Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
17±Ý|18Åä|19ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> ¿¹»ó >> ³ªµµÀü¹®À§¿ø

ÀÚ½ÅÀÇ ¿¹»óÀ» ¸ðµç »ç¶÷µé°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³ª´©´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °÷À̹ǷΠ»ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ »ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ ¸ñ ºÎ»ê 7°³°æÁÖ ÃàÀûÁß @ ºÎ»ê ½ÂºÎ°­ÇÑ ÃÊ°­½ÂºÎ¸¶ÇÊ
  ÀÛ¼ºÀÚ : Á¶±³Àü¼³ [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   ¼öÁ¤ÀÏ : 2006.03.30 (19:28:14)   Á¶È¸ : 1510  Ãßõ : 0   
¾È³ç ÇϽʴϱî?
ºÎ´ã°¨ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Æ´Â Àü¹®ÀÎ
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÔ´Ï´Ù.

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...

±¹³» À¯ÀÏ 1ÁÖÀÏ Á¶±³°üÂû 6ÀÏÁ¶±³¿Í 3ÀÏ Á¶±³ ºñ±³±ÝÁö

ars : 060 - 707 - 9997 °æÄè ÅëÄèÇÑ ¾ß¹«Áø ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

### 3/24 ±Ý¿ä ºÎ»ê ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

3°æÁÖ 9°æõ»ç - 2ÆÄÀ̳ζó¿îµå [ ½Ö6.1¹è ÁÖ·Â ÀûÁß ]
4°æÁÖ 8³²µµÀ屺 - 4Áø¼±¹Ì [ ½Ö21.9¹è ù½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
5°æÁÖ 6À§´ëÇÑ¿µ¿õ - 2´ÙÀ̽ÅÇìµå [ ½Ö13.2¹è ¿øƲ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
6°æÁÖ 4Æ®·£µå - 7¹é¸¸ºÎÀÚ [ º¹2.0¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]
7°æÁÖ 8°ø·ÎÆÐ - 9õ³â»ç¶û [ ½Ö10.3¹è ÁÖ·Â ÀûÁß ]
10°æÁÖ 4µ¿¼­´ë·Î - 6½Ã¼±Á¦¾Ð [ »ó5.3¹è µÎ¹ø°½ÂºÎ ÀûÁß ]
12°æÁÖ 3±Ý°­´ë±³ - 12Á¦³×¹Ù [ ½Ö13.9¹è ¼¼ ¹øÀç½ÂºÎ ±ò²ûÈ÷ ÁÖ·Â ÀûÁß ]

### 3/25 Åä¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

Á¦ÁÖ2°æÁÖ 9È£±¹Á¤½Å - 7¼Û¾ÇÃâ½Å [ º¹12.7¹è ÁÖ·Â ÀûÁß ]
6°æÁÖ 4¿ÍÀ̹ø - 5Áø°Ý³ªÆÈ [ ½Ö30.3¹è ÁÖ·Â ÀûÁß ]

### 3/26 ÀÏ¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

1°æÁÖ 1´ë¿µÁÖ - 9õµÕÀ屺 [ ½Ö4,8¹è ±âº» ÁÁ°Ô °¡»ÓÈ÷ ÀûÁß ]
3°æÁÖ 4½ÃÅ©¸´¿þÆÝ - 9¿¡·Î¿ìÆÛÆåÆ® [ ½Ö3.9¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]
4°æÁÖ 1¾ðÄÉóºí - 11¿ÀÅä¸Åƽ [ º¹6.7¹è 2¹æ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
5°æÁÖ 2ȦÀοø - 6³í°ñ´ëÀå [ ½Ö60.8¹è ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÀûÁß ]
10°æÁÖ 10¾ÆÀÏ·£µåÇǹö - 9´ÙÀ̿;ƶóÁö [ º¹4.8¹è 2¹æ ÁÖ·Â ÀûÁß ]

¡° ȦÀοø - ³í°ñ´ëÀå ½Ö60.8¹è ¿øƲ ÁÖ·Â ÃàÀûÁß ¡°

¡° ¿ÍÀ̹ø - Áø°Ý³ªÆÈ ½Ö30.3¹è ÁÖ·Â ÃàÀûÁß ¡°

¡° ³²µµÀ屺 - Áø¼±¹Ì ½Ö21.9¹è ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÃàÀûÁß ¡°

