¾È³çÇϼ¼¿ä!
¿ÀÀüºÎÅÍ Áß.°í¹è´çÀÌ ¿¬¼Ó3ÂøÇÏ¸ç ¾Æ½¬¿òÀ¸·Î ½ÃÀÛ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
5°æÁÖ(Ãßõ)
*8°íÁõ
±×µ¿¾È °í°³³ô¾Æ ÄÚ±¼·¹¸¦ °è¼ÓÇÏ°íµµ °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊ·Î
À̹ø°æÁÖ ÄÚ±¼·¹¸¦ ÇÏÁö¾Ê¾Æ ³ô´ø °í°³°¡ ¼øÄ¡ µÈµíÇÏ¿©
8°íÁõÀ» Ãึ·Î
3Á¤Á¤´ç´ç°ú 6±ÝºúÆødz¿¡ Áַ½ºΠÇÏ¿´À¸³ª
6±ÝºúÆødzÀº ¼±ÇàÀ» ³ª¼Áö ¸øÇÏ¿© ÀÔ»ó°ú´Â ¸Ö¾îÁý´Ï´Ù
3Á¤Á¤´ç´ç°ú 9ȯ¼ÛÁß¿¡ Áַ¸¶±ÇÀ» Á¤ÇÏ´øÁß Ãึ¿¡ ºÙ¿©¼ 9ȯ¼ÛÀÌ
³Ê¹« ³ôÀº¹è´çÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ¹ÞÄ¡´Â ¸¶±ÇÀ¸·Î º¸³»
35.5¹èÀÇ Áß¹è´çÀ» ¼±¹° µå·ÈÁö¸¸ ÁÖ·Â ½ÂºÎ¸¦ ÇÏÁö¸øÇØ ¾Æ½±½À´Ï´Ù
(ȯ¼Û)Àü °æÁÖ "¼±ÀÔÈÄ" µÞ½É ¿©·Â ÀÖ´ø¸¶ÇÊ·Î
À̹ø °æÁÖ¿¡¼ º¸¿©ÁØ ¸ð½ÀÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ ¼±ÀüÀÌ ±â´ëµÇ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù
*±ÝºúÆødz
À̹ø °æÁÖ ¼±ÇàÀ» ³ª¼Áö ¸øÇÔ¿¡µµ ¼±ÀÔ·Â °ÇÑ ¸ð½Àº¸¿´°í
11Àü¿¡ 1ÂøÀÌ ÀüºÎÀÌÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ±â´ëÄ¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù
===
8°æÁÖ È¥4±º 1400m (Ãßõ)
*8¶æ¸ð¾Æ
±×µ¿¾È ¾Æ½¬¿ò¸¸ ³²±ä¸¶ÇÊ·Î »ó´ë ¾àÇÏ°í Á¶±³½Ã ÆÄ¿öÀÖ´Â °ÉÀ½À¯Áö
Ãึ·Î ¼Õ»ö¾ø¾î ÈÄÂøÀº ´Ù¼Ò ¸¹Àº¸¶ÇÊÀÌ Àα⸶·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸
10°¡¹®¿µ±¤ 2.4.6¿ù= ¼±ÀÔÀ¸·Î µÞ½É±îÁö º¸°µÈ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í
¿ª½Ã »ó´ë¾àÇØ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ¿©
12.2¹è¸¦ ¼±¹°·Î µå·È½À´Ï´Ù
(5¿ù °æÁÖ¿¡¼ ¾à°£ ±âº¹À» º¸ÀÓ)
1À¯´Ï·£µå 2ºí·¢È£½º 3¿õdz½Â¸® 5À©¹öµå =¸ðµÎ Áö¿ì°í °ø·«
8¶æ¸ð¾Æ´Â ¿À´Ã ÃßõÀ¸·Î º¸³» µå·ÈÁö¸¸
(¸¶ÇÊ ÀÚü°¡ "º¸Æø" À۾Ƽ Å« ±â´ë´Â À§Çè ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù)
----------------------------------------------------------------
===
1°æÁÖ
3Àý´ë¼±³à¿Í 1È޸յ帲 ¼±ÇàÀ¸·Î ÁÖµµÇϸç Àü°³ µÇ¾ú°í ÀÌÈÄ
1È޸յ帲ÀÌ ¼±µÎ ŻȯÇϸç 3Àý´ë¼±³à´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³Çϸç...
ÁÖ·Î »óȲÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é µÎ ¸¶ÇÊÀÌ °á½Â¼±À» °ñÀÎ °¡´ÉÇØ º¸¿´Áö¸¸
°á½Â¼± ÀÔ¹ÚÇؼ ¿Ü°¢¿¡¼ 5ÁÁÀº°á½Ç ÀÌ Åº·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½ º¸À̸ç
ÃßÀÔ¿¡ ¼º°øÇÕ´Ï´Ù
4º§·¹·ÎÆùÀº ²ô´Â ½À¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á¶±³½Ã ź·Âµµ ¹Ô¹ÔÇÏ¿©
Áö¿ì°í °ø·« ÇÏ¿´À¸³ª ÁÁÀº°á½ÇÀÌ À̹ø °æÁÖ¿¡¼ º¸¿©ÁØ ¸ð½ÀÀº
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°úÀÌ¸ç ¸¶ÇÊÀÇ °¢ÁúÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¼ø½Ä°£¿¡ º¯È´Â ¸ð½À¿¡...
3Àý´ë¼±³à¸¦ °·ÂÇÏ°Ô º¸³» µå·ÈÁö¸¸ ¾Æ½¬¿î 3Âø°ú
9¿Ï´õ¸µÇÁ·Î¸¦ ÃàÀ¸·Î º¸³» ½ÇÆÐ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù
*¿Ï´õ¸µÇÁ·Î 1ÀüÀ» ÈĹ̿¡¼ Á¾¹Ý ź·Âº¸ÀÌ¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²±ä¸¶ÇÊ·Î
Áַΰ¡ ºÒ·®ÁÖ·Î ÀÎÁ¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù
===
2°æÁÖ ±¹6±º 1200m (±âº¹¸¶)
12ÇØÇÇÁ¸ÀÌ ¼±ÇàÀ» ³ª¼°í 7´Ü¼û¸ôÀÌ°¡ ±× µÚ¸¦ µû¸£¸ç Å« º¯È¾øÀÌ
4c±îÁö À̾îÁö¸ç ¿ª½Ã Áַθ¦ °¨¾ÈÇÏ¸é ¹Ù·Î °æÁÖ°¡ Á¾·á µÇº¸¿©..
12ÇØÇÇÁ¸ÀÌ °á½Â¼± ¹«±â·ÂÇÑ ¸ð½À º¸¿´°í 7´Ü¼û¸ôÀÌ´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î
²ö²öÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´Áö¸¸ ¾Æ½¬¿î 3Âø...10»ì¸²¹ØõÀÌ +2kgºÎÁß¿¡µµ
Á¾¹Ý ¸ÚÁø ÃßÀÔ·Â º¸ÀÌ¸ç ¸¶¹«¸®µÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
===
4°æÁÖ ±¹5±º 1200m
1¿ì¸®³¶ÀÚ´Â Àü °æÁÖ ¿Ü°¢ ÀÚ¸®ÀâÁö ¸øÇÔ¿¡µµ °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊ
´Üµ¶À¸·Î ÁÖµµÇϸç 4žÇÇÅ©´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³...
7¿©Ç³½Ã´ë´Â ¾Æ½¬¿ò ³²±â¸ç 3Âø ÇÏ¿´Áö¸¸ È£Àü¼¼ º¸Àθ¶ÇÊ·Î
¾ÕÀ¸·Î °ü½É °¡Á®¾ßÇÒµí...
6°æÁÖ
ÃßõÀ¸·Î º¸³» µå¸®·Á ÇßÀ¸³ª ÇöÀå»óÅ ÀúÁ¶ÇØ "Ãë¼Ò"
===
7°æÁÖ ±¹5±º 1200m
7´ë¾çÀº 2.3¿ù ¼±ÀÔ·Â º¸ÀÌ¸ç µÞ½É±îÁö º¸Àθ¶ÇÊ·Î
Àü °æÁÖ 1400m °Å¸® ÁÙ¾ú°í ºÎÁß-2kg 1400m¸¦ ¿Ü°¢ ÀÚ¸®ÀâÁö ¸øÇÏ°íµµ
µÞ½É º¸Àθ¶ÇÊ·Î ÀԻ󼺰ø...
ÁÖ·Â ¸¶¹øÀ¸·Î º¸³» µå·ÈÀ¸³ª Àαâ1À§ÀÎ...9¿©¿Õµ¶¼ö¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î
ÀÎÁ¤ÇÑ°ÍÀÌ ½ÇÆÐÀÇ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù
±â¼ö¸¦ ¿ø¸Á Çغ»ÀûÀº ¾øÁö¸¸ Àα⸶ÇÊÀÌ 1À§·Î Æȸ±¶§...
Çѹø´õ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ°Í °°½À´Ï´Ù
===
9°æÁÖ ±¹5±º 1200m
6¼ö¼ºÁ¦ÀÏ ´Üµ¶À¸·Î µµÁÖÇϸç ÀÔ»óÀ» ¿¹°íÇÏ¿´°í
5ºñÇлêÀÌ µÚ¸¦ µû¸£¸ç Àü°³ÇÏÁö¸¸ µÚ½É ºÎÁ· º¸ÀÌ¸ç ½ÇÆÐ...
7³í°ñ´ëÀåÀÌ ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î ÃßÀԽõµ Çϸç ÀÔ»ó¿¡ µµÀü ÇÏ¿´Áö¸¸
8Ä«À϶󽺴 ¸Å¹ø ´ÊÃßÀÔ Çϴ¸¶ÇÊ·Î À̹ø °æÁÖ Ãâ¹ß ¹«³ÇÏ¿´°í
4cÀÌÈÄ...ź·ÂÀû °ÉÀ½ º¸ÀÌ¸ç ¿Ü°¢ ¸ÚÁø ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø
Áß.°í¹è´çÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µË´Ï´Ù
*8Ä«À϶󽺴 Áö³ °æÁÖ Ãßõ µå·È´ø ¸¶ÇÊ·Î(°ü¸®¸¶) Á¦ ½Ç¼ö·Î
2ÄÚµå¿øÀ» º¸³» µå·È½À´Ï´Ù
°æÁÖ ¸¶°¨ÀÌÈÄ...°°ÀÌ ÇÏ´ø °í°´ºÐÀÌ
8Ä«À϶󽺸¦ (´ç±¸ÀåÇ¥½Ã/º¹º´)À¸·Î Çسõ°í
¹®ÀÚ´Â 2ÄÚµå¿øÀ¸·Î ¿Ô´Ù¸ç ¾Ë·Á ÁÖ¾î ´Ê°Ô ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù
ºñ·Ï ¼ö¼ºÁ¦ÀÏÀ» º¸Áö ¸øÇßÁö¸¸ ÀÌ°°Àº ½Ç¼ö¸¦ ¹üÇØ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù
(*À¸·Î º¸³»¸é ¼Ò¾×ÀÌ¶óµµ ±¸¸Å ÇϽǼö ÀÖ¾ú´Ù´Â »ý°¢¿¡
´ÙÀ½ ºÎÅÍ´Â ÁÖÀÇ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù)
===
10°æÁÖ ±¹3±º 1800m (Ãßõ)
3ºò½ºÄÝ
Àü °æÁÖ ¼±ÀÔÀ¸·Î µÞ½É º¸ÀÌ¸ç »ó´çÇÑ ¿©·Â ³²±ä ¸¶ÇÊÀ̳ª
ºÎÁß°ú ¿ù¿äÀÏ °µµ °ÇßÀ¸³ª ¼ö.¸ñ °µµ ¾àÇÏ¿© ÁË¿Ü ÇÒ¼öÀÖ¾î
ÃßõÀ¸·Î º¸³» µå·ÈÀ¸³ª...
5¼±ÁÖÀå¼ö´Â Àü °æÁÖ ¿©À¯ ÀÖ¾úÀ¸³ª »ó´ë °ÇÏ¿´´Ù°í ÆÇ´Ü
À̹ø °æÁÖ¿¡¼ º¸¿©ÁØ ±«·ÂÀº ¾ÆÁ÷µµ ¸ù·ÕÇÕ´Ï´Ù...
(ÀÌ ¸¶ÇÊÀº Ãß°¡ º¹±âÇÏ¿© ¿¬±¸ ÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù)
===
11°æÁÖ ±¹2±º 1700m
2±×·£µåÆÄ¿ö´Â ¿¹»ó´ë·Î ¼±ÇàÀ¸·Î °æÁÖ¸¦ ÁÖµµÇÏ¿´°í
8¸ð´×ÄÝÀÌ ±× µÚ¸¦ µû¸£¸ç ÀÔ»ó°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Ö¾îÁý´Ï´Ù
8¸ð´×ÄÝÀº ´ë»ó°æÁÖ& Àü °æÁÖ ¿©·Â ÀÖ´ø ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸
Àú´Â Èû°Ü¿îÁÖÇàÀ» Çß´Ù°í ÆÇ´Ü...2±×·£µå¸¦ ÃàÀ¸·Î 7·¹À̵ðÆÄ¿ö¿Í
9¼±µ¥ÀÌ¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ¿© ½ÇÆÐ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù
10»óÇØ´Â ±âº» ´É·ÂÀº ÀÖÀ¸³ª 1700m ÀÚ¸®Àâ±â°¡ ´Ù¼Ò ¹÷Âû°Í°°¾Æ
¸¶¹øÀ» º¸³» µå¸®Áö ¸øÇÏ¿³À¸³ª ¿ª½Ã ±â½Â¼úÀÇ Â÷ÀÌ´Â Çϴðú¶¥...
===
12°æÁÖ(Ãßõ) ±¹1±º 2000m
2Ç츣¸Þ½º´Â ÃÊ¹Ý ´úÄÈÇÏ¸ç ¼±ÇàÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¿´°í 3ÄèÁö³ªÄªÄªÀÌ
¹Ù·Î ¼±ÇàÀ» ÁÖµµÇÏ¸ç °á°ú´Â ´«¿¡ º¸ÀÎ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
7³²ÃÌÀǺ° Àü ÁÖºÎÅÍ ¹«Áö ¸·ÁöÇÑ °Á¶±³¸¦ ½ÃÅ°°íµµ ÁöÄ¡´Â ±â»ö¾ø¾ú°í
ÀΰÔÀÌÆ® ¹«¸®¼ö ¾øÀÌ µû¸£¸ç °á½Â¼± Á¾¹Ý Çѹ߾²¸ç ÀÔ»ó¿¡ ¼º°ø...
*3ÄèÁö³ªÄªÄª
¼±ÀÔµµ µÇ´Â ¸¶ÇÊ·Î 2Ç츣¸Þ½º°¡ ¼±ÇàÀ» ¹Þ´À´Ù°í »ý°¢Çϸé
Áö±Ý ó·³ °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
¼±Çà°ú ¼±ÀԽà Â÷ÀÌ´Â...»ó´çÈ÷ Å©±â¶§¹®¿¡
2Ç츣¸Þ½ºÀÇ ¼±Çà ½ÇÆзΠÀÔ»ó Çß´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù
À̹øÁÖ Åä.ÀÏ ¸ðµÎ ¾Æ½¬¿î 3Âø°ú (Àα⸶)¸¦ ÁË¿ÜÇÏ°íµµ...
(Á¶ÇÕ)À» Àß ÇÏÁö¸øÇØ ½Â¸®¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖÀ½¿¡µµ ½ÇÆÐ ÇÑ°Í °°½À´Ï´Ù
¸Å¹ø ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±âÁö¸¸ À̹øÁÖ´Â ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù
¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇß°í ÃÖ¼±À» ´Ù Çß½À´Ï´Ù À̹øÀ» °Å¿ï»ï¾Æ ´õ ¿½ÉÈ÷
³ë·ÂÇÏ¿© ´ÙÀ½ÁÖ¿¡´Â ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸ Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¿À´Ã ÁÁÀº ¼ºÀûÀÌ ¾Æ´Ô¿¡µµ À§·Î¿Í °Ý·ÁÀÇ ÀüÈ°¡
Àú¿¡°Ô ¸¹Àº ÈûÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
»ïµÎ´Â ÃÖ°íÀÇ Àü¹®ÀÎÀÌ µÇ´Â ±×³¯±îÁö...´õ ³ë·Â ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
Àú¸¦ ¹Ï°í ¿À½ÅºÐ²² ¹Ýµå½Ã º¸´ä ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
Æí¾ÈÈ÷ ÁÖ¹«½Ã°í ¹àÀº ³»ÀÏ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
À̹øÁÖ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÌ ¸¹¾Æ Èûµç ÇÑÁÖ ¿´´ø°Å °°½À´Ï´Ù
¼Ò¾×À̸é ÃæºÐÇÏ´Ù!! ¹¯ÇôÀÖ´ø[½ÅÀÇ]»ïµÎ
-»ïµÎ¿Ã¸²-