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- 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.15
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~들숨(흡식)이 좋은 말~ ■ 운동 후 숨 들이마시기 주행 직후에는 숨이 헐떡거릴 정도로 가빠오지만 서서히 진정되어 간다. 이때, 신체 내부에서는 심박수가 점차 줄어드는 현상이 일어난다. 경주와 조교 중에는 심장이 힘껏 움직이지만 스피드를 늦추면 심박수는 서서히 줄어든다. 중학생이었던 시절, 계단 밟기 반복운동 테스트를 멈추고 심박수(이 경우는 맥박)가 줄어드는 걸 확인한 적이 있다. 그때, 선생님은 심박수가 빠르게 내려가면 체력(지구력)이 좋은 것이라고 말했다. 스태미너 평가에는 최대산소섭취량(VO2max) 측... More >> 2016.01.24More >>
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- 우승마 만들기(1월 18일)
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“기승자는 말의 행동 유형을 솔직히 말해 줄 수 있다” 두 번째 경마장 조교에서도 첫 번째 루트를 반복한다. 잘 적응하면 세 번째 주로 조교 시 발주기로 데려간다. 경마 과정에 익숙하도록 훈련한다. 조교 후 발주기로 데려간다. 힘이 빠져 다루기 쉽다. 주로에서 천천히 마무리 운동을 하여 발주기까지 온다. 발주 관리원은 말을 발주기에 서 있게 하고 걷거나 뛰어 나가게 한다. 말이 어떻게 하는가에 따라 달리 적용한다. 몇 번 연습한 후 게이트가 열리면 뛰어 나가는 훈련을 한다. 발주 담당이 잘한다고 판단하면 발주 허가를 ... More >> 2016.01.18More >>
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- 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.14
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~운동 시 심박 수(2)~ ■ 심박 수 모니터 지난 회에서 소개한 노무라 교수는 운동 중 심전도 기록에 성공했으며, 소형심전계가 제작된 이후에는 더욱 쉽게 기록할 수 있었다. 하지만 이 방법은 심전도 재생장치가 필요하며, 재생된 심전도 기록에서 심박 수를 세야 했기에 측정이 번거로웠다. 90년대 들어 사람을 대상으로 개발된 심박수계(하트레이트 모니터)를 말에 응용하는 시도가 JRA종합연구소에서 진행되어 장안(装鞍) 시 간단히 장착할 수 있는 시스템이 만들어졌다. 이 시스템에서는 심전도 기록용 전극과 송신기... More >> 2016.01.18More >>
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- 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.13
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~운동 시 심박 수~ 운동 시 심박 수는 운동 강도, 즉 주행 속도가 빨라질수록 이에 비례하여 증가한다. 만약 펄롱 타임 20초의 속도로 달리고 있으면 170회/분, 펄롱 타임 12.5초면 220회/분 정도다. 경마처럼 거의 처음부터 전력 질주로 뛰는 경우, 심박 수는 매우 빠르게 증가한다. ■ 운동강도(주행속도)와 심박 수의 관계 [그림 1]은 초속 2m, 초속 18m의 속도로 120초간 운동한 때의 심박 수 변화의 모식도다. 예를 들어 초속 2m(2m/s)에서 평보를 시작하면 바로 심박 수가 증가, 그래프에서는 70회/분 정도로 일정한 수준을... More >> 2016.01.11More >>
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- 한국마사회, ‘렛츠런 2030 패널’ 모집
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15명 선발, 신규 론칭 서비스 베타테스트 수행 젊은 패널 통해 신규 아이디어 발굴 추진 한국마사회(회장 현명관)가 신규 론칭하는 서비스에 대한 베타 테스트를 수행하고 아이디어를 발굴하기 위해 ‘렛츠런2030 패널’을 모집한다고 밝혔다. 연령 제한은 없으며, 다양한 문화에 대해 개방적이고 긍정적인 마인드를 가지고 있거나 , 최신 기술 트렌드에 대한 관심과 활용에 대한 비즈니스 마인드를 가지고 있으면 된다. 말 관련 경력이 있거나, 풍부한 상상력과 도전정신이 있는 사람이면 누구나 지원 가능하다. 활동 분야는 △ 디... More >> 2016.01.11More >>
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- 우승마 만들기(1월 11일)
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조교 다음날 다리 상태를 점검하고 조교 중에 무릎 주위에 근육 뭉침이 있어도 놀라지 말아야 한다. 딱딱한 주로에서 처음 조교 시 이런 일은 흔히 있는 일이다. 말을 잘 관찰하여 어떻게 먹는지, 어떤 행동을 하는지, 관절은 어떤지를 본다. 끌어내어 모든 것을 관찰하고 기록한다. 계속되는 휴식 충전 시에도 관찰하고 모든 것을 기록한다. 휴식 4일째엔 정상적으로 먹고 다리가 회복되어야 한다. 만약 정상적으로 회복되지 않으면 더 휴식을 하도록 한다. 이렇게 하면 기본이 좋아지고 약간 까불게 된다. 훈련의 스트레스는 엔도르핀을... More >> 2016.01.11More >>
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- 우승마 만들기(1월 4일)
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“말이 경마장에 갈 준비가 되면 바로 보낸다.” 경마장 조교사와 유대관계를 가져야 한다. 조교사는 말에 대하여 전적인 책임을 지고 일당 관리비를 받는다. 경마장 조교사는 말 입사 과정을 도와준다. 말이 경마장에 들어 가려면 조교사의 일정을 확인해야 한다. 일정한 돈을 지급하면 시간을 지정해 준다. 비용을 조교사에게 낸다. 조교사는 기수를 정해주고 해야 할 일을 처리해 준다. 관심이 있으면 상금 약정을 한다. 훌륭한 조교사의 협조는 많은 도움이 된다. 그의 말을 듣고 많은 것을 배운다. 조교사와 좋은 동반관계를 유지... More >> 2016.01.04More >>
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- 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.12
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~심장 박동의 구조~ 지난 연재에서 언급했듯이 심장은 혈액을 전신에 보내기 위해 펌프처럼 일하고 있다. 한 번씩, 한 번씩 규칙적으로 박동해 혈액을 보내고 있다. 심장 박동을 실감한다는 것은 어려우나, 맥박으로는 심장 박동을 느낄 수 있다. ■ 심근의 흥분 심장을 구성하는 심근은 골격근과 마찬가지로 횡문근 구조를 가지지만, 내장의 평활근과 마찬가지로 불수의근(不隨意筋, 의지와 관계없이 자율적으로 움직이는 근육)이다. 심근 세포는 자극에 따라 흥분하고 수축한다. 심장에는 ‘자극전도계’라는 자극을 곳곳의 심... More >> 2016.01.01More >>
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- 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.11
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~심장의 역할~ 동물이 몸을 움직이기 위해서는 골격근이 일을 해야 하며 이를 위해 골격근 세포는 에너지(ATP)를 생성해야 한다. 이때 산소가 담당하는 중요한 역할에 대해서는 이미 말했다. 동물은 항상 산소를 사용해 ATP를 생성하고 이산화탄소를 배출한다. 이 과정을 호흡이라 하며, 동물의 삶 중 가장 중요한 활동이다. 이 운동을 실제로 지원하는 것이 심장과 폐다. 폐에서 산소를 들여온 혈액을 전신으로 보내기 위해 심장은 펌프하며 움직이고 있다. ■ 동물의 심장 심장은 혈액이 심장으로 돌아올 때 들어가는 방(房)인... More >> 2015.12.28More >>
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- 우승마 만들기(12월 28일)
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경주 당일 운송으로 경주 출주 뉴욕 쪽에 살고 있다면 봄에 출주한다. 춥고 험한 날씨에는 말을 수송하고 기승하는 것이 쉬운 일은 아니다. 항상 조교 일정을 잡을 때 날씨를 고려해야 한다. 눈이 오는 지역에서 조교하는 것은 따뜻한 지역에서 조교하는 것보다 더 불안하다. 날씨가 좋은 지역에 살면 2세 11월이나 12월에 경마장에서 구보 조교를 할 수 있다. 조교 완성단계에서 5∼6일에 한 번 씩 기승하고 중간에 방목하면 경마장에 갈 준비가 된 것이다. 플로리다는 12월에 시즌이 시작된다. 북반구 말은 처음 경마장에 오면 나이가... More >> 2015.12.28More >>
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- [승마 컨설팅 수기 연재 마지막회] 허리가 아파 체육시간에 교실을 지키던 여고생에서…이제는 재활승마코치로 변신!
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승마 컨설팅 수기 마지막 순서로 최우수상을 수상한 윤화영 소노펠리체승마클럽 코치의 ‘허리가 아파 체육시간에 교실을 지키던 여고생에서 이제는 재활승마 코치로 변신’을 소개합니다. 본 수기는 한국마사회 말산업육성본부 승마지원단이 주최한 ‘2015 승마산업 컨설팅 워크숍 수기 공모전’ 당선작으로 사업 홍보 목적 활용에 동의한 내용입니다. 그간 연재 수기를 애독해 주신 독자분들 그리고 원고 제공을 해준 박경원 현 말산업심사팀 팀장님께 감사드립니다. - 기자 말. “유럽 말산업에서는 여성 인력이 반 이상을 차지한다... More >> 2015.12.24More >>
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- 우승마 만들기(12월 21일)
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마장에서 원형 조교하는데 많은 시간을 보내지만, 말을 끌어내어 외승 구보를 하고 커브와 곡선에서 발 바꾸기, 균형 잡기, 다리를 절제하거나 자유롭게 구보하는 것을 배우게 한다. 말 조교에 필요한 모든 단계의 순치와 조교를 한다. 운동의 효과를 보면서 4∼5km를 계속 구보할 수 있을 때까지 유산소 조교법으로 운동을 한다. 이렇게 하면 단거리 경주에 힘이 차고 비출혈을 막을 수 있고 다리가 튼튼해 진다. 구보하면서 다리에 가하는 충격은 뼈와 다리를 강하게 만든다. 스피드 조교는 생략할 수 있다. 말의 성질이 강해지고 재갈... More >> 2015.12.21More >>
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