Á¦1°æÁÖ
¡®´ëµ¿¸Æ¡¯ ù ½Â ½Å°í
- ºñ±³Àû ¿©À¯Àִ ù ½ÂÀ» °ÅµÐ 7¹ø¡®´ëµ¿¸Æ¡¯
ÃÖ±Ù µé¾î Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ ¿À¸¥ 7¹ø¡®´ëµ¿¸Æ¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ¾àÀÚ ¸¸³ª °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î ù ½Â. ±¹»ê4±ºÀ¸·Î ½Â±º. °Å¸® °ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí.
2À§´Â ½Å¸¶ 2¹ø¡®±Ý°¡¯(À¯»ó¿Ï)ÀÌ ÁÁÀº ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. µ¥ºßÀüÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¹ßÀü °¡´É¼º ÀÖ¾î.
ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ÀÔ»ó¿¡ µµÀüÇß´ø 3¹ø¡®Á¤¿ÀDzɡ¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ¾ÆÁ÷ Èû ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À. ½ÇÀü ½×ÀÌ¸é °ÉÀ½ ´Ã¾î³¯ µí. 1¹ø¡®´ë½Âµ¹ÆÄ¡¯(Á¤½Â¼ö)´Â µ¥ºß ÈÄ °¡Àå ÁÁÀº ½ºÅ¸Æ®. ´À¸° ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 5¹ø¡®¸ÕÀú°¡¡¯(¿À¸í¼·)¿Í 6¹ø¡®°¨°Ý½ÅÈ¡¯(½ÅÇüö)´Â ½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾ç.
Á¦2°æÁÖ
¡®Å¹鼶±¤¡¯¡¤¡®¸¸ÆĽÄÀû¡¯ 931.3¹è ²Î!!
- 1õ¹è¿¡ °¡±î¿î º¹½Â½Ä ¹è´çÀ» ÅͶ߷ȴø 7¹ø¡®Å¹鼶±¤¡¯°ú 2¹ø¡®¸¸ÆĽÄÀû¡¯
¿ÃÇØ µé¾î °¡Àå Å« º¹½Â½Ä ¹è´çÀÌ ³ª¿Â °æÁÖ. ½ºÅ¸Æ®¿¡¼ ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇß´ø 7¹ø¡®¸¸ÆĽÄÀû¡¯(¹®¼¼¿µ)Àº ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ¿ª½Ã ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ±Ç È®º¸Çß´ø 2¹ø¡®¸¸ÆĽÄÀû¡¯(±èÈÆ)ÀÌ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç º¹½Â½Ä 9¹é31.3¹èÀÇ ÁÖ¿ªÀÌ µÊ. ÀÔ»ó¸¶ 2µÎ ¸ðµÎ °¡Æĸ¥ ´É·Â »ó½Â º¸¿© Â÷±â °æÁÖ Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ µí.
Àαâ¸ð¾Ò´ø 1¹ø¡®¿ùÀ¯ºÀ¡¯(¹èÈÞÁØ)°ú 3¹ø¡®²Þºñ¡¯(½ÅÇüö)´Â °è¼ÓµÈ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î °á½ÂÁַο¡¼ ¹«³ÊÁü. 3¹ø¡®²Þºñ¡¯ Á¤µµ°¡ ¹öÅáÁö¸¸ ¿ªºÎÁ·.
ÇÑÆí 5¹ø¡®ºí·ç¸®¹ö¡¯(¹ÚÀ±±Ô)´Â ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 4¹ø¡®µµ¹Ì³×ÀÌÆ®¡¯(±èµ¿±Õ)µµ ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À.
Á¦3°æÁÖ
¡®Ä£±¸ÀDZâ»Ý¡¯ ²Ë ä¿ì°í ±¹»ê4±º ½Â±º
- 3À§ ½Â±º¿¡ ÀÖ¾ú´ø 3¹ø¡®Ä£±¸ÀDZâ»Ý¡¯ÀÇ ¿ì½Â
±âº» ´É·Â ÀÖÀ½¿¡µµ ¾ÆÁ÷ ù ½Â ¾ø¾ú´ø 3¹ø¡®Ä£±¸ÀDZâ»Ý¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ±¹»ê5±º ÁßÀ§±Ç ¸¶ÇʵéÀ» ¸¸³ª ¿©À¯ ¼±ÀÔ½Â. Èû Â÷°¡°í ÀÖ¾î ±¹»ê4±º¿¡¼µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾çÇÑ 1¹ø¡®»ûº°ÃÖ°í¡¯(±èÈ¿¼·)°¡ ÆäÀ̽º ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. Â÷±â °æÁÖµµ ÀÔ»ó ±â´ë.
ÇÑÆí °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆ´ø 8¹ø¡®¿Ã¸®ºñ¾Æ¡¯(±èµ¿±Õ)´Â °á½ÂÁַο¡¼ Áö±¸·Â ÇãÁ¡ ³ëÃâ. ±¹»ê5±ºÀº ½±°Ô ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖÀ» µí. 2¹ø¡®ÀÌÁöÄ¿¸Ó¡¯(Á¤½Â¼ö)°¡ ´Ã¾î³ °ÉÀ½ ¼±º¸À̸ç ÃßÀÔ 4À§. Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 6¹ø¡®Å¹éÁØ·É¡¯(õâ±â)Àº ÃÊ¹Ý ¹ú¾îÁø °ÝÂ÷ Á¼È÷Áö ¸øÇÔ.
Á¦4°æÁÖ
¡®¿õdz½Â¸®¡¯ ´É·Â »ó½Â °¡Æĸ£´Ù!!
- Á¾¹Ý ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇß´ø 4¹ø¡®¿õdz½Â¸®¡¯
ÃÖ±Ù µé¾î °ÉÀ½ ´Ã¾î³ ¸ð½À º¸ÀÎ 4¹ø¡®¿õdz½Â¸®¡¯(¾çÈñÁø)Àº 8¹ø° °æÁÖ ¸Â¾Æ ÀÌÀü°ú´Â ´Ù¸¥ ÆÄ¿ö ³ÑÄ¡´Â ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ³«½Â. ÀϺ»»ê ½Å¿¹ °ÀÚ¶ó Çصµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» µí.
2À§´Â ²ö²öÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀÇ 7¹ø¡®¾ÆÀ̸®½¬µÎ¸¶¾Æ´Ï¡¯(ÇÑ»ó±Ô). ¾ÆÁ÷ 4±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖµµ Á¦ ¸ò ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2¹ø¡®Àڱ׸®ºä¼Ç¡¯(À¯ÈÆ)ÀÌ ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ±ÇÀ» ³¡±îÁö ÁöÄѳ»¸ç 3À§. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
ÇÑÆí Àαâ¸ð¾Ò´ø 6¹ø¡®µ¿¹æÀǺû¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐÇÏÀÚ ¶æ¹ÛÀÇ ÃÖÇÏÀ§ °íÀü. ±âº¹ ½ÉÇØ.
1¹ø¡®½ºÇÁ¸µÅ¬½º¡¯(ÇϹ«¼±)´Â ±â½À ¼±Çà ½ÃµµÇßÀ¸³ª ºÒ¹ß.
Á¦5°æÁÖ
¡®±Ý»ó¡¯ 1400m µµ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù!!
- 1400m ù µµÀü ¸Â¾Æ ¿©À¯½ÂÀ» °ÅµÐ 6¹ø¡®±Ý»ó¡¯
µ¥ºßÀü ¿ì½ÂÀ¸·Î ±âº» ´É·Â ÀÔÁõÇÑ 6¹ø¡®±Ý»ó¡¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº ½Â±ºÀü°ú µ¿½Ã¿¡ 1400m·Î °Å¸® ´Ã¾î³µÁö¸¸ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç ¿©À¯½Â. 28Á¶ÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ±â´ëÁÖ.
2À§µµ ÇØ´ç°Å¸® ùµµÀü ³ª¼± 2¹ø¡®Ä«¹Ùµð¡¯(½ÅÇüö). Áö±¸·Â ÀÖ¾î Â÷ÈÄ Àå°Å¸®¿¡¼µµ Á¦ ¸ò ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
»ó´ë °ÇßÁö¸¸ Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ 8¹ø¡®¸¶¹ý¼º¡¯(¾Èº´±â)ÀÌ 3À§. ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼.
12¹ø¡®°ñµçèÇǾð¡¯(±èÈ¿¼·)Àº ´Ã¾î³ °Å¸® ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ÀâÁö ¸øÇÑ 4À§, Â÷±â °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë. 5¹ø¡®¹ÙÀ̵帲¡¯(À¯Çö¸í)Àº ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®½Î¿ò¿¡ ¹Ð¸², ±×·¯³ª Áö±¸·Â ÀÖ¾î. 11¹ø¡®¸Å¿î¸À¡¯(ÃÖ¹üÇö)Àº »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ ÃßÀÔ·Â ¿ªºÎÁ·.
Á¦6°æÁÖ
¡®¿ë¼Ò°ñ¡¯ ±â½À ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿
- 1¹ø¡®¿ë¼Ò°ñ¡¯, ±â½À ¼±Çà°ú ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÇ ¿Ï½Â
¼±Çึ ¾ø´Â Æí¼º ¸ÂÀº 1¹ø¡®¿ë¼Ò°ñ¡¯(±è¹Î¼ö)Àº Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç, 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÏ´Â ¿©À¯¿Í ÇÔ²² °á½ÂÁַο¡¼ ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇϸç À̺¯½Â. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
2À§µµ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇß´ø 5¹ø¡®»óÇÏÀÌÅÏ¡¯(¿ìⱸ)ÀÌ ¿ªÀü Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Â÷Áö. ¼¼È÷ °æÁַο¡ ÀûÀÀÇØ °¡´Â ¸ð½À.
7¹ø¡®Ä«¿îƼ½Ã·¹¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â ÃâÀü °ø¹éÀÌ ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ µí ÃßÀÔ ÃÖ¼± 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë. 6¹ø¡®¹ÂÁ÷¹«ºêÁî¹Ì¡¯(¹®Á¤±Õ)´Â ½ºÅ¸Æ® º¸°µÇ¾ß ¼ºÀû ³ª¿Ã µí. 3¹ø¡®Ä·ÇÁ¹ÌÆá¯(¹æÃá½Ä)Àº ´ÊÃâ¹ß ÈÄ ¿À¹ö ÆäÀ̽º. 2¹ø¡®¾Ù¸®Áî¸ð³×Á(Ȳ¼øµµ)´Â Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÈûÂ÷°¡´Â ¸ð½À.
Á¦7°æÁÖ
¡®°í°í³¶³¶¡¯ ¼ø¹ß·Â¿¡ ÈûÀÌ ´õÇØ°£´Ù!!
- ¼±Çà Äè½ÂÀ» ÀÌ·é 4¹ø¡®°í°í³¶³¶¡¯
¼±Çà »ó´ë¸¶ ¾ø´Â Æí¼º ¸ÂÀº 4¹ø¡®°í°í³¶³¶¡¯(±èµ¿±Õ)Àº ¼ö¿ùÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç ÀÌÈÄ 11¸¶½Å Â÷ ´ë½Â. ±¹»ê4±º¿¡¼µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ÃßÀÔ ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 1¹ø¡®¸¶ÀÌ´õ½º¡¯(¹èÈÞÁØ). Àڽۨ È÷º¹.
¸·ÆÇ ¹Ý°Ý¿¡ ³ª¼± 2¹ø¡®¸ÚÁøÁÖ¸»¡¯(À±ÅÂÇõ)ÀÌ °Å¸® ª´Ù´Â ¾Æ½¬¿ò ³²±â¸ç 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 8¹ø¡®ÀÚû¡¯(ÀÓ¼º½Ç)Àº Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼ÀÇ 4À§. 6¹ø¡®¾Æħ±¤À塯(±èµ¿Ã¶)Àº ¾Õ¼°¡´Â ÀÛÀü ±¸»çÇßÁö¸¸ »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧°ú °ø¹é±â°¡ ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ µí. 7¹ø¡®°úõ½ÂÀÚ¡¯(±è°æÁø)´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·.
Á¦8°æÁÖ
¡®ÁÖ»ó¡¯ ±×¸í¼º ±×´ë·Î
- Çö±º °ÀÚµéÀ» ¸¸³ª ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 2¹ø¡®ÁÖ»ó¡¯
Á÷Àü °æÁÖ Àç±âÀü¿¡¼ ÀÔ»ó °ÅµÐ 2¹ø¡®ÁÖ»ó¡¯(¾çÈñÁø)Àº Á¤»ó ÃâÀü ÁÖ±â ¸Â¾Æ Çö±º °ÀÚµéÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¼±Çà ³«½Â. Èû Âù 4¼¼ ¼ö¸»·Î °Åµì³².
2À§´Â °Å¸® °¨°¢ ¹è¾çÇÑ 4¹ø¡®¿ì¸®½Â¸®¡¯(ÇãÀ翵)°¡ °¨·® ÀÌÁ¡ »ì·Á Â÷ºÐÇÑ ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. Àå°Å¸®¿¡¼µµ ½Â»ê ÀÖ¾î.
°·ÂÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î µµÀü¿¡ ³ª¼¹´ø 13¹ø¡®´ë»ó½Â¡¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ. 7¹ø¡®ÃµÁöÆòÁ¤¡¯(±èÈ¿¼·)Àº »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ³õÄ£ 4À§. 11¹ø¡®ÀÚÀ¯·Î¿î¡¯(½ÅÇüö)Àº ¼±Çà¿¡ ³ª¼Áö ¸øÇÏÀÚ ´Ù¼Ò ¹Ô¹ÔÇÑ 5À§. 9¹ø¡®µû³í¿ì½Â¡¯(½É½ÂÅÂ)µµ ¼±Çà ³õÄ£ µÚ °Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç.
Á¦9°æÁÖ
¡®ÃµÁöÀΡ¯ µÎµÏÇÏ´Ù!! ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â
- 1700m ù µµÀü ¸Â¾Æ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ¸ð½À º¸ÀÎ 1¹ø¡®ÃµÁöÀΡ¯
1700m ù µµÀü¿¡ ³ª¼± 1¹ø¡®ÃµÁöÀΡ¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç ¿©À¯½Â. 3¼¼ ¾Ï¸»·Î È®°íÇÑ ÀÚ¸®¸Å±è. Àå°Å¸®µµ ±Øº¹ÇÒ µí.
2À§´Â °Å¸® °æÇè¿¡¼ ¾Õ¼ ÀÖ¾ú´ø 2¹ø¡®¾Ö¸Ó·£½º¡¯(õâ±â)°¡ ¼ÒÆøÀÇ ¼±Çà °æÇÕ ±Øº¹ÇÏ°í Â÷Áö. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ 6¹ø¡®È޸ӴϽºÆ®¡¯(ÃÖ¹üÇö)°¡ ÃßÀÔÀ¸·Î 3À§±îÁö ¿Ã¶ó¿È.
4¹ø¡®±Ýµ¹ÀÌ¡¯(¿ìⱸ)´Â ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ ºÎ´ãµÈ µí º»¿¬ÀÇ ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÔ. °Å¸® °¨°¢ ¹è¾çÇÑ ¸¸Å Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë. 3¹ø¡®¼³¹«¸®¡¯(½ÅÇüö)´Â °ø¹é±â ºÎ´ã.
Á¦10°æÁÖ
¡®ÈÁÖ¡¯ ³ªµµ ¸í¸¶¶ó ºÒ·¯´Ù¿À!!
- 1800m ÃÖ°í ±â·ÏÀ» 1ºÐ54ÃÊ9·Î °æ½ÅÇÑ 4¹ø¡®ÈÁÖ¡¯
5¹ø¡®ºÎ¿ò¡¯(¿ìⱸ), 6¹ø¡®Â÷ÁöÀ¯¾î±Û·¡½º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾), 7¹ø¡®ÀÚºñ½º¡¯(±èÈ¿¼·)ÀÇ 3ÆÄÀü ±¸µµ¿´Áö¸¸ ¿ì½ÂÀº 1800m ÃÖ°í ±â·ÏÀ» 1ºÐ54ÃÊ9·Î °æ½ÅÇÑ 4¹ø¡®ÈÁÖ¡¯(ÀÓ´ë±Ô).
6¹ø¡®Â÷ÁöÀ¯¾î±Û·¡½º¡¯ÀÇ ºü¸¥ ·¹À̽º ÁÖµµ¿¡ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 4¹ø¡®ÈÁÖ¡¯´Â °á½ÂÁַο¡¼ ¹Ï±â±â ¾î·Á¿î ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. ȸ»ýÇÑ ´À³¦.
2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ» ³¡±îÁö ÁöÄѳ½ 6¹ø¡®Â÷ÁöÀ¯¾î±Û·¡½º¡¯. ºÎ´ãÁß·® »ó ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
¸·ÆÇ ¹Ý°Ý¿¡ ³ª¼± 7¹ø¡®ÀÚºñ½º¡¯(±èÈ¿¼·)°¡ 3À§. 1±º °æÁÖ °¨°¢ ¹è¾ç.
ÇÑÆí 5¹ø¡®ºÎ¿ò¡¯Àº 6¹ø¡®Â÷ÁöÀ¯¾î±Û·¡½º¡¯ÀÇ ·¹À̽º ÁÖµµ¿Í 61.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹«¸®¿´´Â µí °á½ÂÁַο¡¼ ÇÑ°è ³ªÅ¸³¿. 3¹ø¡®½ºÆ®¶óÀÌÅ©Å×·¯¡¯(±èµ¿±Õ)´Â ³ë·ÉÈ¿¡ µû¸¥ ´É·Â ÇÑ°è.
Á¦11°æÁÖ
¡®¼¾ÅÒ½ÃƼ¡¯ ³ ¾ÆÁ÷µµ °ÇÀçÇÏ´Ù!!
- Á¾¹Ý ¸·°ÇÑ ¶Ò½ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ 4¹ø¡®¼¾ÅÒ½ÃƼ¡¯
¼±ÀԱǿ¡¼ È¿°úÀûÀÎ ·¹À̽º Àü°³ÇÑ 4¹ø¡®¼¾ÅÒ½ÃƼ¡¯(¿ìⱸ)´Â °á½ÂÁַο¡ Á¢¾îµéÀÚ ¸·°ÇÑ ¶Ò½É ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿©À¯½Â. ¾ÆÁ÷ ±¹»ê2±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖµµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ÀλóÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 3¹ø¡®±¤Åº¡¯(À̼ºÀÏ), ÃÖ±Ù ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÈÄÀ¯Áõ¿¡¼ ¹þ¾î³ ¸ð½À.
ÇѶ§ 2À§±Ç±îÁö ³ÑºÃ´ø 5¹ø¡®È°»çÀ§¡¯(±è¿µÁø)°¡ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 6¹ø¡®¿ëÀǾƵ顯(À̽ſµ)Àº 1¹ø¡®»õ¾Æ¸§¡¯(¹®¼¼¿µ)ÀÇ ¼±Çà °æÇÕ ¹× ¿Ü°û ¹«¸®·Î °á½ÂÁַο¡¼ ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Áü. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë. 7¹ø¡®ºñ½ºÅÍ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â °Å¸®°¨°¢ ¹è¾ç.
Á¦12°æÁÖ
¡®Àú½ºÆ®¾î..¡¯¡¤¡®¾îÆÛ³ªÄ¡¡¯ ¶Ç °øµ¿ ¿ì½ÂÀ̳ס
- ÃÖ±Ù µé¾î 3¹ø° °øµ¿ ¿ì½ÂÀ» ¿¬ÃâÇÑ 4¹ø¡®¾îÆÛ³ªÄ¡¡¯¿Í 5¹ø¡®Àú½ºÆ®¾î·¯ºêÅÇ¡¯
Áö³ÁÖ¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã °øµ¿ ¿ì½ÂÀÌ ±â·ÏµÈ °æÁÖ.
5¹ø¡®Àú½ºÆ®¾î·¯ºêÅÇ¡¯(À̽ſµ)Àº ½ºÅ¸Æ® ÀÚü¿¡¼´Â 6¹ø¡®·¹µå³ªÀÌÆ®·Î¡¯(±èµ¿Ã¶)º¸´Ù ´Ê¾úÁö¸¸ Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á ´Üµ¶ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç. 4¹ø¡®¾îÆÛ³ªÄ¡¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀü. ¼±ÇàÀÇ 5¹ø°ú ¼±ÀÔÀÇ 4¹øÀÌ ¸Â¹°¸° °á½Â¼±¿¡¼´Â °á±¹ °øµ¿ ¼øÀ§·Î °áÁ¤. 4¹ø¡®¾îÆÛ³ªÄ¡¡¯´Â 59kgÀÇ ³ôÀº ºÎ´ãÁß·® ±Øº¹ ´É·Â ¾Ï½Ã. 5¹ø¡®Àú½ºÆ®¾î·¯ºêÅÇ¡¯Àº 1400m±îÁö µ¹ÆÄ.
7¹ø¡®Æä±âÁî±Û¸®ÅÍ¡¯(½É½ÂÅÂ)´Â ¸¶½Å Â÷ ÀÖ´Â 3À§. °Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç.
2¹ø¡®¼¾Å¸ÇÁ¸®¸¶¡¯(õâ±â)´Â ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 4À§. 9¹ø¡®¿¡ÀÎÀý½ºÆÒÅͽá¯(±èÈ¿¼·)´Â ´É·Â»ó ¿ªºÎÁ·. 6¹ø¡®·¹µå³ªÀÌÆ®·Î¡¯´Â ¼±Çà ºÒ¹ß.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr