= ÃÑ Æò =
¸ÕÀú ´çÀÏ °æÁÖ¸¦ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿¹»óÇØ º¸¸é ÃâÁֵμö ´Ã°í °¢ ¸¶¹æ, ¸¶ÁÖ,
±â¼ö ¸ðµÎ ¼öµæ»ó±Ý ȹµæÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀ¸·Î È¥Àü°æÁÖ°¡ ¸¹À»
°ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¿À´Ï °æ¸¶ ¸Å´Ï¾Æ ºÐµéÀº ÃÖ´ëÇÑ ½ÂºÎ °æÁÖ¸¦ ÁÙ¿© ¾ËÂù
°æ¸¶¸¦ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Åä¿ä°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù ¾î·Á¿üÁö¿ä. ÀÏ¿äÀϵµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Ï
ÀçÂ÷ °Á¶ÇÏ´Ï ½ÂºÎ°æÁÖ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿© ½ÂºÎÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
========================================================================
# Á¦ 3 °æ ÁÖ #
- ÃÑ Æò -
°á·ÐºÎÅÍ ¸»¾¸µå¸®¸é 3ÆÄÀüÀ¸·Î ¾ÐÃàÀÌ °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î Àü°æÁÖ 2À§ ÀÔ»ó
¿©¼¼ ¸ô¾Æ°¥ 1¹ø ÇÁ·ÐƼ¾î¿Í ½ÂºÎÀÇÁö °ÇØ º¸ÀÌ´Â 3¹ø ´ÙÀç´Ù´É,
°úºÎ´ãÀ¸·Î Á¶±ÝÀº °ÆÁ¤ÀÌ µÇÁö¸¸ ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà ½Î¿ò¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é ¸¶ÇÊ
´É·Â»ó ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»ó °¡´ÉÇØ º¸ÀÌ´Â 8¹ø ű¿ÀÇÁ·Î ¾ÐÃà °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î
»ý°¢µË´Ï´Ù.
°³ÀÎÀûÀ¸·Î 3¹ø ´ÙÀç´Ù´É¿¡ ¿¬½Â½Ä 100% °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
À¯Àç±æ, ¹ÚÀ±±Ô ÄÞºñ°¡ ÀüÁÖ ½É»ç ¼÷°íÇÏ¿© ¸¶ÇÊ ¸¸µé¾î ±ÝÁÖ ÃâÁÖ
½ÃÅ°´Â ¸¶ÇÊ·Î À̺¯ ¾ø´ÂÇÑ ÀÔ»ó °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¼±Çà ½ÂºÎ ¶ç¿ï 8¹ø ű¿ÀÇÁ°¡ 1¹ø º¸´Ù´Â ÀÔ»óÀÌ ´õ À¯·ÂÇØ
º¸ÀÌ´Â ±º¿ä.
$$ 3¹ø (´ÙÀç´Ù´É) - 8¹ø (ű¿ÀÇÁ)
========================================================================
# Á¦ 5 °æ ÁÖ #
- ÃÑ Æò -
¿À´Ã °æÁÖÁß °¡Àå ¿ì¿ÀÌ µå·¯ ³ª´Â °æÁÖ·Î »ý°¢µÇ´Âµ¥ ¹Ù²ã ¸»Çϸé
¼ºñ½º °æÁÖ¶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖÇý½Ä ¸¶¹æ ÁÖÀü±â¼ö ÇÇÇÏ°í ½ÂºÎ±â¼ö ¹× ÀûÀÓ±â¼ö ¾ÈÂø½ÃÄÑ ÀÔ»óÀÌ
´õ¿í À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ´Â °¡¿îµ¥ 5¹ø ´ëûÆÄ¿¡ °·Â µµÀüÇÒ ÈÄÂø¸¶´Â
ºü¸¥ ¼±ÇàÀ¸·Î °æÁÖ ÁÖµµÇÒ 4¹ø Àú½ºÆ®¿øÀÌ ¼±ÇàÀ» ³¡±îÁö ±»È÷Áö
¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡¼ ³¯¾Æ °¡°í µÚ¿¡¼ ÃßÀÔÇÏ¿© ¶¯¶¯ ±»À» ¼ºñ½º °æÁÖ ½ÂºÎ
ÇϽðڽÀ´Ï±î?
$$ 5¹ø (´ëûÆÄ) - 4¹ø (Àú½ºÆ®¿ø)
======================================================================
# Á¦ 7 °æ ÁÖ #
- ÃÑ Æò -
¾ð¶æ º¸¸é ½¬¿î °æÁÖ·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÇ¿Ü·Î ¹è´çµµ ¬ÀßÇÏ°í
È¥ÀüÀÎ °æÁÖ·Î »ý°¢µÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± ÀÔ»ó °¡´É ¸¶ÇÊÀ» »ìÆ캸¸é,
3¹ø ´ÙÀ̾Ƹóµå·Ñ, 4¹ø ij´Ï¸Æ, 9¹ø Ž¶ó Å«º°, 12¹ø ¸Þ¸Ó¸®ÁîÅ͹èÄÚ
·Î ¾ÐÃàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãึ·Î´Â Àü°æÁÖ ¿Ü°û µ¹¸ç ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇÑ 4¹ø ij´Ï¸ÆÀÌ ±ÝÁÖ ¼³¿åÀü
À» ÆîÄ¥ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¾î ÀÔ»óÀº ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇØ º¸ÀÌ°í,
ÈÄÂøÀº Á¶±³»óÅ ¾çÈ£ÇÏ°í ½ÂºÎÀÇÁö µ¸º¸ÀÌ´Â 12¹ø ¸Þ¸Ó¸®ÁîÅ͹èÄÚ¸¦
¼±Á¤ÇØ º¾´Ï´Ù.
°³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â 12¹ø¿¡ ´õ ÈûÀ» ÁÖ°í ½ÍÀº ½ÉÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
$$ 12¹ø (¸Þ¸Ó¸®ÁîÅ͹èÄÚ) - 4¹ø (ij´Ï¸Æ)
========================================================================
# Á¦ 9 °æ ÁÖ #
- ÃÑ Æò -
±¹»ê 2±º 1800M °æÁÖ·Î ÈÞ¾çÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÎ´ãÁß·® ÁØ 5¹ø ±ÝºûÃàÁ¦,
»ó´ëÀûÀ¸·Î 58kgÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·® ´ÃÀº 6¹ø ´ë½Â¼¼´ë°¡ ¿ÜÀûÀÎ °ÀÚÀÎ
°¡¿îµ¥ ¹è´çÀÌ Çü¼ºµÉ °æÁÖ·Î ÀÌ °æÁÖ °·Â Ãßõ¸¶´Â °ÔÀÌÆ® ÀÕÁ¡,
Á¶±³»óÅÂ, ¸¶¹æ ½ÂºÎÀÇÁöµî ¸ðµç °ÍÀ» °¨¾ÈÇØ º¼¶§ ¾î´À °Í Çϳª
¼Õ»öÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â 1¹ø ¾Æ¸¶Á¶³×½º ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ ÈÄ¹Ý °°ø ÆîÃÄ ÃæºÐÈ÷
ÀÔ»ó °¡´ÉÇØ º¸ÀÌ´Â ´É·Â¸¶¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Áß·® ÁØ ´É·Â¸¶ 5¹ø ±ÝºûÃàÁ¦°¡ Á¶±Ý À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ´Â °¡¿îµ¥
ÀÔ»ó±ÇÀÌ Çü¼ºµÉ °Í °°Àº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ¿¬½Â½Ä 1¹øÀÌ ´çÀÏ ¹è´çÀÌ ÁÁÀ¸¸é Çѹø ½ÂºÎÇØ
º¸°íµµ ½ÍÀºµ¥ ¹è´çÀÌ ¾î¶³Áö?
$$ 1¹ø (¾Æ¸¶Á¶³×½º) - 5¹ø (±ÝºûÃàÁ¦)
========================================================================
ÀÌ»óÀ¸·Î ±â»ÝÁ¶ÀÇ ¿¹»óÀ» ¸¶Ä¡¸ç Á¦ ¿¹»óÀ» ¿©±â±îÁö Àоî ÁֽŠºÐµé²²
°¨»ç¸¦ µå¸®¸ç ¾îÁ¦ Åä¿äÀÏ ¿¹»ó 4°æÁÖÁß 1°æÁÖ¸¸ ¸Â¾Æ±º¿ä.
¼ºÀûÀÌ ¿µ... ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ±×·³ °Ç½ÂÇϽñæ
|