|
|
|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ |
|
ºÎ»êÀü¹® 4¿ù16ÀÏ ±èº´³²ÀÇ ½ÂºÎ°æÁÖ |
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ : ±èº´³² [ȸ¿øÁ¤º¸] |
¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ
¼öÁ¤ÀÏ : 2017.04.15 (20:21:54)
Á¶È¸ : 1187
̵̧ : 0
|
|
|
|
| | 4¿ù16ÀÏ ºÎ»êÀü¹®°¡ ±èº´³²ÀÇ ÀÏ¿ä°æ¸¶ | | ¾È³çÇϼ¼¿ä ºÎ»ê »õº®Á¶±³ ¸ÅÀÇ´«!!! ±èº´³²ÀÔ´Ï´Ù
º½ ÇÞ»ìÀÌ µû°©°Ô ´À²¸Áöµµ·Ï °èÀýÀÇ È帧ÀÌ ºü¸£°Ô È帣°í ÀÖ½À´Ï´Ù
´Þ°¿ÀÇ ²®ÁúÀº ½º½º·Î ±úÁö¸é »ý¸í·ÂÀÖ´Â ÇÑ ¸¶¸® »õ°¡µÇÁö¸¸ ´©±º°¡¿¡ ÀÇÇØ ±úÁö¸é °è¶õÈĶóÀÌ ¹Û¿¡ µÇÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù ¶ß°Å¿î ¿Á¤°ú µµÀüÁ¤½ÅÀ¸·Î ÈÄ·ÃÇÑ ÇѹæÀ» ³¯·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù
Áö±Ý ¼ ÀÖ´Â ºÎ»ê°æ¸¶Àå ÀÌ°÷¿¡¼µµ ¿©·¯ »óȲµé°ú ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» º¯¼ö°¡ ³¹«ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù »õº® Á¶±³ ÈÆ·ÃÀÇ ²Ï¶Õ´Â µ¥ÀÌÅÍ¿Í ÇöÀåÀÇ º¯¼öµéÀ» Á¶ÇÕÇÏ¿© ÃÖ°íÀÇ º£ÆÃÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ¿© ÇöÀåÀÇ °¨µ¿ÀÌ °í°´ÀÇ°ÍÀÌ µÉ¼öÀÖµµ·Ï ÇöÀå¿¡¼ ÇÔ²²ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
º¯¼ö¿Í ³ë¸²¼ö ¹«¼·Áö¾Ê½À´Ï´Ù ½ÅÁßÇÑ ¿¹»ó ¿©·¯ºÐ°ú ÇÔ²²ÇÒ ¿¹»ó¸¶ ÁغñµÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù ³ë·Â¸¸ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù ºø³ª°¡¸é ¼Ò¿ë¾ø°ÚÁÒ??
±Ý¿ä°æÁÖ 5ÇÒÀûÁß!! ºÎ»ê3°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ ºñ·Ï Àú¹è´ç ÀûÁß!! ºÎ»ê10°æÁÖ ¸ÞÀνºΰæÁÖ 7ºê¶óÇÏÃà¿¡ ¹æ¾î¸¶±Ç 5ÇÁ¶óÀ̺ø´í¼ (º¹10¹è) ±ò²ûÇÏÁö ¸øÇ߱⿡ ºÎ»ê¶³Áö ¾Ê°í °úÀ層°í Á¦ ½Ä¼ºÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ Áø½ÇµÈ ¸é¸ð·Î¸¸ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù. ´õ È®°íÇÑ Áغñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â µ¿±âºÎ¿©´Â µÇ¾ú½À´Ï´Ù
³»ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ¸¶ÇʵéÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ºÐ¼®Àº ³¡³µ°í Â÷ÁÖ¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¸¶ÇʵéÀÇ »õº®ÈÆ·ÃÀ» ÅëÂûÇϱ¸ ÇöÀåÀ¸·Î ´Þ·Á°¡ ÃÖÁ¾ ÄÁµð¼Ç ÆľǸ¸ ³¡¸¶Ä¡°í ÀÏ¿ä°æ¸¶ Á¦´ë·Î µÈ ½Ã¿øÇÑ ¸¶±ÇÀ» ÃßõÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. º¸¿©ÁÖ´Â Çѹæ!!!
¼º½ÇÇÑ ±Ù¼ºÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ´Â »õº®Á¶±³ Àü¹®°¡ ±èº´³²°ú ÀÏ¿ä°æ¸¶ ÇÔ²² ÇÏÁöÁ®!!! | | | 4¿ù16ÀÏ ±èº´³²ÀÇ ½ÂºÎ°æÁÖ | ºÎ»ê2°æÁÖ ½ÂºÎ ºÎ»ê3°æÁÖ ÁظÞÀÎ ºÎ»ê5°æÁÖ ¸ÞÀνºΠ|
|
| | | | ºÎ»ê2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
°ÈÆ·Ã ÆÐÅÏÀ¸·Î Á¦´ë·Î Ǫ½Ã¸¦ °¡ÇÏ¸ç ¸¶ÇÊÀÇ ÁýÁß·Â ²ø¾î¿Ã¸° °ü¸®¸¶°¡°ÔÀÌÆ® ÀÔ¼º¸¸ °í´ëÇϱ¸ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
ºÎ»ê3°æÁÖ ÁظÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ
ÃâÁÖÁֱ⠴ÊÃç°¡¸ç »ó´ë ¸¶ÇʵéÀ» °ßÁ¦ÇÑ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñµÈ º¹º´¸¶ÀÔ´Ï´Ù Á¦´ë·ÎµÈ Çѱ¸¶óÀÇ ½ÃÁ¡ÀÌ Ã£¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. |
ºÎ»ê5°æÁÖ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ
È¥Àü¼Ó Áß½ÉÀ» È®½ÇÇÏ°Ô Àâ¾ÆÁÙ ¹Ï´Â Ãึ°¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù °Å±â¿¡ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ±â´ëµÇ´Â ¸¶ÇÊÀÌ ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¹Ýµå½Ã °á°ú·Î Áõ¸í½ÃÄÑ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. |
ºÎ»ê1°æÁÖ ¿ìÁÖ½ºÅ¸
Ãâ¹ÝÁö ÁÁÀº 1¿ìÁÖ½ºÅ¸½Â±ºÀüÀÌÁö¸¸ °µµ ÀÖ´Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î Àü·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ µ¿Á¶¸¶¹æ ±¹4±º Æ÷³ªÀÎÁî¿Í µ¿¹ÝÈƷýà ´ëµîÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î ½ºÇǵ峪ÅõÁö°¡ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁ® °æÀï·Â ÃæºÐÇØ º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊÀÌ°í ½Â±ºÀü¿¡ ³ª¼± 9¸®»ç1200m °Å¸®¿¡ °Á¡À» °¡Áø ¸¶ÇÊ·Î ±âº»¼ø¹Ý·ÂÀÌ ÁÁ°í °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ½ºÇÇµå º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ÈÆ·ÃÆÐÅÏÀ¸·Î ¶Û·Á´Â ±Ù¼ºÀÌ ³²´Ù¸¥ ¸¸Å °Å¼¾ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ¸ç ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ 3³´Ùµµ¸®Àαâ¸é¿¡¼´Â ¹Ð¸®´Â ¸¶ÇÊÀ̳ª ÈÆ·ÃÀ» ÀÓÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ¹º°¡ Çس¾·Á´Â ¸ð½ÀÀÌ ¿µ·ÂÇØ Á¶±³¿ì¼ö¸¶ÇÊ·Î ÇÑÀÚ¸® µµÀü¿¡ °·ÂÈ÷ ÃßõÇÑ´Ù. |
ºÎ»ê2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¶±³Àå¿¡¼ ¸¶ÇʵéÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÅëÂûÇÏ´Ù º¸¸é µ¿¹ÝÈƷýà °ÉÀ½Àº ¹Ð¸®´Âµ¥ ÈûÀÌ Â÷ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ̳ª °´ÜÀÖ´Â ¹ß³î¸²À» º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊÁß¿¡ ÇÑ ¿©¼®ÀÔ´Ï´Ù ºÐ¸íÈ÷ Á÷Àü´ëºñ °ÉÀ½º¯È ¿Â ¿©¼®ÀÔ´Ï´Ù ¹è´çÆÇ¿¡ ¹Ù¶÷Á¶Â÷ ŸÁö ¾ÊÀº ¿©¼®ÀÔ´Ï´Ù ½ÂºÎ¸¦ °É¾îºÁ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù!!! |
ºÎ»ê3°æÁÖ ÁظÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ
°µµÀÖ´Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñµÈ ¸¶ÇÊÀ̱⿡ È®½ÇÇÏ°Ô Àü°³µµ Ç®¸®°í ±â·Ï´ÜÃ൵°¡´ÉÇÑ Àαâ¸é¿¡¼± ¹Ð·ÁÀÖ´Â º¹º´¸¶ÀÔ´Ï´Ù ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÈƷðµµ ¿Ã¸®¸ç ÁغñÇÑ ¸¶ÇÊÀ̱⿡ ¹Ù¶÷Á¶Â÷ ŸÁö ¾Ê°í Á¦ ¼Õ¾Æ±Í¿¡ µé¾î ¿Ô½À´Ï´Ù ±×³É »óȲ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¶±ÇÀ» ¼Õ¿¡ Áå ¸¸Å ±ò²ûÇÏ°Ô Àâ¾Æ³» µå¸³´Ï´Ù. |
ºÎ»ê4°æÁÖ ¹Ù¶÷ÀÇÈçÀû
»ó½Â¼¼ ÃæºÐÈ÷ À̾ 9¹Ù¶÷ÀÇÈçÀû°ÇÏ°Ô ¸ô¾Æ Áö±¸·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ »óÀ§±º°úÀÇ µ¿¹ÝÈƷýÿ¡µµ ¾Õ¼±Åº·ÂÀ¸·Î Àü·Â»ó½Â º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ºÎÁßÀº Á¶±Ý ´Ã¾úÁö³ª °æÀï·Â ÃæºÐÇØ º¸ÀÌ°í ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ 6µµÄìºí·ç°ÈÆ·Ã ÆÐÅÏÀ¸·Î Àü·Âº¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇß°í Á÷Àü´ëºñ ½ºÇǵ尨À̳ª ÅõÁö°¡ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁø ¸¶ÇÊ·Î µ¥ºßÀü ¾Æ½¬¿ò¼³¿å¿¡ °Å¼¾ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̸ç ÈƷó»¿ë ÁÁÀº 7½ÅÈïÄý µ¿¹ÝÈƷýà °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ½ºÇǵ庸°¿¡ ÁÖ·ÂÇß°í ±âº»¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ÈåÈí Àß ¸Â¾Æ º¸ÀÌ´Â ±â¼ö·Î ¾ÈÀ屳üÇØ °ÇѽºηΠÇÑÀÚ¸® µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. |
ºÎ»ê5°æÁÖ ¸ÞÀνºΰæÁÖ
±×¸¸ ±×¸¸ÇÑ Àα⸶µéÀÌ ¸î µÎ ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù ÇÏÁö¸¸ °ÈÆ·ÃÀ¸·Î °ÉÀ½º¯È º¸¿©ÁØ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Ãึ°¨À» ã¾Æ½À´Ï´Ù ÀÌ°Ô¹Ù·Î Á¶±³¿¡ ÈûÀÌ´Ù!! ¶ó´Â ¸é¸ð¸¦ À¯°¨¾øÀÌ Áõ¸íÇØ º¸ÀÌ°Ú½À´Ï´Ù °½ÂºÎó·Î ¼±Á¤ÇÑ ¸¸Å Á¦´ë·ÎµÈ »óȲ ¸¸µé¾î ³» º¸À̵µ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù ÇÏÀÌÆÄÀ̺ê ÁغñÇϽÃÁ®!!! |
ºÎ»ê6°æÁÖ ¸ÅÄ¡ÆÄ¿ö
°ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö º¸ÀÌ´Â 4¸ÅÄ¡ÆÄ¿ö1400m¿¡¼µµ °Á¡À» °¡Áø ¸¶Çʷε¿±Þ ÃÖ°À¸·Î ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ ÀáÀç´É·ÂÀ» º¸À¯Çß°í ÈƷó»¿ëµµ ÁÁ°í »óŵµ ÀÌ»ó¾ø¾î °æÀï·Â ÃæºÐÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ°í ÈÄÂø±ÇÀ¸·Î 3¹ÝÁöÀÇÁ¦¿Õ°ÇÑ ¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö ¿³º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ·Î °ÇÏ°Ô ¸ô¾Æ Áö±¸·Â º¸°¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ´Â ¸ð½À¼Ó¿¡ ÈûÀÖ´Â ¹ß³î¸²¿¡ °±¸º¸½Ã ź·Â°¨ÀÌ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁ® °Å¼¾ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇØ º¸À̸ç ÈÆ·Ã ¿ì¼ö¸¶ 5°©¿À°©Â¯°ÇÑ ¸»¸ôÀ̸¦ ÇØÁÙ ±â¼ö·Î ¾ÈÀ屳üÇØ °ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇÑ °¡¿îµ¥ Á÷Àü´ëºñ ÈƷðµµ ¿Ã¸®°í ÅõÁöµµ ´õ¿í °ÇØÁ® °ÇÑ ½ÂºÎ·Î ÇÑÀÚ¸® µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. Çʵ¶ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
| | |
|
|
|
|
|
µî·ÏÀÏ : 2017.04.15 (16:29:21) ¼öÁ¤ÀÏ : 2017.04.15 (20:21:54)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|