Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆÇ¸Å ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£ÆÃ ¿¹»óÁöÆÇ¸Å ¸¶À̸޴º
13±Ý|14Åä|15ÀÏ
¾ç´ëÀÎ, ½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ±èº´³², ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • ÆÐ¹Ð¸®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> Àü¹®À§¿ø >> °æ¸¶¹®È­ Àü¹®°¡ºÐ¼®
 ÃÑ 15415 °³ (1 / 309 Page)    
 
🍓±Ý¿ä ½ÂºÎ »ó½Â¼¼ ²À À̾ º¸°Ú½À´Ï´Ù!!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 


ºÎ°æ 2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 4°æÁÖ AA±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 7°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 8°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ


 


 





Á¦ÁÖ 3°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


Á¦ÁÖ 7°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ

 


 


  

 







 






°­Ãà¿¡ 2À§±Ç Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 3¶óÀÌÆ®´×Æ÷½ºÀÔ´Ï´Ù. 

±âº» ÀáÀç ´É·Â¿¡¼­ ¿ìÀ§°¡ ¿¹»óµÇ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼± ¼±µÎ °æÇÕÈÄ¿¡µµ ²ö²öÇÑ µÞ½ÉÀ» º¸¿©Áع٠ÀÖ°í, À̹ø °æÁÖ´Â ÇÑÃþ ´õ ÇØº¼ ¸¸ÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ °æÀïÀ̶ó ÀÔ»ó µµÀüÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


2À§±Ç¿¡¼±, 

2¿À¾Æ½Ã½º±âÀû, 1±ÝºûÅõµ¥ÀÌ, 6¼ÒÆÄ¿öÇ®ÀÌ °¡´É±ÇÀε¥, 

ÀÌÁß 1±ÝºûÅõµ¥ÀÌ´Â ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ ÀýÈ£ÀÇ Âù½º¿¡ µÞ½É±îÁö °âºñÇØ ¿ì¼± °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


º¹º´¸¶´Â 11¿À¹ö·¹Àκ¸¿ì·Î ÃÖ±Ù µÞ½ÉÀÌ ÇÑÃþ ´õ ²ö²öÇØÁø ¸ð½ÀÀ̶ó ¿Ü°û ¼±ÀÔ ÀÚ¸® ¼±Á¡ÀÌ ¼øÁ¶·Ó°Ô ÁøÇàµÈ´Ù¸é ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Â ¿©Áö´Â ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 














ù ¹øÂ° ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 

°­ÇÏ°Ô ¹Ï°í °ø·«ÇÒ ÃàÀÌ ÀÖ°í, 2À§±Ç¿¡¼­µµ ¾ÐÃà °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇØ ¿À´Ã ±Ý¿ä°æ¸¶¿¡¼­ È®½ÇÇÏ°Ô º£ÆÃÀÚ±ÝÀ» ¸¶·ÃÇÒ °æÁÖ·Î Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.

´Ü, Æí¼ºÀÌ ¿ö³« ¾àÇÑ ¿©°ÇÀ̶ó Àϸ»ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â º¹º´¸¶±îÁö ¾È°í°¥ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 2Àº¼ºÁúÁÖÀÔ´Ï´Ù. 

1600M °Å¸®¿¡¼­ ´É·ÂÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î µÞ½É¿¡¼± °¡Àå ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̰í, ¼­½Â¿î ±â¼öÀÇ ±³Ã¼´Â ºÐ¸í À¯¸®ÇÒ ¿©°ÇÀ̶ó °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


º¹º´¸¶´Â 9¿ùµåÆ®¸®ÀÔ´Ï´Ù. 

°ø¹é ÈÄ ¼ºÀûÀº ºÎÁøÇßÁö¸¸ °ø¹é ÀÌÀü¿¡ º¸¿©ÁØ µÞ½ÉÀº ºÐ¸í °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®ÀÇ ¿©°Ç¿¡¼± ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹º´¸¶·Î À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 












Àα⸶°£ Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÎ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 1¼­±Í·¹À̵ðÀÔ´Ï´Ù. 

¼±Çà ¹× ÃßÀÔÀÌ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ³»Ãø¿¡ ºü¸¥ ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë°Å Æ÷ÀüµÇ¾î ÀÖÁö¸¸ ÃÖÀûÀÇ Àü°³°¡ º¸ÀåµÈ °¡¿îµ¥ µÞ½É¿¡¼­ ¿ìÀ§°¡ ¿¹»óµÇ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ´Â ÃàÀ¸·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


2À§±Ç¿¡¼±, 

3±×¶ûÆ®¸®, 2µ¹ÇÉűÀÌ À¯·ÂÇѵ¥, 


º¹º´Àº 10¸Ó½ºÅ¶°ÉÀÔ´Ï´Ù. 

°ø¹é ÀÌÀü¿¡ ÀÌ¹Ì 5µî±Þ¿¡¼± ¿ì½ÂÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü°æÁÖ´Â °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÇÑ °æÁÖ¿¡¼­ ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ È£Àü¼¼¸¦ º¸Àι٠ÀÖ°í, ¾Õ¼± °æÇÕÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¿©°ÇÀ̶ó Á¾¹Ý ÃßÀÔ·ÂÀÌ ±â´ë µÇ´Â ÇÊÈ÷ ¾È°í°¥ º¹º´¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 














±Ý¿ä°æ¸¶ ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ¸ÞÀνºΰæÁÖÀÔ´Ï´Ù. 

¹è´ç ³ë¸²¼öÀÇ °æÁÖ·Î, Æí¼ºÀº ´ëÈ¥ÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù. »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇß°í, ¼ºÀå¼¼ÀÇ ¸¶Çʵ鵵 ÃâÀüÇØ Á¢ÀüÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ±×¸¸Å­ ÁÖ¿ä ¸¶Çʰ£ÀÇ ´É·Â Æò°¡°¡ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ºñÁßÀÖ°Ô ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶ 2µÎ°¡ ۸¦ Áã°í ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


°ü½É º¹º´¸¶´Â 12¾Æ¸®¿ÂžçÀÔ´Ï´Ù. 

Çö±Þ¿¡¼± °ËÁõµÈ ´É·Â¸¶·Î Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¡ÇÎ ÃâÀü¿¡ µû¸¥ °­ÇÑ »ó´ë·Î ÀÎÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¾Æ½¬¿üÁö¸¸ À̹ø°æÁÖ´Â ´Ù½Ã º»¿¬ÀÇ 5µî±Þ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇß°í, ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡ °¡Àå ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ´É·ÂÀ» °âºñÇØ °ü½É¸¶·Î À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


ÀÌ¿Ü ¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´¸¶´Â 8ÇöóÀ×´õ·°Å°ÀÔ´Ï´Ù. 

ÀÛÁö¸¸ ±Ù¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ¾Õ¼­ 1800M °Å¸®±îÁö´Â ´É·ÂÀÌ ÅëÇß´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. 

À̹ø°æÁÖ´Â °Å¸® ºÎ´ãÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú°í, °¨·® ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀÌ ÃÖ±Ù ´ëºñ °¡Àå À¯¸®ÇÒ ¿©°ÇÀ̶ó °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 












È¥ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÁö¸¸ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº 4µÎ·Î ¾ÐÃàµË´Ï´Ù. 

°ø·«ÀÇ ÆÛÁñ¿¡ ÃÖÁ¾ Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.


°ü½É¸¶´Â 8±Ý¾ÆÆÒ¼­ÀÔ´Ï´Ù. 

°ø¹é ÈÄ Á÷Àü °æÁִ öÀúÇÏ°Ô ÀûÀÀ¿¡¸¸ ÁÖ·ÂÇß´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. °ø¹é ÀÌÀü ÀÌ¹Ì 1600M °Å¸®±îÁö´Â ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇØ ÃæºÐÈ÷ °ËÁõµÈ ´É·ÂÀ» º¸¿©Áع٠ÀÖ°í, À̹ø°æÁÖ´Â °ø¹é ÈÄ µÎ¹øÂ° ÃâÀü°æÁÖ¶ó´Â Á¡¿¡¼­ °­°øÀº ÇÊ¿¬À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 


2À§±Ç¿¡¼±, 

9¿ø¿þÀ̷εå, 3¸ð¸àÅÒ, 12·¯½Ã¿ÍÀϵ尡 À¯·ÂÇѵ¥, 


9¿ø¿þÀ̷εå´Â Á÷Àü ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇØ È£Àü¼¼¸¦ º¸Àι٠ÀÖ½À´Ï´Ù. ´É·Â¿¡¼± 8±Ý¾ÆÆÒ¼­¿Í °ßÁ൵ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ» ¸¶ÇÊÀ̶õ Á¡¿¡¼­ Ãึ ¼±Á¤¿¡ ÀÖ¾î ÃÖÁ¾ °í¹ÎÀ» ÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù. 


º¹º´Àº Á÷Àü Ãßõ°æÁÖ·Î ÀûÁß¿¡ ¼º°øÇÑ 3¸ð¸àÅÒÀ¸·Î Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã±Ý ÃÖÀûÀÇ Àü°³°¡ °¡´ÉÇϰí, ´É·Â»ó °æÀï·Âµµ °®Ãç °ü½É º¹º´¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 












°­Ãà¿¡ 2À§±Ç¿¡¼± ´ëÁ¢ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ È¥ÇÕ4µî±Þ °æÁÖ·Î ¿Ü»ê¸¶¿Í ±¹»ê¸¶°¡ Æí¼ºµÈ °¡¿îµ¥ ´Ù¼Ò ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ´Â ¿Ü»ê¸¶°¡ ÃâÀüÇß´Ù´Â Á¡À» º¯¼ö·Î ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 1¿¡·±´ÙÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù. 

´É·Â ¿ìÀ§ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î, ÃÖ±Ù °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­µµ ²ÙÁØÇÏ°Ô ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇѹ٠ÀÖ°í, °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÁÖ¾îÁø ¿©°ÇÀ̶ó ÀÔ»ó µµÀüÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


2À§±Ç¿¡¼±, 

4º¸Åؽº, 7ÄÉ·¯ºñ¾ðº£ÀÌ, 10ÇöóÀ×´õÄ­ÀÌ À¯·ÂÇѵ¥, 

´Ù¼Ò ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸ 4º¸Åؽº¿Í 7ÄÉ·¯ºñ¾ðº£ÀÌÀÇ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇϰí, ÃæºÐÈ÷ ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Â µÞ½ÉÀ» °âºñÇØ ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸ ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 














°­ÇÏ°Ô ¹Ï°í °ø·«ÇÒ ¸¶ÇÊ·Î ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ ³ë¸²¼öÀÇ º¹º´¸¶°¡ Æí¼ºµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 

È¥ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ» ³ë·Á º¼ ½ÂºÎ°æÁÖ·Î ÁøÇàÀ» ÇϰڽÀ´Ï´Ù. 


°ü½É¸¶´Â 5º£½ºÆ®ÇÁ¶óÀÓÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÇÑ µÎ ¹øÂ° °æÁÖ¿¡¼­ ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À» ÅëÇØ ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü ´ëºñ ÃæºÐÈ÷ ÇØº¼ ¸¸ÇÑ »ó´ë¿Í ¾Õ¼± ´É·Â¿¡ È£Àü¼¼¸¦ °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊ·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù.


ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶´Â 3»óÀÓº¼Æ®ÀÔ´Ï´Ù. 

ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ù¼Ò ³ôÀº ÆíÀÌÁö¸¸ ºÎ´ãÁß·® ¿©ºÎ¸¦ ¶°³ª¼­ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ·Î, ÃÖ±Ù ´ëºñ ÁÙ¾îµç °Å¸®, ÃÖÀûÀÇ Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀ» ¸ÂÀÌÇØ ÀÔ»ó µµÀüÀÇ ÃÖÀûÀÇ Âù½º·Î ÆÇ´ÜµË´Ï´Ù. 


Àα⸶ Ãà, º¹º´¸¶ Ãà °ø·«ÀÇ ÃÖÁ¾ ÆÇ´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇϰÚÁö¸¸ 2µÎ¸¦ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ÁÖ¸ñÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 









 





±Ý¿ä°æ¸¶ ¸¶Áö¸· ½ÂºÎó, A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 

°­ÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ Âù½º·Î ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶°¡ ÃâÀüÀ» Çϰí ÀÖ¾î °­µµ¸¦ ³ô¿© °ø·«ÇÒ °æÁÖ·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


°ü½É º¹º´¸¶´Â 11Èñ¸Á¶ó´ÏÀÔ´Ï´Ù. 

°æÁÖ ¿©°ÇÀº ÃÖ»óÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Õ¼­ ÀÖ´Â ´É·Â¿¡ °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÀÌÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á °ø¹é ÀÌÀü´ëºñ È®½ÇÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼Ç¿¡ ½ºÅ¸Æ®´É·Âµµ ´ëÆø È£ÀüµÈ ¸ð½ÀÀ̶õ Á¡¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù. 

ÇØº¼ ¸¸ÇÑ »ó´ë, ¾Õ¼± ´É·Â, ½ÂºÎ±â¼öÀÇ ±â½Â±îÁö °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ °­ÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


º¹º´ÃàÀ» ³õ°í °­ÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ ¸¶Áö¸· ½ÂºÎó, A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
[2026.03.12] Á¶È¸:106   
 
 
  ÀÌÀü±Û : 🎯º¹º´ ¾î¶§?!🎯
  ´ÙÀ½±Û : ¢¾±Ý¢¾ ºÎ»ê XÆÄÀÏ
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆÇ¸Å