¡° ¸ÁÆ÷ - ´ë¸Á´Þ¼º ½Ö76.3¹è ¿øƲ ÁÖ·Â ÃàÀûÁß ¡°
¡° 12¼±µÎŸÀÚ - 1ÇÁ·»Ä¡´í¼­ Â÷ºñµµ »©Áö¸»°í ´Ù¹Ú±â º¹6.5¹è ÃàÀûÁß ¡°

¡° ³ë´øºòÅÍ - ¿Õº° ÀÚ½ÅÀÖ°Ô Á¶Áý´Ï´Ù ½Ö27.2¹è ÃàÀûÁß ¡°
¡° Çã´Ï¹® - žÇÇÅ© 9°æÁÖ ¸ÂÀº°Å ´Ù ¾þ¾î¼­½ÂºÎ ½Ö22.2¹è ¡°

¡° ½Ö27.2¹è x ½Ö22.2 = 603.8¹è ȯ¼ö ÃàÀûÁß ¡°

¡° Áøô´ö»ê - ¸¸¼¼»ïâ ½Ö56.2¹è ÃÊ°­½ÂºÎ ÃàÀûÁß ¡°

¡° ·Îµå¾÷ - ³ìÇÏÁö ½Ö25.3¹è ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°
¡° ¿ÕµÎ·¹ - 10¹ÌµåÇÊµå ½Ö9.2¹è ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°
¡° Áß¿øÁ¦ÀÏ - 9Á¦ÀÏÀÌ¾ß ½Ö7.7 ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°

Áö³­ÁÖ ºÎ»ê°æ¸¶ ÁÖ´Ï°¡ ÃÑ 7°³°æÁÖ¸¦ ÀûÁß .
´õ¿íÀÌ ½ÂºÎ°æÁÖ 4 , 10 , 12°æÁÖ¸¦ °¡Áö°í °¡¸é¼­
8³²µµÀ屺 - 4Áø¼±¹Ì ½Ö21.9¹è¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î
4µ¿¼­´ë·Î - 6½Ã¼±Á¦¾Ð ½Ö5.3¹è
3±Ý°­´ë±³ - 12Á¦³×¹Ù ½Ö13.9¹è ±îÁö ÀüºÎ ÀÔ»óÀ» ±ò²ûÈ÷ ÇØÁ־
ÀÏ´Ü ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
Á¦ÀÏ ¾Æ½¬¿ü´ø 7°æÁÖ 8°ø·ÎÆÐ ·¹À̽º¶§
´çÀÏ Àαâ 1À§¸¶¿´´ø 2Àç¹Ì¸¸Á¡ »©µå·È´Âµ¥ Ãë¼Ò°¡ µÇ´Â¹Ù¶÷¿¡
¹è´çÀÌ È® ¶³¾îÁ® ¹ö·È´ø °ÍÀÌ ¾ï¿ï Çϳ׿ä.
°Á ¶Ù¾úÀ¸¸é ¹è´çÀÌ Â¬Â¬ÇßÀ»°Çµ¥¿ä.
±×·¡µµ ¸¶Áö¸· 12°æÁÖ±îÁö ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®°¡ µÇ¾î¼­ ±â»Ú°í¿ä.
Àü¼³ÁÖ´ÏÀÇ ¼¼°è¸¦ ã¾Æ ÁֽŠ¿©·¯ºÐµé²² Áø½ÉÀ» °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¼º¿ø¿¡ º¸´äÀ» Çصå·È´Âµ¥¿ä.
ÀÌ·± »ó½Â¼¼¸¦ °è¼ÓÀûÀ¸·Î À̲ø¾î °¥ °ÍÀ» ¾à¼ÓÇϸ鼭

Åä¿äÀÏ¿¡´Â
ÁÖ´Ï°¡ ³Ê¹« ¸øÇß½À´Ï´Ù.
¿ÍÀ̹ø - Áø°Ý³ªÆÈ ½Ö30.3¹è ¸ÂÃß¾î µå¸° °Í ¿Ü¿¡´Â ÀüºÎ ²ÎÀ̳׿ä.

ÀÏ¿äÀÏ¿¡´Â ¼±ÀüÀ» ¾à¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
1°æÁÖ 1´ë¿µÁÖ - 9õµÕÀ屺 ½Ö4.8¹è ÀûÁß
3°æÁÖ 4½ÃÅ©¸´¿þÆÝ - 9¿¡·Î¿ìÆÛÆåÆ® ½Ö3.9¹è ¹æ¾î ÀûÁßÀÌÈÄ
ÀÏ¿äÀÏ ½ÂºÎ¼ö´Â 4°æÁÖºÎÅÍÀÔ´Ï´Ù.

¹è´ç °­µµÁ» ¿Ã·ÁÁֽðí
4°æÁÖ 1¾ðijóºí - 11¿ÀÅä¸Åƽ Áַ¸¶±ÇÀÌ Çü¼ºÀÌ µÇ¸é¼­ º¹6.7¹è
ÀÌ°Ô ³¡ÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ.

5°æÁÖ 2ȦÀοø Á¶±³¶§µµ ¹ÌÃÆ°í ÇöÀ忹½ÃÀå ¼º¼÷ µÇ¾ú°í
ÈûÀº Àå³­ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °­Ãà ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
6³í°ñ´ëÀå ¿ª½Ã ÈûÀÌ Àå³­ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
º»¿¹»ó¿¡¼­´Â ¿øƲ ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀ¸·Î ¹Ì¸® À̾߱â ÇØ µå·È°í
º¹32.3¹è ½Ö60.8¹è ½ÂºÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁß ÇϽŠÁÖ´Ï °¡Á· ¿©·¯ºÐ Áü½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.

9°æÁÖ 9ŸÀÌÆ®·Î ½ÂºÎ¸¦ ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù¸¸
»ý°¢ ¸¸Å­ ³Ê¹« ¸ø ¶Ù¾î Áָ鼭 5Âø Ç߳׿ä.
¿ÖÁö? ±×·¡µµ Èñ¸Á °ú ¿ë±â ÀÒÁö ¸¶½Ã°í
ÇÑ´Þ¸¸ ±â´Ù·Á ÁֽðڽÀ´Ï±î?
ºÐ¸í ¶Ù¾îÁÙ Á¶±³ È£Àü¼¼ ¸¶ÇÊ À̶ø´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿¡ ÃâÀü ÇÒ¶§ »óÅ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁö°í Á¶±³ ÀߵǸé
´õ¿í °­·ÂÈ÷ À̾߱â ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ÀûÁßÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é ¾öû Áñ°Å¿î ÀÏ¿äÀÏ µÇ¾úÀ»°Çµ¥¿ä.
ÀûÁß ½ÇÆзΠ±â´ë¹Ý¹ÝÀÇ ¾Æ½¬¿ò¸¸À» ³²±äü

10°æÁÖ 10¾ÆÀÏ·£µåÇǹö - 9´ÙÀ̿;ƶóÁö º¹4.8¹è ±ò²ûÈ÷ ÀûÁß
11°æÁÖ Àα⸶ ´Þ°¡³× , Àڽ°¡°­ »©µå¸®°í
¼Ò¾×À¸·Î ¿À¸®Áö³Î 999 ³ë·Áº¸Áö¸¸ ¹ÌÀûÁßÀÌ µÇ¸é¼­
ÀÏ¿äÀÏÀ» ¸¶°¨ ÇÕ´Ï´Ù.

Çѹæ ÀÖ´Â ÁÖ´Ï°¡ ÀÌ°Å´Ù ½ÍÀ¸¸é ¹è´çÀÌ ÀÖ°Ç ¾ø°Ç
¼Ò½Å²¯ Á¶±³¸¦ º¸¸é¼­ °­·ÂÈ÷ ¾ß¹«Áö°Ô ÃßõÇÒ °ÍÀ» ¾à¼Óµå¸®¸é¼­
Çѱ¸¶ó ÇÏ´Â ±×³¯À» ±â¾àÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¡° just do it ¡°

ÁÁÀº²Þ ²Ù½Ã°í
Æ÷½º°¡ ÇÔ²² ÇϽñæ-----

----------------------------------------------------------------

@ Á¶±³Àü¼³±èÁØÀÇ ±Ý¿äÀÏ ( ºÎ»ê ) °ü½É¸¶

* 1°æÁÖ 10¹Ù´Ù¼Ò³à
14Àü µ¿¾È ±×·¸´ÙÇÒ ´É·ÂÀ» ¸ø º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
´õ¿íÀÌ ÃÊĪ±â ½ÃÀýºÎÅÍ ½ºÅ¸Æ® Á¦´ë·Î ¾ÈµÇ¸é¼­ ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³¸¸ ÇÏ´Ù
ÃßÀÔÇüÀ» °íÁýÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.
±âº» °ÉÀ½°ú ´É·ÂÀº ÃæºÐÈ÷ Áö´Ï°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­´Â Èûµµ ºÎ½ Â÷ÀÖ°í ¹ß°ÉÀ½µµ ÁÁ¾Ò´Ù´Â Á¡¿¡¼­
ÇöÀç°¡ º£½ºÆ®¶ó°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù ½ÇÀü¿¡¼­´Â ½ºÅ¸Æ®µµ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ¶Ò½É ¹ßÈÖ°¡ µÇ´Ù º¸´Ï
±âº¹¾ø´Â ¸éÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü ºñ·Ï 4ÂøÀÇ °á°ú¿¡ ¸¸Á·ÇØ¾ß ÇßÀ¸³ª
ÀÔ»ó¸¶¿Í Å« Â÷ÀÌ ¾øÀÌ ¾Æ½¬¿ò ¼Ó¿¡
º£ÀÌÄ¿ ±â¼ö ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ¾î ½ÂºÎ¿åÀº °­ÇØ º¸À̴±º¿ä.

* 2°æÁÖ 6³²ÀÌ¿À¸§
´É°Ë ´ç½Ã ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ® ¾çÈ£ ÇßÀ¸¸ç ¼±µÎ±Ç °¡´ã ÀÌÈÄ
Èû ºñÃàÇÏ¸ç ¼±µÎ µû¶ó°¡´Ù °á½Â¼±»ó ÃÖ¼± ´ÙÇÏÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
¿©À¯ ÀÖ°Ô 1ºÐ6.2 ´É°Ë Åë°ú
½ÇÀü¿¡¼­µµ ÅëÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÃæºÐÇÑ ±âº» °ÉÀ½ Áö´Ï°í Àִµ¥¿ä.
9Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼­ 2¸¶¸®°¡ ÃâÀüÁßÀε¥ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ÀÖ¾î º¸ÀÌÁÒ.
2µÎ¸¸À» ³õ°í ºñ±³ÇØ º¸ÀÚ¸é ´Ü¿¬ 6³²ÀÌ¿À¸§ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸Á¾ÆÁö Ƽµµ ¾ø°í ź·ÂÀÌ ÆÄ¿ö°¨ÀÌ »ó´çÇؼ­
¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ» ³ô°Ô Á¡ÃÄ º¾´Ï´Ù.

* 3°æÁÖ 9°ñµçÇظÓ
´É°Ë´ç½Ã ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®µµ ÁÁ¾Ò°í °á½Â¼± ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î
1ºÐ5.8 ½±°Ô ´É°Ë Åë°ú.
ÀÌÈÄ Ã¹½ÇÀüÀ» ¹Ù·Î 1200m ÃâÀüÇÏ¿´Áö¸¸
½ºÅ¸Æ® ¿ùÇÒÇÏÁö ¸øÇß°í ½ÇÀüµµ ¹Ì¼÷Çؼ­ ÀÎÁö ¸ô¶óµµ
ÃÊ¹Ý ¿À¹Ù ÆäÀ̽º·Î ÀÎÇØ °á½Â¼±»ó ´ä´äÇÒ ¹ß°ÉÀ½À¸·Î
±× ÀÚ¸®¸¦ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑü Æ÷Å©·¹ÀÎ Áú¸¸ Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇöÀå ¿¹½ÃÀå¿¡¼­ °ÉÃâÇÏ°í ¿õÀåÇÑ ¸ð½ÀÀº ÁִϸӸ´¼Ó¿¡
»ý»ýÈ÷ ±â¾ïµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÀü ÀûÀÀÀº ºü¸£°Ô º¸Àϼö ÀÖ´Â ½Å¿¹¶ó »ý°¢Çß´ø ¸¸Å­
´Ù½ÃÇѹø 1200mÀä. ½ÇÀü º¯È­¸¦ ±â´ëÇØ º¾´Ï´Ù.

* 4°æÁÖ 7õ ¸® ±æ
´É°Ë´ç½Ã ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ ²öÁú±ä º¸ÆøÀ¸·Î 1ºÐ7Ãʶ§·Î ´É°Ë Åë°ú
ù ½ÇÁ¤ 1200m ¿¡¼­´Â ¸¹Àº Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ® ´Ê¹ß Çϸ鼭 ¸Ç ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê¾ÒÁÒ.
±×·±µ¥ ÀÌ°Ô À¢ÀÏ Àϱî¿ä?
¸Ç µÚ¿¡¼­ Ä¡°í ³¯¶ó ¿É´Ï´Ù. °á°ú´Â 3Âø..
°á½Â¼± ±îÁö Ä¡°í ³¯¶ó¿À´Âµ¥ ½ºÇǵ尡 Àå³­ÀÌ ¾Æ´Ï´õ±º¿ä.
µü °É·È¾î. ´ÙÀ½¿¡ ²À Çѹø ÁöÄÑ º¸ÀÚ. ¹Ì¸® »ý°¢ Çߴµ¥
5ÁÖ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ¼±À» º¸À̴±º¿ä.
´õ¿íÀÌ ±èÈ«ÀÏ ±â¼ö ¿Ã¶ó¼­¸é¼­ 50kgÀ̶ó¸é ´õ¿í ¹Ï¾î º¼¸¸ Çϰڴµ¥
À̹ø¿£ ´Ê¹ß¸¸ ¾ÈÇÏ¸é °øÂ¥ ( °ÅÀú ) ¶ó°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°Àº
½Å¿¹ ¸·°­ ÃßÀÔ¸¶

* 5°æÁÖ 2´ç´ëÇõ½Å
ü°Ýµµ ¿õÀåÇÏ°í ÂüÀ¸·Î ¾Æ¸§´ä°Ô »ý±ä ¾Ï¸»À̶ø´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °Å¸®¸¦ 1400m·Î ´Ã·Á¼­ °Å¸® ±Øº¹À» ¸øÇÏ°í ²Ãµî¸¸ ÇÏ°í Àֳ׿ä.
1000m¿¡¼­´Â ½ºÅ¸Æ® Àß ¹ÞÀ¸¸é¼­ ¼±µÎ±Ç À¯ÁöÀÌÈÄ
¶Ò½É ¹ßÈÖ°¡ µÇ¸é¼­ ÀÔ»óÇÑ °æÇèÀ» ¹Ì·ç¾î º¼¶§
°Å¸®°¡ ÁÙ¾îµç Çö½ÃÁ¡¿¡¼­´Â 1200mµµ ¹öƼ±â°¡ °¡´ÉÇØ º¸À̴µ¥¿ä.
7Á¶ ±èº´ÇÐ ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ°¡ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­
½ÂºÎÀÇ¿åÀº Ÿ ¸¶¹æ¿¡ ºñÇØ °­ÇÏ´Ù°íµµ º¼¼ö Àְڴµ¥
8±Ù¿ø¹°°á ÇÏ°í 2µÎ¸¸À» ºñ±³ÇßÀ»¶§
Àü°³»óÀ¸·Îµµ ±â¼¼»óÀ¸·Îµµ À̹ø ¸¸Å­Àº
2´ç´ëÇõ½Å ÂÊ¿¡ Á¡¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ÁÖ¾î¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.
°ÔÀÌÆ®µµ ´õ¿í À¯¸® Çϴϱî¿ä?

* 6°æÁÖ 6ÅÂÈ­À屺
¿õÀåÇÑ Ã¼°Ý Á¶°Ç¿¡ ½Å¿¹·Î ´É°Ë ´ç½Ã ½ºÅ¸Æ® ÁÁ¾Ò°í °á½Â¼± ¿©À¯ º¸À̸ç
1ºÐ4.9 ´É°Ë ½±»ç¸® Åë°ú.
ù ½ÇÀüÀ» 1200m¶ó ¼³¸¶¼³¸¶ Çߴµ¥¿ä.
ÃÊ¹Ý ¼±µÎ ±×·ì¿¡¼­ Èû ºñÃà Çϸ鼭 4ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ
´õ¿í ¾ÈÁ¤ÀûÀΠź·Âº¸À̸ç 1200m ÀÔ»ó ¼º°ø.
½ÇÀü ÀûÀÀÀ» ÀÌ·¸°Ô ºü¸£°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¶°ÇÀº ºÐ¸í ´É·ÂÀÌ°í
¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í º¸½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¹ÚÀçÈ£ ±â¼ö ¿Ã¶ó¼­¸é¼­ 52kg À̶ó¸é ÀûÀýÇÑ ºÎÁßÀ̶ó°íµµ º¼¼ö ÀÖ°Ú°í
´Ù½Ã Çѹø ¸¶·É°æÁÖ¿¡
°­ÇÑ»ó´ë ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ¹ÏÀ½À» »ì¸¸ÇÑ Æí¼ºÀ̱⿡
´Ù½ÃÇѹø ´«¿©°Ü ÁöÄѺ¸½ÉÀÌ....

* 7°æÁÖ 9¹Ð¸®¾ð´Þ·¯
4Àüµ¿¾È ¿ì½Â1ȸ ÁØ¿ì½Â 3ȸ º¹½Â·ü 100% ½Å¿¹°­ÀÚ.
ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®´Â ¹°·Ð ¶Ò½É±îÁö Ź¿øÇÑ ´É·ÂÀ» º¸ÀÌ¸ç ¼±ÀüÁßÀÎ °­´Ü¸¶.
ÇöÀç±îÁö º¸¿©ÁØ ´É·ÂÀÌ ÀüºÎ´Ù´Â ¾Æ´Ñ
¾ÕÀ¸·Î Àå°Å¸® ´ëºñ ¼û¾î ÀÖ´Â ÀáÀç·Â ´õ ÀÖ´Ù.
ÀÌÀ¯´Â °£´Ü ÇÕ´Ï´Ù.
Ç×»ó ³¡°ÉÀ½ÀÌ ³²¾Æ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ¸»¸ôÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ.
Á¶ÂùÈÆ ±â¼öÇÏ°í´Â È£Èíµµ À߸´ °Í °°°í
Á÷Àü °æÁÖ 1400m·Î ¶Ù¾î º¸¸ç ÀÔ»óµµ ÇØ º¸¾Ò±â¿¡
¾î´À ½ÃÁ¡¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ¿îÀüÀ»ÇØ¾ß ÇÒÁö ÂùÈÆÀÌ´Â ¾Ë°ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ®°¡ ´Ù¼Ò ºÒ¸®ÇÑ °¨Àº ÀÖÀ¸³ª ½ºÅ¸Æ®°¡ ÁÁ±â¿¡
ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç ¸ô»öÇÏ´Â°Ç ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ µí º¸¿©Áö³×¿ä.

* 8°æÁÖ 11¾î¸ÅÅ;îºê·°
ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸µå¸é ½ºÅ¸µå ¶Ò½ÉÀÌ¸é ¶Ò½É ÀüõÈÄ ´ÙÇâÇÑ °¢Áú Àü°³¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â
´É·Â¸¶·Î 11Àüµ¿¾È 1Âø 2ȸ , 2Âø 3ȸ , 3Âø 2ȸ
±âº¹¾øÀÌ ²ÙÁØÇÒ È°µ¿ º¸¿©Áָ鼭 Àå°Å¸®µµ ½±°Ô ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü 1800m°æÁÖ ½ºÅ¸Æ®´Â ±×¸® ½â ÁÁÁö´Â ¸øÇßÁö¸¸
ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÀÌÈÄ °á½Â¼±»ó ºÒ±¼ÀÇ ÅõÁö º¸À̸鼭 ¾Æ½±°Ô 3Âø
öÀúÈ÷ ´ú Ÿ´Â ¸ð½ÀÀÌ ¾ú´ø °°Àºµ¥¿ä.
ÀÌÁ¦ ÀÌÂëÇؼ­ 1±º ½Â±ºÇؼ­ ÁøÁ¤ÇÑ °­ÀÚµéÇÏ°í °áÀüÀ» ¹úÀ̸ç
Â÷¼¼´ë 17Á¶ Àå¼¼ÇÑ ¸¶¹æ¿¡¼­ÀÇ ´ëÇ¥¸¶°¡ ¼ÒÁúÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.
3Âø ½Â±º¿¡ °É·Á ÀÖ°í ³ë·ÃÇÑ ±èÅÂ°æ ±â¼ö¶ó¸é
°ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çصµ Å°æÀÌ´Â ¾îµð¼­ ¾î¶»°Ô ½Ãµ¿À» °É¾î¾ß ÇÒÁö
ºÐ¸í ¾Ë°Ì´Ï´Ù.

* 9°æÁÖ 11ºÎ»ê°­ÀÚ
À۳⠸ðÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¾öû³­ ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é¼­
¼±ÇàÀÌ¸é ¼±Çà ¶Ò½ÉÀÌ¸é ¶Ò½É ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ¸¹¾Ò´ø ½Å¿¹ ¿´´Âµ¥¿ä
°ø¹éÀÌÈÄ ±Ý³â 2¿ù¿¡ 1400m ÃâÀüÇؼ­´Â ²Ãµî
3¿ù 1600m °æÁÖ¿¡¼­´Â ±×³ª¸¶ °¨°¢ÀÌ µÇµ¹¾Æ¿À°í ÀÖ´ÂÁö 5Âø ¼º°ø
ÇöÀ忹½ÃÀå¿¡¼­´Â È޾縶 ¿´À¸³ª
500kgÀ̶ó ±×·±Áö ¸ô¶óµµ ¿õÀåÇÑ Ã¼°Ý Á¶°Ç¿¡
È°±âµµ ´ë´ÜÇß¾ú Á¡À» ¹Ì·ç¾î º¼¶§´Â Á¦ ±â·® ±Ý»õ µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ À̹ø¿¡´Â ÇÑ»ó±Ô ±â¼ö°¡ ¿Ã¶ó¿Í Àִ°Ô
¹Ì·Ã ¾ø´Â ½ÂºÎÀÇ¿åÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ÇÑ ´ë¸ñÀÌ ¾Æ´Ò±î?
Àá½Ã³ª¸¶ »ý°¢ÇØ º¸¾Ò´ä´Ï´Ù.

* 10°æÁÖ 9ÃÖÀûÀÇÁ¶°Ç
1±º¿¡¼­ÀÇ 2000m °æÁÖ ¶ø´Ï´Ù.
1±º±îÁö ¿Ã¶ó¿Â °ü·ÏÀº Àý´ëÀûÀ¸·Î ¹«½Ã¸¦ ÇÒ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù¸¸
°ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ¶Ò½É¸¶·Î Çü¼ºÀÌ µÇ¾î¼­ ¼±Çึ¿¡ À¯¸®ÇÑ »çÀÌÁîÁÒ.
¾Æ¹«¸® µÚÁ®º¸¾Æµµ °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇÑ 9ÃÖÀûÀÇÁ¶°Ç ¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
¼±Çà·Âµµ ÀÖ°í ¶Ò½Éµµ °­ÇÏ°í 2000mµµ ÀûÀÀÇØ º¸¾Ò°í
20Á¶ ÃÖ±âÈ« ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ°¡ ÃâÀüÁßÀÌ°í ½ÂºÎÀÇ¿åµµ À־ÀÌ°í
7È­·ÁÇÑÃàÁ¦ º¸´Ù´Â ÇÑ´Ü°è °­ÇÑ ¸é¸ð¶ó
´Ü¿¬ 9ÃÖÀûÀÇÁ¶°Ç ÂÊ¿¡ Á¡¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ÁÖ¾î¾ß °ÚÁÒ.
ÇÑ»ó±Ô ±â¼ö¿Í ¸¹Àº È£ÈíÀ» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Â ¸¸Å­
ÇѹæÀÇ ¼±Çà·ÂÀ» ±â´ëÇØ º¼¶ø´Ï´Ù.

* 11°æÁÖ 1¾î¿öÅ©Àδõ½ºÄ«ÀÌ
¸Å¹ø ¸¹Àº Àα⿡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÇÀü¿¡¼­ Å« ¼ºÀûÀ» ¸ø³»°í ÀÖ´Â ¼±ÀÔ¸¶.
ÃÖ±Ù 1600m °æÁÖ¿¡¼­´Â ÀÇ¿Ü·Î ¼±ÀüÇߴµ¥µµ ºÒ±¸ ÇÏ°í
»ó´ëµéÀÌ ¿ö³« °­Ç߱⿡ ÀÔ»ó ½ÇÆÐ.
Á÷Àü °æÁÖ 1400m·Î °Å¸®°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Âµ¥¿ä.
»ý°¢ ¸¸Å­ ¶Ò½ÉÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇؼ­ ²Ãµî. ¿Ö ²ÃµîÇßÀ»±î¿ä?
ÀüÇô ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡´Â ºÎºÐÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
ÇöÀå ¿¹½ÃÀå »óÅ´ Ȱ±âµµ ÀÖ¾ú°í ÀÚ¼¼µµ ÁÁ¾Ò´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù°í º¸½Ã¸é µÇ°Ú´Âµ¥ À̹ø¿¡ °ÔÀÌÆ® 1¹ø ÃÖÀûÈ­Æí¼º.
¶ÇÇÑ À¯Çö¸í ±â¼ö ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ºÎ´ãµµ 52kg ÃæºÐÇÏ´Ù.
ÀÌ·±°Ç °ÅÀÇ º¸³»ÁÖ±â Ç÷¹ÀÌ°¡ ³ª¿Ã°¡´É¼ºÀÌ ¸¹°í
³õÄ¡¸é Àá ¸øÀÜ´Ù.
°ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ¶Ò½É¸¶ Æí¼ºÀ̶ó ¿å½É °°¾Æ¼­´Â ¼±Çà°¡ °¡´ÉÇÑ Æí¼º.
Á×À»¶§ Á×´õ¶óµµ ÃàÀ¸·Î »ï°í °¡¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

* 12°æÁÖ 11ÄÉÀ̽ÿ§ºª
500kgÀÌ ³Ñ´Â °Å±¸ÀÇ Ã¼°Ý Á¶°Ç¿¡¼­ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â ¹ß°ÉÀ½ÀÌ ¿¹¼ú.
ù½ÇÀü 1000m¿¡¼­´Â ´Ê¹ß·Î ÀÎÇØ ½ÇÀü ÀûÀÀ¸¸ Çϸ鼭 ²Ãµî
ÀÌÈÄ °Å¸® ´Ã·Á 1200m¿¡¼­´Â ¸·ÆÇ ¶Ò½É º¸¿©ÁÖ¸é 2Âø°ú
¼±Çà ³ª¼­¸é¼­ 1Âø ¿ì½Â.
Á÷Àü °æÁÖ °Å¸® ´Ã·Á 1400m µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¾úÀ¸³ª
ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ Åº·Â ºÙ¿© º¸¾ÒÀ¸³ª °á°ú´Â 4Âø.
ÇÏÁö¸¸ ½Ãµ¿ÀÌ ´Ê°Ô °É·Á¼­ ÀÎÁö ³¡°ÉÀ½Àº ³²¾Æ ÀÖ¾ú´Ù.
±×¸¸Å­ ±âº»±â°¡ ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯ÀÌ°ÚÁö¿ä.
Ç×»ó ½Ãµ¿ÀÌ ´Ê°Ô °É·Á¼­ ¾Æ½¬¿ü´Ù¸é Àå°Å¸®·Î Á¢¾îµå´Â Çö½ÃÁ¡¿¡¼­ ºÎÅÍ´Â
´õ¿í µÎ°¢À» ³¾¼ö ÀÖ´Â ½Å¿¹ ¸·°­ ÃßÀÔ¸¶ ¶ø´Ï´Ù.
ºÎÀåÀÌ 5kg ´Ã¾î ³µ¾îµÍ Á¶ÂùÈÆ ±â¼ö ¿äÁò ¹°ÀÌ ¿Ã¶ó ÀÖÁö¿ä.
ÀÔ»ó¶§ 53,54 ¿´À¸´Ï Å« ¹®Á¦´Â ¾Æ´Ï¶ó º¸¿©Áý´Ï´Ù.

ars : 060 - 707 - 9997 °æÄè ÅëÄèÇÑ ¾ß¹«Áø ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...

Âü°íÇϽþ ÁÁÀº¼ºÀû ³»½Ã°í¿ä
³ª¸§´ë·Î È­Æà ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

°Ç½Â
   µî·ÏÀÏ : 2006.03.29 (20:12:02)  ¼öÁ¤ÀÏ : 2006.03.30 (19:28:14)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û @°­ öÀÇ 3¿ù31ÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ ¿Ïº®ºÐ¼® ¹× ½ÂºÎ°æÁÖ@
ÀÌ   Àü   ±Û [»ïµÎ] 4¿ù1-2ÀÏ ÃâÁÖ Á¶±³¿ì¼ö¸¶
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
±â ºÐ(Ç¥ Á¤) ¿ô´Â ±×³É ³î¶õ Âô±×¸° ¿ì´Â È­³­
ÀÇ °ß ¾² ±â  
Åõ Ç¥ ÇÏ ±â
1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