Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆÇ¸Å ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£ÆÃ ¿¹»óÁöÆÇ¸Å ¸¶À̸޴º
3±Ý|4Åä|5ÀÏ
Á¤¿Ï±³, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, ¾ç´ëÀÎ, ¼­¼®ÈÆ, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • ÆÐ¹Ð¸®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> Àü¹®À§¿ø >> °æ¸¶¹®È­ Àü¹®°¡ºÐ¼®
 ÃÑ 15468 °³ (1 / 310 Page)    
 
🍓(±Ý)º¹º´Çʽ½ºÎ!!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

## ¼îÃ÷ Á¦ÀÛ ¹®±¸¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿øÆ² ÁÖ·ÂÀÌ ¾Æ´Ñ ¹ÝÁÖ·Â ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 






ºÎ°æ 4°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 5°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 7°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 8°æÁÖ AA±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ


 


 






Á¦ÁÖ 4°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


Á¦ÁÖ 8°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ

 



 


  

 








 





°­Ãà¿¡ 2À§±Ç Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 7ÆÄ¿öŸÀ̰ÅÀÔ´Ï´Ù. 

µ¥ºßÀü¿¡ ÀÓÇÏ´Â ½Å¸¶·Î ´É·Â ¿ìÀ§·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, ½Å¸¶ °æÁÖÀÇ °¡Àå º¯¼ö´Â ¸ð·¡ ¹ÝÀÀ, ÁÖÇà, Àü°³ µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö Àִµ¥.. ±âº» ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶õ Á¡¿¡¼­ 2À§±Ç³» ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


2À§±ÇÀº ³­Å¸ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥, 

6º°ºû¼Ò³ªÅ¸, 10ºê¸®µµ½´ÅÍ, 8ÆÄ¿öÈ÷Æ®, 9º£½ºÆ®¹ë·ù µîÀÌ À¯·ÂÇѵ¥, 


ÀÌÁß ºñÁßÀº 6º°ºû¼Ò³ªÅ¸¿Í 10ºê¸®µµ½´ÅÍÀÇ ÀáÀç ´É·ÂÀÌ ±Ù¼ÒÇϰԳª¸¶ ¾Õ¼­ ÀÖ¾î 2À§±Ç È帱º Áß ¿ì¼± ¼øÀ§·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. 












È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº °æÁÖ·Î, ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶µµ Æí¼ºµÈ ¸¸Å­ Áß¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 3ºò½º¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. 

Á÷Àü°æÁÖ¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ÇÑÃþ ´õ µÞ½ÉÀÌ Çâ»óµÈ ¸¶ÇÊ·Î, Æí¼º ´ëºñ ÃæºÐÈ÷ ¿ìÀ§°¡ ¿¹»óµÇ´Â ÀÔ»ó À¯·Â¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø½À´Ï´Ù. 


2À§±Ç¿¡¼±, 

6¶óÀÌÆ®µå·¡°ï, 7ÇʽÂÀ§³Ê, 9±¤¼±´ë·Î°¡ À¯·ÂÇѵ¥,


ÀÌÁß º¹º´Àº 9±¤¼±´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù. 

Àå´ÜÁ¡ÀÌ ±Ø¸íÇÑ ¸¶ÇÊ·Î, ÃÊ¹Ý Ãâ¹ßÀÌ ´Ù¼Ò ´À¸° ¹Ý¸é, µÞ½É¿¡¼± »ó´çÇÑ °­Á¡ÀÌ ÀÖ¾î 1400m °Å¸®ÀÇ ¿©°Ç¿¡¼± ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹º´¸¶·Î À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. 


¹Ý¸é, Á÷Àü ±ô¦ ÀÔ»ó ÈÄ À̹ø°æÁÖ Àα⸦ ¸ðÀ» 11´ÞºûÀ§¿¡´Â ´Ù¼Ò ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 

Á÷Àü ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ¼±Á¡ÇÑ Á¡!! 

À̹ø°æÁÖ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ã¾î³­ Á¡Àº ºÒ¾È¿ä¼Ò·Î ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. 












3µÎ°£ Á¢ÀüÀÌ ¿ì¼± ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀ̰í, º¹º´¸¶1µÎ°¡ °¡´É±Ç¿¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


ÀÔ»ó µµÀü¿¡ ³ª¼³ À¯·Â¸¶´Â, 

9¸Í¿ë, 8Èñ¸Á¶ó´Ï, 6Ä÷³ºñ¾ÆÃ¨ÇÁ°¡ À¯·ÂÇѵ¥, 


ÀÌÁß ´É·ÂÀº 9¸Í¿ëÀÌ ´Ü¿¬ ¾Õ¼­ ÀÖÁö¸¸.. ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù. Ãึ·Î¼± ´Ù¼ÒÀÇ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸À̰í, 


6Ä÷³ºñ¾ÆÃ¨ÇÁ´Â 1400m¿¡¼­ Æò±Õ 1ºÐ 28Ãʴ븦 ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®µµ ÀûÀýÇØ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


º¹º´Àº 7ºê¸®µµÀ§ÀúµåÀÔ´Ï´Ù. 

ÃÖ±Ù µÎ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ È®½ÇÇÑ º¯È­¸¦ º¸À̰í ÀÖ´Â Á¡Àº g1fŸÀÓÀÌ ¸ðµÎ 12ÃÊ´ë·Î µÞ½ÉÀÌ ¿ùµîÇÏ°Ô Çâ»óµÆ°í, 1400mÀÇ °Å¸®¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¸¸Å­ ¹«½Ã ¸ø ÇÒ º¹º´¸¶·Î À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 














ù ¹øÂ° ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Á߹ݺΠ4,5°æÁÖ´Â °­ÇÏ°Ô ºÙ¾î º¼ ½ÂºÎ°Ü°æÁַΠȥÀüµµ°¡ ³ôÀº ¹Ý¸é °­ÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ º¹º´¸¶°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å­ Áß¹è´ç, ±× ÀÌ»óÀÇ ¹è´çÀ» ³ë·Á º¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º·Î ÆÇ´ÜµË´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 7Èñ¸Á´ÜºñÀÔ´Ï´Ù!!

±âº» 5µî±Þ¿¡¼± ¿ì½Â°ú 3À§¸¦ ±â·ÏÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ ´É·ÂÀ» º¸¿©ÁØ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü °æÁÖ´Â ¼±Çà Àü°³°¡ ¾Æ´Ñ µû¶ó°¡´Â Àü°³¿¡µµ ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À» º¸¿©Áع٠ÀÖ¾î ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 

±âÁ¸ ½ºÅ¸Æ® ´É·Âµµ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î, ÇØº¼ ¸¸ÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ °æÀïÀ̶ó ÀÔ»ó µµÀüÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 














ù ¹øÂ° A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ·Î 4°æÁÖ¿¡ À̾ º¹º´¸¶¸¦ ºñÁßÀÖ°Ô °ø·«ÇÒ °­½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 

Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ Çö ½ÃÁ¡ º¸¿©ÁØ È£Àü¼¼¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜµË´Ï´Ù. 


°ü½É º¹º´¸¶´Â 4ºÎ°æÆ®¸®ÇÃÀÔ´Ï´Ù!!

Áö³­ ÇØ 6¿ù ÀÔ»óÀ» ±â·Ï ÈÄ °ø¹é±â¸¦ °¡Á³°í, ÃÖ±Ù ¼­¼­È÷ ÀûÀÀ·Â°ú È£Àü¼¼¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. 

ƯÈ÷ Á÷Àü°æÁÖ´Â ½ÃÁ¾ ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý G1F±â·ÏÀÌ 12.7ÃÊ, 3F ŸÀÓÀÌ 37Ãʴ븦 ±â·ÏÇÒ Á¤µµ·Î ÀÌÀü ÁÁ¾Ò´ø °ÉÀ½À» ¿¬»óÄÉ ÇÒ Á¤µµ·Î È£Àü¼¼¸¦ º¸Àι٠ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ÅÀÇ »ªÆÇ ¸¶¹ø? ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸ È£Àü¼¼¿Í ÀÌÀü ÀÔÁõµÈ ´É·ÂÀ» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ¹«½Ã ¸ø ÇÒ º¹º´¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 












´ëÈ¥ÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù. ÀÎ±â¼øÀ§°¡ Àǹ̰¡ ¾øÀ» Á¤µµÀÇ È¥Àü °æÁÖ·Î ÀÎ±â¼øÀ§¿¡ ¿¬¿¬ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù!! ¶ó´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù. 

´É·ÂÂ÷°¡ ÀûÀº ÀÌÀ¯·Î Àü°³¿Í ÁÖ·ÎÀÇ ÆÇ´Üµµ °á°ú ¿¹Ãø¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


¿ì¼± °£·«ÇÏ°Ô Á¤¸®Çغ¸¸é, 

°ü½É¸¶´Â 11·¹À̽º¸¶¸°, 5¹Ùº§Æ®·ÎÆä¿ÀÀÇ ´É·ÂÀÌ ¾Õ¼­ ÀÖ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù. À̵éÀÇ Ãึ ¼±ÅÃÀº ÇöÀå Áַΰ¡ Áß¿äÇØ º¸À̴µ¥, 

¼ÒÀ§ ¼±Çà °­¼¼ÀÇ Áַζó¸é 5¹Ùº§Æ®·ÎÆä¿À, ¿Ü°û ÁÖ·Î ¹× ÃßÀÔ °­¼¼¶ó¸é 11·¹À̽º¸¶¸°ÀÇ Ãà °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


»ó´ë¸¶´Â, 

1¼®¼¼½ºÄý, 10·¹Áö³ªºóġƮ, 12ºê¸®µµ¾Æ·¹³ª°¡ °¡´É±ÇÀε¥, 


ÀÎ±â¼øÀ§ 1À§°¡ ¿¹»óµÇ´Â 3Æ÷Æ®¸ð¾î´Â ºÐ¸í ´É·Â Æò°¡¿¡ ÀÖ¾î °ÅǰÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÇÊÈ÷ ³ÃÁ¤ÇÑ Æò°¡¿Í ÆÇ´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 















¾ÐÃà °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ ½ÂºÎó·Î È¥Àü ¼Ó Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀ̰í, ÇÊÈ÷ ¾È°í°¥ º¹º´¸¶¸¦ ÁÖ¸ñÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 11¼º½Çµå¸²ÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù 2¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÁßÀÎ ¸¶ÇÊ·Î È®½ÇÇÏ°Ô È£Àü¼¼¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. µÞ½É ¹ßÈÖ¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ¾î 1600M ´Ã¾î³­ °Å¸®ÀÇ ¿©°Ç ¶ÇÇÑ À¯¸®ÇØ ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ ÀÔ»ó À¯·Â¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


º¹º´¸¶´Â 3´õ³ë¹Ì³×ÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù. 

´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é È£Àü¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Ù°¡ ´Ù½Ã±Ý ±âº¹ÀÖ´Â ¼ºÀûÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ÀÖ´Â ¾ç»óÀε¥, 

Á÷Àü°æÁÖ¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ´Ù½Ã±Ý È£Àü¼¼¸¦ º¸ÀÎ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ÃÖÀû Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ ¿©°Ç¿¡ ´É·ÂÀ» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ Àý´ë ¹«½Ã ¸ø ÇÒ º¹º´¸¶·Î ¾È°í°¥ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 









 





±Ý¿ä°æ¸¶¿¡¼­ ÁغñµÈ A±Þ ¸ÞÀÎ ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 

È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº °æÁַΠƯÈ÷ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ¾î ´É·ÂÀÖ´Â º¹º´¸¶¸¦ ºñÁßÀÖ°Ô °ø·«ÇÒ ½ÂºÎó·Î ¼Õ»ö¾ø½À´Ï´Ù. 


ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶´Â, 

1īŻ¸®³ª¸¶¸°, 8ÇÁ·ÎÄ­¼³ÀÔ´Ï´Ù. 


1īŻ¸®³ª¸¶¸°Àº ºÎ°æ ¿Ü»ê¸¶ 2µî±Þ ºÎ¹®¿¡¼± ÃÖ°­ÀÇ ´É·ÂÀ» °âºñÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¿¹Àü Àü¼º±â ±â·®ÀÇ 70~80% Á¤µµ·Î º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¾Õ¼± ´É·Â°ú ºÎ´ãÁß·®À» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 


8ÇÁ·ÎÄ­¼³Àº Á÷Àü 1µî±Þ¿¡¼­ 2µî±ÞÀ¸·Î °­±ÞµÈ °æÁÖ¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº °ÉÀ½À» ÅëÇØ È£Àü¼¼¸¦ º¸Àι٠ÀÖ½À´Ï´Ù. 

ÀϹÝÀûÀ¸·Î 10»ìÀÇ °æÁÖ¸¶ÀÇ ¼±ÀÔ°ßÀ» ¹èÁ¦ÇÏ°í °æÁÖ ³»¿ë°ú ´É·Â¸¸ º»´Ù¸é ÀúÆò°¡ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.


¾ÐÃà °ø·« ¼Ó º¹º´¸¶ÀÇ °ø·« ºñÁßÀ» ³ô°Ô µÎ°í °ø·«ÇÒ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
[2026.04.02] Á¶È¸:117   
 
 
  ÀÌÀü±Û : 🎯½ÂºÎº¹º´¾î¶§?!🎯
  ´ÙÀ½±Û : ¢¾±Ý¢¾ ºÎ»ê XÆÄÀÏ
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆÇ¸Å