ÀÏ¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®Ãµ±¹¡¯ 2¿¬½Â ´Þ¼ºÇÏ¸ç ±¹»ê3±º ½Â±º
- 10¹ø¡®½Ö¹ßÀÌ¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¼±ÀÔ ÁúÁÖ¸¦ Çϰí ÀÖ´Â 13¹ø¡®Ãµ±¹¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ±Ù¼º °ú½ÃÇÑ 13¹ø¡®Ãµ±¹¡¯(±èâ¿Á)Àº ¾àÇÑ »ó´ë ¸¸³ª 2¿¬½Â ¼º°ø. ¼ø¹ß·Â°ú ±Ù¼º ÁÁ¾Æ ±¹»ê3±º¿¡¼µµ °ÉÀ½ ÅëÇÒ µí.
2À§´Â ¸Å°æÁÖ ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ¾ú´ø 10¹ø¡®½Ö¹ßÀÌ¡¯(±è°æÁø)°¡ ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ¿¡ ³ª¼´Â °¼ö ÀÌÈÄ ¹öƼ±â¿¡ ¼º°ø. ¼ø¹ß·Â º¸°µÅ Â÷±â °æÁÖµµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
4¹ø¡®ºí·¢¸¶¿îƾ¡¯(±è¿µÁø)Àº °æÁַο¡ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½ÀÀÇ 3À§. ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ÁÁÀº ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖ.
8¹ø¡®Ãßdz¸¸¸®¡¯(±èµ¿Ã¶)µµ µÎ ¹øÂ° °æÁÖ ¸Â¾Æ ½ÇÀü¿¡ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À.
9¹ø¡®½Â¸®¿¹°¨¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇßÀ¸³ª Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À.
Á¦2°æÁÖ
¡®Ã¢°øÀ¸·Î¡¯ ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿Çϸç ù ½Â
- 12¹ø¡®Ã¢°øÀ¸·Î¡¯ÀÇ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ À§·ÂÀûÀÌ´Ù
ºñÀα⸶ 2µÎ°¡ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÏ¸ç º¹½Â½Ä 5¹é63¹è ÅÍÁü.
µ¥ºß ÀÌÈÄ ¼ø¹ß·Â ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ 12¹ø¡®Ã¢°øÀ¸·Î¡¯(°í¼ºÀÌ)´Â °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ ±»È÷±â¿¡ ¼º°ø. Àü·Â Çâ»óµÈ ¸ð½À.
2À§´Â ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á È¿°úÀûÀÎ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 1¹ø¡®¾ÆÀÌĵµÎ¡¯(¹ÚÀ¯±Ô)°¡ Â÷Áö. ´É·Â»ó ÃÖ¼± ´ÙÇÑ °á°ú.
9¹ø¡®ÇѰÀÇÈ帧¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ¼±ÀÔ °¼ö µÎ¾úÀ¸³ª ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈ÷¸ç 3À§.
4À§ Â÷ÁöÇÑ 5¹ø¡®È¥Å×ÀÏ¡¯(±èâ¿Á)Àº ½ºÅ¸Æ® ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
6¹ø¡®¹é³âÀüÅ롯(¹æÃá½Ä)Àº ¾ÆÁ÷ Èû ´ú Âù ¸ð½À. 3¹ø¡®½ÉÇØ¡¯(¾çÈñÁø)´Â °ÉÀ½ ¹Ô¹ÔÇÔ.
Á¦3°æÁÖ
¡®Àκ¥ÅÍ¡¯ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀÌ ´õ Á¦°Ý?
- °á½Â¼±±îÁö Ä¡¿Çß´ø ÀԻ󸶵éÀÇ ¼øÀ§ ½Î¿ò
Á÷Àü °æÁÖ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î °íÀüÇß´ø 6¹ø¡®Àκ¥ÅÍ¡¯(±èÇý¼º)´Â À̹ø °æÁÖ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼ö, ¸·ÆÇ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇϸç ù ½Â ±â·ÏÇÔ. ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÔ º¸¿© ÇâÈÄ ±â´ëÄ¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁü.
