¿À·ÎÁö ºÎ»ê°æ¸¶¿¡ »ì°í ºÎ»ê°æ¸¶¿¡ Á×´Â °æºÎ·¹À̽º Ä«ÆäÁö±â °ñµùÀÔ´Ï´Ù.
°³Àå 7°³¿ù°¸¦ ¸Â°í ÀÖ´Â ºÎ»ê°æ¸¶µµ ÀÌÁ¦´Â ¼¼È÷ ¸¶¹æ, ¸¶ÁÖÀÇ ½ÂºÎÆÐÅÏÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß°í¹è´çÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ¸¶ÁÖ, Àú¹è´ç¿¡´Â Àß ºüÁö´Â ¸¶ÁÖ, ÁßÀå°Å¸®¿¡ °ÇÑ ¸¶¹æ µî ¼¿ï°æ¸¶¿Í ´à¾Æ°¡´Â ¸ð½ÀµéÀÌ Á¾Á¾ ´«¿¡ ¶ç°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
¼¿ï°æ¸¶°ú Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â Á¡Àº ¼ø¹ß·Â º¸´Ù´Â ²ö±â ÀÖ´Â Ç÷ÅëµéÀÌ µæ¼¼¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼¿ïÀÇ ¹ÚÅÂÁ¾, ±èÈ¿¼·À¸·Î ºÒ¸®¿ì´Â º£ÀÌÄ¿, À¯Çö¸í ±â¼ö¸¦ ÁÖ¸ñÇϼż ±×µéÀÇ ½ÂºÎÆÐÅÏÀ» Àß ÆľÇÇϽøé ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4¿ù °æ¸¶Àϸ¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿© ºÎÁøÇÑ ¸¶¹æµéÀÇ ÃÑ·ÂÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ À̹øÁÖ ¿ª½Ãµµ ¸î°æÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â È¥Àü ¾ç»óÀÇ Æí¼ºÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å Áß°í¹è´ç¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸¶Ã߽ô°ÍÀÌ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.
³Ê¹« Àα⠸¶ÇÊ¿¡ ¾ï¸ÅÀÌÁö ¸»°í ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Áö°í º£Æÿ¡ ´Ù°¡¼¸é Çѱ¸¶óÀÇ ²ÞÀº ³²ÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò °Ì´Ï´Ù.
±×¸®°í ³Ý»óÀ» ¿À°í°¡´Ù ÀúÈñ Ä«Æä¿¡ µé·¯ÁÖ½Ã¸é ºÎ»ê °æ¸¶Àå ¿ÀÇ ±â³äÀ¸·Î ÇÑ´Þ°£ ã¾Æ ¿À½Ã´Â ȸ¿ø´Ôµé¿¡°Ô ¹«·á ¹®ÀÚ¸¦ ¹ß¼ÛÇØ µå¸³´Ï´Ù. ¹°·Ð Àú¹è´çÀº »ç¾çÇÕ´Ï´Ù.
¡á¡á ½ÂºÎ°æÁÖÀÇ ÀÚÁ¸½É!!
´ÙÀ½Ä«Æä ======>>°æºÎ·¹À̽º http://cafe.daum.net/KBrace
¡Ú¡Ú¡Ú 4¿ù 14ÀÏ(±Ý) °æºÎ·¹À̽º º£ÆÃÀÇ Á߽ɸ¶
3R 3.»ïÇÑÃÖ°
¼±ÀÔÀü°³°¡ ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª À̹ø °æÁÖ°¡ °·ÂÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» ³»¼¼¿ï ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Ù´Â Àü°³»ó À¯¸®ÇÑÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇʷΠdzºÎÇÑ °Å¸®°æÇè°ú °ÀÚµé°úÀÇ °æÁÖ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °·ÂÇÏ°Ô ÀÔ»ó¿¡ µµÀü ÇÒ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ °æÁֵ鿡¼ °ÀÚµé°úÀÇ Æí¼ºÀ¸·Î ÀüÇô ÀÇÁö ¾øÀÌ °æÁÖ¸¦ ¸¶Ä£ ¸¶ÇÊÀ̳ª À̹ø °æÁÖ°¡ 4±º Áß±Þ Æí¼ºÀ¸·Î 4ÄÚ³ÊÀÌÈÄ ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö°¡ ¸¶ÇÊÀÇ ´É·ÂÀ» »Ì¾Æ¸¸ Áشٸé ÀÔ»ó °¡´É ¸¶ÇÊ·Î ¹è´çÀ¸·Î ´Ù°¡ ¿À°Ú½À´Ï´Ù.
6R 5.Äݵå°ÔÀÓ
´ë´Ù¼öÀÇ ¼±ÇึµéÀÌ º¸¿©ÁØ´ë·Î ¼±ÇàÀ» ³ª¼³¶§¿Í ±×·¸Áö ¾ÊÀ»¶§ °ÉÀ½ÀÇ Â÷À̸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̳ª ¼±Çà¿¡ ³ª¼±´Ù¸é ±×´ë·Î ¹öƼ°í ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
¸¶ÇÊÀÇ ´É·ÂÀº ÀÌ¹Ì Àü °æÁÖ¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº »óȲÀÌ°í À̹ø °æÁÖ°¡ Äݵå°ÔÀÓ¿¡°Ô´Â ÀýÈ£ÀÇ Âù½º¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Æí¼ºÀÌ ÁÁÀº ¸¸Å °·ÂÇÏ°Ô ÀÔ»ó¿¡ µµÀü ÇÒ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
10R 2.Áö¿Â·ÎÁî
Àý´ë Ãึµµ Àý´ë Àα⸶µµ ÀÎÁ¤Çϱ⠾î·Á¿î ³»ÀÏ °æÁÖÀÇ ÃÖ´ë È¥Àü °æÁÖ·Î °ÔÀÌÆ®°¡ ¿¸²°ú µ¿½Ã¿¡ Áß¹è´ç ÀÌ»óÀº º¸ÀåµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1600m·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø °æÁÖ ´ë´Ù¼öÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ °Å¸® °æÇèÀÌ ¾ø°í ´Ü°Å¸®¿¡¼ ´É·ÂÀ» º¸ÀÎ ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⸶·Î µÐ°©µÉ °æÁÖ·Î ´Ù½ÃÇѹø ÇÑ»ó±Ô ±â¼öÀÇ ¼±Çà ¸¶¸ôÀÌ¿¡ ±â´ë¸¦ °¡Á®º¼ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ´Â Ãึ¸¦ ¼±Á¤ÇÏ°í °ø·«Çϱ⠺¸´Ù´Â º¹Á¶·Î °ø·«ÇÏ½Ã¾î ¹è´çÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ º¸½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.