¡Ú½ÂºÎ 48.0¹è ÀûÁß!!
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½Ö 48.0
º¹ 19.4
ȕ 247.9
10/12
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[¡å±Ý¿ä ´ÜÇÏ·ç ¹®ÀÚÀûÁß]
½Ö 5.9
ȕ 25.7
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 10°æÁÖ (½ÂºÎ°æÁÖ) 2-3 ÁÖ·ÂÀûÁß
½Ö 24.3
º¹ 9.5
¡ÚÅä¿ä°æ¸¶ ´õ¿í ºÐ¹ßÇÕ´Ï´Ù!!
10¿ù 12ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000m º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â °áÁ¤·Â ºÎÁ·À¸·Î ÃÖ±Ù Âø¼øÇÏ°í ÀÖ´Â ¨ìÇÇÄÉÀÌÈúÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
»ó´ë ¾àÇØÁ³°í °Å¸®³»·Á ÀÔ»ó Âù½º·Î º»´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨ð¹Ùµð½ºÅ¸,ÃßÀÔ·ÂÀÖ´Â ¨î°È£Á¦ÀÏ,ÁغñÀßÇÑ ¨ëõÃÑÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ìÇÇÄÉÀÌÈú-¨ð¹Ùµð½ºÅ¸ (ÁÖ·Â)¨ìÇÇÄÉÀÌÈú-¨ëõÃÑ,¨î°È£Á¦ÀÏ (¹æ¾î)
¼¿ï 2R
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ½ºÇǵå¿Í Á¾¹Ý ź·Â±îÁö º¸¿©Áá´ø¨ë´º¹®¿ö¸®¾î¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
µ¥ºßÀüÀ» À§ÇØ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨ðºí·çÅ·,°Å¸®³»·Á À¯¸®ÇÑ ¨íºí·çÄÉÀÌ,Á÷Àü ¿Ü°ûÀü°³Çß´ø ¨êÆÄ¿öŸ¿ö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ë´º¹®¿ö¸®¾î-¨ðºí·çÅ· (ÁÖ·Â)¨ë´º¹®¿ö¸®¾î-¨êÆÄ¿öŸ¿ö,¨íºí·çÄÉÀÌ (¹æ¾î)
¼¿ï 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 4R
±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÌÁ¡ÀÖ°í ¿ø°ÔÆ®¿¡ Æ÷ÁøÇѨçÅ·¸®¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü »ó´ë°Çß°í ¿Ü°ûµ¹¾Ò´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °Å¸® °æÇè¾øÀ¸³ª Á÷Àü ¿Ü°ûµ¹¾Ò´ø ¨ñ°ñµåÇʵå,µ¿°Å¸® ÀÔ»ó °æÇèÀÖ´Â ¨òÇü¸¶ÇªºÎ ±×¸®°í °ø¹éÀÖÀ¸³ª ¸¶¹æ °½ÂºÎÇÒ ¨ðº£ÇÁÄÉÀ̸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨çÅ·¸®-¨ñ°ñµåÇʵå (ÁÖ·Â)¨çÅ·¸®-¨òÇü¸¶ÇªºÎ,¨ðº£ÇÁÄÉÀÌ (¹æ¾î)
¼¿ï 5R
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 6R
È¥4±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½°ú ½ºÇǵ庸ÀÎ ¨êÅ¥Çǵå¹Ì¼ÇÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
½ºÇǵåÁÁ°í ÁغñÀßÇØ ¼±Çà °°øÀ» ÆîÄ£´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °í°¡ÀǸ¶ÇÊÀÎ ¨ï¸¶À̷ι̿À,¼±ÀÔÀü°³ÇÒ ¨î±Û·Î¹úÁ¶À̸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
´ë´ç¾ø´Â·¹À̽º·Î¼ ¾ÐÃàÇؾßÇÒ °æÁÖÀÌ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨êÅ¥Çǵå¹Ì¼Ç-¨ï¸¶À̷ι̿À (ÁÖ·Â)¨êÅ¥Çǵå¹Ì¼Ç-¨î±Û·Î¹úÁ¶ÀÌ (¹æ¾î)
¼¿ï 7R
5¹øµå·¡°ïº¸Æ® / ¸Õ·Î±â¼ö
¼¿ï 8R
¼¿ï 9R
3¹ø±Û·Î¹ú¿¡À̽º / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
¼¿ï 10R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
¼¿ï 11R
È¥3±º, 1200M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¿¬¼Ó ÀÔ»ó,¿ì½ÂÇÏ°í ÀÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¨ê¹®ÇÐÀ§³Ê¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
µ¿°Å¸®¿¡ °Á¡ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ±â¼ö Á÷Á¢ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¿¬Åõ ½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÃßÀÔ·ÂÀÖ´Â ¨ð¿Ã´ñ½ºÇǵå,¼±Ç೪°¥ ¨çµðÄÉÀ̳ª¸° ±×¸®°í º¹º´¸¶ÀÎ ¨ï¼¿ïÅÊÅ©¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ê¹®ÇÐÀ§³Ê-¨ð¿Ã´ñ½ºÇǵå (ÁÖ·Â)¨ê¹®ÇÐÀ§³Ê-¨çµðÄÉÀ̳ª¸°,¨ï¼¿ïÅÊÅ© (¹æ¾î)
¼¿ï 12R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 1R
2¹øµ¿¼Á¦¿Õ / ¿øÀ¯Àϱâ¼ö
°Å¸®Æ¯¼º»ó ÀÎÄڳʰ¡ À¯¸®ÇÑ °æÁַμ À̸¶ÇÊÀº »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ´É·Â»ó ¿¬Åõ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Á¦ÁÖ 4R
1¹øºÒºûºÎÈ° / °¼öÇѱâ¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Á¹ÀüÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.
[¡åÀç°á³»¿ë]
¡Ü °æÁÖ °á°ú ¨ï¡°ºÒºûºÎÈ°¡±ÀÇ °æÁÖ¼ºÀûÀÌ ¿¹»óº¸´Ù ÀúÁ¶ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ, °¼öÇÑ ±â¼ö¿Í °ü¸® Á¶±³»ç ±è¿µ·¡´Â µ¿ ¸»ÀÌ ½Å¸¶¶§ºÎÅÍ ¶ÙÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â ½À¼ºÀº ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¾ú°í Á÷Àü°æÁÖ ÀÌÈÄ ¸¶Ã¼»óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ÈÞ¾çÇÑ ÀÌÈÄ Ã¤½Ä»óųª ÈÆ·Ã Áß Æ¯ÀÌ»çÇ×Àº ¾ø¾ú´Âµ¥ À̹ø°æÁÖ¿¡¼ ¼ºÀûÀÌ ÀúÁ¶ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í Áø¼ú.¡Ü °æÁÖ ÈÄ ¨ï¡°ºÒºûºÎÈ°¡±¿¡ ´ëÇØ ¸¶Ã¼ ¹× ¾à¹°°Ë»ç ÁöÁ¤. ¨ç¡°Ã´»ç±¤¡±°ú ¨ð¡°ÃÖÈÄ°ÀÚ¡±¿¡ ´ëÇØ °¢°¢ ¸¶Ã¼°Ë»ç ÁöÁ¤. ¼öÀÇÀ§¿ø ¸¶Ã¼°Ë»ç °á°ú °¢°¢ ƯÀÌ»çÇ× ¾øÀ½.
Á¦ÁÖ 5R
Á¦ÁÖ 6R
7¹øµÎ·ç / ¹Ú¼º±¤±â¼ö
Á¦ÁÖ 7R
½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/10°æÁÖ/12°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ5,7(¸ÞÀÎ)
½Ö 38.8
ȕ 98.4
[¡å10¿ù1ÁÖ ¹®ÀÚ¼ºÀû]
º¹ 7.0
½Ö 16.0
ȕ 42.6
º¹ 14.9
¡å10¿ù4ÀÏ ±Ý¿ä ÇöÀåÀ½¼º
[¡å10¿ù5ÀÏ Åä¿ä ÇöÀåÀ½¼º]
[Âü°í : ÇöÀå»óÅÂ¿Í ¸¶Ã¼Áß ±×¸®°í ¹è´ç °ü°è»ó º£Æà ÃàÀÌ ÀϺΠ¹Ù²ð ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¸²´Ï´Ù]ÇÔ²²ÇϽô ÆÒ ¿©·¯ºÐ²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸¶À½À» µå¸³´Ï´Ù.¢ÀÀÌ¿µ¿À ¿Ã¸².