2À§´Â 2¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿òÀ» ÀÔÁõÇÑ 2¹ø¡®ÇÁ·¹Å¬µå·¹À̺졯(ÀÌ¿µ¿ì). ±Ù¼º µ¸º¸ÀÎ ¼ºÀû.
ÇÑÆí µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ °ü½É ¸ð¾Ò´ø 1¹ø¡®Å¬¸®¾îµåÆ÷Å×ÀͿɡ¯(°ÅÂÇö)Àº ·¹À̽º ÁÖµµÇßÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ °æÁÖ °¨°¢ ¹Ì¼÷Çß´ÂÁö ¸·ÆÇ 3À§·Î ¹Ð·Á³².
7¹ø¡®¹Ì¾Æ½ºÆÄƼ°É¡¯(¹æÃá½Ä)Àº »ó´ë °ÇØ ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼ ¹Ð¸².
8¹ø¡®¹Ì³×·²¿öÅÍ¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)´Â ÃßÀÔÀ¸·Î ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª ºü¸¥ ·¹À̽º È帧À» ¿ªÀü ½ÃŰÁö´Â ¸øÇÔ.
Á¦4°æÁÖ
¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯ ·¹À̽º ¾ÐµµÇÑ ¿ì½Â
- ÇѼöÀ§ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇϰí ÀÖ´Â 9¹ø¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯
µ¥ºß ÈÄ Áö±¸·Â¿¡ ÇãÁ¡ µå·¯³Â´ø 9¹ø¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ¿ÏÀüÈ÷ Èû Âù ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç ¼±Çà½Â. °æÁÖ ³»¿ë ¹× Á֯ıâ·ÏÀ» ºÃÀ» ¶§ ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀº ¿ì½ÂÀÎ µí.
2À§´Â Àα⸶ 4¹ø¡®ÇѶóÀǺû¡¯(Á¤Æò¼ö)ÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ °ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¼ø¹ß·Â°ú ¶Ò½É ÀÖ¾î ±¹»ê3±º¿¡¼µµ ÇØº¼¸¸ ÇÒ µí.
3À§ÇÑ 7¹ø¡®½Â¸®¸¶À»¡¯(±èâ¿Á)Àº ½ÇÀü °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ³¡°ÉÀ½ Çâ»óµÇ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ.
6¹ø¡®ÆÄ¹ß±º¡¯(Á¶¿ë¹è)Àº ÃâÀü °ø¹é ÀÖ¾ú´Â µí ¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½¿¡¼ ¹Ð¸².
10¹ø¡®ºÒºñÁöÇý¡¯(À¯»ó¿Ï)´Â ½ºÅ¸Æ®¿¡¼ ¹Ð¸®¸ç ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÏ°í ¿Ü°û °íÀü.
Á¦5°æÁÖ
¡®ºÏÆò¡¯ , ¡®¶óÀÌ¡¡¯ ÀÌÈÄ µÎ°¢À» µå·¯³½ Æ÷ÀÔ¸¶
- Àα⸶¿´´ø 9¹ø¡®½ÅÀü¡¯À» »ó´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â 3¹ø¡®ºÏÆò¡¯
ÄÚ½º ÀÌÁ¡ ÀÖ¾ú´ø 3¹ø¡®ºÏÆò¡¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ ³¡°ÉÀ½¿¡¼µµ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ½. 490kg´ëÀÇ Ã¼ÁßÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ³óÈÄÇÑ ¹ßÀü °¡´É¼º. ¡®¶óÀÌ¡¡¯°ú ´õºÒ¾î Æ÷ÀÔ¸¶ÀÇ °¡´É¼º ¾Ï½Ã.
2À§´Â ÆäÀ̽º ã¾Æ°¡°í ÀÖ´Â 13¹ø¡®¿ÀÁ÷³ª¡¯(ÃÖºÀÁÖ)°¡ ¼±ÀÔÀ¸·Î Â÷Áö. ·¹À̽º µµÁß ²ø¸®´Â ¸ð½À º¸À̱⵵ ÇßÀ¸³ª Èû Âù ¸ð½À.
4¹ø¡®»ê¸Å¡¯(°í¼ºÀÌ)´Â °ø¹é±â ÀÖ¾úÀ¸³ª ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀû ±â·ÏÇØ ´À¸° Æí¼º ¸Â´Â´Ù¸é Â÷±â °æÁÖ ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
9¹ø¡®½ÅÀü¡¯(ÀÌÁ¤Ç¥)Àº 3¹ø¡®ºÏÆò¡¯ÀÇ ±â½À ¼±ÇàÀ¸·Î ÆäÀ̽º ¿À¹ö.
7¹ø¡®±Â´íº£ÅÍ¡¯(¾çÈñÁø)´Â ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î ´ÊÃßÀÔ 5À§.
6¹ø¡®ºñ½ºÅÍ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ´Ù¼Ò ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À.
Á¦6°æÁÖ
¡®°í½º¡¯ Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ ¿Ã¶ó
- ¼±ÀÔ ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ ¶Ò½É¿¡¼ ¾Õ¼°í ÀÖ´Â 14¹ø¡®°í½º¡¯
1400m¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ¸ð½À º¸ÀÎ 14¹ø¡®°í½º¡¯(¿À¸í¼·)´Â °Å¸® ¹Ì¼÷ÇÑ ¹Ì±¹»ê ¸¶ÇʵéÀ» ¸Â¾Æ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ¼º°ø. °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ´Ü°è·Î Á» ´õ µÎ°íºÁ¾ß ÇÒ µí.
2À§´Â ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·Â º¸À¯Çϰí ÀÖ´Â 9¹ø¡®°í½º¶ô¡¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. Á¤»ó ±Ëµµ¿¡ ¿À¸¥ ¸ð½À.
ÃÖ±Ù ºÎÁøÇßÀ¸³ª °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇß´ø 5¹ø¡®·ç½Ã¡¯(±èŰæ)°¡ 3À§. ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÇÑ ¸ð½À.
ÇÑÆí 3¿¬½Â µµÀü¿¡ ³ª¼¹´ø 3¹ø¡®¿øÀ§µå±×·¹À̽º¡¯(°º´Àº)´Â 4ÄڳʱîÁö´Â ÀÌ»ó ¾ø¾úÀ¸³ª ±×ÀÌÈÄ °Å¸® ¹Ì¼÷ÇÑ ¸ð½À º¸ÀÓ. 12¹ø¡®³ªºê´õŸÀÌÄ¿¡¯(±èâ¿Á)´Â ¼±Çà ¸¸Á·.
10¹ø¡®Ãµ¸¶¿Õ¡¯(Àü´ö¿ë)Àº ´ÊÃßÀÔ 5À§.
Á¦7°æÁÖ
¡®½Â¸®¸¶´ç¡¯ Àå°Å¸®¿¡¼µµ ÅëÇÔÀ» ÀÔÁõ
- 1700m ùµµÀü¿¡¼ 2À§¸¶¸¦ 5¸¶½Å Â÷ÀÌ·Î µûµ¹¸®´Â 1¹ø¡®½Â¸®¸¶´ç¡¯
¿¬½Â Àú·Â ÀÖ´Â 1¹ø¡®½Â¸®¸¶´ç¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº 1700m ùµµÀü ¸Â¾Æ ¹ß±ºÀÇ ±â·® °ú½Ã. ¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â °âºñÇØ ½Â±º ±â´ë.
2À§´Â ¼±Çà Àڽۨ µÇãÀº 11¹ø¡®¿Ï»êÁÖ¡¯(ÀÓ´ë±Ô)°¡ ´Ã¾î³ °Å¸®¸¦ ´Ü¼û¿¡ µ¹ÆÄÇϸç Â÷Áö. Èû Â÷¸é ´õ¿í ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ ±â´ëµÊ.
3À§ÇÑ 7¹ø¡®ÁÖ¸»°æ»ç¡¯(°°æ½Ä)´Â ÁÁÀº ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇØ °ø¹é±â ÀÖ¾úÀ½À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ ±â´ë ¸¶ÇÊ.
10¹ø¡®È¾ö»ç¡¯(±èâ¿Á)´Â ºñ±³Àû ºýºýÇÑ Æí¼º¿¡¼ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.
ÇÑÆí 6¹ø¡®Ä«ÇÁ¸°¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ¿ªºÎÁ·À̾ú°í, 8¹ø¡®Çâ¼ö¡¯(¾çÈñÁø)´Â ÄÁµð¼Ç ³Á¶ °è¼Ó. 5¹ø¡®Å«¼Ö¡¯(õâ±â)Àº °Å¸® °æÇè ´õ ½×¾Æ¾ß ÇÒ µí.
Á¦8°æÁÖ
¡®·¹¸ó¡¯ £¿£¿ ¸Ô°í ¾Ë ¸Ô°í
- ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á ´Üµ¶ ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇϰí ÀÖ´Â 1¹ø¡®·¹¸ó¡¯
3±º ½Â±ºÀüÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ ´Ã¾î³ °Å¸® ¿°·ÁµÆ´ø 1¹ø¡®·¹¸ó¡¯(°íÈ«¼®)Àº ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á °·ÂÇÑ ¼±Çà½Â. Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ ¼ºÀû. 470kg´ëÀÇ ¸¶Ã¼Áß °í·ÁÇÒ ¶§ ÇâÈÄ °æÁÖµµ °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ÄÁµð¼Ç µÇã¾Æ°¡°í ÀÖ´Â 2¹ø¡®µð½ºÄÚ¡¯(ÀÓ´ë±Ô)°¡ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¿¹Àü ¼±ÇàÀϺ¯µµ¿¡¼ ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇÔÀ» ´Ù½Ã Çѹø ÀÔÁõ.
12¹ø¡®¹Ð¸®¾öµå¸²Á(°°æ½Ä)´Â ¼±ÀÔ °¼ö ¶ç¿üÀ¸³ª ¿ªºÎÁ· 3À§.
11¹ø¡®¿öÅз硯(±èÇý¼º)´Â À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ¾ÈÁ¤µÈ °ÉÀ½À¸·Î Â÷±â °æÁÖ ±â´ëÄ¡ ³ô¿©.
ÇÑÆí ÃßÀÔÀÌ ±â´ëµÆ´ø 7¹ø¡®ÇѶó¸Å¡¯(Á¤Æò¼ö)´Â ÃÊ¹Ý ¹ú¾îÁø °ÝÂ÷ Á¼È÷Áö ¸øÇß°í, 8¹ø¡®´ë´ÜÇѳʡ¯(À̼ºÈ¯)´Â ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼ ¹Ð¸².
Á¦9°æÁÖ
¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯ ÃÖ±Ù ºÎÁø ÅöÅö Åоú´Ù!!
- ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇϰí ÀÖ´Â 2¹ø¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯
ÃÖ±Ù °æ¸¶´ëȸ¿¡¼ ºÎÁøÇß´ø 2¹ø¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯(±èµ¿Ã¶)´Â ´Ù½Ã ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Í °ÇÀçÇÔ °ú½Ã. 1±º ½Â±º°ú ÇÔ²² »õ·Î¿î ½ÂºÎ°¡ Àü°³µÉ µí.
2À§´Â ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇØ È¿°úÀûÀÎ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÆîÄ£ 3¹ø¡®ÃµÇÏÀϰݡ¯(¹ÚÅÂÁ¾). ¿¹Àü ÆäÀ̽º µÇãÀº ¸ð½À.
1¹ø¡®Ç²Èú¡¯(¹èÈÞÁØ)Àº ÃßÀÔ¸¶·Î¼ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¾Ï½ÃÇÑ 3À§. 1800m±îÁö´Â ÀÚ·Â ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ µí.
11¹ø¡®ÀÎõ»ó·ú¡¯(±èâ¿Á)Àº ÇÑÅÛÆ÷ ´ÊÀº ÃßÀÔ ÀÛÀü 4À§.
6¹ø¡®·ÐÀ̱ۡ¯(À̼ºÀÏ)Àº ¼±Çà ³ª¼Áö ¸øÇß°í, ºÎ´ãÁß·® ³ô¾Æ ´Ù¼Ò °íÀü.
4¹ø¡®¸í»ê¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ·¹À̽º¿¡ ¹¯Èù ¸ð½À.
Á¦10°æÁÖ
¡®´ë¸¶·ç¡¯ ÀϹݰæÁÖ´Â ³ªÀÇ ¸ò
- ¿¹»ó´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇϰí ÀÖ´Â 9¹ø¡®´ë¸¶·ç¡¯
2000m±îÁö ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ 9¹ø¡®´ë¸¶·ç¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â ±â´ë´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ÆîÃÆÀ¸¸ç °á½ÂÁַο¡¼µµ ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖ. ÀϹݰæÁÖÀÇ °¼¼´Â ¿ÃÇØµµ °è¼ÓµÉ µí.
2À§´Â ÁÖ¸ñ¹ÞÁö ¸øÇß´ø 2¹ø¡®¼Ò¸Áõ¡¯(¹èÈÞÁØ)ÀÌ Â÷ÁöÇÏ¸ç °í¹è´ç ±â·Ï. °æÁÖ °Å¸®°¡ 2000m¿´´Ù´Â Á¡¿¡¼ Â÷±â °æÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨ ³ôÀÓ.
ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î °½ÂºÎ ¶ç¿î 13¹ø¡®¹«ÆÐ°¡µµ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. ±×·¯³ª ±¹»ê1±º °æÁÖ¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À.
10¹ø¡®Á¤°¢»ê¡¯(°º´Àº)Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼±Ç൵ ¾Æ´Ñ, ÃßÀÔµµ ¾Æ´Ñ ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À.
3¹ø¡®ÇÑ¶óÆ¯±Þ¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ÃÖ¼± ÃßÀÔ 5À§.
1¹ø¡®ÀÚȰ¡¯(½ÅÇüö)Àº ¹«³ÇÑ ±¹»ê1±º ½Â±ºÀü Ä¡·ðÀ¸¸ç 7¹ø¡®ÀÚ»ó¡¯(¾çÈñÁø)°ú 12¹ø¡®Áý´ë¼º¡¯(°ÅÂÇö)Àº ÀÛÀü ½ÇÆÐ.
Á¦11°æÁÖ
¡®ÈÛ¾µ¾î¡¯ ¸¶Áö¸· °æÁÖ ÈÛ¾µ¾ú´Ù!!
- 2À§±Ç ¸¶ÇʵéÀ» 5¸¶½Å ÀÌ»ó ´ëÂ÷·Î µûµ¹¸®¸ç ¼±Çà ½ÂºÎ¼ö¸¦ ¶ç¿ì°í ÀÖ´Â 10¹ø¡®ÈÛ¾µ¾î¡¯
½Â±ºÀüÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ °æÁְŸ® 1400m·Î ´Ã¾î³µÀ¸³ª 10¹ø¡®ÈÛ¾µ¾î¡¯(±èÅüö)´Â 2À§±Ç ¸¶ÇʵéÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ» Æîħ. ´É·Â Çâ»óµÈ ¸ð½À.
2À§´Â ÁßÀ§±Ç¿¡¼ ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´ø 6¹ø¡®¼¾½º¡¯(ÃÖ±âÈ«)°¡ ÃßÀÔÀ¸·Î Â÷Áö. ²ö±â ÁÁ¾Æ Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
5¹ø¡®Å·¿Àºê·¹À̽º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®À¸·Î ¸·ÆÇ ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 3À§.
11¹ø¡®µµÆ¼·£µå¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â 4À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª ÇØ´ç°Å¸® ùµµÀüÀ̾úÀ½À» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ °¡´É¼º ¾Ï½Ã.
4¹ø¡®ºÎ¿ù¡¯(½ÅÇüö)Àº ¼±Çà °æÇÕ °íÀü. 12¹ø¡®ÈûÂùÆÄµµ¡¯(¹èÈÞÁØ) ¶Ç´Ù½Ã ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆÐ.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr