(¡å¾Æ·¡ A±Þ½ÂºÎ¸¦ ¹Ýµå½Ã ûÃëÇغ¸½Ê¼î!!)
A±Þ½ÂºÎ
140.2¹è
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 15°æÁÖ
(A±Þ½ÂºÎ ½ÖÁÖ·ÂÃàÇÏ/»ï½ÖÀº ´ë¹Ú^^)
2017³â ¸·½ÂºÎ 2-3ÁÖ·Â8.10¹æ¾î
[ºÎ»ê] 12.31 (ìí) 14 R
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 14°æÁÖ (A±Þ½ÂºÎ) ½Ö10-3,6ÁÖ·Â
½Ö 16.3
ȕ 140.2
[ºÎ»ê] 12.31 (ìí) 13 R
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 13°æÁÖ 6-9ÁÖ·Â11,8
°æ¸¶ÆÒ¿©·¯ºÐ...
»õÇØ º¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿ä!!
¾î·Á¿ü´ø ¿¬¸»°æ¸¶..
ÃÖ±Ù ½Â¸®´ë¼¼ ÀÌ¿µ¿À´ä°Ô...
ÀÏ¿äÈĹݺΠ4¿¬¼Ó ÀûÁß¿¡ ½Â¸®Çß½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷...
14R A±Þ½ÂºÎ¸¦ ½ÖÀ¸·Î¶§·Á 16.3¹èÁÖ·Â
»ï½Ö 140.2¹è¸¦ ½Â½Ä ¼îµµ¸®ÃÆ°í..
¸·°æÁÖÀÎ 15°æÁÖµµ º¹½Ä 18.0¹è¸¦,
ÁÖ·ÂÀûÁßÀ¸·Î 2017³âÀ» ¸¶°¨Çß½À´Ï´Ù.
¼º¿øÇØÁÖ½Ã°í °Ý·ÁÇìÁֽô ÆÒ¿©·¯ºÐ²²...
°¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸³´Ï´Ù!!
¡å¾Æ·¡ ¿µ¿ÀÀÇ ÅؽºÆ®¸¦ È®Àοä¸Á!!
¤·
8¿ù 10ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!4
Á¦ÁÖ 1R
1¹øÀü±¹¿Õ / À̼º¹Î±â¼ö
±â¼ö ¾àÇϳª ´É·Â»ó ÇÑ ¼ö ¾Õ¼± ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
Ãâ¹ßÁöÀ¯¸®ÇØ ºÙµé°í À־ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
°á°ú = ¿ì½Â
Á¦ÁÖ 2R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
Á¦ÁÖ3ÇÏ ½Å¸¶·¹À̽º·Î¼ ¨éµ·¸¶½ºÅ¸´Â ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ÃßÁø¾øÀÌ ÁßÀ§±Ç ÁÖÇàÈÄ Á¾¹Ý ¹Ð¸é¼ °á½ÂÁ¡À» Åë°úÇÑ °í°¡ÀÇ ¸¶Çʷμ À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø¾î º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
»ó´ë¸¶Çʷδ ±â¼ö Á÷Á¶ÇÑ 6¹ø»ç¶ó¸íÇ°, Ãâ¹ßÁöÀ¯¸®ÇÑ 1¹ÝŽ¶ó½Åºñ,¨èȲÇØ¸í¼º À¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨éµ·¸¶½ºÅ¸-¨ì»ç¶ó¸íÇ° (ÁÖ·Â)¨éµ·¸¶½ºÅ¸-¨çŽ¶ó½Åºñ,¨èȲÇØ¸í¼º (¹æ¾î)
°á°ú = ÁÖ·ÂÀûÁß
¼ø¼ = 3-6-1¼ø
Á¦ÁÖ 3R
4¹øÃÖÈÄ°ÀÚ / ±èÇѳ²±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßÈÄ ¾à°£ Áø·Î¸·Èû(3¹ø°ú5¹ø»çÀÌ)ÀÌÀÖ¾ú°í Á¾¹Ý ÀÌ°å´Ù Áø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.À̹ø°æÁÖ ÀÔ»ó Âù½ºÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ 4R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
(°æ¸¶ÀÏ 6ÀÏ¿¬¼Ó ù½ÂºÎÀûÁß!!)
Á¦ÁÖ 5R
10¹øõ±Ý»ê / ÀüÇöÁرâ¼ö
Á÷Àü°æÁÖ °ÉÀ½ ³²¾Ò´ø ¸¶ÇÊ·Î ¿¬Åõ°¡´É.
Á¦ÁÖ 6R
½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 7R
ÇѶóÇÑ 3µî±Þ 900M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ »ó´ë°ÇØ Âø¼øÇß´ø ¨é¹«½ÉõµæÀÌ °ÇÑ »ó´ë¾ø°í ±â¼ö Á÷Á¶·Î °¹«ÀåÇØ Ã¹ ÀÔ»óÀ» ³ë¸± Âù½ºÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¸¶¹æ °½ÂºÎ ¸¶ÇÊÀÎ,¨îõ·æÆȺÎ, ¨íÀÚ¿¬ÀǹýÄ¢, Ãâ¹ßÁöÀ¯¸®ÇÑ ¨ç½ÂÀüºñ¸¶ ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨îõ·æÆȺΠ-¨é¹«½Éõµæ (ÁÖ·Â)¨îõ·æÆȺΠ-¨íÀÚ¿¬ÀǹýÄ¢,¨ç½ÂÀüºñ¸¶ (¹æ¾î)
Á¦ÁÖ 8R
1¹ø°è½Â¿Õ°ü / ¾Èµæ¼ö±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®Çß°í ÀÇÁö¾øÀÌ ÈḺ́ǿ¡¼ ³î´Ù°¡^^ ³¡³µ´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇØ ±â¼ö Á÷Á¶·Î ° ¹«ÀåÇß°í Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇØ °½ÂºÎ´Ù!!
Á¦ÁÖ 9R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
Á¦ÁÖ 10R
4¹øÀ©µå·¯³Ê / ÀüÇöÁرâ¼ö
Ãâ¹ß ´É·ÂÀÌ °¡Àå »¡¶ó ¸¶À½¸Ô°í ¹Ð¸é ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ¼±Ç೪°¡¸é ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù.
Á¦ÁÖ 11R
Á¦ÁÖ 12R
1¹ø»ç¼ÒÃë´ë / ±è°æÈƱâ¼ö
¿ø°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ¿ë ¼±ÇàÈÄ Èû ¾È¹è °¡´ÉÇØ À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦ÁÖ 13R
(±Ý,ÀÏ A±Þ½ÂºÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!!)
Á¦ÁÖ 14R
6¹øÀÏ·ù¾îõ / ÇÑ¿µ¹Î±â¼ö
Á÷Àü Á¦ÁÖÀϸ¶¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ »ó´ë°Çß°í Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̶ó Àü°³°¡ ºÒ¸®ÇØ Âø¼øÇß´Ù.°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â ("ÀåŸ¸í¼º" ÃâÀüÆ÷±â) À̹ø°æÁÖ ÀÔ»ó Âù½º·Î º»´Ù.
½ÂºÎ°æÁÖR
Á¦ÁÖ4°æÁÖ/6°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(¸ÞÀÎ)/13°æÁÖ(A±Þ½ÂºÎ)
12¿ù 30ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
ºÎ»ê 1R
±¹6±º,1000m°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¨ð´ã¾ç°øÁÖÀÇ ¿¬Åõ¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í Á÷Àü°æÁÖ¿Í °°ÀÌ Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ´É·Â»ó ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ Á÷Àü »ó´ë°Çß´ø ¨ì»çÅ°»çÅ°,¨î´ºÀ轺À®,µ¥ºßÀüÀÎ ¨íÆÄÅ©¹Ì´Ï½ºÅÍ ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ð´ã¾ç°øÁÖ-¨ì»çÅ°»çÅ° (ÁÖ·Â)¨ð´ã¾ç°øÁÖ-¨íÆÄÅ©¹Ì´Ï½ºÅÍ,¨î´ºÀ轺À® (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
±¹6±º,1000M °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ Á÷Àü ¼±Çà Àå¾ÇÈÄ ¹öƼ±â¿¡ ½ÇÆÐÇß´ø ¨ê¿ìÁÖ´ë¿ÕÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ »ó´ë¸¶°¡ ÃßÀÔÀÌ ÅëÇß´ø °æÁַμ ,À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø°í Áö±¸·ÂÀ» º¸°ÇØ ÀÔ»óÂù½ºÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °í°¡ÀÇ ¨ë¾Æµ¨ÀǽÅ,ÃßÀÔ·ÂÁÁÀº ¨è½ºÅ¸¿ì¸Õ,µ¥ºßÀü ¸¶ÇÊÀÎ ¨éÀ¯¼º½ºÇǵ带 °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ê¿ìÁÖ´ë¿Õ-¨ë¾Æµ¨ÀǽŠ(ÁÖ·Â)¨ê¿ìÁÖ´ë¿Õ-¨è½ºÅ¸¿ì¸Õ,¨éÀ¯¼º½ºÇǵå (¹æ¾î)
°á°ú = ÀûÁß
ºÎ»ê 3R
ºÎ»ê 4R
±¹5±º, 1300M °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ °Å¸®´Ã·Á °íÀüÇß´ø ¨íȶûÀÇÈÄ¿¹°¡ °ÇÑ »ó´ë¾ø°í °Å¸® °æÇèÇØ ´É·Â¹ßÈÖ °¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ µ¿°Å¸® ¿ì½Â °æ·ÂÀÖ´Â ¨éºí·¹½ºÀ¯,¼ø¹ß·Â º¸À¯ÇØ Àü°³ À¯¸®ÇÑ ¨ëÁúÁÖ´ëÀå,
¸¶¹æ °½ÂºÎ ¸¶ÇÊÀÎ 9¹ø½´ÆÛÆ®·¹ÀÎ ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]
¨íȶûÀÇÈÄ¿¹-¨éºí·¹½ºÀ¯ ( ÁÖ·Â)¨íȶûÀÇÈÄ¿¹-¨ëÁúÁÖ´ëÀå,9¹ø½´ÆÛÆ®·¹ÀÎ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 5R
ºÎ»ê 6R
4¹øµÎ¹ÙÀÌƯ±Þ / Á¶¼º°ï±â¼ö
Àå±âÈÞ¾ç Àç°Ë¸¶·Î ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ÃßÁøµ¿ÀÛ ÀüÇô¾øÀÌ Åº·Âº¸¿© À̹ø°æÁÖ ÀÔ»óÀº ¹«³ÇÒ µí ÇÏ´Ù.
°á°ú = ÀÔ»ó
ºÎ»ê 7R
º¹º´¸¶ 10¹øÄè¼Óµ¹Ç³ / ¹®Áß¿ø±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ ÃÖÈÄ¹Ì ³»¼±Àü°³ÈÄ °î¼±µ¹°í Áß°£À¸·Î ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ» º¸¿´À¸³ª »ó´ë°ÇØ ºÎÁ·Çß´Ù.¼±Çà½Î¿òÀÌÄ¡¿ÇÑ À̹ø°æÁÖ ÃßÀÔ°¡´ÉÇÏ´Ù.
°á°ú = 4À§
ºÎ»ê 8R
ºÎ»ê 9R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 10R
2¹øµ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼± / Á¤µµÀ±±â¼ö
29Á¶¿¡¼ ° ¼±Çึ 2µÎ¸¦ ÃâÀü½ÃÄִµ¥, ¼±ÇàÀÌ ´©°¡ ³ª°¡´À³Ä ÀÔ´Ï´Ù!!
3¹øÀÌ ³ª°¡¸é 3¹øÀÌ ±×³É ¿À´Â°Å°í, 6¹øÀÌ ³ª°¡¸é ¼±ÀÔ¸¶ÀÎ 2¹øµ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼± Àº ¹«Á¶°Ç ¿É´Ï´Ù!!
1¹ø¿¹ÃøºÒ°¡ / ÀüÇöÁرâ¼ö
Ãâ¹ßÁö À¯¸®È÷°í ±â¼öÁÁ´Ù.°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â À̹ø°æÁÖ ÀÔ»óÀº ¹«³ÇÒ µí ÇÏ´Ù.
7¹ø»õº®Âù°¡ / ¾Èµæ¼ö±â¼ö
Ç÷Åë»ó ±â´ëÄ¡ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î »ó´ë¾àÇØ ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
9¹øÀÛÇ°»ó / ÀüÇöÁرâ¼ö
½ÂºÎ°æÁÖ
4¹ø¼Û¾ÇÂù°¡ /ÀüÇöÁرâ¼ö
ºÎÁß³ôÁö¸¸ ÀûÀÓ±â¼ö¿¡ ´É·Â»ó ¿¬Åõ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ºÎ»ê3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ(¸ÞÀÎ)/9°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4,5(¸ÞÀÎ)
12¿ù 31ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
±¹6±º,1000m °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼ °¸¶ Æí¼º¿¡¼ ÀÔ»óÇÑ ¨ì´ëµ¿À§³Ê´Â °ÇÑ »ó´ë¾ø°í Àü°³ À¯¸®ÇØ º£Æà ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼ö Á÷Á¶·Î °½ÂºÎÇÒ ¨ï±³ÇлóÀå,Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇØ °°øÆîÄ¥ ¨çÇÖÇØ,º¹º´¸¶ÇÊÀÎ µ¥ºßÀüÀÎ 3¹øºÎ°æº¼Æ® ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ì´ëµ¿À§³Ê-¨ï±³ÇлóÀå (ÁÖ·Â)¨ì´ëµ¿À§³Ê-¨çÇÖÇØ,3¹øºÎ°æº¼Æ® (¹æ¾î)
º¹½Ä 16.0¹è
±¹6±º,1000m °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¸¶ÇÊ°£ ´É·ÂÂ÷°¡ ¾ø´Â È¥Àü¼º °æÁÖÀÌ´Ù.
¨ë·Î¿¸®¹ö´Â Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ß´Ê¾î °íÀüÇÞÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ »ó´ë Çغ¼¸¸ÇØ °°øÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Çà ¸ð»öÇÒ ¨î¾ÖÇðñµå, Á÷Àü ´Ê¹ßÇß´ø 9¹øŬ·Î¹öÄý, Àü°³À¯¸®ÇÑ ¨çµ·ÀÕ¸¶ÀÌ 3µÎ¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ë·Î¿¸®¹ö-9¹øŬ·Î¹öÄý (ÁÖ·Â)¨ë·Î¿¸®¹ö-¨çµ·ÀÕ¸¶ÀÌ,¨î¾ÖÇðñµå (¹æ¾î)
ù½ÂºÎ°æÁÖ (Âï¾î¸Ô±â)
°á°ú = Âï¾î¸Ô±âÀûÁß
2¹øÄÚ¸®¾È¿£Á© / ¼Û°æÀ±±â¼ö
Á÷Àü ½Â±ºÀü »ó´ë°ÇßÀ¸³ª ÂøÂ÷¾øÀÌ ¼±ÀüÇÑ 3À§¿´´Ù.À̹ø°æÁÖ Ãâ¹ßÁöÀ¯¸®ÇØ ÀÔ»óÀº ¹«³ÇÒ µí ÇÏ´Ù.
6¹ø¿µ±¤ÀÇèÇÁ / Á¶¼º°ï±â¼ö
±¹5±º,1200m °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â °ÃàÀÌÀÖ´Â °æÁÖ·Î
º»´Ù.
¨ì¿µ±¤ÀÇèÇÁÀº ½Â±ºÀü¿¡ »ó´ë °ÇØ졋À¸³ª Á÷Àü°æÁÖ °ÉÀ½³²¾Æ ´Ã¾î³ °Å¸® ÃæºÐÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÁßÀ§±Ç ÃßÀÔÇÒ ¨è°ñµçÅ·Áî, ¼±Çà °°øÆîÄ¥ ¨ñõ³âÀÇžç,¨ò³¯°³¸¦Æì¶ó ¼øÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ì¿µ±¤ÀÇèÇÁ-¨è°ñµçÅ·Áî (ÁÖ·Â)¨ì¿µ±¤ÀÇèÇÁ-¨ñõ³âÀÇžç (¹æ¾î)
7¹ø¿µ±¤ÀÇÀ§³Ê / Ãֽôë±â¼ö
½Â±ºÀüÀ̳ª °ÇÑ »ó´ë¾ø°í ³ª¿Ã °ÉÀ½ ´õÀÖ´Ù.
È¥4±º,1200m °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÇÏ¸ç »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ´Â ,¨ê¿À¼¶Å·ÀÌÁö¸¦ º£Æà ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.³ª¿Ã °ÉÀ½ ´õ ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ºÎÁß ³ô¿´À¸³ª ´É·Â»ó µµÀü°¡´ÉÇÑ ¨é½¬Àú½ºÆ®À©,¨îÈÖÀÍ ±×¸®°í µ¥ºßÀü ¸¶ÇÊÀÎ ¨è´º¿å¸ÁÄ¡ÀÌ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨îÈÖÀÍ-¨ê¿À¼¶Å·ÀÌÁö (ÁÖ·Â)¨îÈÖÀÍ-¨é½¬Àú½ºÆ®À©,¨è´º¿å¸ÁÄ¡ (¹æ¾î)
5¹øŷ¯ /Á¶ÀαDZâ¼ö
Á÷Àü °ÀÚÆí¼ºÀÎ ºê¸®´õ½ºÄÅ ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ ÂøÂ÷¾øÀÌ ¼±ÀüÇß´Ù. À̹ø°æÁÖ °Å¸®ÁÁ¾Æ ÀÔ»óÀº ¹«³ÇÏ´Ù.
ºÎ»ê 11R
3¹øµð¹ÙÀεåÀ©µå / À¯Çö¸í±â¼ö
½ºÇǵåÁÁ°í Ãâ¹ßÁöÁÁ¾Æ ¼±ÇàÀ» Àå¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.Èû¾È¹èÀÇ ¼±ÇàÀÌ¸é ´Ã¾î³ °Å¸®µµ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
°á°ú = ¿ì½Â
ºÎ»ê 12R
ºÎ»ê 13R
6¹øºí·çÄ¡ÆÛ / Á¶ÀαDZâ¼ö
ºÎ»ê 14R
°á°ú = ÁÖ·ÂÀûÁß
ºÎ»ê 15R
2¹øÀÏ·ù½ºÅ¸ / ´Ù½Ç¹Ù±â¼ö
ÁÖ·ÂÀûÁß (º¹18.0¹è)
ºÎ»ê3°æÁÖ/4°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ/14°æÁÖ(A)