ö»êºÎ, ¡®³ó¼ö»ê½ÄÇ° â¾÷ °æ¿¬´ëȸ¡¯ °³ÃÖ
¡°½Â¸¶Ã¼Çè ¾î¸°ÀÌÀÇ Çо÷¼ºÃëµµ¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù¡±
Ãà»ê¹° ÀÎÁõ Á¤º¸, Çѹø¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
³óÁøû, ¸» »ç¾ç°ú ¸¶»ç °ü¸® ¾È³» Ã¥ÀÚ ¹ß°£
[Ưº° ¿¬Àç-½Â¸¶ ¼ö¿ä ¿¬±¸ 14] ¡®¾çÁúÀÇ Àü¹®ÀηÂ, ´Ü°èº° À°¼º °èȹ ¼ö¸³ Çʿ䡯
¸¶(Ø©)¿¬±¸È¸, ÇÏ°è ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ
¡®5Æ÷¡¯ ¼¼´ë À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ±Í³ó±ÍÃÌ Ã¢¾÷±³À° ½Ç½Ã
[ÇØ¿Ü´º½º] µÎ¹ÙÀÌ µàƼ ÇÁ¸® ¼Å°¡ ÄÅ, ¡®°ÉÁÆÀ ù ¿ì½Â