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Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  »çÀÌ»ó, ½ÅÈ­, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
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Á¦ ¸ñ 6¿ù25ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ ºÐ¼®
Á¦1°æÁÖ
µ¥ºßÀü Ä¡¸¥ ¡®½Åºñ¡¯, 480kg´ëÀÇ ÆÄ¿ö ÀÏÇ°
¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ´É·Â°Ë»ç Åë°úÇß´ø 1¹ø¡®½Åºñ¡¯(¾Èº´±â)°¡ µ¥ºßÀü ³«½ÂÀ» °Åµ×´ø °æÁÖ. 1¹ø¡®½Åºñ¡¯´Â ½ºÅ¸Æ® ÀÚü´Â ´Ê¾úÀ¸³ª Ãâ¹ß ÈÄ 50m ÁöÁ¡¿¡¼­ ¼±µÎ·Î ºÎ»óÇϸç Å« °ßÁ¦¾øÀÌ ¿ì½Â. 480kg´ëÀÇ ÆÄ¿ö°¡ ÇâÈÄ ´ëÇü ¸¶ÇÊ·ÎÀÇ ¼ºÀå °¡´É¼º ³ôÀ½.
2À§´Â Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇÔÀ¸·Î ¿Ü°û µ¹¾ÒÀ¸³ª ÀûÁ¤°Å¸® ¸¸³ª ÈûÀ¸·Î ¹öƾ 9¹ø¡®µ§¹ö¡¯(±ÇÁøȯ)°¡ Áö. ¾ÆÁ÷ 5±ºÀÎ Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ´ÙÀ½ °æÁÖµµ ¼±Àü °¡´É.
ÇÑÆí 4¹ø¡®¸¶À̳ʾ²·¿¡¯(±èâ¿Á)Àº ½ÇÀü °¨°¢ ºÎÁ·À¸·Î Áø·Î ÀâÁö ¸øÇÏ°í °íÀü ³¡¿¡ °á½Â¼±¿¡¼­ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖ. ´ÙÀ½ °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
3¹ø¡®´ë¿ìÁÖ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)¿Í 2¹ø¡®½Å»ó»ç¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ ÈûºÎÁ·.
ÇöÁö ¿ì½Â °æÇè ÀÖ¾ú´ø 7¹ø¡®Ã¦Æ¿¸®·Îµå¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇÔ.

Á¦2°æÁÖ
¡®¹Ì½ºÆ®·¯ÇÃÁ ±×µ¿¾È ºÎÁø ¾Ä°í ¼±Çà ³«½Â
4¹ø¡®¹Ì½ºÆ®·¯ÇÃÁ(±èµ¿Ã¶)ÀÇ ¼±Çà·ÂÀÌ µ¸º¸¿´´ø °æÁÖ. 5±º ÁßÀ§±Ç ¸¶ÇʵéÀÇ Æí¼º¿¡¼­ 4¹ø¡®¹Ì½ºÆ®·¯ÇÃÁ´Â ½ºÅ¸Æ®ºÎÅÍ 2À§¸¶¿Í 5¸¶½Å ÀÌ»ó °£°Ý À¯ÁöÇÏ¸ç ¿©À¯½Â °ÅµÒ.
2À§´Â ¿Ü°û µ¹¾ÒÀ¸³ª 10¹ø¡®Å©¸®½ºÅ¸º§¶ó¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö.
°ö°Ô ÀÎÄÚ½º ÆÄ°íµç 3¹ø¡®È²±Ý³ªÆÈ¡¯(¹æÃá½Ä)Àº 3À§ ¼®ÆÐ. ±×·¯³ª ´É·Â ¹ßÀü¼¼¶ó ´ÙÀ½ °æÁÖ ¼±Àü °¡´É.
µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 11¹ø¡®¾Æ¿öº£½ºÆ®Ä¿ºø¡¯(¹ÚÀ±±Ô)Àº ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ½ÇÀü °¨°¢ ºÎÁ·À¸·Î 4À§. ±âº» ´É·Â ÀÖ¾î ´ÙÀ½ °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
6¹ø¡®½ºÅ¸Àϸ®½¬ÀÙ¡¯(¹èÈÞÁØ)Àº ÁßÀ§±Ç À¯ÁöÇÏ¸ç ¿ªÀü½Ãµµ ÇßÀ¸³ª ÈûºÎÁ·.
µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 9¹ø¡®Ç÷¹Àκ§ºª¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)°ú 1¹ø¡®Â÷Å͵塯(Á¤È£ÀÍ)´Â °æÁÖ ÀûÀÀÁß.

Á¦3°æÁÖ
¡®ºû°ú½Â¸®¡¯ 3õ¸¸¿ø´ë °æ¸Å¸¶, ÀÚÁ¸½É ȸº¹
µ¥ºß ÀÌÈÄ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î ÀÏ°üÇß´ø 10¹ø¡®ºû°ú½Â¸®¡¯(¾Èº´±â)°¡ 4Àü¸¸¿¡ ù½Â. ¿Ü°û °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇßÀ¸³ª ÇѼöÀ§ ¼ø¹ß·Â º¸À¯ÇÑ 10¹ø¡®ºû°ú½Â¸®¡¯´Â ¼±Çà ÀÛÀü¿¡ Å« °ßÁ¦ ¾øÀÌ ¿ì½Â. ±×·¯³ª °Å¸® ´Ã¾î³ª¸é ¹ÌÁö¼ö.
2À§´Â 4¹ø¡®Äüº£ÀÌÄ¿¡¯(Á¤È£ÀÍ)°¡ ÃÊ¹Ý Çü¼ºÇÑ 2À§ ÀÚ¸®¸¦ ³¡±îÁö ¹öÅß³¿. Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¶ó ´ÙÀ½ °æÁÖµµ ¼±Àü °¡´É.
¾Æ½±°Ô 3À§ Â÷ÁöÇÑ 12¹ø¡®¿î¾Ï»ç¡¯(Àå¼¼ÇÑ)´Â ÃßÀÔ·Â º¸°­µÅ ´ÙÀ½ °æÁÖ ´«¿©°Ü º¼ ¸¶ÇÊ.
9¹ø¡®½ã´õ½ºÅ衯(±è¸í±Ù)Àº ÀÎÄÚ½º ÃßÀÔ ½ÃµµÇßÀ¸³ª ÇÑÅÛÆ÷ ´ÊÀ½. 11¹ø¡®¾çÁö°ñ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â 10¹ø¡®ºû°ú½Â¸®¡¯¿¡°Ô ¼±µÎÀÚ¸® ³»ÁØ µÚ °íÀü. µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 1¹ø¡®Á¦Àϼ±¹ß¡¯(±èµ¿±Õ)Àº ¼ø¹ß·Â ºÎÁ·°ú ÈûºÎÁ·.

Á¦4°æÁÖ
¡®È²±ÝÀÌ¡¯ Á÷Àü°æÁÖ ¼®ÆÐ, ¿ì½ÂÀ¸·Î ¸¸È¸
3¿¬½Â µÚ ÁÖÃãÇß´ø 7¹ø¡®È²±ÝÀÌ¡¯(¼Û¼®Çå)°¡ ´Ù½Ã ÀϾ °æÁÖ. ÃÊ¹Ý 8¹ø¡®ºò°Ç¡¯(ÇԿϽÄ)¿¡°Ô ¼±µÎÀÚ¸® ³»ÁáÀ¸³ª 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã Èû¿¡¼­ ¿ìÀ§ º¸ÀÌ¸ç »ç¼ö. ÀÌÈÄ °á½Â¼±±îÁö ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â.
2À§´Â 4¹ø¡®±×¶ó³ª´Ù¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ¿¹»ó´ë·Î ÃßÀÔÀ¸·Î Â÷Áö.
1¹ø¡®ºÎ¼®´ë½Â¡¯(¹æÃá½Ä)Àº ½ºÅ¸Æ®¿¡¼­ 4¹ø¡®±×¶ó³ª´Ù¡¯º¸´Ù ´ÊÀº ¸¸Å­ °á½Â¼±¿¡¼­ Â÷ÀÌ º¸À̸ç 3À§.
3¹ø¡®Âû³ª¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ 4À§. ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇß´ø 8¹ø¡®ºò°Ç¡¯Àº ÆÄ¿öÀÖ¾î ´ÙÀ½ °æÁÖ ´«¿©°á º¼ ¸¶ÇÊ.
2¹ø¡®µæ¸¶»ê¼±¡¯(±èÇý¼º)Àº »ó´ë °­ÇØ °íÀü.

Á¦5°æÁÖ
¡®¿ù¼Û¡¯ ´É·Â »ó½Â¼¼¿Í ´õºÒ¾î ¾àÀÚ ¸¸³ª ³«½Â.
½ÇÀü °¨°¢ ¿ÏÀü Å͵æÇÑ 1¹ø¡®¿ù¼Û¡¯(ÇԿϽÄ)Àº »ó´ë±îÁö ¾àÇØ ¿©À¯½Â. ÀÎÄÚ½º ÀÌÁ¡ ÀÖ¾ú´ø 1¹ø¡®¿ù¼Û¡¯Àº ¼ø¹ß·Â¿¡¼­ ¿ìÀ§º¸ÀÌ¸ç ³«½Â.
2À§±ÇÀÌ ºÒÅõ¸íÇß´ø °¡¿îµ¥ 4ÄÚ³Ê ¼±È¸ ÀÌÈÄ 5¹ø¡®¹ÍÁ¶½¬¡¯(¹æÃá½Ä)°¡ ¿ìÀ§¸¦ Á¡·ÉÇÏ´Â µí ÇßÀ¸³ª µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø ½Å¸¶ 3¹ø¡®¿öÅз硯(±èÇý¼º)°¡ ½Å¸¶´äÁö ¾Ê´Â ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. 3¹ø¡®¿öÅз硯´Â Áö±¸·Â ÀÖ¾î Å« °­ÀÚ¸¸ ÇÇÇÏ¸é »ó½Â¼¼ ±¸°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
ÇÑÆí Àα⸶ 8¹ø¡®Ä³³ÊÇǸ®ÇÁ¡¯(½Å´ëÀü)´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç °¡´ã ½ÇÆÐ ÀÌÈÄ °íÀü. 10¹ø¡®¹Ì¼Ö·¯Áö¡¯(¹ÚÀ±±Ô)µµ ½ºÅ¸Æ® ºÒ¾ÈÁ¤ ÇØ º¸ÇÕ¼¼.
11¹ø¡®±â·ù»ó½Â¡¯(¹®Á¦º¹)Àº ¼ø¹ß·Â ÀÖ¾î ´ÙÀ½ °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.

Á¦6°æÁÖ
¡®ºü¸£³×¡¯ °­ÀÚÆ´ ¹þ¾î³ª¸ç ù ½Â
¸¶ÇÊ ´É·Â¿¡ ºñÇØ »ó´ë °­ÇØ ¿ì½Â ¿î ¾ø¾ú´ø 7¹ø¡®ºü¸£³×¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â »ó´ë ¾àÇØÁöÀÚ ¹Ù·Î ¿ì½Â. 1¹ø¡®½Ç¹öž¡¯(¿ìⱸ) Á¤µµ°¡ ¼±Çà ÀÛÀü¿¡ °É¸²µ¹ µÆÀ¸³ª Èû¿¡¼­ ¾Õ¼¹´ø 7¹ø¡®ºü¸£³×¡¯´Â °á½Â¼±¿¡¼­ ´õ¿í À§·Â ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â.
2À§´Â Áö±¸·Â º¸°­µÈ 13¹ø¡®±Ý¿À½ÅÈ­¡¯(ÃÖ±âÈ«)°¡ Â÷Áö. ÀÎÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·È´ø 2¹ø¡®½Ã³ªÀ§¡¯(±èÇý¼º)°¡ À¯·ÂÇßÀ¸³ª °á½Â¼± Åë°ú½Ã ¸ñÂ÷ÀÌ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÔ.
2¹ø¡®½Ã³ªÀ§¡¯´Â ´É·Â ¹ßÀü¼¼¶ó ´ÙÀ½ °æÁÖ ¼±Àü °¡´É.
ÃßÀÔÀÌ ±â´ëµÆ´ø 4¹ø¡®µ¹°Ý´ë¡¯(Á¤½Â¼ö)´Â ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ´Ê¾î 4À§. 6¹ø¡®°ñµçÀ̱ۡ¯(ÀÌÁ¤¼±)Àº 5À§ Â÷ÁöÇϸç ÄÁµð¼Ç È£Á¶¼¼.
10¹ø¡®µÎ·ù»ê¡¯(½ÅÇüö)Àº ¿Ü°û °íÀü.

Á¦7°æÁÖ
¡®µ¿»ê¡¯ ¼±Çึµé °æÇÕ ÀÌ¿ëÇÑ ÃßÀÔ ¼±Àü½Â
±¹»ê3±º ´É·Â¸¶µé·Î Æí¼ºµÈ È¥Àü °æÁÖ. ¿ì½ÂÀº ¼±ÇึµéÀÇ °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ëÇÑ 5¹ø¡®µ¿»ê¡¯(¿À¸í¼·). 4¹ø¡®¿ùµåº£½ºÆ®¡¯(¾çÈñÁø)¿¡ ÀÇÇØ ºü¸£°Ô ÁÖµµµÈ ·¹À̽º´Â Ÿ ¸¶ÇʵéÀÇ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀ» ³·°Ô ÇÔ. °á±¹ 4¹ø¡®¿ùµåº£½ºÆ®¡¯ÀÇ ÀÔ»ó À¯·Â¼Ó¿¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÃßÀÔ ÀÛÀü ±¸»çµÈ 5¹ø¡®µ¿»ê¡¯ÀÇ ¸Â´ë°á ±¸µµ.
ÇÑÆí ¼±Çà ÀÛÀü ¿¹»óµÆ´ø 7¹ø¡®È²±ÝºÀ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº 3À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª ÄÁµð¼Ç È£Á¶ ±â¹Ìº¸¿© ´ÙÀ½ °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
9¹ø¡®Á¤¾ÈÀ屺¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ²ö±â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ¿Ü°û °íÀü ³¡¿¡ 4À§. 2¹ø¡®±Ý´ë»ê¡¯(°íÈ«¼®)Àº 1400m ùµµÀüÀ» 5À§¶ó´Â ¹«³­ÇÑ ¼øÀ§·Î Åë°úÇØ °¡´É¼º Á¦½Ã. 13¹ø¡®±Û·Î¹ú½ºÅ¸¡¯(±èµ¿Ã¶)´Â Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼ÀÇ ´ÙÀ½ °æÁÖ ´«¿©°Ü º¼ ¸¶ÇÊ.

Á¦8°æÁÖ
¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯, ¡®´ÙÇÔ²²¡¯¿Í ½Öº®À» ÀÌ·ê 52Á¶ ±â´ëÁÖ
¶Ù¸é ¶Û¼ö·Ï ´õ¿í ±«·Â ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â 11¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯(°­°æ½Ä)ÀÇ 4¿¬½Â. À̹ø °æÁÖ¿¡¼­´Â 8¹ø¡®¶ãµ¿ÀÌ¡¯(ÇϹ«¼±)·Î ÀÎÇØ ¿Ü°û µµ´Â ¹«¸®ÇÔÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ÀÌ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °á½Â¼±¿¡¼­´Â ¿©À¯. ¡®´ÙÇÔ²²¡¯¿Í ÇÔ²² 50Á¶ÀÇ ½Öº®.
2À§´Â °ø¹é ÀÖ¾úÀ¸³ª ºÎ´ãÁß·® ³·¾ÆÁø 8¹ø¡®¶ãµ¿ÀÌ¡¯°¡ ÀûÁ¤°Å¸® ¸¸³ª ¼±ÇàÀ¸·Î Â÷Áö.
12¹ø¡®¾Ù¸®»þÁî¾îŬ·¡½Ä¡¯(¹æÃá½Ä)°ú 1¹ø¡®È«ºÏ¼º¡¯(¾Èº´±â)Àº ÀԻ󸶵éÀÇ ºü¸¥ ·¹À̽º È帧 ÁÖµµ·Î ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇÔ.
¹Ý¸é 6¹ø¡®´ë½¬Æ÷·¯ºê¡¯(°íÈ«¼®)´Â ¼±Àﱂ ³¡±îÁö ¹öÅß ´À¸° °æÁÖ ¼±Àü °¡´É.
7¹ø¡®¾Æ¿ö¸®Á¨½Ã¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â »ó´ë °­ÇØ °íÀü. 2¹ø¡®±×¸°¸Æ¡¯(Àå¼¼ÇÑ)Àº Àü¼º±â ´ç½ÃÀÇ Ã¼Áß È¸º¹ÀÌ °ü°Ç.(424kg¡æ450kg)

Á¦9°æÁÖ
¡®Å×¶ó¡¯ 4±º Ưº°°æÁÖ ¿ì½Â. ±â·® Ź¿ùÇØ ½Â±º µÚ¿¡µµ ¼±Àü ±â´ë
4±º ÃÖ°­¸¶µé·Î Æí¼ºµÈ Ưº°°æÁÖ. ¿ì½ÂÀº 8¹ø¡®Å׶ó¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). 8¹ø¡®Å׶󡯴 ÇѼöÀ§ ¼±Çà·Â ±¸»çÇϸç ƯÈ÷ °á½ÂÁַο¡¼­ 2À§¸¶¿Í °Å¸®Â÷¸¦ ´õ ¹ú¸®´Â Áö±¸·Â±îÁö ¹ßÈÖÇØ ½Â±º µÚ¿¡µµ ¼±Àü ±â´ë.
Ä¡¿­Çß´ø 2À§±ÇÀº 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã 9¹ø¡®ÆÄÀ̺êÆ÷ÆÄÀ̺ꡯ(¾Èº´±â), °á½ÂÁÖ·Î Àü¹ÝºÎ¿¡¼­´Â 7¹ø¡®±×¸°Æ®¸®¡¯(±èµ¿±Õ), °á½Â¼± ÈĹݺο¡¼­´Â 3¹ø¡®¾ÖÇÁ·¯Æ÷¿ì¡¯(±èµ¿Ã¶)°¡ À¯·ÂÇßÀ¸³ª Á¤ÀÛ °á½Â¼±¿¡¼­´Â 1¹ø¡®¿µ¿øÇÑž硯(ÃÖºÀÁÖ)ÀÌ ÃßÀÔÀ¸·Î Â÷ÁöÇÏ´Â ¸í½ÂºÎ ¿¬Ãâ
9¹ø¡®ÆÄÀ̺êÆ÷ÆÄÀ̺ꡯ¿Í 2¹ø¡®º¸Àס¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº °úÁß·® °íÀü. 7¹ø¡®±×¸°Æ®¸®¡¯´Â Á÷Àü°æÁÖ ´ëºñ ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·® °íÀü. 3¹ø¡®¾ÖÇÁ·¯Æ÷¿ì¡¯´Â 1400m ùµµÀüÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ²ö±â ¹ßÈÖÇØ °¡´É¼º ¾Ï½Ã.

Á¦10°æÁÖ
¡®Ã»Ãᡯ ¿¹Àü ź·Â µÇãÀ¸¸ç ¸ðó·³ ¿ì½Â, ¡°¾ÆÁ÷µµ ³­ ûÃá!!¡±
11¹ø¡®Ã»Ãᡯ(¿ìⱸ)°ú 1¹ø¡®°¡À»µé³è¡¯(±è¸í±Ù)ÀÇ ¿ì½ÂÀ¸·Î 2¹é67.8¹è °í¹è´ç ÅÍÁü.
ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·È´ø 1¹ø¡®°¡À»µé³è¡¯Àº °­·ÂÇÑ ¿ì½Â¸¶ 3¹ø¡®ÃÊ°­´ë±¹¡¯(ÇԿϽÄ)À» ¾ÐµµÇÏ¸ç ¼±ÇàÀÛÀü ±¸»ç. ÇÑÆí 11¹ø¡®Ã»Ãᡯ(¿ìⱸ)Àº ÀÎÄÚ½º 4À§ ÀÚ¸® È®º¸. À̵éÀº °á½Â¼± Àü¹æ 100mÁöÁ¡¿¡¼­ Ÿ ¸¶ÇʵéÀ» ¾ÐµµÇϴ ź·ÂÀ¸·Î ÀÌ¹Ì ½ÂºÎ °áÁ¤. ¿ì½ÂÀº ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ 11¹ø¡®Ã»Ãᡯ(¿ìⱸ).
4¹ø¡®½Â¸®½ÅÈ­¡¯(õâ±â)´Â ¼±Çà °æÇÕ ÇÇÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¼±ÀÔÀÛÀü ±¸»çÇßÀ¸³ª ÃÖ¼± 3À§. 3¹ø¡®ÃÊ°­´ë±¹¡¯(ÇԿϽÄ)Àº ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¹ß¸ñ ÀâÇô.
ÇÑÆí 9¹ø¡®ÇÑÆǽºΡ¯(¹ÚÅÂÁ¾)¿Í 10¹ø¡®Èæµû¿À±â¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â ÈÄ¹Ì ±×·ì¿¡¼­ ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇÔ. 2¹ø¡®¹ãºû¡¯(¾çÈñÁø)Àº Áö±¸·Â º¸°­µÅ ´ÙÀ½ °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.

Á¦11°æÁÖ
¡®Å»ê¸íµ¿¡¯ °úÁß·® ¹þ¾î³ª¸ç 1±º ½Â±º µÚ ù ½Â
ÃâÀü¸¶ Àû¾úÀ¸³ª ÀÔ»ó °¡´É¸¶ ¸¹¾Ò´ø Á¢Àü °æÁÖ. ¿ì½ÂÀº °úÁß·® ¹þ¾î³­ 3¹ø¡®Å»ê¸íµ¿¡¯(Àå¼¼ÇÑ). 3¹ø¡®Å»ê¸íµ¿¡¯Àº ¼±µÎ±Ç ±×·ì µÚ¿¡¼­ ¿ªÀü ±âȸ ³ë¸®´Ù°¡ °á½ÂÁַο¡¼­ ź·Â °¡ÇÏ¸ç ¿ì½Â.
2À§´Â ¼ø¹ß·Â º¸°­µÈ 1¹ø¡®¿Ã¿þÀÌÁî±×·¹ÀÌ¡¯(±èâ¿Á)°¡ Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á ÀÎÄÚ½º ÆÄ°íµå´Â È¿°úÀûÀÎ ÀÛÀü ±¸»ç µÚ »ç¼ö.
ÇÑÆí ¿¬½Â ÇàÁøÀ¸·Î ±â´ë¸ð¾Ò´ø 5¹ø¡®µ¿Æ²¶§¡¯(¹æÃá½Ä)´Â ½Â±º °æÁÖ¿Í ÃÖ°í ºÎ´ãÁß·®À̶õ ¾ÇÁ¶°Ç ¼Ó¿¡¼­ 3À§ ºÐÅõ.
·¹À̽º ÁÖµµÇß´ø 2¹ø¡®½ºÄÃÇÁÃÄ·¹½ºÅ©¡¯(ÃÖ±âÈ«)´Â ¼ø¹ß·Â °ÇÀçÇØ Â÷±â °æÁÖ ¼±Àü °¡´É.
7¹ø¡®¸Ó½ºÄÚÄ«ÇÁ¶ó½ºÆ塯(Á¤Æò¼ö)°ú 8¹ø¡®°í½ºÆ®¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â ÄÁµð¼Ç ³­Á¶.

Á¦12°æÁÖ
´Ù½Ã ÀϾ ¡®Â÷·ÉÀ屺¡¯
¿¬½Â ÇàÁø ÀÌÈÄ ÁÖÃãÇß´ø ¡®Â÷·ÉÀ屺¡¯ÀÌ ´Ù½Ã ÀϾ °æÁÖ. 7¹ø¡®°ñµåÇʷο졯(À̼ºÀÏ)¿ÍÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ¹®Á¦¿´À¸³ª Èû¿¡¼­ ¿ìÀ§ º¸ÀÌ¸ç ¼±Àü½Â. Á¤»ó ±Ëµµ·Î ¿Ã¶ó¼± ¡®Â÷·ÉÀ屺¡¯À¸·Î ÀÎÇØ ¾Ï¸» ¼¼·Â Æǵµ¿¡ º¯È­°¡ ÀÖÀ» µí.
2À§´Â °úÁß·® ±Øº¹ÇÑ 14¹ø¡®ÆÄÀ̳ÎÇÁ¶ó¹Ì½º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). ¿¹Àü ¿¬½Â¸¶µéÀ» ²©Àº ´É·ÂÀÌ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ÀÔÁõ.
ÇÑÆí Àα⸶ 10¹ø¡®ÅäÅ»¡¯(ÇϹ«¼±)Àº ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®½Î¿ò ½ÇÆÐ ÀÌÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª 3À§¿¡ ±×ħ.
¸·ÆÇ ÃßÀÔÀÛÀüÀ¸·Î µµÀüÇß´ø 4¹ø¡®±â¿îÂù¡¯(½ÅÇüö)Àº °Å¸® ª´Ù´Â ¾Æ½¬¿ò ³²±è.
8¹ø¡®¿ë¾Æ¡¯(Á¤½Â¼ö)´Â Àå°Å¸® ÀûÀÀ·Â ¸¶Ä£ 5À§. ´ÙÀ½ °æÁÖ ´«¿©°á º¼ ¸¶ÇÊ.
12¹ø¡®Àú½ºÆ®ÃÝÀ̽º¡¯(ÃÖ±âÈ«), 6¹ø¡®µå·¹½ºÆ¾°ñµå¡¯(±èÇü¼ö)´Â »ó´ë °­ÇØ °íÀü.

Á¦13°æÁÖ
¡®¿¡½Ã¡¯ ÀûÁ¤ ºÎ´ãÁß·®À¸·Î ¼±Àü½Â
4±º ´É·Â ¾ùºñ½ÁÇÑ ¸¶ÇʵéÀÇ Á¢Àü °æÁÖ. ¿ì½ÂÀº ÀûÁ¤ ºÎ´ãÁß·®À¸·Î µ¹¾Æ¿Â 3¹ø¡®¿¡½Ã¡¯(ÀÓ´ë±Ô). 3¹ø¡®¿¡½Ã¡¯´Â Ãâ¹ßÁö À¯¸®Çß´ø ¸¸Å­ ¼±µÎ±Ç °¡´ãÀÌ ¼ö¿ùÇß°í, °á½Â¼±¿¡¼­´Â ¼±ÇึµéÀÇ °ÉÀ½ÀÌ ¹«µ®Áø Æ´À» Ÿ ¿ì½Â.
2À§´Â 10¹ø¡®Ãµ±âÀýÁ¤¡¯(õâ±â)ÀÌ ¸·ÆÇ ÃßÀÔÀ¸·Î »ç¼ö.
ÇÑÆí Àα⸶ 6¹ø¡®º£Ä«¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â 7¹ø¡®¹«ÀûÇԴ롯(¹Î¿ë±â)¿¡°Ô ¼±µÎÀÚ¸® ³»ÁÖ¸ç °íÀü. ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª Èû ºÎÁ· 5À§. 7¹ø¡®¹«ÀûÇԴ롯´Â ÇØ´ç°Å¸® ùµµÀü °íÀü.
4¹ø¡®È²Åä¹ç¡¯(¿À°æȯ)µµ 1400m ùµµÀüÀ̶õ ºÎ´ã ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ°í 3À§, ±×·¯³ª ³¡°ÉÀ½ ¾çÈ£ÇØ ´ÙÀ½ °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ±è´ëÀ¯ [dykim@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2000-07-02 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
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