Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
19±Ý|20Åä|21ÀÏ
½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ÀÌ°æÁØ, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> Àü¹®À§¿ø >> °æ¸¶¹®È­ Àü¹®°¡ºÐ¼®
 ÃÑ 13683 °³ (1 / 274 Page)    
 
¡ÚÀÌ¿µ¿ÀÅؽºÆ®´Â°øÂ¥ÀÔ´Ï´Ù!!(È®Àοä¸Á)
 

 

 

 

....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 






10¿ù 20ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!! 





 

 

 

 



¼­¿ï  1R

 

 

 

2¹ø¿ùµåºñ¿æµå / ÀÌÇöÁ¾±â¼ö

 

 

 

Á÷Àü °­Æí¼º¿¡¼­ Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇØ ¿Ü°ûµ¹°í 3À§ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.»ó´ë ¾àÇØÁ³°í Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁø À̹ø°æÁÖ ÀÔ»ó±Ç ÇÑ ÀÚ¸®´Â ¹«³­ÇÒ µí ÇÏ´Ù.

 


°á°ú = ¿ì½Â

 

 

¼­¿ï 2R

 


[°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â °í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ÀáÀç·Â ±â´ëÄ¡ÀÖ´Â ¨ì±Ý¾ÆÅ°Æ°À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

µ¥ºßÀüÀ» ÁغñÇØ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Ç೪°¥ ¨í¸Ó´ÏèÇÁ,Á÷Àü ¿Ü°ûµ¹¾Ò´ø ¨è¿­¸°¹®, ¼±ÀÔºÙÀ» ¨ë¿ø´õÇ®±Û¸®Å͸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ì±Ý¾ÆÅ°Æ°-¨í¸Ó´ÏèÇÁ                    (ÁÖ·Â)
¨ì±Ý¾ÆÅ°Æ°-¨è¿­¸°¹®,¨ë¿ø´õÇ®±Û¸®ÅÍ (¹æ¾î)

 

 

°á°ú 6-7

¹è´ç(º¹7.1/½Ö11.7)
 

 

¼­¿ï 3R

 

 


ù½ÂºÎ°æÁÖ

 

 

°á°ú = ÀûÁß
 

¼­¿ï 4R

 

 

4¹øÆä´õ·²Å· /¸¶´©¿¤±â¼ö

 


Á¾¹Ý µÞ½ÉÀÖ¾î ´Ã¾î³­ °Å¸® À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.°­ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀÌ¶ó ¿¬Åõ ½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

 

°á°ú = ¿ì½Â

 

¼­¿ï 5R

 


 [°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹4±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨íÁ¤Á¶ÀDzÞÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

½Â±ºÀüÀ̳ª °­ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨ìÀ§³ÊÅ©¶ó¿î,»ó½Â¼¼ÀÇ ¨ê¹ë¸®Äý,°Å¸®³»·Á À¯¸®ÇÑ ¨ñ¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨íÁ¤Á¶ÀDzÞ-¨ìÀ§³ÊÅ©¶ó¿î             (ÁÖ·Â)
¨íÁ¤Á¶ÀDzÞ-¨ê¹ë¸®Äý,¨ñ¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸    (¹æ¾î)

 

 

°á°ú 4-7


¹è´ç º¹6.6¹è

 

¼­¿ï 6R



½ÂºÎ°æÁÖ

 

 °á°ú = ÀûÁß

¼­¿ï 7R


 

½ÂºÎ°æÁÖ

 

 

 

°á°ú = ÀûÁß


 

¼­¿ï 8R


 

 

 

2¹øÀå»êÇöóÀÌ / ¸Õ·Î±â¼ö


 

 

¼­¿ï 9R


 

¸ÞÀνºΰæÁÖ


 

 

°á°ú = ÀûÁß

¼­¿ï 10R

 


[°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹3±º, 1700M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü ¿©À¯ ¿ì½ÂÇß´ø ¨ëÄ÷¯Ç®Á¶À̸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

³ª¿Ã°ÉÀ½ ´õÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÏ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ½Â±ºÀü ÃßÀÔ¸¶ÀÎ ¨ì¸ó½ºÅÍÄý,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨ïÀ̽ºÆ®Å·´ý,33Á¶¿¡¼­ °­½ÂºÎÇÒ... ¨ñ¼ÒÁßÇѸ¸³²À» ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ëÄ÷¯Ç®Á¶ÀÌ-¨ì¸ó½ºÅÍÄý                           (ÁÖ·Â)
¨ëÄ÷¯Ç®Á¶ÀÌ-¨ïÀ̽ºÆ®Å·´ý,¨ñ¼ÒÁßÇѸ¸³²     (¹æ¾î)

 


 °á°ú = 5-9

¹è´ç(º¹3.7¹è/½Ö4.4)

¼­¿ï 11R



A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
 

 

 



 

ºÎ»ê 1R

 

 

10¹ø¼­¹ÌÆ®Åõµ¥ÀÌ / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö

 

 

Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®Çϳª Æí¼ºÀ» ¸¸³µ°í ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
 

 °á°ú = ÀÔ»ó

ºÎ»ê 2R



 3¹ø¶ó¿ÂŸ¿î / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö

 

 °á°ú = ÀÔ»ó

ºÎ»ê 3R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹4±º,1600Mº°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨çÆÄ¿ö¾î¸ÞÀÌ¡¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

Á÷Àü°æÁÖ »ó´ë°­ÇØ 3À§ÇßÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ Àü°³À¯¸®ÇØ ÀÔ»óÂù½º·Î º»´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ »ó½Â¼¼ÀÇ ¨êÈ­¶ûÀÇèÇǾð,¨é¶óÁîǪŸ³ª ±×¸®°í ±âº¹º¸À̳ª ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨íÀåÇÑÁúÁÖ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨çÆÄ¿ö¾î¸ÞÀÌ¡-¨êÈ­¶ûÀÇèÇǾ𠠠             (ÁÖ·Â)
¨çÆÄ¿ö¾î¸ÞÀÌ¡-¨é¶óÁîǪŸ³ª,¨íÀåÇÑÁúÁÖ   (¹æ¾î)

 

 

ºÎ»ê 4R

 

 

2¹ø¼±´õ·¹ÀÎ / Á¤µµÀ±±â¼ö

 


 

ºÎ»ê 5R

 

 

½ÂºÎ°æÁÖ


 

ºÎ»ê 6R



 ¸ÞÀνºÎ

 

 

 



 




½ÂºÎ°æÁÖ
R

 
 

 

 

 


 

 

 

 

¼­¿ï3°æÁÖ/6°æÁÖ/7°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê5,6(¸ÞÀÎ)


 

 

 

 

 

 



 

 

 

 






10¿ù 18ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!





 

 

 

 



¼­¿ï  1R

 

 

7¹ø¶ó¿Â¶óÀÌÆ®¸Ç / Á¶»ó¹ü±â¼ö

 

 

 

Á÷Àü°æÁÖ ÀÎÄÚ³Ê Àü°³¸¦ Çß´ø ¸¶ÇÊÀ̳ª À̹ø°æÁÖ °­ÇÑ »ó´ë¾ø¾î ÀÔ»óÀº ¹«³­ÇÒ µí ÇÏ´Ù.


 

°á°ú = ¿ì½Â

 

¼­¿ï 2R

 

 

1¹øŬ¸°¾÷ÇØÇÇ / ÇԿϽıâ¼ö

 

 

 

µ¥ºßÀü ¸¶ÇÊÀ̳ª Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇÏ°í Áö±¸·ÂÀ» °âºñÇØ Ã¹ ÀÔ»óÀ» ³ë¸°´Ù.

 


 °á°ú = ¿ì½Â

¼­¿ï 3R


ù½ÂºÎ°æÁÖ


 

¼­¿ï 4R

 

 

 

2¹øµð¾Æº¼¶ó / ¸¶´©¿¤±â¼ö

 

 

°á°ú = ÀÔ»ó
 

¼­¿ï 5R



 ½ÂºÎ°æÁÖ

 


°á°ú = ÀûÁß

 


¼­¿ï 6R


 

[°æÁÖÇ®ÀÌ]


È¥4±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â µ¥ºßÀüÀÎ ¨ê¸ÚÁø¿ÕÀÚÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

´É·Â±â¼ö ±â½Â¿¡ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

»ó´ë¸¶Çʷδ ¿Ü°ûÀ̳ª ´É·Â°¡´ÉÇÑ ¨ð¸¶ÀÌƼ°í,°æÁÖ °æÇèÀÖ´Â ¨éÆмÇÇ÷¹À̾î,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ    ¨ï¼±´õºñ½ºÆ®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ê¸ÚÁø¿ÕÀÚ-¨ð¸¶ÀÌƼ°í                             (ÁÖ·Â)
¨ê¸ÚÁø¿ÕÀÚ-¨éÆмÇÇ÷¹À̾î,¨ï¼±´õºñ½ºÆ®    (¹æ¾î)

 

 

 

°á°ú = 10-4

¹è´ç (9.9¹è)


 

¼­¿ï 7R


 

 

5¹øÇÁ¸®¸Æ½º / ÀÌÇöÁ¾±â¼ö

 

 

µ¥ºßÀü ¸¶ÇÊÀ̳ª ½ºÇǵå¿Í Á¾¹Ý µÞ½É±îÁöÀÖ¾î º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

°á°ú = ¿ì½Â
 

¼­¿ï 8R



 ¸ÞÀνºΰæÁÖ


°á°ú = ÀûÁß

¼­¿ï 9R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßÁö ¿Ü°û¿¡¼­ ºÒ¸®ÇÑÀü°³¸¦ ÆîÃÆ´ø ¨ê´Þ·Á¶ó±¤»êÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇØ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼ö±³Ã¼ÇßÀ¸³ª Á÷Àü ÀÔ»óÇÑ ¨ì±Û·Î¸®¹ø,¼±Ç೪°¥ ¨éºí·¹½Ì·Îµå,º¹º´¸¶ÀΠ   ¨èÇÑÀϸÅÁ÷À» ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ê´Þ·Á¶ó±¤»ê-¨ì±Û·Î¸®¹ø                       (ÁÖ·Â)
¨ê´Þ·Á¶ó±¤»ê-¨éºí·¹½Ì·Îµå,¨èÇÑÀϸÅÁ÷   (¹æ¾î)

 

 

 

°á°ú = 3-4

¹è´ç = º¹8.5¹è

¼­¿ï 10R



½ÂºÎ°æÁÖ 

 

 °á°ú = ÀûÁß

¼­¿ï 11R

 

 


[°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹4±º, 1700M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¼®ÆÐÇß´ø ¨é½ºÇǵåȲ·æÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

Á÷Àü°æÁÖ »ó´ë°¡ À߶پî 3À§Çß´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ °­ÇÑ »ó´ë¾ø¾î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ °ÉÀ½ ´Ã°íÀÖ´Â ¨î¹éµÎÀÇÁ¤»ó,12ÁÖ °ø¹é¸¶ÀÎ ¨ìÇØÇǽºÆ®,´É·Â±â¼öÀÇ ¨ïÇ÷¡Æ¼³ÑÀ¯·Î¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨é½ºÇǵåȲ·æ-¨î¹éµÎÀÇÁ¤»ó                       (ÁÖ·Â)
¨é½ºÇǵåȲ·æ-¨ïÇ÷¡Æ¼³ÑÀ¯·Î,¨ìÇØÇǽºÆ®    (¹æ¾î)
 

°á°ú = 9-5-3

 



 

¼­¿ï 12R

 

 

A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ

 

 

Á¦ÁÖ 1R

 

 

3¹ø¼±ÇàÈĸí /¾Èµæ¼ö±â¼ö

 

 

°ø¹éÀü ºñ±³Àû ¿©À¯ ÀÔ»óÇß´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ºÎÁß³ô¾ÆÁ³À¸³ª ´É·ÂÀ¸·Î ±Øº¹°¡´ÉÇÏ´Ù.Àü°³µµ À¯¸®ÇØ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 


 °á°ú = ÀÔ»ó

Á¦ÁÖ 4R



 ½ÂºÎ°æÁÖ


Á¦ÁÖ 5R

 

 

4¹øÃæ¿ëºñ¸¶/ ¾Èµæ¼ö±â¼ö

 

 

 

Á÷Àü°æÁÖ °æÁÖÀü°³°¡ ²¿¿´´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ºÎÁß³ôÀ¸³ª »ó´ë´Â ¾àÇØÁ³´Ù.

ÁغñÀßÇØ °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.


 °á°ú = ¿ì½Â

Á¦ÁÖ 6R

 

 

2¹ø°­È£Àϵî / ±è°æÈƱâ¼ö


 

Á¦ÁÖ 7R



 A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ



 





½ÂºÎ°æÁÖ
R

 

 

 

 




 

 

 

¼­¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/10°æÁÖ/12°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4,7(¸ÞÀÎ)



 




..... 

  

 
[2019.10.21] Á¶È¸:490   
 
 
  ÀÌÀü±Û : 10¿ù 20ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶<¼­¿ï.ºÎ°æ> »óȲ Á¦´ë·Î ³¾ ÇÏ·ç!! ±â´ëÇصµ ÁÁ¾Æ!!
  ´ÙÀ½±Û : ¡Ú¡Ú(ȯ¼ö + ½ÂºÎÀÓÆÑÆ®) ½Â¸®¿¹°¨, 10¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖ °æ¸¶ ºÐ¼® Áß....½Â¸®¿¹°¨!!!!
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