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Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ÀÌ¿µ¿À, ½ÉÈ£±Ù, ¾ç´ëÀÎ, À¯ÁØ»ó, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, °¡µæÂù, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ
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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 4¿ù 13ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®-¡®ºÏõ¡¯, ÀÌÁ¦´Â ³ªÀÇ ½Ã´ë´Ù!
Á¦1°æÁÖ - ¡®¸¸»ó¡¯, ´õ ³ôÀº °÷¿¡¼­ ³¯°í ½Í´Ù!
ÇÑ ¼öÀ§ ±â·®À» º¸À¯ÇÑ Àý´ë Àα⸶ 3¹ø ¡®¸¸»ó¡¯(¹Ú¼öÈ«)ÀÌ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔÀÛÀü ÀÌÈÄ Á¾¹Ý Çѹ߷Π¸·ÆÇ ¿©À¯ ÀÖ´Â ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ °æÁÖ. ³«½Â °ÅµÎ°í ±¹»ê4±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇÑ 3¹ø ¡®¸¸»ó¡¯Àº ±âº» °ÉÀ½ ÀÖ¾î ½Â±ºÇؼ­µµ ¼±ÀüÀÌ ±â´ëµÊ.
2À§´Â ±â½À ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ 7¹ø ¡®¹Ì·¡Ç⡯(±èµ¿Ã¶)ÀÌ ³¡±îÁö ¼±ÀüÇϸç Â÷ÁöÇß°í, Àα⠸ðÀº 5¹ø ¡®¹ýº¸¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ¸·ÆÇ Çѹ߷Π¿ªÀü ³ë·ÈÀ¸³ª ÇÑ°è º¸À̸ç 3À§¿¡ ¸¸Á·.
Á¾¹Ý ÃßÀÔÀ¸·Î 4À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ À±±âÁ¤ ±â¼öÀÇ 8¹ø ¡®±»¼¼°Ô¡¯ °á½Â¼±»ó¿¡¼­ ¸¶ÇÊ ÃßÁøµ¿ÀÛ ºÒ·®À¸·Î ±â½Â Á¤Áö 10ÀÏÀÇ Áß¡°è. 2¹ø ¡®ºòÅ丮ÇåÆ®¡¯(ÁöÇÏÁÖ)°¡ 5À§.
- °á½Â¼±»ó¿¡¼­ ¸¶ÇÊ ÃßÁø µ¿ÀÛ ºÒ·®À¸·Î ±â½Â Á¤Áö¸¦ ´çÇÑ À±±âÁ¤ ±â¼ö

Á¦2°æÁÖ - ¡®³¯½ÚÁ¦ºñ¡¯, È¥ÀüÁß ¸·ÆÇ ²ö±â
¿Ü°û ¼±ÀÔÀÛÀüÀ» ÆîÄ£ 10¹ø ¡®³¯½ÚÁ¦ºñ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ Á¾¹Ý ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç À̺¯ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ °æÁÖ. ù ½Â °ÅµÐ ¡®³¯½ÚÁ¦ºñ¡¯´Â °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ¾î Â÷±â°æÁÖµµ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Àü¸Á.
³»Ãø ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î °ö°Ô ÂѾƿ 3¹ø ¡®Æпա¯(ÁöÇÏÁÖ)Àº Èû°ã°Ô ù 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø, ÃÖ°íÀÇ ÀÚ¸¶µéÀ» ¹èÃâÇÑ ¾¾¾Ï¸»ÀÇ ÀÚ¸¶¶õ Á¡¿¡¼­ ¾ÆÁ÷ ´õ ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ µí. ÃÖ°í Àα⸶ 12¹ø ¡®Ä£±¸ÀDZâ»Ý¡¯(¹èÈÞÁØ)Àº ¿Ü°û ¼±ÀÔÀ¸·Î ³¡±îÁö ÃÖ¼± ´ÙÇغÃÀ¸³ª ¾Æ½¬¿î ¸ñÂ÷ÀÌ·Î 3À§¿¡ ±×ħ.
¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß ¾´ 11¹ø ¡®±â»Û»ù¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ´ÊÃßÀÔ 4À§¿¡ ±×ÃÆ°í, ¼±Çà ³ª¼± 4¹ø ¡®±æ¶óÀâÀÌ¡¯(ÇÏű¹)Àº µÞ½É ºÎÁ·À¸·Î 5À§¿¡ ±×ħ.
- ¿Ü°û ¼±ÀÔÀÛÀüÀ¸·Î ¿ªÀü½ÂÀ» °ÅµÐ 10¹ø ¡®³¯½ÚÁ¦ºñ¡¯

Á¦3°æÁÖ - ¡®Áöºê·²ÅÍ¡¯, Ä¡¿­ÇÑ Á¢Àü ³¡¿¡ ¿ì½Â!
ÄÚ½º ÀÌÁ¡À» »ì·Á ³¡±îÁö 8¹ø ¡®»þÇÁÆÝÄ¡¡¯(±èÈ¿¼·)¿ÍÀÇ ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼­ ÀÎÄÚ½º¸¦ ³»ÁÖÁö ¾ÊÀº 5¹ø ¡®Áöºê·²ÅÍ¡¯(ÁöÇÏÁÖ)°¡ ²öÁú±ä ¿ì½Â ´ÙÅù¿¡¼­ ½Â¸®Çϸç ù ½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ±Ù¼º ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â Â÷ÁöÇÑ ¡®Áöºê·²ÅÍ¡¯´Â 3±º¿¡¼­´Â ÃÖ°­ÀÚ¸¸ ÇÇÇÏ¸é ¼±Àü ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
°æÁÖ Àü°³ ºÒ¸®ÇØ ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 8¹ø ¡®»þÇÁÆÝÄ¡¡¯´Â ¸Ó¸® Â÷ÀÌ·Î ±Ù¼ÒÇÑ 2À§, ¾ÆÁ÷ 4±º¿¡ ³²¾Æ ÀÖ¾î ´ÙÀ½ °æÁÖµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí. Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔÀÛÀüÀ» ÆîÄ£ 10¹ø ¡®È¥Å×ÀÏ¡¯(ÀÌÁØö)Àº ºñ±³Àû ¼±ÀüÇÑ 3À§.
¹Ì±¹»ê °³º°°Å·¡¸¶·Î Àα⠸ðÀº ½Å¿¹ 4¹ø ¡®°ñµç¹öºí¡¯(õâ±â)Àº ¹ßÁÖ ´Ê°í ¾î·Æ°Ô ·¹À̽º Àü°³ÇÑ ³¡¿¡ 4À§¿¡ ±×ÃÄ, Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ Àü¸Á.
- ±Ù¼ÒÇÑ °Å¸®Â÷·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 8¹ø ¡®»þÇÁÆÝÄ¡¡¯

Á¦4°æÁÖ - ¡®½ÅÈï°­È£¡¯, ÇÑ ¼öÀ§ ±â·®À¸·Î 2¿¬½Â
´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 2¹ø ¡®½ÅÈï°­È£¡¯(°­º´Àº)°¡ ³¡±îÁö ¼±ÀüÇÏ¸ç ³«½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ¿ì½ÂÀ¸·Î ±¹»ê4±º ½Â±ºÇÑ ¡®½ÅÈï°­È£¡¯´Â ±âº» °ÉÀ½ ¿ì¼öÇØ ½Â±ºÇؼ­µµ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Àü·ÂÀ» °ú½ÃÇÒ Àü¸Á.
Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔÀÛÀü ÆîÄ£ ½Å¿¹ 3¹ø ¡®´ëÈ«´Ü¡¯(ÁöÇÏÁÖ)´Â ¸·ÆÇ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø, ´õ ¶Ù¾îÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÊ. ¿Ü°û ¼±ÀÔÀÛÀü ÆîÄ£ 6¹ø ¡®´º¸®´õ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ³¡±îÁö ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý ´ú¹Ì ÀâÈ÷¸ç ¾Æ½¬¿î 3À§¿¡ ¸¸Á·.
³»Ãø ÀÌÁ¡ ÀÖ´ø 1¹ø ¡®¹é¸¸¼®¡¯(¿øÁ¤ÀÏ), ±âº» °ÉÀ½ ÀÖ´Â 9¹ø ¡®´ëµ¿¸Æ¡¯(±è¼®ºÀ)Àº »ó´ë °­ÇØ 4À§, 5À§¿¡ ¸¸Á·.
- ´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 2¹ø ¡®½ÅÈï°­È£¡¯

Á¦5°æÁÖ - ¡®½ÅµÎ¸®¡¯, ±â½À ¼º°øÇϸç À̺¯ ½Â
¿Ü°û¿¡¼­ ¼±µÎ±Ç ÇÕ·ùÇØ ³¡±îÁö ¼±ÀüÇÑ 7¹ø ¡®½ÅµÎ¸®¡¯(±èµ¿Ã¶)°¡ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¹öƼ±â ¼º°øÇÏ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. ù ¿ì½Â ¼º°øÇÑ 7¹ø ¡®½ÅµÎ¸®¡¯´Â ¾àÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³ª¾ß ¿¬Åõ¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔÀÛÀüÀ» ÆîÄ£ ½Å¿¹ 5¹ø ¡®´Ù»êÁ¤±â¡¯(ÀÌÁÖ¿ë)´Â È¥ÀüÁß ¸·ÆÇ Çѹ߷Π±Ù¼ÒÇÑ 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø. ¼±Çà °æÇÕ ÆîÄ¡¸ç ¾Õ¼­ ³ª°£ 6¹ø ¡®Ãµ¿Õ¹®¡¯(õâ±â)Àº µÞ½É ºÎÁ·À¸·Î ¾Æ½¬¿î ¹Ý¸¶½ÅÂ÷ 3À§¿¡ ±×ħ.
ÃÖ°í Àα⠸ðÀº 1¹ø ¡®¼±µÎÁöÈÖ¡¯(À¯ÈÆ)´Â ÃÊ¹Ý ¸ö½Î¿ò¿¡¼­ ¹Ð¸° °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀÎ µí, ¸·ÆÇ Ä¡°í ¿Ã¶ó¿ÔÀ¸³ª ¿ªºÎÁ· 4À§. 2¹ø ¡®¿õºñ¸¸³â¡¯(±è¿Á¼º)Àº Èû Çѹø ¸ø½áº¸°í 6À§¿¡ ±×ÃÄ.
- Á¾¹Ý ¿©À¯ ÀÖ°Ô ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 7¹ø ¡®½ÅµÎ¸®¡¯

Á¦6°æÁÖ - ¡®ÃÖ´ë¸íÀÛ¡¯, ÀÌ·± Æí¼ºÀ» ±â´Ù·È´Ù!
¾àÇÑ Æí¼º¿¡ ÃâÀüÇØ ÇÑ ¼öÀ§ ´É·Â ¹ßÈÖÇÑ 6¹ø ¡®ÃÖ´ë¸íÀÛ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ ½ÃÁ¾ ¿©À¯ ÀÖ´Â ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î ³«½ÂÀ» °ÅµÐ °æÁÖ. ù ½Â °ÅµÎ°í ±¹»ê4±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇÑ ¡®ÃÖ´ë¸íÀÛ¡¯Àº ½Â±ºÇؼ­´Â ¾î·Á¿î ·¹À̽º ¿¹»óµÊ.
¿Ü°û¿¡¼­ ¶Ò½É ¹ßÈÖÇÑ 10¹ø ¡®¸¶ÇÏÀ©¡¯(Ȳ¼øµµ)Àº Á¾¹Ý ü·Â ¶³¾îÁ® ¾î·Æ°Ô 2À§¸¦ ÁöÄѳ½ °Í¿¡ ¸¸Á·, 8¹ø ¡®ÀÚû¡¯(ÀÓ¼º½Ç)Àº ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÎÃÆÀ¸³ª ¾Æ½¬¿î ¸Ó¸®Â÷·Î 3À§¿¡ ±×ħ.
¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß ¾´ 5¹ø ¡®½ºÄ«À̸¶½ºÅ¸¡¯(Àü´ö¿ë)°¡ 4À§, Á¾¹Ý Áø·Î ¸·Çô ¾Æ½¬¿ü´ø 3¹ø ¡®ºí·¢½Åµå·Ò¡¯(À¯ÀçÇÊ)ÀÌ 5À§. Àα⠸ðÀº 4¹ø ¡®´ëÇÑÀǵþ¡¯(¿À°æȯ)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐÇÏ¸ç °íÀü ³¡¿¡ 6À§¿¡ ±×ħ.
- ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 6¹ø ¡®ÃÖ´ë¸íÀÛ¡¯

Á¦7°æÁÖ - ¡®¾¾Áî¸Þ¸®¡¯, ´Ã¾î³­ °Å¸® ´ëÂ÷·Î ±Øº¹!!
1400m ù ÃâÀü ¿°·ÁµÆ´ø 2¹ø ¡®¾¾Áî¸Þ¸®¡¯(½ÅÇüö)°¡ ´Ã¾î³­ °Å¸®¿Í ½Â±ºÀüÀ̶ó´Â ÀÌÁß°í¸¦ °¡º±°Ô ±Øº¹ÇÏ°í ´ëÂ÷½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔÀÛÀüÀ¸·Î ½Â±ºÀü ¿©À¯ ÀÖ°Ô ±Øº¹ÇÏ°í ³«½Â °ÅµÐ ¡®¾¾Áî¸Þ¸®¡¯´Â ´ÙÀ½ °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ëµÊ.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 8¹ø ¡®¼±ºÀ´ë°¨¡¯(ÃÖ¹üÇö)ÀÌ ³¡±îÁö ¼±ÀüÇϸç 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß°í, ÃÖ°í Àα⠸ðÀº 6¹ø ¡®¿øŹ¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ¿Ü°û¿¡¼­ ¹«¸®ÇÑ Å¿ÀÎÁö ³¡°ÉÀ½ ¹Ð¸®¸ç 3À§¿¡ ±×ħ.
3¹ø ¡®ÃÊ¿øƯ±Þ¡¯(ÇϹ«¼±), 5¹ø ¡®»¡°£¸ðÀÚ¡¯(±èÈ¿¼·)´Â »ó´ë °­ÇØ °íÀü ³¡¿¡ 4À§, 5À§¿¡ ¸¸Á·.
- Á¾¹Ý Å« Â÷ÀÌ·Î ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 2¹ø ¡®¾¾Áî¸Þ¸®¡¯

Á¦8°æÁÖ - ¡®²Þ¸¶À»¡¯, ÄÚ¸®¾È´õºñ ÃâÀüÀ» À§ÇÏ¿©!
¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 3¹ø ¡®²Þ¸¶À»¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ »ó´ë¸¶µéÀÇ Ãß°ÝÀ» ³¡±îÁö µûµ¹¸®°í ³«½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. 1700m °Å¸® ÀûÀÀ ¸¶Ä£ ¡®²Þ¸¶À»¡¯Àº 5¿ù ÄÚ¸®¾È´õºñ ÃâÀüÀÌ À¯·Â½ÃµÊ.
Ãâ¹ß ´Ê¾î ¿Ü°û¿¡¼­ ¾î·Æ°Ô ·¹À̽º Àü°³ÇÑ 4¹ø ¡®¹Ù·Î»ç½ºÄ®·¯¡¯(Àü´ö¿ë)°¡ Á¾¹Ý ¶Ò½É ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¹«³­ÇÑ 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß°í, È¥ÀüÁß ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ¾´ 1¹ø ¡®ÆÛÆåƮèÇǾð¡¯(Àָ̾®)ÀÌ ±Ù¼ÒÇÑ ÄÚÂ÷ÀÌ·Î 3À§. Á¾¹Ý Ãß°ÝÀü ÆîÄ£ 7¹ø ¡®ÄµÀÚ½º½ÃƼ°É¡¯(Á¤½Â¼ö)Àº »ó´ë °­ÇØ 4À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ °Í¿¡ ¸¸Á·.
¿¬½Â »ç³É¿¡ ³ª¼± 10¹ø ¡®°ñµåÁ¡ÆÛ¡¯(¿À°æȯ)´Â ´Ã¾î³­ °Å¸®¸¦ ÀüÇô ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÃÖÇÏÀ§¿¡ ±×Ä¡´Â ¼ö¸ð.l
- ´Üµ¶¼±Çà¿¡ ³ª¼± 3¹ø ¡®²Þ¸¶À»¡¯

Á¦9°æÁÖ - ¡®ºÏõ¡¯, ÀÌÁ¦´Â ³ªÀÇ ½Ã´ë´Ù!
°æÁÖ °Å¸® ª¾Æ ´ÊÃßÀÔ ¿°·ÁµÆ´ø 6¹ø ¡®ºÏõ¡¯(õâ±â)ÀÌ Á¾¹Ý È¥ÀüÀ» ƴŸ ´ë¿ªÀü±ØÀ» ÆîÄ¡¸ç Á¦15ȸ ¶Ò¼¶¹è ÆбÇÀ» °Å¸ÓÁå ·¹À̽º. Àü¼º±âÀÇ ±â·® À¯°¨ ¾øÀÌ ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®ºÏõ¡¯Àº 7¿ù ¸¶»çȸÀå¹è±îÁö ½Â½ÂÀ屸°¡ ±â´ëµÊ.
±¹»ê1±º ½Â±ºÀü Ä¡¸¥ 4¹ø ¡®»ï¸Å°æ¡¯(±èÈ¿¼·)µµ Á¾¹Ý ¸Í ¹Ý°ÝÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» ³ë·ÈÀ¸³ª ¾Æ½¬¿î 3/4 ¸¶½ÅÂ÷·Î 2À§¿¡ ¸¸Á·. 3¹ø ¡®Áö¾îÁö¼±¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ¿Ü°û¿¡¼­ ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÎÃÆÀ¸³ª Áß¹Ý ¹«¸®ÇÑ Å¿ÀÎÁö, °ÉÀ½ ¹«µ®Áö¸ç 3À§¿¡ ¸¸Á·.
ÃÖ°í Àα⸶ 5¹ø ¡®Äèµµ³­¸¶¡¯(±èÇý¼º)´Â ¼±ÇàÀ» ³ª°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ Á¶±Ý ¹«¸®Çß°í, 61kgÀ̶ó´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹÷á´Â µí ÃÖ¼± 4À§¿¡ ±×Ä¡´Â ¾Æ½¬¿î ¸ð½À. 2¹ø ¡®Å¾¸¶¿îƾ¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ³ª¸§´ë·Î ¼±ÀüÇÑ 5À§.
- Á¾¹Ý ´ë¿ªÀü±Ø¿¡ ¼º°øÇÑ 6¹ø ¡®ºÏõ¡¯

Á¦10°æÁÖ - ¡®¿Ó¾î½ºÆÛ¡¯, ¸Ç³¯ ÀÌ·± Æí¼º¸¸ ¸¸³µÀ¸¸é¡¦
ÇÑ ¼ö ¾Æ·¡ÀÇ »ó´ë ¸¸³­ 9¹ø ¡®¿Ó¾î½ºÆÛ¡¯(¼Û¼®Çå)°¡ Áß¹Ý ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÎÃÄ ¼±ÇàÀ» °­Å»ÇÑ ÀÌÈÄ, ³¡±îÁö ¹«³­ÇÑ °ÉÀ½À¸·Î ³«½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ¿ì½ÂÀ¸·Î 1±º ½Â±ºÇÑ ¡®¿Ó¾î½ºÆÛ¡¯´Â ÀÌÁ¦ºÎÅÍ°¡ ¾î·Á¿î ½ÂºÎ°¡ µÉ µí.
°ö°Ô ¼±ÀÔÀÛÀü ÆîÄ£ 2¹ø ¡®¿öÅз硯(ÀÌÁÖ¿ë)°¡ Á¾¹Ý ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¹«³­ÇÑ 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß°í, ¿ª½Ã ¸·ÆÇ Ãß°ÝÀü ÆîÄ£ 5¹ø ¡®Å¾ç»ê¡¯(¹®Á¤±Õ)Àº µÞ½É ºÎÁ·À¸·Î ÃÖ¼± 3À§¿¡ ±×ħ.
¼±ÀÔÀÛÀü ÆîÄ£ 3¹ø ¡®»õ·Î¿î²Þ¡¯(±èÈÆ)Àº ³ª¸§´ë·Î ¼±ÀüÇϸç 4À§¿¡ Â÷ÁöÇß°í, ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿¡ ³ª¼± 6¹ø ¡®½Ç¹ö´ÏŰŸ¡¯(Àü´ö¿ë)´Â µÞ½É ºÎÁ·À» ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ°í 5À§¿¡ ¸¸Á·.
- ÇÑ ¼öÀ§ ±â·®À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 9¹ø ¡®¿Ó¾î½ºÆÛ¡¯

Á¦11°æÁÖ - ¡®µ¿ÇØƯ±Þ¡¯, ½Â±ºÀü¡¤´Ã¾î³­ °Å¸® °ÆÁ¤¸¶!
ÇÑ ¼öÀ§ ±â·® º¸À¯ÇÑ 3¹ø ¡®µ¿ÇØƯ±Þ¡¯(¿À°æȯ)ÀÌ ÇÑ ¼öÀ§ ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÎÄ¡´Â °ú°¨ÇÑ °æÁÖ Àü°³·Î ³«½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ±¹»ê3±º ½Â±ºÀü¿¡ 1700m ù µµÀüÀ̶ó´Â ÀÌÁß°í¸¦ ¹«³­ÇÏ°Ô ±Øº¹ÇÑ ¡®µ¿ÇØƯ±Þ¡¯Àº Å« °­ÀÚ¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é ´ÙÀ½ °æÁÖµµ ¿¬Åõ ±â´ëµÊ.
2À§´Â Á¾¹Ý Ä¡¿­ÇÑ Á¢ÀüÀÌ ÆîÃÄÁø °á°ú, ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß¿¡¼­ ¾Õ¼± 9¹ø ¡®¸¶±ºÁö»ó¡¯(±èµ¿Ã¶)ÀÌ Èû°ã°Ô Â÷Áö. 1¹ø ¡®Å½¶óÅ«º°¡¯(¿À¸í¼·)Àº ³¡±îÁö ÀÎÄÚ½º »ç¼öÇϸç ÃÖ»óÀÇ ·¹À̽º Àü°³ÇßÀ¸³ª ¾Æ½±°Ô ¹Ý¸¶½ÅÂ÷·Î ´ú¹Ì ÀâÈ÷¸ç 3À§¿¡ ±×ħ.
8¹ø ¡®È²±Ý»ê¸Æ¡¯(¼­µµ¼ö), 5¹ø ¡®È°»çÀ§¡¯(±è¿µÁø)´Â °¢°¢ ´ÊÀº Ãß°ÝÀ¸·Î 4À§, 5À§. Àα⠸ðÀº 7¹ø ¡®ÀÚÁÖ¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â Áö±¸·Â ºÎÁ·À¸·Î Èûµµ ¸ø½áº¸°í 7À§·Î Ã߶ô.
- Á¾¹Ý ¼±ÇàÀ» °­Å»ÇÑ 3¹ø ¡®µ¿ÇØƯ±Þ¡¯

Á¦12°æÁÖ - ¡®¾ß¿Í¿Í¡¯, ±èÈ¿¼· ±â¼ö¿Í Âû¶±±ÃÇÕ!
°æÁÖ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÑ 6¹ø ¡®¾ß¿Í¿Í¡¯(±èÈ¿¼·)°¡ ³¡±îÁö ¹«³­ÇÑ ·¹À̽º ¼±º¸ÀÌ¸ç ³«½ÂÀ» °ÅµÐ °æÁÖ. Á÷Àü°æÁÖ ºÐÆÐ ¼³¿åÇÑ ¡®¾ß¿Í¿Í¡¯´Â ±âº» °ÉÀ½ ÀÖ¾î ½Â±ºÇؼ­µµ Á¦¸òÀ» ÇØÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÊ.
Â÷ºÐÇÏ°Ô ÀÎÄÚ½º¸¦ »ç¼öÇÏ¸ç ¼±ÀÔÀÛÀüÀ» ÆîÄ£ 1¹ø ¡®ÀåÃ࡯(ÁöÇÏÁÖ)ÀÌ µÚ¸¦ ÀÌ¾î ¹«³­ÇÏ°Ô 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø. ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç ÇÕ·ùÇÏ¸ç ³ª¸§´ë·Î ÃÖ¼± ´ÙÇغ» 5¹ø ¡®·ÕÈ÷Æ®¡¯(°­ÅÂÇö)´Â ³¡ ºÎÁ·À¸·Î 3À§¿¡ ¸¸Á·.
4¹ø ¡®´ë»ó½Â¡¯(±¸¹Î¼º)Àº 1400m ù µµÀü°ú °­ÀÚµé°úÀÇ ´ë°áÀ» ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ°í 4À§¿¡ ¸¸Á·Çß°í, 8¹ø ¡®´ë´ÜÇØ¡¯(À̸íÈ­)´Â ÃÖ¼± 5À§¿¡ ¸¸Á·.
- ¼±Çà·Â ¹ßÈÖÇØ ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 6¹ø ¡®¾ß¿Í¿Í¡¯



ÀÛ ¼º ÀÚ : ±èÁßȸ ringo@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ±èÁßȸ [ringo@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2003-04-20 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û À̺¯°æÁÖ ÁýÁߺм®-3¼¼¸¶ °æÁÖ¿¡¼± ´©±¸³ª º¹º´!!
ÀÌ   Àü   ±Û 4¿ù 12ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®-¡®À屺½Ã´ë¡¯ ¿ì½Â ½Ã´ë°¡ ´Ù½Ã ¿Ô´Ù!!
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ
¡æ Áñ°Üã±â
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ÀÌÁÖÀÇ È­Á¦
Á¦33ȸ ±×¶ûÇÁ¸®(G¥°) °æ¸¶´ëȸ – Æø¹ßÀû ¸¶·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ À̽ôëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¿õÀº
[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
Á¦ÁÖ ¸»»ê¾÷Ư±¸ ÁöÁ¤ 1Áֳ⠱â³ä ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á
¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½É´Â ¡®¼¼»óÀ» ´Þ¸®´Â ½Â¸¶Èú¸µÇб³¡¯
Á¦10ȸ °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ - °íÁø°¨·¡ [ÍÈò×ÊöÕÎ] ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯ 3°ü ¼³¿ò ¾Ä¾î
ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
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