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  • ¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â(11¿ù 9ÀÏ)
    ±Ç¼ø¿Á2015.11.09
    2´Ü°è Á¶±³ ¸ñÇ¥ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ÀÌ Á¶±³ ´Ü°è°¡ ³¡³¯ ¶§ 5km¸¦ Áö¼ÓÇØ¼­ ±¸º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥ 1¡­2km´Â ¿ö¹Ö¾÷À», 1¡­2km´Â Äð ´Ù¿îÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ±¸º¸´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª Àͼ÷ÇØÁú¼ö·Ï °­ÇÏ°í ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ¹ßÀü½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.(±×·¯³ª Àü·Â ÁúÁÖ´Â ¾È µÈ´Ù.) ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¸®µëÀ»...
  • ¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â(10¿ù 26ÀÏ)
    ±Ç¼ø¿Á2015.10.26
    Á¶±³ ±â·ÏºÎ¸¦ ÀÛ¼ºÇÑ´Ù. ±â½Â ÈÄ ´À³¤ ¹Ù¸¦ Àû¾î ³õ´Â´Ù. ¿À´ÃÀº ¸»À» Àß µè´Â´Ù. ÄèȰÇÏ´Ù. ºÎ¾ú´Ù. ±î´Ù·Ó°Ô ±º´Ù. »ç·á¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. µîµîÀÇ ±â·ÏÀ» ÇØ³õ´Â´Ù. ¸»ÀÇ ¼º°Ý, ŵµ, ½ÅüÀû ¹ÝÀÀÀ» ½á ³õ´Â´Ù. ³ªÁß¿¡ À̸¦ ±Ù°Å·Î °¢ ¸»¿¡ ¸Â´Â Á¶±³ ÇÁ·Î±×·¥À» © ¼ö ÀÖ´Ù. ...
  • ¼öÀÇ»ç È÷¶ó°¡ÀÇ ¡°°æÁÖ¸¶ ¿îµ¿»ý¸®ÇС± Vol.3
    Ȳ¼öÀÎ2015.10.26
    ~°æ¸¶¿Í ¿¡³ÊÁö °ø±Þ 1~ °æ¸¶´Â À°»ó °æ±â¿¡¼­ ¸»Çϸé Á߰Ÿ® Á¾¸ñ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, 800m µîÀÇ Á߰Ÿ® À°»ó°æ±â°¡ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î °ÍÀ» °æÇèÀûÀ¸·Îµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. Èûµé´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. À̹ø ¿¬Àç¿¡¼­´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â °úÁ¤À»...
  • ¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â(10¿ù 19ÀÏ)
    ±Ç¼ø¿Á2015.10.19
    1´Ü°è Á¶±³ °èȹ ½Ã ¸ñÇ¥ ¿Ü½Â 1´Ü°è¸¦ ¸¶Ä¡¸é ÃÖ¼Ò 5km¸¦ ±â½ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ 5km¸¦ ±¸º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶¹æ¿¡ µ¹¾Æ°¡¼­ ȸº¹ÇÏ°í Æò»ó½Ãó·³ ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 3¡­4ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀº ±â½ÂÇÏ°í ³ª¸ÓÁö ³¯Àº ÀçÃæÀüÀ» À§ÇØ ½¬µµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ...
  • ¼öÀÇ»ç È÷¶ó°¡ÀÇ ¡°°æÁÖ¸¶ ¿îµ¿ »ý¸®ÇС± Vol.2
    Ȳ¼öÀÎ2015.10.19
    ~°æ¸¶´Â ¾î¶² ½ºÆ÷Ã÷Àΰ¡?~ ¡á Æò±Õ ¼Óµµ´Â ½Ã¼Ó 60km ÀÌ»ó 2008³â 1¿ù ±âÁØÀ¸·Î JRAÀÇ ±â·ÏÀº 3¼¼ ÀÌ»ó ÀÜµð °æÁÖ¿¡¼­ °¡Àå ªÀº °Å¸®ÀÎ 1000m¸¦ ¡®Ä®½ºÅæ¶óÀÌÆ®(Calstone Light)¡¯°¡ 0:53.7·Î, Æò±Õ ½ºÇǵå´Â ½Ã¼Ó 67.0km´Ù. ÇÑÆí, °¡Àå ±ä °Å¸®ÀÎ 3600m´Â ¡®¿¡¾î´õºí¸°(A...
  • ¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â(10¿ù 12ÀÏ)
    ±Ç¼ø¿Á2015.10.12
    Á¶±³ ÇÁ·Î±×·¥ 1´Ü°è Á¶±³ – ¿Ü½Â ±âÃÊ Á¶±³°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é 1´Ü°è Á¶±³°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±âÃÊ Á¶±³´Â º¸Åë ÇѵΠ´ÞÀÌ °É¸°´Ù. ÀÌ ´Ü°è¿¡¼­´Â ÀüÁø, º¸Åë °ÉÀ½, ¼Óº¸, ±¸º¸, Á¤Áö, ÈÄÁøÀ¸·Î °ÉÀ½°ÉÀ̰¡ ÆíÇØÁöµµ·Ï ÇÑ´Ù. 24°³¿ù µÇ¸é ¸»ÀÇ ¼º°Ý°ú ȯ°æ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¿Ü½ÂÀ»...
  • ìí ¸» Àü¹® È÷¶ó°¡ ¼öÀÇ»çÀÇ ¡°°æÁÖ¸¶ ¿îµ¿»ý¸®ÇС± ¿¬Àç ½ÃÀÛ
    Ȳ¼öÀÎ2015.10.12
    »ö´Ù¸¥ °üÁ¡¿¡¼­ º» ¡®°æ¸¶À̾߱⡯ °ÔÀç º»»ç, Çѱ¹ °æ¸¶ÆÒ À§ÇØ È÷¶ó°¡ ¼öÀÇ»ç¿Í ¾çÇØ°¢¼­ ü°á °æ¸¶¸¦ ´õ¿í ±íÀÌ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀÇ ¿¬Àç ±â»ç°¡ À̹ø Áö¸éºÎÅÍ ÃÑ 50Æí¿¡ °ÉÃÄ °ÔÀçµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. À̹ø ÁÖºÎÅÍ ¿¬ÀçÇÏ´Â ¡¶¼öÀÇ»ç È÷¶ó°¡ÀÇ ¡°°æÁÖ¸¶ÀÇ ¿îµ¿»ý¸®ÇС±¡·Àº ÀϺ»...
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