Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆÇ¸Å ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£ÆÃ ¿¹»óÁöÆÇ¸Å ¸¶À̸޴º
9±Ý|10Åä|11ÀÏ
½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, Á¤¿Ï±³, À¯ÁØ»ó, ¾ç´ëÀÎ, ¼­¼®ÈÆ, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, °¡µæÂù, »çÀÌ»ó, À̰æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • ÆÐ¹Ð¸®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Ãʺ¸ÀÚ±¤Àå >> °æ¸¶¿ë¾î»çÀü
°¨·®
°æ¸¶½ÃÇà±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Á¤ÇØÁø ¸¶·ÉÁß·®¿¡¼­ ±â¼öÀÇ ±â½Â´É·Â, ¸»ÀÇ °ú°Å ¼ºÀû ¹× ±âŸ ÇÚµðĸ¿¡ ÀÇÇØ ºÎ´ãÁß·®À» °æ°¨ÇÏ´Â °Í ¶Ç´Â °æ°¨µÈ Áß·®
°Ë»ö : 386 °³ (13 / 39 Page)
 
3F . 4F
°á½Â¼± Àü¹æ 600m, 800mÀÇ ±¸°£À» ³ªÅ¸³»´Â Ç¥½Ã·Î F´Â FurlongÀÇ ¾àÀÚ·Î 201¹ÌÅÍÀÇ °æÁְŸ®¸¦ Ç¥½ÃÇÏ´Â ´ÜÀ§·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ½ °æÁÖÁøÇà½Ã ´ëºÎºÐÀÇ ¸¶ÇÊÀº 4FÁöÁ¡¿¡¼­ ÀáÀç´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© 3FÁöÁ¡¿¡¼­ °á...
 
¼±Çึ
°æÁÖ¿¡¼­ ¾Õ¼­¼­ ´Þ¸®´Â ¸» ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¸»º¸´Ù ¾Õ¼­¼­ ´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÁÖÇà±âÁúÀ» °¡Áø ¸». ´Ü°Å¸®¿¡ À¯¸®ÇÏ°í °æÁÖÀü°³¸¦ ÁÖµµÇϳª ÈûÀÇ ¼Ò¸ð·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸®ÇÔµµ ÀÖÀ½
 
¾Çº® ( Vice, Bad act )
³ª»Û ¹ö¸©. ¾Çº®¿¡´Â ÀÏ¹Ý ¾Çº®°ú ¹ßÁÖ ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Ù. ¨ç ÀÏ¹Ý ¾Çº®-±³º®:¹«´Â ¹ö¸©, Ãຮ:Â÷´Â ¹ö¸©, ¿õº®:°õ °°ÀÌ Á¿ì·Î ÈçµéÈçµéÇÏ´Â ¹ö¸©, ÈÄÅðº®:µÚ·Î ¹°·¯¼­´Â ¹ö¸©, »öº®:¾Õ´Ï·Î ¹°°ÇÀ» ¹°°í °ø±â¸¦ µéÀ̸¶½Ã...
 
°¨·®
°æ¸¶½ÃÇà±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Á¤ÇØÁø ¸¶·ÉÁß·®¿¡¼­ ±â¼öÀÇ ±â½Â´É·Â, ¸»ÀÇ °ú°Å ¼ºÀû ¹× ±âŸ ÇÚµðĸ¿¡ ÀÇÇØ ºÎ´ãÁß·®À» °æ°¨ÇÏ´Â °Í ¶Ç´Â °æ°¨µÈ Áß·®
 
¼Óº¸
´ë°¢¼± ÀüÈÄÁö°¡ °ÅÀÇ µ¿½Ã¿¡ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ´Þ¸®´Â 2ÀýµµÀÇ º¸¼Ó. Æò¼Òº¸´Ù´Â ºü¸£°í ±¸º¸º¸´Ù´Â ´À¸° º¸¼Ó
 
°Å¼¼¸¶
¼ºÁúÀÌ »ç³³°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¿© °ü¸®¸¦ ½±°Ô Çϰųª ¿­¼ºÀÎÀÚÀÇ À¯Àü´É·ÂÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇÏ¿© °íȯÀ» Á¦°ÅÇÑ ¼ý¸»
 
Æòº¸ ( Walk )
¸»ÀÌ 1ºÐ°£¿¡ 100£í Á¤µµÀÇ ¼Óµµ·Î °È´Â º¸¹ý ÁßÀÇ Çϳª.
 
¼öµæ±Ý
°æ¸¶½ÃÇàü°¡ °æ¸¶½ÃÇà¿¡ µû¸¥ ¿î¿µ°æºñ ¹× Á¦¹Ýºñ¿ëÀ» Ãæ´çÇϱâ À§ÇÏ¿© Á¤ÇØÁø ºñÀ²¿¡ ÀÇÇØ ¸¶±Ç ¸ÅÃâ¾×¿¡¼­ °øÁ¦ÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¼ö¼ö·á
 
¼ö½À±â¼ö
±â¼ö¾ç¼º°úÁ¤À» ¼ö·áÇÑ ÈÄ ¸éÇ㸦 ±³ºÎ¹ÞÀº ±â¼ö·Î¼­ 40½Á ÀÌ»óÀ» ¿Ã¸®Áö ¸øÇÑ ±â¼ö. = °ß½À±â¼ö
 
Èİ˷® ( Weigh in )
ºÎ´ã Áß·®À» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© °æÁÖ ÈÄ¿¡ ÇàÇÏ´Â Á¡°ËÀÌ´Ù.
 
óÀ½ << ÀÌÀü < [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] > ´ÙÀ½ >> ¸¶Áö¸·
 
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆÇ¸Å