¾È³çÇϼ¼¿ä
ºÎ»ê»ç³ªÀÌ ±èº´³²ÀÔ´Ï´Ù
2023³â 1¿ù 19ÀÏ ±Ý¿äºÎ»ê°æ¸¶!!
Áü ÇöÀç ºÎ°æÂÊ¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ºñ°¡ ³»¸®°í ÀÖ¾î
³¾ ÁÖ·Îȯ°æ¿¡ µû¸¥ º¯¼ö¿Í À̺¯À» ½½±â·Ó°Ô
´ëóÇÏ¸é¼ Á¶½É½º·´°Ô ¼¼¹ÐÇÑ º£ÆÃÀü·«À¸·Î
Á¢±ÙÇÏ¼Å¾ß À̰ܳ»¸ç ½Â¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ý¿äºÎ»êÀÔ´Ï´Ù
Àü·Â, ±â·®Â÷°¡ Å©Áö ¾Ê°í
°ÉÀ½º¯È º¸ÀÌ´Â ³ë¸²¼öµéÀÌ ¸¹¾Æ
°í¸¸°í¸¸ÇÑ »çÀÌÁîÀÇ Á¢Àü¾ç»óÀÇ °æÁÖ¶ó
½É¶õÇÏ°í ³ÇØÇÏ°Ô Èê·¯°¥ ±Ý¿äºÎ»êÀÔ´Ï´Ù
¸¶¹æ ÃëÀç Á¤º¸·Â°ú Á¶±³ °üÂû ºò µ¥ÀÌÅÍ ¹×
º¹±â ¿¹½ÀÀ» ÅëÇÑ °æÁÖ È帧 ºÐ¼®À¸·Î ´õ¿í ¼¼¹ÐÇÏ°Ô
°¡´Ùµë°í ì°Ü¼ È®½ÇÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î º¯¼ö¿¡ À̺¯À¸·Î
Èê·¯°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °æ¿ìÀÇ ¼öµéÀ» ¸íÈ®ÇÏ°Ô
°£ÆÄÇÏ°í ºÐ¸íÇØÁø ³»¿ëÀ» º¸°í µå¸®¸é¼
±ò²ûÇÑ Á¶ÇÕ ½Ã¿øÇÑ ½ÂºÎ·Î ÈûÂ÷°Ô ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù
Ãึ ¼±Á¤¿¡µµ ±î´Ù·Ó°í ³ÇØÇÑ È帧ÀÇ ¸ÕÀú Æȸ®´Â
Àα⸶µéÀÇ ¸é¸éÀÌ ±×´ÙÁö ½ÅÅëÄ¡ ¾Ê°í ºó±¸¼® ¸¹¾Æ
±× ÇãÁ¡ ³ë¸± ¶§¸± ŸÀÓÀÇ Áغñ ÀßµÈ º¹º´±Ç ³ë¸²¼ö Åä´ë·Î
¾ÐÃàµÈ Á¶ÇÕ ÀûÁßÀº ¹°·ÐÀÌ°í ½É½ÉÂúÀº ¹è´ç °ÅµÖ ³» µå¸³´Ï´Ù
¼º½ÇÇÑ ±Ù¼ºÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ´Â
ºÎ»ê»ç³ªÀÌ ±èº´³²°ú ±Ý¿äºÎ»ê ÇÔ²²!!
1¿ù 19ÀÏ ºÎ»ê»ç³ªÀÌ ±èº´³²ÀÇ ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê3°æÁÖ Àü¹ÝºÎ °½ÂºÎó
ºÎ»ê4°æÁÖ A±Þ½ÂºÎó
ºÎ»ê6°æÁÖ ¸ÞÀνºÎó
ºÎ»ê7°æÁÖ ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ¸ÞÀνºÎó
ºÎ»ê8°æÁÖ ¸·Ædz¡Àå½ÂºÎó
ºÎ»ê1°æÁÖ ¹Ùº§µå¸®¹Ì
¾È¿¡¼ÀÇ ½ÂºÎÀÇÁö ¸Å¿ì °ÇÏ°Ô ³»ºñÄ¡´Â 5¹Ùº§µå¸®¹Ì
Á÷Àü µ¥ºß üÁß –20kg ºüÁö°í ÄÁµð¼Ç ÁÁÁö ¸øÇØ º¸¿©ÁØ
°ÉÀ½ ¹ÌÈíÇ߱⿡ Àα⿡´Â ¹Ð¸®Áö¸¸ Á÷Àü´ëºñ Áغñ ÀßµÈ
°úÁ¤¿¡ ÈûÂ÷°í ¹ë·±½º ÁÁ¾ÆÁø ¸¶ÇÊ·Î Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡´Â
Àü°³·Î Á÷Àüº¸´Ù Á» ´õ 82ºÙÀ̸é Á¾¹Ý¿ª½À ÃæºÐÇØ º¸ÀÌ°í
°±¸º¸ ±æ°Ô ¸ô¾Æ µÞ½Éº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ ¹°°í
¶Û·Á´Â °ÇÑ ±Ù¼ºÀ» º¸¿©ÁØ °¡¿îµ¥ äÂï¿¡ ¹ÝÀÀµµ È£ÀüµÈ
¸ð½ÀÀ̶ó °ÇѽºηΠÇÑÀÚ¸® µµÀü °Å¼¼°Ô ÆîÄ¥ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù
ºÎ»ê2°æÁÖ µå¸²¸¶
ÀΰÔÀÌÆ® ³»¼± ÃÖÀû Á¾¹Ý¿ª½À ³ë¸± ³ë¸²¼ö 2µå¸²¸¶
Á÷Àü ¿Ü°û ¸ð·¡ ¸Â°íµµ À̰ܳ»¸ç °¡´É¼º º¸¿©ÁØ ¸¶ÇÊ·Î
¸¶Ã¼°¡ ¾ãÀº°Ô ÈìÀÌÁö¸¸ Çö±ÞÀº ¹«³ÇÏ°Ô ¹þ¾î³¯ Áö¼¼ ¹×
½º½º·Î ¹°°í ¶Û·Á´Â ±Ù¼º °ÇÏ°í ¾È¿¡¼ÀÇ ½ÂºÎÀÇÁö ¸Å¿ì
°ÇÏ°Ô ³»ºñÄ¡°í ÈÆ·Ã °µµ ´ëÆø ¿Ã·Á Àü·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇß°í
»óÀ§±º°ú µ¿¹ÝÈƷýà °ÇÏ°Ô Çª½Ã¸¦ °¡ÇÏ¸ç °æÁÖ¸¶ÀÇ ÁýÁß·ÂÀ»
²ø¾î ¿Ã¸° °¡¿îµ¥ °±¸º¸¸¦ ±æ°Ô ¸ô¾Æ µÞ½É º¸°Çß°í È°±â
ÀÖ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ ÁÖÇà¾ÈÁ¤µÇ°í Á÷Àü´ëºñ ÈûÂ÷°í ¹ë·±½º ÁÁ¾ÆÁ®
ÀÌÁ¤µµ Æí¼ºÀÌ¸é °ÇѽºηΠ°Å¼¾ µµÀü ÃæºÐÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù
6µî±Þ ºÎÁø¸¶ 1400M È¥Àü°æÁַμ
Àα⸶ »ó´ë·Î ¿Ïº®ÇÑ ¶§¸± ŸÀÓ¿¡ Áغñ ÀßµÈ
³ë¸²¼ö Çѹ渶±ÇÀ¸·Î °·ÂÇÏ°Ô Èû ½Æ½À´Ï´Ù
ÇöÀå ¹è´çÆÇ ½Ï ´Ù Àâ¾Æ ¸ÔÀ»
9ĸƾÂû¸® & 10¾Æ¶ó´©¸® & 6´ÚÅ͸®Ä« & 4¶ó¿Â´õõÇÏ
Àα⸶ ¸é¸éÈ÷ ÇêÁ¡ ÀÖ°í °£´ç°£´çÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó
±× ºóÆ´ ³ë·Á °·ÂÇÏ°Ô ¶§¸®°í µé¾î°¥ °½ÂºÎ ŸÀÓÀÔ´Ï´Ù
¹°·Ð ÀÌÁß¿¡ Çѹø ´õ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ ¾ÈÀ» ¸» ÀÖÁö¸¸
Çö »óÅ ¹× Àü°³ ºÒÆí·¯µé ¸ðµÎ Ã¥ÀÓ »èÁ¦ÇØ µå¸³´Ï´Ù
°æÁÖÁ¶°ÇÀ̳ª Çö »óŵéÀ» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§
Àα⸶Áß ÇöÀå¿¡¼ ³Ö°í »©°í ÇÒ Àå, ´ÜÁ¡µéÀ» ã¾Ò°í
ÀáÀç·Â Àý´ë ¹Ð¸®Áö ¾Ê°í
½ÂºÎÁ¶±³·Î º¯È¸¦ ²ÒÇÑ
Á¶±³»¡ Á¦´ë·Î ¼¼¿ï ³ë¸²¼ö ´õÇØ ¾ÐÃà °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
¾È¿¡¼ÀÇ °ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö¿Í
ÈÆ·Ã °úÁ¤¿¡¼ÀÇ º¯È
Æí¼º¿¡¼ ¿À´Â Àü°³±îÁö ¿Ïº®ÇØÁø ¸ð½ÀÀ̶ó
È®°íÇÑ ¹ÏÀ½ÀÇ ¿ª½Ö¸Ó¸® Ãà ¼¼¿ì°í
¾ÐÃàµÈ ¸¶±ÇÀ¸·Î ±ò²ûÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ºÙ¾î
½Â¸®ÀÇ ±â»Ý ÇÔ²² ¸¸³£ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
Àü·Â, ±â·®Â÷ Å©Áö ¾ÊÀº Æí¼º¿¡
³× ¸¶¸® Á¤µµ°¡ °·ÂÇÏ°Ô °Å·ÐµÇ¸ç
ÃÖÀú¹è´ç ÀÚü°¡ ³ô°Ô Çü¼ºµÉ °æÁַμ
½ÂºÎÁ¶±³·Î ¹«ÀåÇÏ°í Àα⸶ ºóÆ´ ³ë¸± ³ë¸²¼ö·Î
°·ÂÇÏ°Ô Èû ½Ç¾î Çѹæ Âï¾î ¸ÔÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
ÇöÀå ¾×¸é Àα⸶ ½Ï ´Ù ¾Õ¿¡ °¡¾ß¸¸ ´õ?
7Å·ÆÄÀÌÅÍ & 5Çغê¾î±ÂÀ̾î & 4¸¶´õ·Îµå & 3¿µ±¤ÀÇÅÍÄ¡
°æÇÕ¿¡ ¸Å¿ì ¾àÇÑ °ÅÇ° ¸¹Àº Àα⸶ ÀÖ°í¿ä
ÈÆ·Ã »óÅ ¹ÌÈíÇÑ ¿©¼®°ú »çÀÌÁî ¹Ì´Þµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
¸íÈ®ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸°íÇÏ¸ç ¿Á¼® °¡·Á µå¸³´Ï´Ù
ÇöÀå Àα⿡´Â ¹Ð¸®Áö¸¸
¾È¿¡¼ÀÇ °ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö¿Í »¡°£ÆÇ Á¶±³½ÃºÎÅÍ
È£ÀüµÈ °ÉÀ½À¸·Î ¶§¸± ŸÀÓÀÇ Á¶±³ ¿ì¼ö¸¶ Åä´ë·Î
Àα⸶ÀÇ ºóÆ´ ³ë¸®¸ç °·ÂÇÏ°Ô Èû ¾µ ³ë¸²¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
È®°íÇÑ ¹ÏÀ½ÀÇ Ãà ¼¼¿ö¼
°¡µµ ¾È µÇ´Â Àα⸶ °ÅµÖ³»¸ç ¾ÐÃàµÈ ¸¶±ÇÀ¸·Î
±ò²ûÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ºÙ¾î¼
ÀÓÆÑÆ® ÀÖ´Â ÀûÁßÀ¸·Î ½Â¸®ÀÇ ±â»Ý ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù
ºÎ»ê5°æÁÖ 7º£½ºÆ®ÇÁ¶óÀÓ
°Å¼¼ ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÌÁö¸¸ ÈÆ·Ã Àß ¼ÒÈÇÏ°í °ÅµçÇÑ ¸¶ÇÊ·Î
½Â±ÞÀü ÇÑÃþ °ÇØÁø »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°áÀÌÁö¸¸ ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÏ°í
±âº» ¼ø¹ß·ÂÀº ¹°·ÐÀÌ°í Á¾¹Ý ź·Â°¨±îÁö ÀåÂøµÈ ¸ð½ÀÀÌ°í
±â½Â±â¼ö À¯µµÀÇ ¼øÀÀ ÀßÇÏ°í ÈÆ·Ã °µµ ´ëÆø ¿Ã·Á Àü·Â
º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇß°í °±¸º¸ ±æ°Ô ¸ô¾Æ Áö±¸·Â º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â
¸ð½À¼Ó¿¡ ÇÑ°á °¡º¿î ź·Â°¨À» º¸¿©ÁØ °¡¿îµ¥ ÈÆ·ÃÀ» °Åµì
ÇÒ¼ö·Ï ¸ñ ¾²ÀÓ È£ÀüµÇ¾î º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ ´õ ÀÖ°í äÂï¿¡ ¹ÝÀÀµµ
ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó È£ÀüµÈ °ÉÀ½ ¹× ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇØ °ÇѽºηÎ
¿¬Åõ½ÂºÎ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ ºóÆ´ ³ë¸± ³ë¸²¼ö Åä´ë·Î
±ò²ûÇÏ°Ô ¾ÐÃàÇؼ ½É½ÉÂúÀº ¹è´ç °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
°·ÂÇÑ ÇöÀå Àα⸶ ³× ¸¶¸®
4¶ó¿Â½ºÆ®·Õ & 6Ä¿³ÎÇöóÀ× & 9¿µ±¤ÀÇÇÔ¼º & 10¿îÁÖÀ§³Ê
¾×¸é ´É·ÂÀ̳ª º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ÇÑÆí ¼ö±à°¡³ª
Çö ÄÁµð¼ÇÀ̳ª »ó´ë¼º Àü°³¸¦ °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§
ÀÌ ¾È¿¡¼ ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ °áÄÚ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
Àα⸶ÀÇ ºóÆ´À» °·ÂÇÏ°Ô ³ë¸±
°æÁÖÁ¶°Ç ¹× È£ÀüµÈ °ÉÀ½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î
¿Ïº®ÇÑ ¶§¸± ŸÀÓÀÇ ³ë¸²¼ö Ãึ°¨ µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù
Á÷Àü ÄÁµð¼ÇÀ̳ª °æÁÖ¿©°Ç ¾È ¸Â¾Æ
Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ ¸øÇÏ°í °ÉÀ½ ³²°å´ø ¸¶ÇÊ·Î
½ÂºÎÁ¶±³·Î ¹«ÀåÇÏ°í Çغ¼ ¸¸ÇÑ »ó´ë ¸ÂÀÌÇß°í
¾È¿¡¼ÀÇ ½ÂºÎÀÇÁö±îÁö Á¢¼öµÈ ¸¸Å
¸íÈ®ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸°í µå¸®¸é¼
±ò²ûÇÑ Á¶ÇÕÀ¸·Î °·ÂÇÏ°Ô Èû ½Æ°Ú½À´Ï´Ù.
È¥4 1400M È¥Àü Æí¼º¿¡¼
Ãà ¼¼¿ö ±ò²ûÇÑ Á¶ÇÕÀ¸·Î ¶§·Á µå¸³´Ï´Ù
½ÇÀüÀ» °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 8¿ùµåµå·¡°ï
½Â¿îÀÌ°¡ ³õÄ¡°í ½±Áö ¾ÊÀº °ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁöÀÌ°í
ÃÖ±Ù ¿©À¯ °Å¸® ¹× ¼±µÎ±Ç ¿Ü°ûÀü°³ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê¾Æ
Æȸ®´Â ¸¸ÅÀÇ ÀÎÁöµµ´Â ÀÎÁ¤µÇ´Â ´É·Â¸¶ÀÌ°í
ÈÄÂø±Ç ÇöÀå Àα⸶
5Ư±ÞÄ·ÇÁ & 6¶óÀÌÁî´õ½º·Ð & 9¶ó¿Â´õ¾î°ÔÀÎ
Çö »óÅ ¹ÌÈíÇϰųª Àü°³ ºÒÆí·¯ À߶󳻾î
¿Á¼® °¡·Á ÇÑ ¸¶¸®Á¤µµ¸¸ µÚ·Î µ¹·Á ¾È°í °©´Ï´Ù
À§ Àα⸶µéÀ» ÀÚ·ÂÀ¸·Î ³Ñ¾î ¼³
¶§¸± ŸÀÓÀÇ Áغñ ÀßµÈ ³ë¸²¼ö·Î
°·ÂÇÏ°Ô Èû ½Ç¾î ½É½ÉÂúÀº ¹è´ç ³ë·Á ¶§¸³´Ï´Ù
ÃÖ±Ù´ëºñ È°±â ¹× ±Ù¼º È£ÀüµÈ ¸ð½ÀÀÌ°í
Àü°³±îÁöµµ ¸íÈ®ÇØÁø ¶§¸± ŸÀÓÀÇ Á¶±³ ¿ì¼ö¸¶!!
ÇöÀå¿¡¼ ¸íÈ®ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸°í µå¸®¸é¼
±ò²ûÇÑ Á¶ÇÕ ÀûÁßÀ¸·Î ½Â¸® Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¶§¸± ŸÀÓÀ¸·Î Àα⸶ÀÇ ºóÆ´À»
°·ÂÈ÷ ³ë¸± Áغñ ÀßµÈ ³ë¸²¼ö Á¸Àç ÇÕ´Ï´Ù
Á÷Àü ù °Å¸® ÀûÀÀ·Â º¸ÀÎ 10ÇϴúÒÆÐ ÇʵηÎ
3¿ø´õÇ®ÆÄÀÏ & 4´Þ¸±·¡¿ä 3° ±¸µµÀÌÁö¸¸
°æÇÕ¿¡ ¾àÇÑ °ÅÇ° ¸¹Àº Àα⸶ ÀÖ°í¿ä
ÈÆ·Ã »óÅ ¹ÌÈíÇÑ ¿©¼®µµ ÀÖ½À´Ï´Ù
¸íÈ®ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸°í µå¸®¸ç ¿Á¼® °¡·Á ³» µå¸³´Ï´Ù
Àα⸶ÀÇ ºóÆ´ ³ë¸®¸ç °·ÂÇÏ°Ô Èû ½ÇÀ» Ãึ°¨ ÀÖ½À´Ï´Ù
°¡µµ ¾È µÇ´Â Àα⸶ °ÅµÖ³»¸ç
Á¶½É½º·¹ ¿ª½Ö±îÁö ³ë¸±
¶§¸± ŸÀÓÀÇ ÁغñµÈ È®°íÇÑ ¹ÏÀ½ÀÇ Á᫐ ¼¼¿ö
½Ã¿øÇÏ°í ±ò²ûÇÑ Á¶ÇÕÀ¸·Î ½Â¸®ÇØ º¸ÀÌ°Ú½À´Ï´Ù
Çʵ¶ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù
ÇöÀå¿¡¼ ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù.