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  ÀÛ¼ºÀÚ : [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   ¼öÁ¤ÀÏ : 2019.05.11 (07:15:13)   Á¶È¸ : 414  Ãßõ : 0   

 

 

¹ÙÅÁÀ½¼º

5¿ù10ÀÏ ±Ý¿ä

ºÎ»ê3°æÁÖ Ã¹½ÂºÎ°æÁÖ ÁÖ·ÂÀûÁß!!

 

 

 

 

...

 

 

.................

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 






5¿ù 11ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!





 

 

 

 



¼­¿ï  1R



 

 

¼­¿ï 2R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ °æÁÖ³»³» 4-5¿­ ¿Ü¼± Àü°³ÇÏ¸ç °Å¸®¼Õ½ÇÀÌ »ó´çÈ÷ ÄÇ´ø ¨èõ³âÀǹٶ÷À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

½Ì´ë¾àÇØÁ³°í °ÔÀÌÆ®ÁÁ¾Æ ¼±ÀÔÀü°³·Î ÀÔ»óÀ» ³Ñ¾î ¿ì½Â±îÁö ³ë¸°´Ù.


»ó´ë ¸¶Çʷδ  °°À̶پú´ø  ¨í·ÎµåÈú½ºÅè,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç½ÅºÎ,¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨ë±Ýºû¿­Á¤À» ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨èõ³âÀǹٶ÷-¨í·ÎµåÈú½ºÅè          (ÁÖ·Â)
¨èõ³âÀǹٶ÷-¨ç½ÅºÎ,¨ë±Ýºû¿­Á¤     (¹æ¾î)

 

 

 

¼­¿ï 3R

 

 

 

ù½ÂºÎ°æÁÖ
 

 

 

¼­¿ï 4R



 

 [°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßÈÄ ÃÊ,Á߹ݱîÁö 3-4 ¿Ü¼±Àü°³ÇÏ°í ¿ì½ÂÀ» ³õÃÆ´ø ¨ç°ñµç¾Þ±ÛÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

¿ø°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÖ¾î ÀÔ»óÀ» ³ë¸®±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ  ¼±Ç೪°¥ 2µÎ ¨éÁ¤Á¶ÀDzÞ,¨è¹é»ó ±×¸®°í °Å¸®³»¸° ¨ð´«ºû¾ð¾àÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ç°ñµç¾Þ±Û-¨éÁ¤Á¶ÀDzޠ              (ÁÖ·Â)
¨ç°ñµç¾Þ±Û-¨ð´«ºû¾ð¾à,¨è¹é»ó     (¹æ¾î)

 

 

¼­¿ï 5R

 

 


½ÂºÎ°æÁÖ

 


 

¼­¿ï 6R


 

5¹øÇØÇǸ¶¿îƾ / ¹ÚÅÂÁ¾±â¼ö

 

 

 

Á÷Àü°æÁÖ °ÉÀ½³²°í 3À§Çß´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.À̹ø°æÁÖ ´ÜÃÍÇÑ 8µÎÆí¼ºÀ̶ó ÃßÀÔÀÌ¿ëÀÌÇÏ´Ù.

º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.


 

¼­¿ï 7R



½ÂºÎ°æÁÖ
 

 

 

¼­¿ï 8R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹5±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ ¨í¼¼¸í±â»óÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

°­ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡

 µ¿°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇØ ¿¬Åõ¸¦³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ½Â±ºÀüÀ̳ª ´É·Â °¡´ÉÇÑ ¨éÃູÀÇ¿­¸Å,Á÷Àü ¿Ü°ûµ¹¾Ò´ø ¨ìµå·¡°ïº¸Æ®,Àü°³À¯¸®ÇÑ ¨è´ëõº¸¿ì¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨í¼¼¸í±â»ó-¨ëÇ®¹®¿À¼Ç                      (ÁÖ·Â)
¨í¼¼¸í±â»ó-¨ìµå·¡°ïº¸Æ®,¨è´ëõº¸¿ì   (¹æ¾î)

 

 

 

¼­¿ï 9R



 

¸ÞÀνºÎ

 

 

 

¼­¿ï 10R



[°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹4±º, 1700M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ ¨ç´ÙÀ̾Ʒε带 º£ÆÃÃàÀ¸·Î°ø·«ÇÑ´Ù.

 

°Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª °­ÇÑ »ó´ë¾ø°í

 ¿ø°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÖ¾î ÀÔ»óÀ» ³Ñ¾î ¿ì½Â±îÁö ³ë¸°´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ Á÷Àü ¼®ÆÐÇÑ ¨îºí·¢ÀçÆÛ,°Å¸®Àû¼ºÁÁÀº ¨é´ë¼º·çºñ ±×¸®°í ´É·ÂÀ¸·Î ÃæºÐÇÑ...   ¨í¶ó¿ÂÀª¸®¾ö½º¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ç´ÙÀ̾Ʒεå-¨îºí·¢ÀçÆÛ                          (ÁÖ·Â)
¨ç´ÙÀ̾Ʒεå-¨í¶ó¿ÂÀª¸®¾ö½º,¨é´ë¼º·çºñ    (¹æ¾î)

 

 

 

¼­¿ï 11R



 A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ





 




 

Á¦ÁÖ 1R



10¹ø»ï´Ù¿Õºñ / ÀÓÀ籤±â¼ö

 

 

Ãâ¹ßÁö ÃÖ¿Ü°ûÀ̳ª ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À¯ÇØ ¼±ÇàÀ» Àå¾ÇÇÒ¼öÀÖ´Ù.

»ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ¼±Ç೪°¡¸é ¹öƾ´Ù!!

 

 

Á¦ÁÖ 2R

 

 

8¹ø°æ¼ºÁ¦ÀÏ / ¿øÀ¯Àϱâ¼ö

 


 

Á¦ÁÖ 3R



 ½ÂºÎ°æÁÖ


Á¦ÁÖ 4R

 

 

 

5¹ø½ÅÃ̱æ / ±è°æÈƱâ¼ö

 

 

 

3¿¬¼Ó ¿ì½ÂÇÏ°í ÀÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.1Á¶¿¡¼­ 2µÎ¸¦ 춛Àü½ÃÅ°¸ç À̸¶ÇÊ¿¡ ±â´ë¸¦ °Ç´Ù.µ¿°Å¸®¿¡ °­Á¡ÀÖ°í »óÅÂÁÁ¾Æ °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
 

Á¦ÁÖ 5R



 ¸ÞÀνºΰæÁÖ



 





½ÂºÎ°æÁÖ
R

 

 

 

 




 

¼­¿ï3/5°æÁÖ/7°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ3,5(¸ÞÀÎ)


 













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   µî·ÏÀÏ : 2019.05.11 (06:02:42)  ¼öÁ¤ÀÏ : 2019.05.11 (07:15:13)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û ¡Ú(ȯ±Þ¿¹»ó°¡)131.3¹è½ÂºÎÀûÁß°ú/5ÇÒÀûÁßÀº/¸ñµ·ÀÌ´Ù!!
ÀÌ   Àü   ±Û ¡ÚÁ¦ÁÖÃâ½Å/¿ª´ë±Þ/999¿Í5ÇÒ/Á¦ÁÖ5ÁÖ/¹ÝŸÀÛ/ÇÁ·Î´Â°á°ú´Ù!!
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
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1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
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