|
|
|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ |
|
6¿ù18ÀÏ ºÎ»êÆÀÀå(Á¶±³/ÃëÀç)±èº´³²ÀÇ ½ÂºÎ°æÁÖ |
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ : ±èº´³² [ȸ¿øÁ¤º¸] |
¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ
µî·ÏÀÏ : 2017.06.17 (21:50:01)
Á¶È¸ : 1203
̵̧ : 0
|
|
|
|
| | 6¿ù 18ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ±èº´³²ÀÇ Á¶±³º¹º´¸¶ | | ¾È³çÇϼ¼¿ä ºÎ»ê»ç³ªÀÌ ±èº´³²ÀÔ´Ï´Ù
½Ã¿øÇÑ ±×´ÃÀÌ ¾Æ½¬¿öÁö´Â 6¿ù µû°¡¿î ÁÖ¸»ÀÔ´Ï´Ù
°Ç°°ü¸® ÀßÇϽðí ÀÏ¿ä°æ¸¶µµ °í°´´Ô°ú ÇÔ²² ÆÄÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù
¿ì¸®¹ÎÁ·ÀÌ ¸»º¸´Ù ÇൿÀ¸·Î ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀ» ¹Ì´öÀ¸·Î »ï¾Ò¾î¼ ´ëȳª Åä·Ð¿¡¼´Â ¼Åø±âµµÇÕ´Ï´Ù
´ëȸ¦ ÀßÇÏ´Â 10°¡Áö°¡ ÀÖ¾î¼ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
1.»ó´ë¹æÀÌ °á·ÐÀ» ³»¸®µµ·ÏÇÑ´Ù 2.¸ÕÀú µè°í ³ªÁß¿¡ ¸»ÇÑ´Ù 3.±àÀûÀûÀΠǥÇöÀ» Áñ°ÜÇÑ´Ù 4.»ó´ë¹æÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ¸»ÇÑ´Ù 5.°´°üÀûÀ¸·Î ¸»ÇÑ´Ù 6.´ëÈ ¹æ½Ä¿¡ ½Å°æ¾´´Ù 7.ÀÏ°ú »ç¶÷À» ºÐ¸®ÇØ ¸»ÇÑ´Ù 8.ÁÁÀº °¨Á¤Àº Áï°¢ Ç¥ÇöÇÏ°í ºñ³Àº ÀÚÀçÇÑ´Ù 9.ª°í °£°áÇÏ°Ô ¸»ÇÑ´Ù 10.ÀûÀýÇÑ ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù
¿¹»ó°¡ ÀÏÀ» ÇÏ¸é¼ ÀÏÀÇ Æ¯¼º»ó ¸»À» Àß Àü´ÞÇØ¾ß Çϱ⿡ ª°í °£°áÇÏ°Ô ÆÑÆ®¸¸!!! Àü´ÞÇÏ·Á°íÇÕ´Ï´Ù
¸»¼Ø¾¾°¡ ÁÁÁöµµ ¾ÊÁö¸¸ ¿©·¯¸»À» ´Ã¾î ³õ´Â°Íµµ °í°´´ÔÀ» Çò°¥¸®°Ô ÇÒ ¼öÀÖ´Ù´Â°Ô Á¦ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù
È®½ÇÇÑ ÆÑÆ®¸¸!!! ÈÆ·Ã »óȲ¿¡¼ ´«¿¡ ½ï µé¾î¿Â º¹º´¸¶ ÀÖ½À´Ï´Ù
Ưº°ÇÑ À̺¯ÀÌ ¾ø´ÂÇÑ Á¦ ¿¹»ó´ë·Î º¹º´¸¶°¡ ÇÑ°Ç È®½ÇÈ÷ ÇØÁÖ°í ÇÑÁÖ°£ ´õÀ§·Î ½×ÀÎ ½ºÆ®·¹½º Çѹ濡 ³¯·Áº¸¾Æ¿ä^^
¼º½ÇÇÑ ±Ù¼ºÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ´Â ºÎ»ê»ç³ªÀÌ ±èº´³²°ú ÀÏ¿ä°æ¸¶ ÇÔ²² ÇϽÃÁ®!! |
| | 6¿ù 18ÀÏ ºÎ»êÁ¶±³ÆÀÀå ±èº´³²ÀÇ ½ÂºÎ°æÁÖ | ºÎ»ê2°æÁÖ ºÎ»ê4°æÁÖ ÁظÞÀÎ ºÎ»ê5°æÁÖ ¸ÞÀÎ |
|
| | | | ºÎ»ê2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
°°øÀÌ ÇÊ¿¬À¸·Î º¸¿©Áö´Â ¸¶ÇÊÀ» ¼Õ¿¡ Áã¾ú½À´Ï´Ù ¸¶¹æ ½ÂºÎÀÇÁö¿Í ÈÆ·ÃÆÐÅÏÀ¸·Î º¸¾Æ È®½ÇÇÏ°Ô ½ÂºÎ °É·È´Ù º¸¿©Áö´Â °ü¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù ¼Õ¿¡ °É·Áµç ¸¸Å ½Ã¿øÇÏ°Ô ½ÂºÎ Çѹø °É¾îº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù |
ºÎ»ê4°æÁÖ ÁظÞÀνºÎ
±âµÕ¿ªÈ°À» Á¦´ë·Î Çس¾¼ö ÀÖ´Â ¹Ï´Â ¿©¼®ÀÌ ÀÖ°í Àαâ¸é¿¡¼ ¹Ð·ÁÀÖÁö¸¸ ÈƷûóÅ µ¸º¸¿´´ø °ü¸®¸¶µµ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù À̹ø°æÁÖ Á¦´ë·Î Á¶±³»¡ ¼¼¿ï¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°¡ µË´Ï´Ù ÇöÀå¿¡¼ ¹è´ç°ú ÀûÁß!! ÀÌ µÎ°¡Áö¸¦ ¸ðµÎ Çѹø Çس»µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù ¹Ï´Â ¿©¼®ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Â ¸¸Å ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù |
ºÎ»ê5°æÁÖ ¸ÞÀνºÎ
ÃÖÀú¹è´ç ¹«Á¶°Ç ¾ø½À´Ï´Ù!!! Àα⿡ ¹Ð·Á ÀÖ´Â ¹Ï´Â ¿©¼®À» ³õ°í »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù ¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö¿Í Á¶±³ ¿Ï¼ºµµ±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÁغñµÇ¾îÁø ¿©¼®ÀÌ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶¸¦ °È¾î³»°í È®½ÇÇÑ ³»¿ëÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ÇöÀå¿¡¼ Å«À̺¯ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹«Á¶°Ç Çѱ¸¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¹Ï°í µû¶ó ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
ºÎ»ê1°æÁÖ ±ÝÅ×
¼±Ç൵ °¡´ÉÇØ º¸ÀÌ´Â 5±ÝÅ×1200m °Å¸®·Î ³»·Á¿Ô°í ´Ù½Ç¹Ù±â¼öÀÇ Àç±â½ÂÀ¸·Î ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ °¡¿îµ¥ °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ½ºÇǵ庸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ ÇÑ°á°¡º¿î ¹ß³î¸²À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î °°øÀÌ ÇÊ¿¬ÀÌ ¸¶ÇÊÀÌ°í
Á÷Àü ÂøÂ÷¾øÀÌ ¼±ÀüÇÑ 6µ¹¾Æ¿Â±ºÇÔ1200m °Å¸®¿¡ °Á¡À» °¡Áø ¸¶ÇÊ·Î ÈƷðµµÀ» ¼ÒÆø ¿Ã¸®¸ç Àü·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î °´ÜÀÖ´Â ¹ß³î¸²¿¡ ÅõÁöµµ °ÇØÁ® °Å¼¾ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇØ º¸À̸ç
°ÇÑ ¶Ò½ÉÀ» º¸À¯ÇÑ 4µ¿³²´ë¹Ú¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ °¡¿îµ¥ °ÇÏ°Ô ¸ô¾Æ Áö±¸·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ µÞ´Ù¸® Â÷Áִ ź·Â°¨ÀÌ È£ÀüµÇ°í ÄÁµð¼Çµµ ¾çÈ£ÇÑÆíÀ̶ó °ÇѽºηΠÇÑÀÚ¸® µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù |
ºÎ»ê2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
°°øÀÌ ÇÊ¿¬À¸·Î º¸¿©Áö´Â ¸¶ÇÊÀ» ¼Õ¿¡ Áã¾ú½À´Ï´Ù ¸¶¹æ ½ÂºÎÀÇÁö¿Í ÈÆ·ÃÆÐÅÏÀ¸·Î º¸¾Æ È®½ÇÇÏ°Ô ½ÂºÎ °É·È´Ù º¸¿©Áö´Â °ü¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù ¼Õ¿¡ °É·Áµç ¸¸Å ½Ã¿øÇÏ°Ô ½ÂºÎ Çѹø °É¾îº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù |
ºÎ»ê3°æÁÖ ³²¾çÄý
¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ 8³²¾çÄýÁ÷Àü°æÁÖ´Â Àü°³ ²¿ÀÌ¸é¼ Èû°Ü¿üÁö¸¸ À̹ø°æÁÖ´ëºñÇØ °ÇÏ°Ô ¸ô¾Æ Áö±¸·Â º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇß°í ÀûÀÓ±â¼ö Àç±â½ÂÇÏ°í ÇÑ°á ÈûÀÖ´Â ¹ß³î¸²À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î °æÀï·Â ÃæºÐÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ°í
ºñ±³Àû Ãâ¹ßÁö ÁÁÀº 2ÃÖ°Àü·Â±âº»¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ½ºÇÇµå º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ °´ÜÀÖ´Â ¹ß³î¸²À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î°ÇѽºηΠ°Å¼¾µµÀüÀÌ °¡´ÉÇØ º¸À̸ç
½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ 4°í¯±âº» ´É·ÂÀº º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î °±¸º¸½Ã ź·Â°¨À̳ª¶Û·Á´Â ±Ù¼ºÀÌ Á÷Àü´ëºñ ´õ¿í °ÇØÁø °¡¿îµ¥ ¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö ¶ÇÇÑ ´ÙºÐÇØ °ÇѽºηΠÇÑÀÚ¸® µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù |
ºÎ»ê4°æÁÖ ÁظÞÀνºÎ
±âµÕ¿ªÈ°À» Á¦´ë·Î Çس¾¼ö ÀÖ´Â ¹Ï´Â ¿©¼®ÀÌ ÀÖ°í Àαâ¸é¿¡¼ ¹Ð·ÁÀÖÁö¸¸ ÈƷûóÅ µ¸º¸¿´´ø °ü¸®¸¶µµ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù À̹ø°æÁÖ Á¦´ë·Î Á¶±³»¡ ¼¼¿ï¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°¡ µË´Ï´Ù ÇöÀå¿¡¼ ¹è´ç°ú ÀûÁß!! ÀÌ µÎ°¡Áö¸¦ ¸ðµÎ Çѹø Çس»µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù ¹Ï´Â ¿©¼®ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Â ¸¸Å ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù |
ºÎ»ê5°æÁÖ ¸ÞÀνºÎ
ÃÖÀú¹è´ç ¹«Á¶°Ç ¾ø½À´Ï´Ù!!! Àα⿡ ¹Ð·Á ÀÖ´Â ¹Ï´Â ¿©¼®À» ³õ°í »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù ¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö¿Í Á¶±³ ¿Ï¼ºµµ±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÁغñµÇ¾îÁø ¿©¼®ÀÌ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶¸¦ °È¾î³»°í È®½ÇÇÑ ³»¿ëÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ÇöÀå¿¡¼ Å«À̺¯ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹«Á¶°Ç Çѱ¸¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù Á¦´ë·Î »óȲÀ» Çѹø ¸¸µé¾î ³»°Ú½À´Ï´Ù ±ò²ûÇÏ°Ô Àâ¾Æ³» µå¸³´Ï´Ù. ¹Ï°í µû¶ó ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
ºÎ»ê6°æÁÖ ±×·¹ÀÌƮŷ
¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ 6±×·¹ÀÌƮŷÁ¶¼º°ï±â¼ö¿Í È£ÈíÀÌ À߸´ ¸¶ÇÊ·Î »ó½Â¼¼Å¸°í ÀÖ°í °ÇÏ°Ô ¸ô¾Æ Áö±¸·Â º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ ÇÑ°á °¡º¿î ¹ß³î¸²À»º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î °°øÀÌ ÇÊ¿¬ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î º¸¿©Áö°í
ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñµÈ 7ÆÄÀε帲°ÈÆ·ÃÀ¸·Î Àü·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇß°í °Å¸®³»·Á¿Í °Á¡À»º¸ÀÌ´Â °¡¿îµ¥ ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀ̶ó °Å¼¾ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̸ç
Ãâ¹ÝÁö ÁÁÀº 1Á¤»óÄÚ¸®¾Æ´Ù½Ç¹Ù±â¼ö°¡ ¿¬ÀÏ °øÀ» µå¸®¸ç ÈƷÿ¡ Àü³äÇß°í Á÷Àü´ëºñ ÇÑ°á ºÎµå·¯¿î ź·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ´õ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ·Î °ÇѽºηΠÇÑÀÚ¸® µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
Çʵ¶ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
| | |
|
|
|
|
|
µî·ÏÀÏ : 2017.06.17 (21:50:01)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|