•2¿ù 10ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 19Á¶ ±è¿µ°ü Á¶±³»ç ¡®Æ÷³ªÀÎÁ º¸Æø ÁÁ°í ÄÁµð¼Ç ³ª¾ÆÁ® ù ÀÔ»ó µµÀü
Æ®¸®Çÿ¡ÀÌÆ®(2R ¨í¹Ì¸£ÄÚ)
Á÷Àü°æÁÖ ´É·ÂºÎÁøÀ¸·Î Àç°ËÀ» ¹ÞÀº ¸¶ÇÊ·Î ±âº»´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í ¾ÆÁ÷ Àü·Â¿Ï¼ºµµ°¡ ³·´Ù. ÇöÀç·Î¼´Â Àü·ÂÇâ»ó ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ À̹ø°æÁÖµµ ¾î·Á¿î °æÁÖ°¡ µÉ µí½Í´Ù.
Æ÷³ªÀÎÁî(4R ¨é´Ù½Ç¹Ù)
ü... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.02.10] |
 |
•2¿ù 5ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 7Á¶ ±èº´ÇÐ ¡®½º¹ÙµôÆÄ¸®¡¯ ÄÁµð¼Ç ´õ¿í ³ª¾ÆÁ® ÀÔ»ó ¿©¼¼ ¸ô¾Æ°¥ °Í
½º¹ÙµôÆÄ¸®(2R ¨îÀÌÈ¿½Ä)
Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»óÀ» Çϰí ÄÁµð¼ÇÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÌ´Ù. 1600m¸¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾î¿Â ¸¶ÇÊÀ̶ó °Å¸®ÀûÀÀ·ÂÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾Õ¼ ÀÖ°í ºÎ´ãÁß·®Àº Á¶±Ý ¿Ã¶úÁö¸¸ 54.5kgÀ̱⿡ Å« ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾î ´Ù½Ã ÀÔ»ó µµÀüÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.02.05] |
 |
•2¿ù 5ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ¼¿ï ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 3Á¶ ÃÖ¿µÁÖ Á¶±³»ç ¡®ÀÚÀÌ¾ðÆ®Æ¯±Þ¡¯ È£¼ºÀû ¸ñÇ¥·Î »ó½Â¼¼ À̾ °Í
¡ãÄ«ÀÌÀúÄý¡´1R ¨ë¼ÛÀçö¡µ
Á÷Àü µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸¥ ½Å¿¹¸¶´Ù. ÇöÀç·Î¼± ¼ºÀå Áß¿¡ ÀÖ´Â °úÁ¤À̶ó Á» ´õ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀδÙ. ½ÇÀü °æÇèÀ» ÇÑ ¸¸Å À̹ø°æÁÖ´Â ÇÑÃþ ³ªÀº ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ãÀÚÀÌ¾ðÆ®Æ¯±Þ¡´4R ¨é¹®¼¼¿µ¡µ... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.02.05] |
 |
•2¿ù 4ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ¼¿ï ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 3Á¶ ÃÖ¿µÁÖ Á¶±³»ç ¡®¼±ÆÄÀÌÅÍ¡¯ °æÁÖ Àß Ç®¸°´Ù¸é Á÷Àü¸¸Å ¼ºÀûµµ °¡´É
¡ã¼±ÆÄÀÌÅÍ¡´11R ¨ïÀ̵¿ÇÏ¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ±â´ë ÀÌ»óÀÇ È°¾àÀ» ÅëÇØ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇߴµ¥ ÇöÀçÀÇ ÄÁµð¼Çµµ ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù. °æÁÖ°¡ Àß Ç®¸°´Ù¸é Á÷ÀüÀÇ È°¾àµµ °¡´ÉÇϸ®¶ó º»´Ù. »ó½Â¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
4... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.02.04] |
 |
•2¿ù 3ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 18Á¶ ÀÌÁ¤Ç¥ Á¶±³»ç ¡®¼±·¹ÀÌÀú¡¯ ÈÆ·Ã¼º°ú ÁÁ¾Æ Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸ ³ë·Á
¼±·¹ÀÌÀú(1R ¨îÃÖÀº°æ)
Á÷Àü°æÁÖ ºÎÁøÇß´ø ÀÌÀ¯´Â ¿Ü°û¹øÈ£¿¡´Ù°¡ ºÎ´ãÁß·®±îÁö ³ô¾Æ °æÁÖ¸¦ ¶æ´ë·Î Ç®¾î°¡±â°¡ ´Ù¼Ò ¾î·Á¿ü´Ù. À̹ø°æÁÖ ´ëºñÇÑ ÈÆ·Ã¼º°ú°¡ ÁÁ¾Æ ÄÁµð¼ÇÀÌ ´Ù½Ã ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó ¾î¶² Æí¼ºÀ» ¸¸³ª´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.02.03] |
 |
•1¿ù 22ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ¼¿ï ÃâÀü¸¶ Àü·ÂºÐ¼® 1Á¶
¿ùµå¸¶Å©>6R ¨ç>ÀÌö°æ
±âº» ´É·ÂÀº ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àαâ´Â ±×´ÙÁö ¾ø´Â ÆíÀ̶ó ÀÔ»ó ½Ã¿£ °í¹è´çÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ø¹ß·Âµµ Àִµ¥´Ù Á¾¹Ý ³¡°ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Æ Á¾Á¾ µÞÅë¼ö Ä¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸¸Å Ç×»ó Á¶½É½º·´´Ù.
3Á¶
´ë¼º·çºñ>2R ¨è>¹®Á¤±Õ
¼ø¹ß·Â º¸ÅëÀÌÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û µ¹¸é¼ °Å¸®¼ÕÇØ... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.01.22] |
 |
•1¿ù 22ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 6Á¶ ±¸¿µÁØ ¡®½´ÆÛÀ̱ۡ¯ 3±º¿¡¼´Â Àü·Â»ó ¿¼¼ÀÌÁö¸¸ ÃÖ¼± ´ÙÇÒ °Í
½´ÆÛÀ̱Û(5R ¨ìÃֽôë)
4±º¿¡¼ °æÁÖ°¡ Àß Ç®¸®¸é¼ ¿ì½ÂÀ» ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ÇöÀç·Î¼´Â 3±º¿¡¼ °æÀï·ÂÀ» ±â´ëÇϱâ´Â Àü·Â»ó ¿¼¼¸¦ ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇϰڴÙ. ¾ÆÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ Æ÷±âÇÒ ´Ü°è´Â ¾Æ´Ï±â¿¡ ²ÙÁØÇÏ°Ô Àü·Âº¸°À» Çϸç Áغñ¿¡´Â ¸¸ÀüÀ» ±âÇ߱⿡ Ãâ... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.01.22] |
 |
•1¿ù 21ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ¼¿ï ÃâÀü¸¶ Àü·ÂºÐ¼® 5Á¶
¹Ì½ºÅ͸¶¿îƾ>10R ¨ì>À±ÅÂÇõ
Á÷Àü Ãâ¹ß°ú µ¿½Ã¿¡ ÃßÁø ¾øÀÌ ¸¶ÇÊ ´ç±â¸ç ÃÖÈÄ¹Ì Àü°³ÇÏ°í ¿Ü°û µ¹°í Á÷¼± ÇÑ¹ß ½èÀ¸³ª °Å¸®Â÷ ±Øº¹ ¾È µÈ ¸¶ÇÊ·Î ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ´Ù¼Ò ¾àÇß´ø °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¸¸Å À̹øÀº °°øÀÌ´Ù.
9Á¶
²Þij¶ó>12R ¨é>ÀÌ»óÇõ
µ¥ºß ÃʺÎÅÍ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³½ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Çö¶õÇÑ ¹ß³î¸²Àº ÇÑ... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.01.21] |
 |
•1¿ù 20ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 8Á¶ Å丶½º Á¶±³»ç ¡®±×·¹ÀÌÆ®Å·¡¯ °æÁÖ °ÅµìÇÒ¼ö·Ï Àü·Â°ú ÅõÁö »ó½Â¼¼
°ñµçÆ®·ÎÇÇ(4R ¨í¼½Â¿î)
Áö±Ý±îÁö 4¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥ ¸¶ÇÊÀε¥ »ý°¢º¸´Ù´Â ¼ºÀûÀÌ ³ª¿ÀÁú ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¾î·Á¼ÀÎÁö ¸ð·¡¸¦ ¸Â´Â °ÍÀ» ¾ÆÁ÷ ½È¾îÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̶ó ÈÆ·Ãº¸´Ù ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ³ª¿ÀÁú ¾Ê°í ÀÖ´Â µí½ÍÀºµ¥ °æÁÖ°¡ Àß Ç®·ÁÁشٸé... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.01.20] |
 |
•1¿ù 15ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³ 18Á¶ ÀÌÁ¤Ç¥ ¡®ºñÈ£ÀÚ¡¯ ¸öÀÌ ´Ù¼Ò ¹«°Å¿î »óÅÂÀÌÁö¸¸ ÃÖ¼± ´ÙÇÒ °Í
ºñÈ£ÀÚ(5R ¨êÀ¯Çö¸í)
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ´Ù¸® »óŰ¡ ¾È ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀε¥ ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÇÀü¿¡¼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. üÁßÀÌ Á¶±Ý ¹«°Å¿î ÆíÀÌ¶ó º£½ºÆ®ÀÇ »óÅ´ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÃâÀüÇÑ ÀÌ»ó ÃÖ¼±Àº ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
24Á¶ ±è±æÁß ¡®¶óÀÌ¡... [ÀÛ¼º : ¼¼®ÈÆ 2017.01.15] |
 |