|
|||
¡º±¹»ê6µî±Þ 130M º°Á¤A¡» Àüü °í¸¥ Ãâ¹ßÀ» º¸ÀÎ °¡¿îµ¥ 9¿Í´ÏÄÉÀÌ´Â ¼±µÎ±Ç¿¡ °¡´ãÈÄ ¹Ý µ¸º¸ÀÌ´Â ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±Çà °æÇÕ¿¡ ³ª¼¹°í, 4C ¼±È¸ ÈÄ Á÷¼±¿¡¼ µÞ½É¹ßÈÖ¸¦ ½ÃÀÛ. Á÷¼± 50¹ÌÅ͸¦ ³²±â°í 1¸¶½Å Â÷ÀÌÀÇ ¿ì¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´õ´Ï °á±¹ ´Üµ¶¼±µÎ, Á÷Àü °æÁÖÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ¶³Ãij»°í µ¥ºß ÈÄ Ã¹¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 8Çϴÿ¡À̽º Á÷¼± 50¹ÌÅÍ ÁöÁ¡¿¡¼ Ãß¿ù´çÇϸç 2À§·Î °á½Â¼±À» Åë°ú. 3À§´Â À̹ø °æÁÖ¿¡¼ °¡Àå Àα⸦ ¸ð¾Ò´ø 3´ë¸í¼Ö¶ó°¡ Â÷Áö. 4À§´Â 6ÃÊ¿ø¿©Àü»ç°¡ Â÷Áö. 5À§´Â 5°ñµç½ºÆÄÅ©°¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ ¸¶¹«¸® Áö¾ú´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 3À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 3´ë¸í¼Ö¶ó´Â ¼±Çà·Â°ú ÃßÀÔ·ÂÀ» °âºñÇÑ ¸¶ÇÊÀ̸ç, ÇÑÂü ÈûÂ÷°í ÀÖ´Â 3¼¼ÀÇ ¾Ï¸»À̸ç, Â÷±â °æÁÖ¿¡¼ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦2°æÁÖ ¡®±×·£µåµ¹Ç³¡¯ µ¶º¸ÀûÀÎ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î 4¸¶½Å Â÷À̳»¸ç ¿ì½Â.
¡º±¹»ê6µî±Þ 1300M º°Á¤A¡» ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼ ºü¸¥ Ãâ¹ßÀ» º¸ÀÌ¸ç ¼±µÎ±ÇÀ» Àå¾Ç ÈÄ, µ¶º¸ÀûÀÎ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î 4C¸¦ ¼±È¸Çϸç Â÷À̸¦ ¹ú¸®±â ½ÃÀÛ. Á÷¼±¿¡¼ 4¸¶½Å Â÷À̸¦ ³»¸ç 1À§·Î °á½Â¼±À» Åë°úÇÑ 7±×·£µåµ¹Ç³. 6½î¾Æ¶ó´ë¿ÕÀº Ãâ¹ß ´Ê¾ú°í, ÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´Ù Á÷¼±¿¡¼ ÈûÀ» ³»±â ½ÃÀÛÇϸç 2À§·Î °á½Â¼±À» Åë°úÇß°í, 3À§´Â ÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 4⼺ÀÏÈ£°¡ Á÷¼±¿¡¼ ÃßÀÔÀ» Çϸç Â÷Áö. 4À§´Â 2ÄÁÆ®¸®¼ÛÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â 5¿ùµåºÒÆа¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 7±×·£µåµ¹Ç³Àº ÃÊ¹Ý ºü¸¥ Ãâ¹ßÀ» º¸À̸ç ÁÖÇàÇÏ¿´°í, Á÷¼±¿¡¼ ¶Ù¾î³ ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ¿´±â¿¡ Â÷±â °æÁÖ Àå°Å¸®¿¡¼µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦3°æÁÖ ¡®½Ã¹ÙÅ·´ý¡¯ ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¼±Çà ¿ì½Â Â÷Áö
¡º±¹»ê6µî±Þ 1000M º°Á¤A¡» 1½Ã¹ÙÅ·´ýÀº ºü¸¥ Ãâ¹ßÀ» ÇÏ¿´°í ¼±µÎ±ÇÀ» Àå¾ÇÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÁÖÇàÀ» ÇßÀ¸¸ç, 4C¸¦ ¼±È¸ÈÄ ¹ß±ºÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠽ÃÀÛÇϸç, ³¡±îÁö 3¸¶½Å Â÷À̸¦ ¹ú¸®¸ç 1À§·Î °á½Â¼±À» Åë°úÇϸç, ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 3¿ø´õÇ®À̺íÀº Ãâ¹ß ´Ê¾ú°í ÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´Ù Á÷¼± Áַο¡¼ ÈûÀ» ³»¸ç ÇÑÂü ¾Õ¼°¡´ø ¸»À» Ãß¿ùÇÏ¸ç °á½Â¼±À» Åë°ú. 3À§´Â À̹ø°æÁÖ Àα⸦ ¸ð¾Ò´ø 2ÃÖ°½ºÅ¸°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â 8¹öŶǮ°ñµå°¡ Â÷Áö. 5À§´Â 11±Û·Î¹úõÇÏ°¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ ¸¶¹«¸® Áö¾ú´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶¢Ñ 3À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 2ÃÖ°½ºÅ¸´Â ÃÊ¹Ý ºü¸¥ Ãâ¹ßÀ» Çß°í, Á÷¼±Áַο¡¼ ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸ç 3À§·Î °á½Â¼±À» Åë°ú ÇßÀ¸³ª, Â÷±â°æÁÖ ´«¿©°Ü ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦4°æÁÖ `»þÅ©´ëÀ屺` ÃßÀÔÀÇ Áø¼ö º¸ÀÌ¸ç ¿ªÀü ¿ì½Â..
¡º±¹»ê4µî±Þ 1700M º°Á¤B¡» ´ÊÀº Ãâ¹ßÀ» º¸À̸ç ÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 7»þÅ©´ëÀ屺Àº, ÈûÀ» ¾È¹èÇϸç 4C¸¦ ³»ÃøÀ¸·Î ºÙ¾îµ¹°í Á÷¼±Áַο¡ µé¾î¼¸ç ¾Õ¼´ø ¸»À» Ãß¿ùÇÏ¸ç ¼±µÎ¸¦ Żȯ., ÈûÂù °ÉÀ½À¸·Î 1¸¶½Å ÀÌ»ó Â÷À̸¦ ³»¸ç °á½Â¼±À» 1À§·Î Åë°ú. 2À§´Â 9±Ý°ÃµÇÏ°¡ ¸ÇÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´Ù Á÷¼±¿¡¼ Ãß¿ùÇϸç Â÷Áö. 3À§´Â 5¸ó½ºÅÍÄýÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â 10Æ®·çÆÀ¹ö°¡ Â÷Áö. 5À§´Â 6ÀÎŰŸÅõ½º°¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ Á¾·áÇß´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 6À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 1¿¢Åæ½ÅÈ´Â ºü¸¥ Ãâ¹ßÀ» º¸¿´À¸³ª, °á½Â Á÷¼±Áַο¡¼ ¹«³ÊÁ³À¸³ª,¾à°£ÀÇ Â÷±â °æÁÖ ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»ó±Ç¿¡ µé¼ö Àֱ⿡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù.
Á¦5°æÁÖ ¡®ÄÉÀÌ¿£ºí·ç¡¯ Á÷¼±¿¡¼ ±Ù¼º ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â Â÷Áö
¡ºÈ¥ÇÕ4±Þ 1700M º°Á¤B¡» 9ÄÉÀÌ¿£ºí·ç´Â ÁÁÀº Ãâ¹ß·Î ¼±µÎ±Ç¿¡ °¡´ãÈÄ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÁÖÇàÀ» ÇÏ¿´°í, 4C¸¦ ¼±È¸¸¦ ¾ÈÂÊÀ¸·Î È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÑÈÄ Á÷¼± Áַο¡¼ º»°ÝÀûÀÎ ÁÖÇàÀ» ½ÃÀÛÇϸç, 1¸¶½ÅÂ÷À̸¦ ¹ú¸®¸ç °á½Â¼±À» Åë°ú. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 1°Ü¸®°¡ °á½Â¼± Åë°ú. 3À§´Â ´ÊÀº Ãâ¹ßÀ» º¸À̸ç ÁÖÇàÇÏ´ø 8ÆÛÆåƮŬ·ÐÀÌ °á½Â¼±À» Åë°ú. 4À§´Â 6ÀÎõèÇÁ°¡ Â÷ÁöÇß°í. 5À§´Â 4·Î¿¾Æ¸ð½º°¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ÄÉÀÌ¿£ºí·ç´Â ÃÊ¹Ý Ãâ¹ßÀÌ ÁÁ¾Ò°í, Á÷¼±¿¡¼ÀÇ ¼±.ÃßÀԷ°ú ÀáÀç·ÂÀ» °®°í Àֱ⿡ Â÷±â°æÁÖ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù.
Á¦6°æÁÖ ¡®°¡¿ÂÄý¡¯ ÃʹݺÎÅÍ ½ÂºÎ¼ö ´øÁ®..¾Èº´±â Á¶±³»ç 300½Â ´Þ¼º ÀÌ·ç¾î³»
¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ 1000M º°Á¤A¡» Àüü°¡ °í¸¥ Ãâ¹ßÀ» Çß°í, ÃʹݺÎÅÍ Ãâ¹ßÀÌ »¡¶ú´ø, 1°¡¿ÂÄýÀºÃÊ¹Ý ¹Ý¸¶½Å Â÷À̸¦ ¹ú¸®¸ç ¼±µÎ±ÇÀ» Àå¾Ç. 4C¸¦ µ¹°í ³ÈÄ Á÷¼±ÁÖ·Î 200¹ÌÅÍ ÁöÁ¡ºÎÅÍ ÈûÀ» ³»±â ½ÃÀÛ. 2¸¶½Å ÀÌ»óÂ÷À̸¦ ¹ú¸®¸ç °á½Â¼±À» Åë°ú Çϸç,¾Èº´±â Á¶±³»çÀÇ 300½ÂÀ» ÀÌ·ç¾î ³Â´Ù. 2À§´Â ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀ» ÇÏ´ø 8ÇϹٳªÂû¸®°¡ °á½Â¼± Åë°ú. 3À§´Â ÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 2°ñµåÇظӰ¡ Â÷Áö. 4À§´Â 3Èﺸµå¸²ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â 4¸¶ÀÌƼÀ®ÀÌ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ ¸¶ÃÆ´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 8ÇϹٳªÂû¸®´Â ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â°ú Á¾¹Ý ²ö²öÇÑ µÞ½ÉÀ» º¸À¯ÇÏ°í Àֱ⿡ Â÷±â °æÁÖ¿¡¼´Â °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù.
Á¦7°æÁÖ ¡®½ºÆ®·Õ¸Ç¡¯ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ Áö°Ü³»¸ç ¿ì½Â Â÷Áö..
¡º±¹»ê4µî±Þ 1400M ÇÚµðĸ¡» Àüü °í¸¥ Ãâ¹ßÀ» º¸ÀÌ¸ç ¾çÈ£ÇÑ Ãâ¹ßÀ» Çß°í, ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 1½ºÆ®·Õ¸ÇÀº 4C¸¦ ¼±È¸ÈÄ Á÷¼± 200¹ÌÅÍ ÁöÁ¡ºÎÅÍ Æø¹ßÀûÀÎ °ÉÀ½À» ¼±º¸ÀÌ¸ç °ÇÀçÇÔÀ» °ú½ÃÇϸç 2¸¶½Å Â÷À̸¦ ³»°í °á½Â¼±À» Åë°úÇÏ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 2À§´Â ÃÊ¹Ý Ãâ¹ß ´Ê¾úÀ¸°í ÈĹ̿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 4µ¥ºí¸ÇÀÌ Ãß¿ùÇϸç Â÷Áö. 3À§´Â ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 3ÁÖ¸Ôµµ³¢°¡ Â÷Áö. 4À§´Â 5Á¦¶óÇÑÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â 2»çÀ̸ո®Ä¡°¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °æ±â¸¦ ¸¶¹«¸® Áö¾ú´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 3À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 3ÁÖ¸Ôµµ³¢°¡ ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶Ù¾î³ ÀáÀç·Â°ú ¼±Çà·ÂÀ» °®°í Àֱ⿡ Â÷±â°æÁÖ¿¡¼´Â ¹«Á¶°Ç °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù.
Á¦8°æÁÖ ¡®¸ð¾Æ´Ñ¡¯ Á÷¼±ÁÖ·Î ÃßÀÔ .. Á÷¼± °ÇÑ ½ÂºÎ ¸ÔÈ÷¸ç... ¿ªÀü¿ì½Â
¡ºÈ¥ÇÕOPEN 1200M ÄÚ¸®¾Æ½ºÇÁ¸°Æ®(GI)¡» ¼¼°èÀûÀÎ °æ¸¶´ëȸ·Î ¿ì¶Ò ¼±¡®ÄÚ¸®¾Æ½ºÇÁ¸°ÅÍ ÄÅ¡¯´ëȸ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇØ 9°³±¹ÀÌ Âü°¡ÇÑ °¡¿îµ¥ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¸ð¾Æ´Ñ(¼ö, 6¼¼, ±¹Á¦·¹ÀÌÆà 111)Àº 4ÄڳʱîÁö ÈûÀ» ¾Æ³¢´Ù Á÷¼±Áַο¡¼ ÃßÀÔÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. 9À§·Î µÚÃÄÁ® ÀÖ¾úÁö¸¸ ¼ø½Ä°£¿¡ ¾Õ¼³ª°¡´ø °æÀïÀÚ 8µÎ¸¦ Á¦Ä¡¸ç 2À§ È«Äá °æÁÖ¸¶ ¡®ÆÄÀÌÆ®È÷¾î·Î(°Å, 7¼¼, ±¹Á¦·¹ÀÌÆà 98)¡¯¿Í °æÇÕ ³¡¿¡ ¸Ó¸®Â÷(¾à 52cm)·Î ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã¾ú´Ù. °æÁÖ±â·ÏÀº 1ºÐ 11ÃÊ 5¿´´Ù. Çѱ¹ °æÁÖ¸¶µéÀº ¡®µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±(¼ö, 5¼¼, ±¹Á¦·¹ÀÌÆà 106)¡¯ÀÌ 3À§, ¡®¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ(¼ö, 3¼¼, ±¹Á¦·¹ÀÌÆà 91)¡¯°¡ 5À§¿¡ ¾ÈÂøÇß´Ù.
Á¦9°æÁÖ µðÆæµùèÇǾ𠡮·±´øŸ¿î¡¯¾ÐµµÀûÀÎ ±â·®À¸·Î 2¿¬½Â ¼º°ø
¡ºÈ¥ÇÕOPEN 1800M ÄÚ¸®¾ÆÄÅ(GI)¡» 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 14·±´øŸ¿îÀº ÃʹݺÎÅÍ ºü¸£°Ô Ä¡°í ³ª¿À¸ç2À§¸¦ ÁúÁÖÇÏ´Ù ·¿Ã÷·±ÆÄÅ© ¼¿ï ÃÖ°¸¶¡®Ã»´ãµµ³¢¡¯¿¡°Ô ¼±µÎ ÀÚ¸®¸¦ »©¾Ñ°íÁ÷¼±Áַο¡¼ 15¸¶½Å Â÷¸¦ ¹úÀÌ¸ç ±×´ë·Î °á½Â¼±À» Åë°úÇß´Ù.ºñ·Ï Å©°Ô ÆÐÇϱâ´Â ÇßÀ¸³ª Çѱ¹ÀÇ ¼º°ú´Â °ý¸ñ»ó´ëÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.û´ãµµ³¢´Â ¾Æ½¬°Ô 4À§¿¡ ¸Ó¹°·¶À¸°í, 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ µ¹Äá 3À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ Å¬¸°¾÷Á¶ÀÌ.Áö³ÇØ ÀÌ´ëȸ¿¡¼ Çѱ¹ °æÁÖ¸¶ ÃÖ°í ¼ºÀûÀÌ 4À§(Æ®¸®ÇóªÀÎ)·Î ¹«·Á 21°ú4ºÐÀÇ3¸¶½Å Â÷ÀÌ°¡ ³µ¾úÀ¸³ª,±Ý¹ø ´ëȸ¿¡¼´Â 1À§¸¶¿Í 6¸¶½ÅÀÌ»ó Â÷À̸¦ ´ÜÃàÇß´Ù.
Á¦10°æÁÖ ¡°±â°¡¶óÀÌÆ®¡± ÃÊ¹Ý Âü°í.. Á¾¹Ý ÁÁÀº ź·ÂÀ¸·Î ¿ªÀü ¿ì½Â
¡º±¹»ê5µî±Þ 1700M º°Á¤B¡» Àüü °í¸¥ Ãâ¹ßÀ» º¸À̸ç ÁÖÇàÀ» ½ÃÀÛÇß°í, 2±â°¡¶óÀÌÆ®´Â ÃÊ¹Ý ÁÁÀº Ãâ¹ß·Î ¼±µÎ±Ç¿¡ °¡´ãÇÏ¸ç ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÁÖÇà¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í, 4C¸¦ ¼±È¸ÈÄ °á½Â Á÷¼±Áַο¡¼ Á¾¹Ý ÁÁÀº ź·ÂÀ¸·Î °á½Â¼±À» 1À§·Î Åë°úÇÏ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 2À§´Â ÁÁÀº Ãâ¹ß·Î ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ÁÖÇàÇÏ´ø 4ºÒÀÇ°í¸®°¡ Â÷Áö. 3À§´Â 10°ñµç¿þµùÀÌ Á÷¼±¿¡¼ Ãß¿ùÇϸç Â÷Áö. 4À§´Â 9³¶¸¸½ºÅ¸°¡ Â÷Áö. 5À§´Â 6¹éµÎÆÄ¿ö°¡ Â÷ÁöÇϸç ÀÏ¿äÀÏ ¼¿ï°æ¸¶ÀÇ ´ë¹Ì¸¦ Àå½ÄÇß´Ù.
¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ 2ºÒÀÇ°í¸®´Â 3¼¼ÀÇ ¼ö¸»·Î ¶Ù¾î³ ÀáÀç·ÂÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç, Â÷±â °æÁÖ¿¡¼µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»ó±Ç¿¡ µé¾î°¥¼ö Àֱ⿡ ¹Ýµå½Ã °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù.