....
[¡åÀÏ¿ä´ÜÇÏ·ç 15Ÿ¼ö 8¾ÈŸ]
¡Ú¸·ÆǽºΠ3¿¬Å¸ÀûÁß!!
(11R,13R,15R)
¡Ú13R¿¹°í½ÂºÎ º¹21.4¹èÁÖ·ÂÀûÁß
¡Ú5ÇÒÀûÁß ±âº»!!
º¹ 9.3
½Ö 23.6
ȕ 417.8
¾Æ·¡ ÅؽºÆ®¸¦È®Àοä¸Á
8¿ù 4ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
ºÎ»ê 1R
[°æÁÖÇÃÀÌ]
±¹6±º,1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â 21ÁÖ °ø¹éÀÖÀ¸³ª Àç°Ë½Ã Àâ°íµµ ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À»º¸ÀÎ ¨èûdz³ÇâÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ Èû¾È¹èÀÇ ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ ÆîÄ£´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 8Àü¸¸¿¡ ù ÀÔ»ó³ë¸± ¨ðÈñ¸Á¼Ò³à,¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨íºñÄÉÀ̺òÅÍ,ÃßÀÔÇÒ ¨êÅäÇÔÀÓÆÑÆ®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨èûdz³Çâ-¨ðÈñ¸Á¼Ò³à (ÁÖ·Â)¨èûdz³Çâ-¨íºñÄÉÀ̺òÅÍ,¨êÅäÇÔÀÓÆÑÆ® (¹æ¾î)
°á°ú = 2-7-4
º¹½Ä= 5.3¹è
½Ö½Ä= 8.2¹è
ºÎ»ê 2R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹5±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª ´É·Â»ó ÀÔ»ó°¡´ÉÇÑ ¨íÇåÅÍÆÄÅ©¸¦ º£ÆÃ±Ç Á߽ɿ¡ °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ °ø¹éÀÖÀ¸³ª ÁغñÀßÇØ °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Ç೪°¥ 2µÎ ¨ê·Î¿¼ÖÀú,¨è¹è¯ ±×¸®°í ¾Õ¼±ÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ÃßÀÔÇÒ ¨ç¼¼Â÷°Ô¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨íÇåÅÍÆÄÅ©-¨ê·Î¿¼ÖÀú (ÁÖ·Â)¨è¹è¯-¨íÇåÅÍÆÄÅ©,¨ê·Î¿¼ÖÀú (¹æ¾î)
°á°ú 4-7
º¹½Ä 2.9¹è
ºÎ»ê 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
½ÖÁÖ·ÂÀûÁß!! (7.5¹è)
ºÎ»ê 4R
8¹ø¸¶Å©¿ø/ Áø°â±â¼ö
°á°ú = ÀÔ»ó
ºÎ»ê 5R
½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 6R
±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û¿¡¼ Èû¼ÒÁøÇÏ°í ¼±ÇàÀå¾ÇÈÄ Á¾¹Ý »ó´çÈ÷ ¿©À¯ÀÖ¾ú´ø ¨è¸Þ´ÏÄýÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁ® ¼±ÇàÈÄ Èû¾È¹èÀÇ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±ÀÔºÙÀ» ¨ç°ñµç»þÇÁ,±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨îÅäÇÔ½ºÅ¸,11Á¶ ½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÎ ¨é¿ø´õÇ®Å×ÀÏÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨è¸Þ´ÏÄý-¨ç°ñµç»þÇÁ (ÁÖ·Â)¨è¸Þ´ÏÄý-¨îÅäÇÔ½ºÅ¸,¨é¿ø´õÇ®Å×ÀÏ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 7R
2¹ø´ºÄý/ ±è¾î¼ö±â¼ö
ºÎ»ê 8R
ºÎ»ê 9R
1¹ø±Ý¾Æij¹ö·² / ±èµ¿¿µ±â¼ö
ºÎ»ê 10R
È¥4±º,1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â °Å¸®³»·Á À¯¸®ÇÑ ¨î¿µ±¤ÀÇÆ÷½º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ» °âºñÇß°í °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó ÀÔ»ó Âù½º·Î º»´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 21ÁÖ°ø¹éÀÖÀ¸³ª ´É·ÂÀÖ´Â ¨ëÆÄ¿öÅÍÄ¡,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ °ø¹è¸¶ ¨êÆÄÀÎÆÄ¿ö,ÃßÀÔ·ÂÀִ¨齴ÆÛ°ñµå¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨î¿µ±¤ÀÇÆ÷½º-¨ëÆÄ¿öÅÍÄ¡ (ÁÖ·Â)¨î¿µ±¤ÀÇÆ÷½º-¨êÆÄÀÎÆÄ¿ö,¨é½´ÆÛ°ñµå (¹æ¾î)
°á°ú 8-4
º¹½Ä 65.1¹è
½Ö½Ä 97.2¹è
ºÎ»ê 11R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
ÀûÁß (º¹7.4¹è)
ºÎ»ê 12R
8¹ø¾Æ¸£Ä«µð¾Æ / Ãֽôë±â¼ö
°á°ú = ¿ì½Â
ºÎ»ê 13R
ÁÖ·ÂÀûÁß (º¹21.4¹è)
ºÎ»ê 14R
2±Þ 1200M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÁöÀ¯¸®ÇÏ°í »ó´ë¾àÇØÁø¨è¿ì½Âȯȣ¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
·¹ÀÌÆà °¡Àå³ôÀ¸³ª ÀΰÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÖ¾î À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ Àç°Ë½Ã ź·Âº¸ÀÎ ¨ïÁö±¹Ãµ¿Õ,´É·ÂÀÖ´Â ¨éÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®,º¹º´¸¶ÀÎ ¨îÀ§´ëÇѺñ»óÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨è¿ì½Âȯȣ-¨ïÁö±¹Ãµ¿Õ (ÁÖ·Â)¨è¿ì½Âȯȣ-¨éÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®,¨îÀ§´ëÇѺñ»ó (¹æ¾î)
ºÎ»ê 15R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ÀûÁß (º¹4.2¹è)
½ÂºÎ°æÁÖR
ºÎ»ê3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/11°æÁÖ/13°æÁÖ/15°æÁÖ(A)
¡å½ÂºÎ°æÁÖ ÀûÁß°á°ú
ºÎ»ê 3°æÁÖ ½ÖÁÖ·ÂÀûÁß!! (½Ö7.5¹è)
ºÎ»ê11°æÁÖ ¸ÞÀÎÀûÁß!! (º¹7.4¹è)
ºÎ»ê13°æÁÖ ½ÂºÎ½ÖÁÖ·Â!! (º¹21.4¹è/½Ö25.5¹è)
ºÎ»ê15°æÁÖ A±Þ½ÂºÎ ÀûÁß (º¹4.2¹è)
Áö¿ª
³¯Â¥
°æÁÖ¹øÈ£
¿¹»ó°¡
¹®ÀÚ
¿¹¾à½Ã°£
¼öÁ¤½Ã°£
Àü¼Û»óÅÂ
Àü¼Û¹æ¹ý
ÀûÁßÁ¡¼ö