ºÎ°æ 2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ°æ 5°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ°æ 7°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ°æ 8°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 4°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 6°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 7°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ
±¹»ê6µî±Þ ÃÑ 8µÎ°¡ ÃâÀüÇÑ Á¶ÃÍÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü °æÁÖ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶Çʵµ ÃâÀüÇØ ¿ì¿ÀÌ °¡·ÁÁö´Â µí º¸À̳ª...È¥Àüµµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
°¡Àå Áß¿äÇÑ ±âº» ÀáÀç·Â Æò°¡, ´É·Â Æò°¡(Áö±ØÈ÷ ÁÖ°üÀûÀÎ Æò°¡)¸¦ ±âÁØÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº 6¾ÆƲ¶ó½º, 2ÆÒ½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
6¾ÆƲ¶ó½º´Â ½ÇÀü °æÇèÀÌ ¾ø´Â ½Å¸¶Áö¸¸ ±âº»±â°¡ »ó´çÈ÷ ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ½ºÇǵ尡 ÁÁ°í, µÞ½ÉÀÇ ¿Ï¼ºµµ°¡ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù. Æí¼º»ó ÃæºÐÈ÷ ´É·Â ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÒ ¸¶ÇÊ·Î Æò°¡µÅ ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2ÆÒ½ºÅ¸´Â Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼ ½ÃÁ¾ Àü°³ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀ¸·Î ÀÎÇØ º¸À¯ÇÑ´É·ÂÀ» ÀüÇô ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÑä ¾Æ½±°Ôµµ ÇÏÀ§±Ç¿¡ ±×Ä£¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â µ¥ºß ÈÄ µÎ ¹ø° °æÁÖ¿¡ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö ÁÖ¾îÁø ¸¸Å ¼³¿åÀÌ ±â´ë µË´Ï´Ù.
ÀÌ¿Ü, ½ÇÀü¿¡¼ 1000M °Å¸®¸¦ 1ºÐ 2ÃÊ´ë¿¡ ÁÖÆÄÇÑ 3ºôµå¾÷, 4¿µ±¤ÀÇÅÊÅ©¿Í ÁÖÇà½É»ç½Ã ´Ù¼Ò ÀºÆóÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÎ 5ÇѼ¾ÄÚµå°Éµµ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
6¾ÆƲ¶ó½º¸¦ ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ¶§, ȯ¼öÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ ¸Þ¸®Æ®°¡ ÃæºÐÇØ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³Ð°Ô °ø·«ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº 6¾ÆƲ¶ó½º, 2ÆÒ½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿À´Ã ºÎ°æ°æ¸¶ ù ¹ø° ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ù ½ÂºÎ·Î ÀÎÇØ A±Þ ½ÂºÎ ¸øÁö ¾Ê°Ô ½ÅÁßÀ» ±âÇØ ÁغñÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º»ó Àý´ë °ÀÚ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊ°£ÀÇ Æí¼ºÀ̶ó...±× ¾î¶² °æÁÖº¸´Ùµµ Àü°³¿Í ±â¼öÀÇ ¿ª·® µîÀÌ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó±Ç µµÀü¿¡ ³ª¼³ °æÁÖ¸¶¸¦ Ãß·Áº¼ ¶§ ½ÅÀαâ¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ °æÁÖ¸¶°¡ ´ë°Å Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ùºñ½ÁÇÑ Àü·Â°£ÀÇ °æÀïÀÌ¶ó º¼ ¶§ ±â¼öÀÇ ¿ª·®¿¡ ºñÁßÀ» ³ô°Ô µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. + ¾ËÆÄ·Î Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö ÁÖ¾îÁø´Ù¸é ³ë¸²¼öÀÇ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
´ë·« 4µÎ Á¤µµÀÇ °æÇÕÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖ¿¡¼ Ãึ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ °ÇÑ ¸¸Å °£¸íÇÑ °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶°£ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÃÑ 11µÎÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ÃâÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª 3ÆÄÀüÀ¸·Î ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº 2¼±»þÀνºÅ¸, 5´ÚÅÍÄ®¸®ÆÄ, 11ÆмÇÆ÷½º¿øÀÔ´Ï´Ù.
À̵éÀÇ ´É·ÂÂ÷´Â Å©Áö ¾Ê°í, ¸ðµÎ ´É·Â ÀÖ´Â ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó....°á±¹ Àü°³ÀÇ À¯ºÒ¸®¿¡¼ ¿ì¿ÀÌ °¡·ÁÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±âº» ¼ø¹ß·Â°ú °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ °¡Àå À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀº 5´ÚÅÍÄ®¸®ÆÄÀÔ´Ï´Ù. °ø¹é ÈÄ º¯È¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î, Á÷Àü°æÁÖ µ¥ºß ù ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ°í, À̹ø°æÁÖ ¼±Çà Âù½º¸¦ ¸ÂÀÌÇØ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù. °Å¸® °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ¸®½ºÅ©´Â Å©Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2¼±»þÀνºÅ¸´Â Á÷Àü °ø¹é ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇÑ °æÁÖ¿¡¼ ÀûÀÀÀ» ÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. °ø¹é ÀÌÀüÀÎ Áö³ 3¿ù °æÁÖ¿¡¼ ÀÌ¹Ì º¯È¸¦ º¸¿´´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó ½ÇÀü °æÇèÀ» ÇÑ Çö ½ÃÁ¡¿¡¼± ÇÑÃþ ´õ ³ªÀº ´É·Â ¹ßÈÖ¸¦ ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
11ÆмÇÆ÷½º¿øµµ ÃÖ±Ù ÇÑÃþ ÈûÂù °ÉÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖÀ¸³ª ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸®ÇÔ...¾ÆÁ÷Àº ÈûÀ¸·Î »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµÀÇ µÞ½É¿¡¼± ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó °æÀ︶ ´ëºñ ´Ù¼Ò ºÒ¸®ÇÑ ¿©°ÇÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´¸¶´Â.... ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
5´ÚÅÍÄ®¸®ÆÄ ±Ù¼Ò ¿ìÀ§¿¡ 2¼±»þÀνºÅ¸, 11ÆмÇÆ÷½º¿øÀÇ µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
»ó´çÈ÷ È¥ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÃÑ 12µÎÀÇ ¸¶ÇÊ Áß ´ë·« 10µÎ Á¤µµ°¡ ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇصµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº °æÁÖ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÑ ½Å¿¹¸¶¿Í ±âÁ¸ °ÀÚ°¡ Æí¼ºµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó½Â¼¼ÀÇ ½Å¿¹¸¶ÀÇ ÀáÀç·Â vs ±âÁ¸ °ÀÚ°£ ´É·Â Æò°¡°¡ °ü°ÇÀ¸·Î ±âÁ¸ °ÀÚ¿¡ Á» ´õ ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº 1Èñ¸ÁÆÝÄ¡¿Í 9Å·º¸½ºÀÔ´Ï´Ù.
1Èñ¸ÁÆÝÄ¡´Â 5µî±Þ¿¡ ½Â±Þ ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥¹Ù ÀÖ°í, Á÷Àü°æÁÖ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°Ç¿¡¼ °æÀï·ÂÀ» º¸Àι٠ÀÖ½À´Ï´Ù.
9Å·º¸½º´Â ¹«·Á 540kg´ëÀÇ °Å±¸ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ¹ßÀü ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÁö¸¸... ¾ÆÁ÷Àº ü±¸¿¡ ºñÇØ Èû¿¡¼ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. °áÁ¤·ÂÀÌ Á¶±ÝÀº ¾Æ½±°í, À̹ø°æÁÖ´Â °Å¼¼ ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶õ Á¡¿¡¼ º¯¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1Èñ¸ÁÆÝÄ¡´Â À̹ø°æÁÖ ¼±Çà ¹× ÃÖÀûÀÇ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀ̶õ Á¡¿¡¼ °ÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó µµÀü¸¶·Î´Â 9Å·º¸½º, Àü°³´Â ¾Æ½±Áö¸¸ ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ëÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº 12¿À¼Ç½ºÅè, 10¸ÅÁ÷Ŭ·¡½º, 2Ä÷¸®Æ¼Äý, 7¿ùµåÇöó¿ö°¡ °¡´É±ÇÀÔ´Ï´Ù.
Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÎ °æÁÖ, ³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº 1Èñ¸ÁÆÝÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ ½ÂºÎó, A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê5µî±Þ¿¡¼± °æÀï·ÂÀ» °®Ãá ¸¶ÇÊÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÀ» ÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. »ó½Â¼¼ÀÇ ½Â±Þ¸¶, ±âÁ¸ °ÀÚ°¡ Æí¼ºµÈ °æÁÖ·Î Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº 99% ½ÂºÎ°¡ °É¸° ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
½ÂºÎ°¡ °É·È´Ù? ¶ó´Â ¶æÀº ¼Ò¼ÓÁ¶¿¡¼ ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â »óȲ, ¿©°ÇÀ» ¸ÂÀÌÇÑ.... ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ¿©°ÇÀº ÀüÀûÀ¸·Î Á¦°¡ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ°í, ±×¿¡ µû¸¥ È®½ÅÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ½Â¹ÙƼÀ̹ÖÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°µµ ³ôÀº ÈÆ·Ã(ÀüÇüÀûÀÎ ½ÂºÎ ÈÆ·Ã), ½ÂºÎ±â¼öÀÇ ±â½Â, ÀûÁ¤°Å¸®, ¿©±â¿¡ ´É·Â»ó °æÀï·Â±îÁö °®Ãè´Ù¸é ½ÂºÎ¸¦ ÇÇÇÒ ÀÌÀ¯´Â ´Ü 1µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
°ÇÏ°Ô ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù. È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº ¸¸Å ¹è´çÀÇ ¸Þ¸®Æ®µµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. È®½ÇÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇؼ Áغñ¸¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
È¥ÇÕ4µî±Þ, 1400M °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê¸¶¿Í ¿Ü»ê¸¶°£ °æÀï·ÂÀ¸·Î ±Ù¼ÒÇÏ°Ô³ª¸¶ ±¹»ê¸¶ÀÇ ´É·ÂÀ» ³ô°Ô Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿Ü»ê¸¶ÀÇ Àü·Âµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº 1ºñ½ºÆ²¸®ÀÔ´Ï´Ù. Çö±Þ¿¡¼± ¿ì½ÂÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ°í, °æÀï·ÂÀ» °®Ãá ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
1ºñ½ºÆ²¸®´Â 5¼¼¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁÁö¸¸ ¹Ì¼¼ÇÑ ºÎ´ãÁß·®¿¡ µû¶ó Æò°¡°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¹«·Á 4.5KGÀÇ ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀ¸·Î °á±¹¿£ ºÎÁø, ÀÔ»ó ½ÇÆзΠÀ̾îÁ³°í, À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü´ëºñ 2.5KG °¨·® À̸é ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ̶ó ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµÀü¸¶·Î´Â ÃÖ±Ù ¼ºÀå¼¼°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â 2±Ý¾ÆÀÎÇÇ´ÏƼ¿Í 10»ó½Âº¸ÀÌ°¡ À¯·ÂÇÏÁö¸¸....
À̹ø °æÁÖ¿¡¼ Å°¸¦ Áã°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 12´õ¿¡¾î¿Í 4ÄÉÀÌ¿¡ÇÁ¿øÀÔ´Ï´Ù.
12´õ¿¡¾î´Â µ¥ºß ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥¹Ù ÀÖ°í, µÎ¹øÀÇ °æÁÖ ¸ðµÎ ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇѹ٠ÀÖÀ¸³ª...ºÐ¸í ÀáÀç·Â¿¡¼± ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÁÖÇà½É»ç±â °ÉÀ½ÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Ò±â¿¡...Ç׽à ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4ÄÉÀÌ¿¡ÇÁ¿øÀº Á¾¹Ý ź·Â ¹ßÈÖ¿¡ °Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ÇöÀç º¸¿©ÁØ ¼ºÀûº¸´Ù´Â º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½¿¡ ´õ¿í´õ ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÃßÀÔÀÇ ¿©°Ç¸¸ ÁÖ¾îÁø´Ù¸é Ç׽à °ü½É±Ç! À̹ø°æÁÖ 1400M °Å¸®¶ó¸é ¹è´çÀÇ ¸Þ¸®Æ®°¡ ÁÁÀº ¸¸Å °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø½À´Ï´Ù.
1ºñ½ºÆ²¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î, ÇöÀå ÁÖ·Î Æľǿ¡ µû¶ó....2±Ý¾ÆÀÎÇÇ´ÏƼ, 10»ó½Âº¸ÀÌ, 12´õ¿¡¾î, 4ÄÉÀÌ¿¡ÇÁ¿ø Áß ÃÖ¼±ÀÇ ¼±ÅÃÀ» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿À´Ã ±Ý¿ä°æ¸¶ ÃÖ´ë ¸ÞÀÎ ½ÂºÎó, A±Þ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°·ÂÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ ½ÂºÎó, ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÃßõÀ» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
È¥Àüµµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù. »ó½Â¼¼ÀÇ ½Å¿¹¸¶¿Í Çö±Þ¿¡¼ °æÀï·ÂÀ» °®Ãá ¸¶ÇÊÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯ºÒ¹®, ³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ´É·Â¸¶·Î Æò°¡µË´Ï´Ù. ´É·Â´ëºñ ºÎ´ãÁß·®µµ ÃÖÀûÀ¸·Î ÆǴܵǰí, Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë, ÀûÁ¤°Å¸®, Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇÑ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ ¼±Çึ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ´ë·« 4~5µÎÀÇ ¾Õ¼± °æÇÕÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ °æÁÖ¸¶ Áß °¡Àå ¾Õ¼± ´É·Â¿¡ µÞ½ÉÀÇ °æÀï·Â¿¡¼ ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±×µ¿¾È ²ÙÁØÇÏ°Ô ÃßÀûÇÏ°í, ´É·ÂÀ» ¾Ë°í Æò°¡¸¦ Ç߱⿡ À̹ø°æÁÖ´Â Àý´ë ³õÄ¥ ¼ö ¾ø´Â Âù½ºÀÓ¿¡ È®½ÅÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ºÐµéÀÌ °°ÀÌ µ¿ÂüÇϽðí ÀûÁßÀÇ ±â»ÝÀ» °°ÀÌ ÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â °£ÀýÇÑ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸· ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3µî±Þ¿¡¼± ´Ù¼Ò °ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. žŬ·¡½ºÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÀ» Ç߱⿡ ´É·Â´ë·Î ¿ì¿ÀÌ °¡·ÁÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
´Ü, ±â¼ö¿Í ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.
½ÅÀαâ¼öÀÇ ±â½ÂÀÌÁö¸¸ °¨·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇÒ ¸¶ÇÊ. ´É·Â»ó °æÀï·ÂÀ» °®Ãá ¸¶Çʷδ 1ÄâÆ®·Î¸Æ½º, 4Æødz¾ð´ö, 8µ¢ÄÁÀÌ ²ÅÈ÷°í,
´É·Â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ 9¿ªÀü¸í¼öµµ ´É·Â»ó °æÀï·ÂÀº ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
±¹»ê¸¶Áö¸¸ ´É·Â ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡ ÀûÁ¤°Å¸®¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ 2ºÒÀǰ˵µ °¡´É±Ç.
±â¼öÀÇ ¿ª·®Àº ¾Æ½±Áö¸¸ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ°ú ºÎ´ãÁß·®Àº ³ôÁö¸¸ ±â¼öÀÇ ¿ª·®¿¡ ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÀáÁ¤ÀûÀÎ °áÁ¤À» ³»·È½À´Ï´Ù. ÃÖÁ¾ ÇöÀå¿¡¼ ÁÖ·Î ÆľÇ, ±â¼öÀÇ ÄÁµð¼Ç ¹× ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ ÆÄ¾Ç ÈÄ Çö¸íÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ÅëÇØ ÀûÁßÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ¸¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!!!!
2022.8.26 ºÎ°æ5R [A±Þ ½ÂºÎ]
9´ëÁöÃÊÀ̽º - 7¶ó¿Â´õº¸½º
½Ö 70.8¹è º¹ 33.0¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº
9´ëÁöÃÊÀ̽º(Àαâ¼øÀ§ 5À§)¿Í 12ÆÄÀÎÀDzÞ(Àαâ¼øÀ§ 9À§) 2µÎ!!
ÇöÀå ÁÖ·Î »óŸ¦ °í·ÁÇؼ
ÃÖÁ¾ Ãึ ¼±Á¤Àº 9´ëÁöÃÊÀ̽º¸¦ ³ë¸²¼ö·Î ÃßõÀ» µå·È°í,
¾Æ±õ°Ô ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇßÁö¸¸
12ÆÄÀÎÀDz޵µ °ÝÂ÷ ¾øÀÌ 4À§¸¦ ±â·ÏÇØ
°æÁÖ Æí¼º¿¡ µû¶ó Â÷±â ³ë¸²¼ö·Î ÁÖ¸ñÀ» Çؾß....
2022.8.28 ¼¿ï7R [A±Þ ½ÂºÎ]
4ÆÄÀ̾î°É - 9¶ó¿Â´õ°ñµå
½Ö 37.7¹è º¹ 17.3¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
Àαâ¼øÀ§ 1À§¸¦ ±â·ÏÇÑ 2¼Òº£¶ó´Ï¾Æ´Â ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶·Î Æò°¡.
¾Ï¸»°£ÀÇ °æÀï¿¡¼ ¹«·Á 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®?
´Ü°Å¸® ±Ø°ÀÇ ¼±ÇึÁö¸¸ Á÷Àü´ëºñ ¹«·Á 5kg ´Ã¾î³
57kgÀ̶ó¸é???
¾ÈµÈ´Ù,
¾ø´Ù,
ÀÏ´Ü ÃàÀº 9¶ó¿Â´õ°ñµå,
À¯ÀÏÇÏ°Ô ½Å¸¶°¡ º¯¼öÀε¥ ÀáÀç·Â °âºñÇÑ 4ÆÄÀ̾î°ÉÀº ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñ
Ãâ¹ßÀÌ º¯¼öÁö¸¸ Á¤»ó Ãâ¹ßÀ̶ó¸é ¹«½Ã ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù!
³ë¸®ÀÚ!!
2022.8.27 Á¦ÁÖ6R [A±Þ ½ÂºÎ]
3¼ö»ç´ë - 7¹Ì·¡È²Á¦
½Ö 30.6¹è º¹ 13.8¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
ÇѶóÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ. Á¦ÁÖ¸¶ ÃÖ°ÀÚ°¡ ÃÑÃâÀüÇÑ °æÁÖ,
½ÉÈ£±ÙÀÇ ³ë¸²¼ö´Â ÃÑ 9µÎ Áß Àαâ¼øÀ§ 4À§ÀÎ '3¼ö»ç´ë'
´É·ÂÀÌ µå·¯³ 6¼¼ ¸¶ÇÊÀ̳ª...
ÃÖ±Ù °íºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÈÞÀ¯Áß¿¡¼ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹þ¾î³ °¡¿îµ¥
ºÎ´ãÁß·® 57kg?
À¯·Â ¿ì½Â È帴 ´Ü½Â½Ä 2.2¹èÀÇ 8ÃʽôëÁö¸¸,
¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 3¼ö»ç´ë!!!!
¹æ¾îÀûÁßÀÌ ¾Æ½¬¿üÁö¸¸ °£·«ÇÑ ÃßõÀ¸·Î ÀûÁß¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
2022.7.30 ¼¿ï3R [¿¹°í ½ÂºÎ]
2±Û·Î¹ú½ºÅè - 3¿¡ÄÚÁ¸
½Ö 53.6¹è º¹ 22.7¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
2022.7.30 ¼¿ï5R [ÇöÀå ½ÂºÎ]
7õ»ç¹Ú - 9ÄáÄڵ彺ÆÛÆ®
½Ö 20.6¹è º¹ 9.0¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
2022.7.30 ¼¿ï6R [¿¹°í ½ÂºÎ]
9ÅÍÇÁ°¡ÀÌ - 10¿¡ÀÌ¿ø½ºÅ¸
½Ö 21.3¹è º¹ 11.8¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
´Ü, ¾Æ½¬¿ü´ø ¸¶¹«¸®...
2022.7.24 ¼¿ï5R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
3ÀºÇý¼ºê - 2Áö»ê±º
½Ö 43.7¹è º¹ 20.1¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
2022.7.17 ºÎ°æ3R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
2µð·¯ºí¸®Äý - 3ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ
½Ö 62.9¹è º¹ 29.7¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
2022.7.9 Á¦ÁÖ6R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
10µÎ·ç - 2±¤»ê´ë·Î
½Ö 121.5¹è º¹ 68.1¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.7.9 ¼¿ï9R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
3¸Ó´ÏÁöÇÁ - 2³ë´øŸÀÓ
½Ö 81.8¹è º¹ 18.0¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
2022.7.1 ºÎ°æ7R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
7°ñµçº¶ô - 10¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å
½Ö 15.3¹è º¹ 11.8¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.7.1 Á¦ÁÖ5R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
5¿ÕÁ¶ - 7ÀÏÃËÁï¹ß
½Ö 14.4¹è º¹ 11.7¹è ÀûÁß!!
2022.7.2 ¼¿ï6R [A±Þ ¸ÞÀνºÎ]
6½º¸¶Æ®Àü»ç - 8ÇÁ¸°¼¼½º»è½º
½Ö 14.9¹è º¹ 8.4¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.6.25 ¼¿ï9R [A±Þ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ]
8¿ì¾Æ¸¢ - 5¼Û¾Ïĵµð
½Ö 63.8¹è º¹ 29.6¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.6.17 ºÎ°æ6R [A±Þ ½ÂºÎ]
10ºÒ¸êÀDZæ - 5¿À·»Áö°³¶óÁö
½Ö 21.4¹è º¹ 9.9¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.7.9 ¼¿ï2R [° º£ÆÃ]
6äÇÃÇÁ¸°¼¼½º - 5ÇÑ°È÷¾î·Î
½Ö 31.2¹è º¹ 25.4¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!
2022.7.2 ¼¿ï7R [¿¹°í ½ÂºÎ]
4¿»·Î¿ìĹ - 6Ⱦ¾º®
½Ö 35.1¹è º¹ 24.9¹è ÀûÁß!!
2022.7.3 ¼¿ï5R [¿¹°í ½ÂºÎ]
1ÃÖ°íºí·¢ - 10¿ëÈ£Áö¸¶
½Ö 19.3¹è º¹ 10.6¹è ÀûÁß!!
2022.6.24 ºÎ°æ7R [¿¹°í ½ÂºÎ]
4¹ú¸¶ÀǽºÅ¸ - 10±×·¹ÀÌÆ®±Â
½Ö 37.7¹è º¹ 26.4¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.6.17 Á¦ÁÖ5R [A±Þ ½ÂºÎ]
3°ø°£ºñÇà - 4õÁ¦¼± - 2ÆÄõȲ
½Ö 6.9¹è »ïº¹ 11.8¹è »ï½Ö 36.3¹è Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.6.19 ¼¿ï1R [¿¹°í ½ÂºÎ]
2Áö½ºÅ¸ - 1ÁúÁÖ¿¡¹Ù´Ù
½Ö 29.8¹è º¹ 14.3¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.6.19 ¼¿ï5R [¿¹°í ½ÂºÎ]
5ÆÛ½ºÆ®µå¸² - 11õ¸¶ºñ»ó
½Ö 40.6¹è º¹ 13.3¹è Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß!!
À§ ±ÛÀº 6/11(Åä) Á¦6°æÁÖ¿¡
½ÉÈ£±ÙÀÌ Á÷Á¢ ÀÛ¼ºÇÑ ºÐ¼® ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
Ãึ ¼±Á¤¿¡ ÀÖ¾î ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊ·Î
6±Ý¼¼´Ù¸¦ Ãßõµå·È°í,
5±Û¶óµð¾ÆÅä·¹¿¡À̸¦ µµÀü¸¶·Î ÃßõÀ» ÇØ
µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» Àü´ÞÇØ µå·È½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ÇöÀå ¿¹»óÀº ¹°·ÐÀÌ°í,
°Ô½ÃÆÇ ±Û¿¡¼µµ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â
³»¿ëÀ» °ÔÀçÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2022.5.29 ¼¿ï2R [Áß¹è´ç Çѹæ ÁÖ·Â]
5ƼÆĴϺí·ç - 9º£½ºÆÛ
½Ö 24.2¹è º¹ 15.1¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.5.28 ¼¿ï6R [½ÂºÎ Áß¹è´ç Çѹæ ÁÖ·Â]
5·ÏÆÄÀÌÅÍ - 10¹ÙÀ×ºí·¹À̵å
½Ö 46.4¹è º¹ 15.9¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
(5¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖ)
(5¿ù 3ÁÖ Â÷)
2022.5.28 ¼¿ï3R [½ÂºÎÁÖ·Â ÀûÁß - 1]
7û»ê¿µ¿õ-11¿øÆòÄý
½Ö 15.8¹è º¹ 11.8¹è Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.5.28 ¼¿ï4R [½ÂºÎÁÖ·Â ÀûÁß - 2]
11¾ÆÀ̽º½ºÅ¸-9¿¡³ÊÀÚÀÌÀú
½Ö 10.2¹è º¹ 5.4¹è Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.5.28 Á¦ÁÖ4R [½ÂºÎÁÖ·Â ÀûÁß - 3]
2¹éµÎ»ê-1»ï´ÙÀ屺
½Ö 20.8¹è º¹ 16.1¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.5.28 ¼¿ï6R [½ÂºÎÁÖ·Â ÀûÁß - 4]
8½ºÇǵ座-5¿¥Á¦ÀÌÆ÷ÀÎÆ®
½Ö 32.8¹è º¹ 13.9¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.5.22 ¼¿ï9R [»ï½ÖÇѹæÁÖ·Â]
12¿»·Î¿ìĹ-5±×·¹ÀÌĹ-11½ÅÀǾƵé
»ï½Ö 202.8¹è »ïº¹ 22.9¹è ½Ö 48.9¹è º¹ 19.0¹è!!
ÇöÀå À½¼º ¾ÐÃà ³»¿ë :
³ë¸²¼öÀÇ ÃàÀº 12¿»·Î¿ìĹ.
ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¿Ü°ûÀ» ½Ã¿øÇÏ°Ô µ¹¾Æµµ ÁÁ°í,
Àü°³°¡ ºÒ¸®Çصµ »ó°üÀÌ ¾ø´Ù.
´É·ÂÀÌ ¿ö³« ¿ùµîÇÏ°í, 50kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡À» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§
ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì ³«¸¶¸¸ ¾ÈÇÑ´Ù¸é ¿ì½Â µµÀüÀÌ ¹«³ÇÏ´Ù.
½Ã¿øÇÏ°Ô ¹è´çÀ» ³ë·Áº¸ÀÚ!!
2À§±Çµµ ´É·Â¿¡¼ ¾Õ¼± 5±×·¹ÀÌĹ, 11½ÅÀǾƵéÀ¸·Î ¾ÐÃà!!
2022.4.29 Á¦ÁÖ4R [ÀÏŸ½ÖÇÇ]
7Á¦ÀÏ°»ê-2´ë¼º´ë¿Õ-3¿À¶óÅÂdz
º¹ 5.9¹è »ï½Ö 91.1¹è ÀûÁß!!
2022.4.29 ºÎ°æ3R [ÀÏŸ »ïÇÇ]
10¾ß»ýÈ-¾ÆƼ½º°¥-5½Â¸®ÀǺұæ
º¹ 4.1¹è »ïº¹ 11.7¹è »ï½Ö50.4 ÁÖ·Â ÀûÁß!!
2022.4.29 Á¦ÁÖ5R [A±Þ¸ÞÀνºÎ]
1ºÀ¼º´ë·Î-2ÃÖ°í°Ç³
½Ö 71.6¹è º¹ 40.4¹è ÀûÁß!!
2022.4.9 ¼¿ï7R [¿¹°í½ÂºÎ]
65È÷µçµ¹Ç³-2ÄûŬ¸®·±-7¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ
½Ö 67.0¹è º¹ 30.1¹è Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß!!
»ï½Ö 622.3¹è
½ÂºÎŸÀ̹ÖÀ» ¿³º¸´ø 5È÷µçµ¹Ç³
ÇöÀå üÁß +14KG Áõ°¡¿¡ ÄÁµð¼Ç ÃÖ°í
¿À´ÃÀÌ ½ÂºÎ ŸÀ̹Ö!! °¡º¿î Áַο¡
2~3À§±Ç ºÙÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ °¡´É
Á¾¹Ý 100% ½ÂºÎµÈ´Ù.
42Á¶ ½ÂºÎ±â¼ö¿¡ »óÅ ÁÁ°í, Àü°³ ÁÁ°í??
¹«Á¶°Ç ½ÂºÎ ÃàÀÌ´Ù!!!!
2022.4.10 ºÎ°æ6R [A±Þ¸ÞÀνºÎ]
4À©µåÇÏÀÌ-5Æ®¶óÀ̾öÇÁĹ
½Ö 190.6¹è º¹ 79.8¹è ÁÖ·Â ÀûÁß!!
¿À´Ã ºÎ°æÀº ÃßÀÔ ÁÖ·Î,
°·ÂÇÑ ³ë¸²¼ö ÃàÀº 4À©µåÇÏÀÌ!!
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼ °ÉÀ½, »ó´ëÀûÀÎ ºÎ´ãÁß·® ÀÌÁ¡, ÀûÀÓ±â¼ö,
ÃßÀÔ Áַο¡¼ °½ÂºÎ °É¸° ÀûÀÓ¸¶!!
ÁÖ·ÂÀÇ ³ë¸²¼ö 5Æ®¶óÀ̾öÇÁĹÀº ÀÌ¹Ì ÁÖÇà½É»ç½ÃºÎÅÍ °ÉÀ½ º¯È Æ÷Âø
15Á¶ ¸¶¹æ¿¡ ÃÖ½Ã´ë ±â¼ö? ½ÂºÎÀÇÁö È®½ÅÇØ °Ãßõ!!