Åä¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®±×¸°ÆÄ¿ö¡¯ ½ºÅ¸Æ® ¹«³, ¿©À¯ ¿ì½Â
- 11¹ø¡®±×¸°ÆÄ¿ö¡¯°¡ ¼±µÎ¿¡ ³ª¼¸ç ¿ì½Â¸¶´Â ÀÏÂġ °áÁ¤
´ÊÃâ¹ß·Î º¸À¯ÇÑ ´É·Â ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇØ ¿Ô´ø 11¹ø¡®±×¸°ÆÄ¿ö¡¯(½ÅÇüö)´Â ¹«³ÇÑ ½ºÅ¸Æ® ÀÌÈÄ 5¸¶½Å Â÷ ¿©À¯½Â. ¾ÕÀ¸·Îµµ °ü°ÇÀº ½ºÅ¸Æ®.
2À§´Â ÁÖÆıâ·Ï»ó ²ÙÁØÇÔ ÀÖ¾ú´ø 10¹ø¡®µ¥À̺ø½¼¡¯(Àӱݸ¸)ÀÌ Áö±¸·Â¿¡¼ ¾Õ¼¸ç Â÷Áö.
5¹ø¡®Â÷Â÷¿õ¡¯(ÁöÇÏÁÖ)°ú 3¹ø¡®±â±×·ÎÇǵû¡¯(ÀÌÁÖ¿ë)´Â ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ÃÖ¼± 3, 4À§.
ÇÑÆí ·¹À̽º ÁÖµµÇß´ø 1¹ø¡®Âù¶õÇÑ¿µ±¤¡¯(±èµ¿±Õ)Àº 4ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼·Â ÀúÇÏ º¸¿´°í, 9¹ø¡®Á¦¹é¡¯(À±±âÁ¤)µµ ¿Ü°û ÁúÁÖ·Î °íÀü.
6¹ø¡®À§´ëÇÑź»ý¡¯(±èÅüö)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ ÀÌÈÄ ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇÔ.
Á¦2°æÁÖ
¡®Å·ÀÓÆ丮¾ó¡¯ ¸¶¸í¸¸ÅÀ̳ª À§·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖ
- ¸·ÆÇ ·¹À̽º¸¦ Á¦¾ÐÇÏ´Â ½Å¿¹ 11¹ø¡®Å·ÀÓÆ丮¾ó¡¯
½Å¿¹¸¶µé·Î ´ë°Å Æí¼ºµÅ È¥ÀüÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÑ °¡¿îµ¥ ¿ì½ÂÀº ¸¶¸í ¸¸ÅÀ̳ª À§·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ ½Å¿¹ 11¹ø¡®Å·ÀÓÆ丮¾ó¡¯(¿øÁ¤ÀÏ). 4ÄÚ³Ê Åë°ú½Ã ÈÄ¹Ì ±×·ì¿¡ ÀÖ¾ú´ø 11¹ø¡®Å·ÀÓÆ丮¾ó¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)Àº 37ÃÊ9ÀÇ ÁÁÀº 3È·Õ Å¸ÀÓ ±â·ÏÇÏ¸ç ¸·ÆÇ ·¹À̽º Á¦¾Ð. ü°Ý ÁÁ°í ÃßÀÔ·Â ¿ì¼öÇØ ¹ßÀü ±â´ë.
2À§´Â ²ÙÁØÈ÷ ¼±µÎ±Ç À¯ÁöÇß´ø 4¹ø¡®Ãᱤ¡¯(±èâ¿Á)ÀÌ Áö±¸·Â¿¡¼ ¾Õ¼¸ç Â÷Áö. Àαâ¸ðÀ¸Áö ¸øÇß´ø 2µÎÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ¸·Î º¹½Â½Ä 1õ1¹é64.1¹è ÅÍÁü.
ÇÑÆí Àα⸶ 1¹ø¡®¿À¸®¿£Å»¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ °á½ÂÁַο¡¼ ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Á³À¸¸ç, ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ¼±ÀüÇÑ 3¹ø¡®ºñÈ£½Ã´ë¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â ´ú¹Ì ÀâÈû.
2¹ø¡®È«µµ·É¡¯(À̼ºÀÏ), 5¹ø¡®µû³í´ç»ó¡¯(ÃÖ±âÈ«)Àº »ó´ë °ÇØ °íÀüÇßÀ¸³ª Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
Á¦3°æÁÖ
¡®·°Å°µðÇÁ¡¯ ¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î Àç±â ¼º°ø
- 1À§ ¡®·°Å°µðÇÁ¡¯, 2À§¡®Ãµ¸¶ÃÑ¡¯ÀÌ È®Á¤µÇ´Â ¼ø°£
ÁÖÇà ºÒ·®À¸·Î 2°³¿ù °£ ÃâÀü Á¤Áö óºÐ ¹Þ¾Ò´ø 2¹ø¡®·°Å°µðÇÁ¡¯(½ÅÇüö)´Â µ¥ºß ´ç½Ã ¼±Çึ¿¡¼ ÇöÀç ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÑ ÀüõÈÄ ¸¶ÇÊÀÓÀ» Áõ¸íÇϸç Àç±â ¼º°ø. ±âº» ´É·Â ¿ì¼öÇØ ½Â±ºÀº ¹«³ÇÒ µí.
2À§´Â Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇÑ Á¡ ½ÊºÐ È°¿ëÇØ ¼±Çà °°ø Æۺξú´ø 1¹ø¡®Ãµ¸¶ÃÑ¡¯(Á¤È£ÀÍ). ¼ø¹ß·Â º¸°°ú ÇÔ²² ´É·Â »ó½Â.
ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 4¹ø¡®¿õdz¸¸¼¼¡¯(±èâ¿Á)´Â ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃÆ°í, 5¹ø¡®µ¶¾ßûû¡¯(±èÅüö)Àº ³¡°ÉÀ½ ¾çÈ£ÇØ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
6¹ø¡®Á־Ƴס¯(±èÇü¼ö)´Â ¼ø¹ß·Â º¸°µÅ ´À¸° ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.
Á¦4°æÁÖ
¡®Èõ¡¯ ¾àÀÚ ¸¸³ª ¼³¿å½Â
- °á½Â¼± Àü¹æ 200m, ¼±µÎ±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¼º°øÇÏ´Â 4¹ø¡®Èõ¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ¿Ü°û °íÀüÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 4¹ø¡®Èõ¡¯Àº À̹ø °æÁÖ ¾àÀÚ ¸¸³ª ÃßÀÔ ¼³¿å½Â. ±×·¯³ª ÁÖÆıâ·Ï(1ºÐ19ÃÊ1) ´À·Á Á» ´õ µÎ°íºÁ¾ß µÉ µí.
2À§´Â Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë ¸¸³ª ³¡±îÁö ÃÖ¼± ´ÙÇß´ø 8¹ø¡®ÄÉÀÌÆÛ¡¯(ÇϹ«¼±). ²ö±â º¸°µÇ Â÷±â °æÁÖµµ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.
ÇÑÆí ·¹À̽º ÁÖµµÇß´ø 5¹ø¡®°¨µ¿Ãµ¡¯(±èÅ°æ)Àº °á½ÂÁַο¡¼ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼·Â ÇÑ°è µå·¯³»¸ç 5À§·Î ¹Ð·Á ³µ°í, ¹Ý¸é ·¯½Ã¾Æ»ê ¸¶ÇÊ 3¹ø¡®µûÀÓ½º¶Ñºñ¡¯(±èµ¿±Õ)°¡ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 3À§.
1¹ø¡®ÆÛÆåÆ®´ÙÀ̾Ƹóµå¡¯(°º´Àº)´Â ÁÖÆıâ·Ï ÀúÁ¶¿Í ÇÔ²² ÃßÀÔ·Â ¾Æ½¬¿ò.
7¹ø¡®ÀÏÁø¹«Åð¡¯(±èÅüö)´Â 5¹ø¡®°¨µ¿Ãµ¡¯°úÀÇ ¼±Çà °æÇÕ ¹«¸®·Î °íÀü.
Á¦5°æÁÖ
¡®ºí·¢Æä°¡¼ö½º¡¯ 1400m±îÁö Áö±¸·Â º¸°µÆ´Ù!!
- 13¸¶½Å Â÷ ¿©À¯½Â °ÅµÎ°í ÀÖ´Â 3¹ø¡®ºí·¢Æä°«½º¡¯
ÇØ´ç°Å¸® ¼¼ ¹ø° µµÀü ¸ÂÀº 3¹ø¡®ºí·¢Æä°¡¼ö½º¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â È®½ÇÈ÷ °ÉÀ½ ´Ã¾î³ °ÍÀ» ÀÔÁõÇϸç 13¸¶½Å Â÷ ´ë½Â. ÃÊ¹Ý 1¹ø¡®Àڷ桯(±èÇü¼ö)ÀÇ ¼±Çà °ßÀç°¡ ÀÖ´Â µí ÇßÀ¸³ª 3ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã µûµ¹¸². Àå°Å¸®¿¡¼µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ÇØ´ç°Å¸® ùµµÀü ¸Â¾Æ ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ 7¹ø¡®ºÏõ¡¯(À̼ºÀÏ). ±âº» ´É·Â ¿ì¼öÇØ ½Â±ºÀº ¹«³ÇÒ µí.
6¹ø¡®³»°¡ÃÖ°í¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª ´É·Â»ó 3À§. ¼±Çà ½ÇÆÐ ÈÄ¿¡µµ Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
1¹ø¡®Àڷ桯(±èÇü¼ö)Àº °Å¸®°¨°¢ ¹Ì¼÷.
2¹ø¡®ÁúÁÖ¿Õ¡¯(±è¿Á¼º)Àº »ó´ë °ÇØ ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇÔ.
Á¦6°æÁÖ
¡®·¹À̽ºÄý¡¯ 2¼¼¸¶ ´äÁö ¾ÊÀº ³ë·Ã¹Ì °ú½Ã
- ¿¹ÀüÀÇ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â 1¹ø¡®´Ù³ª¸¶¸®¾Æ¡¯, ¹Ù·Î µÚ¿¡ ¿ì½Â¸¶ 5¹ø¡®·¹À̽ºÄý¡¯
»ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ´Â 5¹ø¡®·¹À̽ºÄý¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº °Å¸® ´Ã¾î³µÀ¸³ª ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î 2¿¬½Â ´Þ¼º. 2¼¼¸¶ ÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¹«ÇÑÇÑ ÀáÀç ´É·Â.
2À§´Â °ø¹é±â ¿°·ÁµÆÀ¸³ª ¿¹ÀüÀÇ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇÑ 1¹ø¡®´Ù³ª¸¶¸®¾Æ¡¯(¹èÈÞÁØ). Àç±âÀüÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
7¹ø¡®½ºÇǵå¿ø´õ¡¯(ÀÌÁ¤¼±)´Â 3À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇÔÀ» ÀÔÁõÇ߱⿡ Â÷±â °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
ÇÑÆí 2¹ø¡®Âû¸®Áî°¶¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº 1¹ø¡®´Ù³ª¸¶¸®¾Æ¡¯¿¡°Ô ¿¹ºÀ ²ª¿´°í, ¿Ü°û ÁúÁÖ·Î °íÀü.
6¹ø¡®¾Æ¿¡·Î½ºÅ¸Æ¼Ä«¡¯(°í¼ºÀÌ)´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 4À§.
3¹ø¡®È²±Ý³ªÆÈ¡¯(¾çÈñÁø)Àº °Å¸® ¹Ì¼÷°ú »ó´ë °ÇØ °íÀü.
Á¦7°æÁÖ
¡®À§ÇÏ¿©¡¯ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ±â´ëÁÖ
- ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ °á½ÂÁַο¡¼ Á¦2ÀÇ ÃßÁø °¡ÇÏ°í ÀÖ´Â 4¹ø¡®À§ÇÏ¿©¡¯
¿©À¯ ÀÖ´Â ¸¶½Å Â÷°¡ 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã Á¼ÇôÁ³À¸³ª 4¹ø¡®À§ÇÏ¿©¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â °á½ÂÁַο¡¼ Á¦2ÀÇ ÃßÁø °¡ÇÏ¸ç ¿ì½Â. ÁÖÆıâ·Ï(2:01.8) ´ÊÀ¸³ª ±×µ¿¾È ÃßÀÔ¿¡¼ À̹ø°æÁÖ ¼±ÇàÀ¸·Î »õ·Î¿î °¡´É¼º Á¦½Ã.
2À§´Â ´Ã¾î³ °Å¸® ºÎ´ã½º·¯¿üÀ¸³ª ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÏ´Ù ¸·ÆÇ ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ 1¹ø¡®¿£µ¥¹ö¡¯(¹®Á¤±Õ). ¿ª½Ã ÁÖÆıâ·Ï ´ÊÀ¸³ª ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ÁöÄѳ´ٴ °Í¿¡ ÀÇ¹Ì ºÎ¿©.
3¹ø¡®Æĵµ¼Ò¸®¡¯(ÁöÇÏÁÖ)´Â ÇØ´ç°Å¸® °æÇè »ì·Á ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 3À§.
2¹ø¡®¸¶¸°¡¯(ÃÖ±âÈ«), 5¹ø¡®°í´ë°æ¡¯(ÀÌÁÖ¿ë) µîÀÌ ¸·ÆÇ Ä¡°í ¿Ã¶ó ¿Í 4, 5À§ ±â·Ï.
Á¦8°æÁÖ
¡®¾Æ½ºÆ®¶ó½Ã¾Æ¡¯ Æí¼º ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Çà ¼±Àü½Â
- ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ¼±µÎ±Ç À¯ÁöÇß´ø 5¹ø¡®¾Æ½ºÆ®¶ó½Ã¾Æ¡¯´Â °á½Â¼±¿¡¼µµ ¿©À¯
¼±Çึ ¾ø´Â Æí¼º ¸Â¾Æ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇÑ 1¹ø¡®¾Æ½ºÆ®¶ó½Ã¾Æ¡¯(±èµ¿Ã¶)ÀÇ ¼±Àü½Â. ´Ã¾î³ °Å¸®¿Í »ó´ë°¡ ºñ±³Àû °ÇßÀ½À» °í·ÁÇÒ ¶§ Àå°Å¸®¿¡¼µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ÃÖ±Ù µé¾î Àü¼º±â ±¸°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â 2¹ø¡®¸í»ê¡¯(ÃÖºÀÁÖ)ÀÌ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î »ç¼öÇÔ.
°á½Â¼±À» 3À§·Î Åë°úÇÑ 6¹ø¡®Äèû¡¯(¾çÈñÁø)Àº ¼øÀ§ º¯°æÀ¸·Î 5À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª 3¼¼ÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¹ßÀü °¡´É¼º ¸ð»ö.
1¹ø¡®¿öÅз硯(ÀÌÁÖ¿ë)´Â ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 3À§. 3¹ø¡®ºñÀüÀÌõ¡¯(¹èÈÞÁØ)Àº ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 4À§.
ÇÑÆí 9¹ø¡®Çʸ³Æ䡯(±èÅüö)´Â ¾ÆÁ÷ Àå°Å¸® ÀûÀÀ·Â ´ú ¹è¾çµÈ µí. 8¹ø¡®Ã¦Æ¿¸®·Îµå¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â ¿¹Àü ÄÁµð¼Ç ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ.
Á¦9°æÁÖ
¡®ÃµÅ롯 ÃßÀÔ·Â ºû³ ÇÑÆÇ ½ÂºÎ
- ¸·ÆÇ 1¹ø¡®¿¬½Âºñ»ó¡¯À» ¿Ü°û¿¡¼ Á¦¾ÐÇÏ´Â 4¹ø¡®ÃµÅ롯
¼±µÎ±ÇÀ» ÃßÀÔ °¡½Ã±Ç¿¡ ³õ°í ·¹À̽º ÆîÃÆ´ø 4¹ø¡®ÃµÅ롯(ÃÖ±âÈ«)Àº °á½Â¼±¿¡¼ 2À§¸¶¸¦ ¸Ó¸® Â÷ÀÌ·Î µûµ¹¸®°í ¿ì½Â. ¾ÆÁ÷ ±¹»ê2±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ °æÀï·Â ÀÖ¾î.
2À§´Â Ãâ¹ßÁö À¯¸®Çß´ø 1¹ø¡®¿¬½Âºñ»ó¡¯(¹èÈÞÁØ)ÀÌ È¿°úÀûÀÎ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼.
3¹ø¡®ÀÎÇØ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â À̹ø °æÁÖ 3À§·Î Â÷±â °æÁÖ¿¡ ´ëÇÑ °¡´É¼º ³²±è.
ÇÑÆí ¼±Çà °°ø ÆîÃÆ´ø 2¹ø¡®´ëÇ¥ÁÖÀÚ¡¯(±èâ¿Á)´Â °á½ÂÁַο¡¼ ü·Â ÇÑ°è ³ªÅ¸³»¸ç ¹«³ÊÁ³°í, 7¹ø¡®½ÅÁ¦¿Õ¡¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº ºñ½ÁÇÑ ÁúÁÖ½À¼ºÀÇ ¸¶Çʵé°ú ¸Â¹°·Á ±â´ë ÀÌÇÏ °íÀü.
6¹ø¡®±ÝºûÃàÁ¦¡¯(¿ìⱸ)´Â ´Ê¹ß ÈÄ ÀÚ¸® Àâ°í ¸øÇÏ°í °íÀü.
Á¦10°æÁÖ
¼±Çึ ¸ô¶ô, ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ ¡®Æ¯Á¾¡¯¡¤¡®´ëºñ¡¯ µ¿¹Ý ÀÔ»ó
- »óÈ£ °æÀïÀ¸·Î ź·ÂÀÌ ´õ ¸Å¼¿öÁö°í ÀÖ´Â 5¹ø¡®Æ¯Á¾¡¯°ú 10¹ø¡®´ëºñ¡¯
Àα⠼±ÇึµéÀº 1¹ø¡®¿ë¾Æ¡¯(±èÅ°æ)ÀÇ º®À» ³Ñ¾î¼Áö ¸øÇÏ°í ¿Ü°û °íÀüÇß°í, °á±¹ ÀÔ»óÀº ÁßÀ§±Ç¿¡ À§Ä¡Çß´Ù°¡ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇß´ø 5¹ø¡®Æ¯Á¾¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)°ú 10¹ø¡®´ëºñ¡¯(ÀÌÁ¾¼·). ½ÅÀÎ ±â¼öµéÀÇ Ä§Âø¼ºÀÌ µ¸º¸¿´´ø °æÁÖ.
7¹ø¡®¸Å½ºÄ¿¶ó¡¯(±è°æÁø)´Â ¼±Çà ÀÛÀü ½ÇÆÐÇßÀ¸³ª ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇØ Â÷±â °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
1¹ø¡®¿ë¾Æ¡¯µµ ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ ¹ßÈÖÇØ ¾ÈÁ¤±Ç¿¡ ¿Ã¶ó ¼¶.
ÇÑÆí 4¹ø¡®ÆÄÇǾá´õ¡¯(¿ìⱸ)´Â °úÁß·®°ú ¿Ü°û ÁúÁÖ·Î ºÎÁøÇß°í, 3¹ø¡®¿ùÃÌ¡¯(±è¿Á¼º) ¿ª½Ã ¼±ÇึµéÀÇ ºü¸¥ ·¹À̽º¿¡ ÈÖ¸»¸®¸ç ¶æ¹ÛÀÇ °íÀü.
8¹ø¡®¸¶Çϼ¼ºì¡¯(¾çÈñÁø)°ú 9¹ø¡®Ãµ»ç·Ð¡¯(°ÅÂÇö)Àº ¼±µÎ±Ç°ú °Å¸® Â÷ ³Ê¹« ¹ú¾îÁ® ÃßÀÔ·Â À§·ÂÀûÀÌÁö ¸øÇßÀ½.
Á¦11°æÁÖ
¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯ °úõ¹ú ½Ç¼¼ÀÓÀ» ´Ù½Ã Çѹø ÀÔÁõ
- ¸·ÆÇ Èû°Ü·ç±â¿¡ µé¾î³ 8¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯¿Í 5¹ø¡®½Å¼¼´ë¡¯
°úÁß·® ¿°·ÁµÆÀ¸³ª 8¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ¿©À¯º¸ÀÌ¸ç ¼±Àü½Â. ´Ù½Ã Çѹø °úõ¹ú ½Ç¼¼ÀÓÀ» ÀÔÁõ.
2À§´Â Çغ¼¸¸ÇÑ ºÎ´ãÁß·®(58kg)À¸·Î Àü·Â ÁúÁÖ ÇÑ 6¹ø¡®½Å¼¼´ë¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). ¿ì½ÂÀº ³õÃÆÁö¸¸ °ÇÀçÇÔ °ú½Ã.
3À§´Â ¸·ÆÇ À§·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â °ú½ÃÇß´ø 9¹ø¡®ÇÁ¸®Àª¸µ¡¯(ÁöÇÏÁÖ). ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼, Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
2¹ø¡®½ºÆ®¶óÀÌÅ©Å×·¯¡¯(±èµ¿±Õ)´Â ÄÁµð¼Ç ´ú ȸº¹µÈ µí ºü¸¥ È帧ÀÇ ·¹À̽º¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÔ.
4¹ø¡®½ºÆ®·¹ÀÕ¾ÆÀÌÁ(±èâ¿Á)´Â »ó´ë °ÇØ °íÀü.
Á¦12°æÁÖ
¡®¸¶Å¸¶ó¡¯ 4¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ¸·Î ´Ü¼û¿¡ 3±º ½Â±º
- °á½Â¼± Àü¹æ 100m ÁöÁ¡, 7¹ø¡®¸¶Å¸¶ó¡¯ÀÇ ²ö±â°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â Àå¸é.
¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â °âºñÇÑ 7¹ø¡®¸¶Å¸¶ó¡¯(ÁöÇÏÁÖ)´Â °úÁß·®(59kg) ¿°·ÁµÆÀ¸³ª ¸·ÆÇ ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ¹ßÈÖÇϸç 2¿¬½Â ¼º°ø. ÃÖ±Ù 4¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ¸·Î ´Ü¼û¿¡ 3±º ½Â±º. ½Â±º µÚ¿¡µµ °æÀï·Â ÀÖ¾î.
2À§´Â ¸ðó·³ ¸¸¿¡ Æí¾ÈÇÑ ¼±Çà ±¸»çÇÑ 8¹ø¡®´õºí·ç½ºº£À̺ñ¡¯(±èµ¿Ã¶)°¡ ¹ß±ºÀÇ ¼ø¹ß·Â °ú½ÃÇϸç Â÷Áö. Áö±¸·Â º¸°µÈ ¸ð½À.
6¹ø¡®¼®Ãµ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ÇØ´ç°Å¸® ùµµÀü ¸Â¾Æ ³ª¸§´ë·Î ¼±ÀüÇÑ 3À§. ±×·¯³ª ¸¶½ÅÂ÷ ³Ê¹« ÀÖ¾î.
1¹ø¡®¹éÁ·»ê¡¯(ÀÌÁÖ¿ë)°ú 4¹ø¡®»þ·Ð¡¯(õâ±â)Àº ºü¸¥ ·¹À̽º È帧¿¡ ¿À¹öÆäÀ̽º.
5¹ø¡®¹Ì½º·Î¸Þ¿À¡¯(±èÅüö)´Â °ÀÚ ¸¸³ª °íÀü.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr