6¿ù 29ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ°æÁÖ!!!
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@@@Á¦ 2°æÁÖ ±¹5±º ¸¶·É ÀϹݰæÁÖ 1000m@@@
ÃÊ¹Ý 3¹ø¸¶ °í¼Ó¿Â÷, 4¹ø¸¶ õ¸¶´ë¼º, 12¹ø °ø°¨ µîÀÌ ¼±Çà¿¡ ³ª¼¸ç ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ 3¹ø¸¶ °í¼Ó¿Â÷´Â Áö±¸·ÂÀÌ ÀÖ¾î ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
4¹ø¸¶ õ¸¶´ë¼ºÀº ºÒ¾ÈÇÑ ½ÅÀÎ ±â¼ö·Î ¾ÈÀåÀÌ ±³Ã¼µÇ¾î À̹ø¿¡´Â ½ÂºÎ ŸÀ̹ÖÀÌ ¾Æ´Ñ µí ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü °æÁÖ 2ÂøÇÏ°í °Å¸® ³»·Á¿Â 8¹ø¸¶ ÃÊ¿øƯ±ÞÀÌ ÇöÀç·Î¼´Â °¡Àå À¯·ÂÇÑ µµÀü¸¶ÇÊ·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù.
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ÇöÀç·Î¼´Â 3¹ø¸¶ °í¼Ó¿Â÷¸¦ ÃàÀ¸·Î ¹èÆÃÇϽÉÀÌ ÁÁÀ» µí!!!
@@@Á¦ 5°æÁÖ 4±º ¸¶·É ÀϹݰæÁÖ 1200m@@@
À̹ø°æÁÖ´Â 2¹ø¸¶ À§½ÃÀ¯¾îÈ÷¾îÀÇ ÈÄÂøã±â °æÁÖ·Î ÈÄÂø¸¶Çʸ¸ Àß °í¸¥´Ù¸é ÇÑ¹æ ½ÂºÎµµ °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù.
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ÈÄÂø µµÀü¸¶Çʷδ Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÇÏ°íµµ °Âø ´çÇÑ 5¹ø¸¶ ¸®Ã³ºí,3ÀüÀÇ ½Å¿¹¸¶ÀÌÁö¸¸ Â÷Ãû »ó½Â°î¼±À» Ÿ°í ÀÖ´Â 10¹ø¸¶ Å©·©Å°Å©·¹¿Ã, Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»óÇÑ ¿©¼¼ ¸ô¾Æ°¥ 9¹ø¸¶ µðÁ긮¾ó¸® ±×¸®°í °ÔÀÌÆ® ÀÕÁ¡¾È°í ¼±Çà¹öƼ±â ½ÃµµÇÒ 3¹ø¸¶ ¿ø¹Ì¾î¹øµé µîÀÌ ÇöÀç·Î¼´Â À¯·ÂÇÑ µµÀü¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.
2¹ø¸¶ À§½ÃÀ¯¾îÈ÷¾î¸¦ ÃàÀ¸·Î 5¹ø¸¶ ¸®Ã³ºí¸¦ Á»´õ °ÇÏ°Ô º¸½Ã±æ ¹Ù¶ó¸ç----
@@@Á¦ 7°æÁÖ ±¹4±º º°IC ÀϹݰæÁÖ[½Ö½Â½Ä] 1400m@@@
À̹ø°æÁÖµµ 2¹ø¸¶ ÃÊ»êÀÇ ÈÄÂø ¸¶ÇÊ Ã£±â °æÁÖ·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù. ÃÊ¹Ý 2¹ø¸¶ ÃÊ»êÀÌ ¼±Çà¹ÞÀ¸¸ç ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇϰڴµ¥ ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ¾î¼ °Å¸® °æÇèÀÌ ¹®Á¦À̱ä ÇÏÁö¸¸ »ó´ë °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÃæºÐÈ÷ ¿¬Åõ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂø µµÀü¸¶Çʷδ ÀÎÄÚ½º ÀÕÁ¡¾È°í °½ÂºÎ ÆîÄ¥ 1¹ø¸¶ ºÏÆò, µÞ½É ÁÁÀº 7¹ø¸¶ ´çµµ¸®, 6¹ø¸¶ ¸»¼øÀÌ, 5¹ø¸¶ ÄÞÆÑÆ® ±×¸®°í 9¹ø¸¶ ºñ½ºÅÍ µîÀÌ µµÀü¸¶ÇÊ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
2¹ø¸¶ ÃÊ»êÀ» ÃàÀ¸·Î 1¹ø¸¶ ºÏÆò°ú 7¹ø¸¶ ´çµµ¸®°¡ ±×Áß °¡Àå ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
@@@Á¦ 10°æÁÖ ±¹2±º ÇÚµðĸ ÀϹݰæÁÖ 1400m@@@
À̹ø°æÁִ ȥÀü °æÁÖ·Î ¼±Çึ°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÁøÇÏ°í ÀÖ¾î ÃʹݺÎÅÍ Ä¡¿ÇÑ ´ÙÅùÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¼±Çà °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ 5¹ø¸¶ ½Å°æÁ¦¿Í 8¹ø¸¶ µû³í´ç»óÀÌ ÇöÀç·Î¼´Â ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌ°í--
Á÷Àü°æÁÖ 2ÂøÇÏ°í °Å¸® ³»·Á¿Â 11¹ø¸¶ ÄèÁö³ªÄªÄªÀº ¸íÀåÀ¸·Î ¾ÈÀå ±³Ã¼ÇÏ°í ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ³ë¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã °Å¸®³»·Á¿Í °½ÂºÎ°¡ ¿¹»óµÇ´Â 12¹ø¸¶ ´ëÈñ¸Á°ú µÞ½É ÁÁÀº 10¹ø¸¶ ¶Ò½ÉÀ̵µ ¹«½Ã¸øÇÒ µµÀü ¼¼·ÂÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ´Â ÃึÀâ±â°¡ ¾î·Á¿î °æÁÖ·Î º¹Á¶·Î ±¸¸ÅÇϽÉÀÌ ÁÁÀ» µí!!!
@@@Á¦ 11°æÁÖ ±¹3±º º°IB ÀϹݰæÁÖ 1800m @@@
ÃÊ¹Ý 1¹ø¸¶ À§»ó, 5¹ø¸¶ ´ë¼±»ç, 8¹ø¸¶ ÀÏ¿ù»ê µîÀÌ ¼±Çà¹ÞÀ¸¸ç ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ºÎÁßÀÌ 49kgÀ¸·Î ³»·Á°£ 3¹ø¸¶ ¸Å·ÂÀÌ ÀÎÄÚ½º ÀÕÁ¡ ¾È°í °½ÂºÎ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ °í¹è´çÀ» ÅÍÆ®¸° 2¹ø¸¶ õ¿ìÀÌõÀº °ÔÀÌÆ® ÁÁ¾Æ ½ÂºÎÀÇÁö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¿¬¼ÓÀÔ»óÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ È¥Àü°æÁÖ·Î ¹èÆÿ¡ ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÇöÀç·Î¼´Â 2¹ø¸¶ õ¿ìÀÌõ°ú 3¹ø¸¶ ¸Å·ÂÀÌ Á¶±Ý ¿ì¼¼ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ»ó Åä¿ä°æ¸¶ ¿¹»óÀ» ¸¶Ä¨´Ï´Ù.
º¹º´¸¶ Àâ±â´Â 0600 - 4698¸¦ ´·¯ Áֽʽÿä!!!!
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